स्वच्छ खाने का सच क्या है?
स्वच्छ खाने पर एक नज़र, एक अवधारणा जहां कोई कृत्रिम खाद्य पदार्थ या योजक से बचता है। शामिल आहार के पीछे तथ्यों और कल्पना पर विस्तार से है।
केटोजेनिक आहार पर आपको क्या खाना चाहिए?
एक केटोजेनिक आहार का पालन करते हुए खाने के लिए और परहेज के बारे में जानें हम आहार का पालन करने और संभावित दुष्प्रभावों के लिए कुछ सुझाव भी देखते हैं।
कॉड लिवर तेल के क्या लाभ हैं?
यह लेख कॉड लिवर ऑयल, और इसके संभावित चिकित्सीय गुणों से जुड़े स्वास्थ्य लाभों पर विस्तृत जानकारी प्रदान करता है। यह लेख कुछ दावों पर गौर करता है कि कॉड लिवर तेल हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, गठिया के कारण संयुक्त कठोरता को कम कर सकता है, और घावों की मरम्मत कर सकता है। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
वजन घटाने के लिए डाइटर्स को कितने कार्ब्स खाने चाहिए?
इस लेख में, हम देखते हैं कि लोगों द्वारा खाए जाने वाले कार्ब्स की मात्रा वजन घटाने को कैसे प्रभावित करती है। हम यह भी जांचते हैं कि वजन कम करने के उद्देश्य से कौन से कार्ब्स सबसे अच्छे हैं।
लौंग: पोषण संबंधी तथ्य और स्वास्थ्य लाभ
लौंग का उपयोग कई वर्षों से खाना पकाने और पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है। इस लेख में, उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
स्तनपान के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?
अधिकांश स्वास्थ्य संगठन स्तनपान की वकालत करते हैं और, सही समर्थन के साथ, कई महिलाएं पाती हैं कि वे सफलतापूर्वक स्तनपान कर सकती हैं। हालांकि, यह चुनौतीपूर्ण भी हो सकता है। स्तनपान के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानें, जिसमें स्वास्थ्य लाभ, लागत और मानसिक स्वास्थ्य और पालन-पोषण कार्यभार पर प्रभाव शामिल हैं।
दिन में पहले खाने से भूख पर अंकुश लगाकर वजन कम होता है
केवल 8:00 बजे और 2:00 बजे के बीच भोजन करना। नए शोध के अनुसार कैलोरी बर्न करने के बजाय भूख कम करके वजन घटाने में मदद करता है।
पालक की खुराक मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकती है
नए शोध में पाया गया है कि पालक के अर्क से युक्त आहार अनुपूरक से एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों की शक्ति में काफी वृद्धि हो सकती है।
पोषण: यहां तक कि समान जुड़वां भोजन के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं
सबसे बड़े चल रहे पोषण अध्ययन से पता चलता है कि कैसे लोग भोजन के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं और क्यों व्यक्तिगत आहार पोषण का भविष्य हैं।
कम विटामिन K पुराने वयस्कों में गतिशीलता को कम कर सकता है
शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन के की कमी वाले पुराने वयस्कों में गतिशीलता विकलांगता विकसित करने की अधिक संभावना थी, जैसे कि चलने में कठिनाई और सीढ़ियों का उपयोग करना।
केले के लाभ और स्वास्थ्य जोखिम
केले निम्न रक्तचाप को कम करने और कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। केले को प्रदान करने वाले पोषक तत्वों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और उन्हें उपयोग करने के तरीके के बारे में सुझाव प्राप्त करें।
शाकाहारी: क्यों भोजन पसंद क्रोध उगल सकता है
लोकप्रियता में शाकाहारी बढ़ रहा है, लेकिन आंदोलन को प्रतिरोध का सामना करना पड़ रहा है। यहां, हम पूछते हैं कि पौधे आधारित आहार का पालन करने का निर्णय कुछ लोगों को नाराज क्यों करता है।
हर दिन अपने आप को वजन कम करने से रोका जा सकता है
नए शोध से पता चलता है कि आत्म-वजन और उनके वजन में परिवर्तन का एक चित्रमय प्रतिनिधित्व देखकर लोगों को अपना वजन कम करने या बनाए रखने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
प्रोसेस्ड फूड से वजन बढ़ता है, लेकिन यह कैलोरी से अधिक है
एक नैदानिक परीक्षण इकाई में स्वयंसेवकों ने केवल प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाए और 2 पाउंड 2 सप्ताह के भीतर डाल दिए। जो लोग बिना पके हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे बराबर खो देते हैं।
अध्ययन से पता चलता है कि एवोकाडोस भूख को दबाता है, लेकिन क्या हम अनुसंधान पर भरोसा कर सकते हैं?
कम वसा वाले भोजन की तुलना में एवोकाडो के साथ नाश्ते के बाद नैदानिक परीक्षण प्रतिभागियों को कम भूख और अधिक संतुष्ट थे। लेकिन अध्ययन से उद्योग को समर्थन मिला।
नाश्ता अनाज: स्वास्थ्य दावों और पोषण सामग्री के बीच 'लगभग शून्य सहसंबंध'
चार हालिया अध्ययनों ने खाद्य पदार्थों की पैकेजिंग पर दिखाई देने वाले दावों की जांच की। उन्होंने दावों की वास्तविकता के साथ तुलना की और एक महत्वपूर्ण बेमेल पाया।
क्या हमारे पास वैश्विक मोटापे 'महामारी' के बारे में गलत विचार है?
आज तक, विशेषज्ञों ने शहरीकरण के रुझान को वैश्विक मोटापा 'महामारी' के प्रमुख चालक के रूप में देखा है, लेकिन एक बड़ा नया अध्ययन अब उस धारणा को चुनौती देता है।
चावल और मोटापा: क्या कोई कड़ी है?
136 देशों के डेटा का इस्तेमाल करने वाले एक नए अध्ययन का निष्कर्ष है कि अधिक चावल का सेवन वैश्विक मोटापे को कम कर सकता है। हालांकि, महत्वपूर्ण प्रश्न बने हुए हैं।
यह सामान्य खाद्य योज्य, वजन बढ़ाने, मधुमेह को बढ़ावा दे सकता है
एक नए शोध अध्ययन में सामान्य एंटी-मोल्ड खाद्य योज्य रक्त शर्करा चयापचय और मानव स्वयंसेवकों और चूहों में इंसुलिन प्रतिरोध को जोड़ा गया है।
अध्ययन overindulging के तंत्रिका विज्ञान की पड़ताल
चूहों में एक हालिया अध्ययन ने एक नए मस्तिष्क सर्किट की पहचान की जो उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों को खाने के लिए एक जानवर की ड्राइव में एक भूमिका निभाता प्रतीत होता है।
