नोम आहार के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है
नोओम आहार का पालन करना सीखें, एक व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना जो एक फोन ऐप के माध्यम से उपलब्ध है। पता करें कि यह क्या है, आप क्या खा सकते हैं, और संभावित जोखिम।
नोओम आहार का पालन करना सीखें, एक व्यक्तिगत वजन घटाने की योजना जो एक फोन ऐप के माध्यम से उपलब्ध है। पता करें कि यह क्या है, आप क्या खा सकते हैं, और संभावित जोखिम।
कई महिलाओं को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि वे गर्भवती हैं, जब तक कि वे एक अवधि तक याद नहीं करती हैं। हालांकि, कुछ इससे पहले लक्षण और लक्षण देख सकते हैं, संभवतः ओव्यूलेशन (डीपीओ) के 5 दिन पहले। इस लेख में, हम चर्चा करते हैं कि 5 डीपीओ में क्या हो रहा है, क्या उम्मीद है, और गर्भावस्था परीक्षण कब करना है।
बहुत से लोग मानते हैं कि नियमित शहद की तुलना में कच्चा शहद अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है। क्या ये सच है? इस लेख में, हम कच्चे और नियमित शहद के बीच के अंतर को देखते हैं, जिसमें उनके स्वास्थ्य लाभ और जोखिम, और अन्य प्रकार के शहद शामिल हैं।
अजवाइन गाजर परिवार का एक सदस्य है। इसमें बहुत सारे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, और कई लोग मानते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। पता करें कि अजवाइन का रस पीने से स्वास्थ्य और इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता चल सकता है।
विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोलेजन के उत्पादन सहित कई शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है। ताजे फल और सब्जियां सबसे अच्छे स्रोत हैं।
अनुसंधान ने लगातार दिखाया है कि लोग स्वस्थ आहार का पालन करके पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इस लेख में, पीसीओएस के लिए सर्वोत्तम आहार के बारे में जानें, जिसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स डाइट, एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट, और डायश डाइट शामिल हैं। हम किन खाद्य पदार्थों से भी बचते हैं।
पैरों के चारों ओर वसा खोना एक सामान्य लक्ष्य है। पैर की मांसपेशियों और विभिन्न जीवन शैली में बदलाव करने वाले व्यायाम इसे प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ और जानें।
Kombucha एक फ़िज़ी प्रोबायोटिक पेय है जो अच्छे आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। यह लेख kombucha के संभावित स्वास्थ्य लाभ और जोखिमों को देखता है।
1,500 कैलोरी आहार से कुछ लोगों को वजन कम करने में मदद मिल सकती है, हालांकि यह हर किसी के अनुरूप नहीं होगा। यहां, हम कैलोरी संबंधी आवश्यकताओं की व्याख्या करते हैं और एक उदाहरण भोजन योजना प्रदान करते हैं।
48 घंटे के उपवास में 2 दिनों के लिए केवल कैलोरी रहित पेय का सेवन करना शामिल है। जानें कि 48 घंटे का उपवास और संभावित जोखिमों और लाभों का प्रदर्शन कैसे करें।
शहद और दालचीनी को अक्सर प्राकृतिक वजन घटाने के समाधान के रूप में देखा जाता है। वे कितने प्रभावी हैं, और उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए क्या सबूत हैं?
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जैतून के तेल का एक असुरक्षित, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। यह स्वास्थ्यप्रद वसा से भरा है और मध्यम उपयोग के साथ स्वास्थ्य लाभ है।
नींद की सहायता करने वाले पेय में लैवेंडर चाय, चेरी का रस और बादाम का दूध शामिल हैं। कुछ पेय प्राकृतिक नींद एड्स हैं और लोगों को सो जाने में मदद कर सकते हैं। यहाँ और जानें।
केटोन परीक्षण मधुमेह के प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा है। उच्च कीटोन का स्तर खतरनाक हो सकता है, और कीटोएसिडोसिस हो सकता है। यहां जानें कि कैसे, कैसे और क्यों कीटोन जांच करनी है।
बायोटिन, या विटामिन बी -7, स्वास्थ्य में कई प्रकार की भूमिका निभाता है। यह लेख बायोटिन के प्रभावों और सुरक्षा को देखता है, साथ ही साथ जो पूरक से लाभ उठा सकता है।
हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसमें कर्क्यूमिन होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यून-बूस्टिंग गुणों से युक्त होता है। इस लेख में, हम हल्दी चाय के नौ स्वास्थ्य लाभों को देखते हैं। इनमें कैंसर की रोकथाम, जिगर की क्षति के खिलाफ सुरक्षा और बेहतर प्रतिरक्षा कार्य शामिल हैं। हम यह भी बताते हैं कि हल्दी की चाय कैसे तैयार की जाती है।
सब्जियां विटामिन, खनिज और फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। कुछ प्रोटीन के अच्छे स्रोत भी हैं। प्रोटीन के लिए शीर्ष 10 सब्जियों के बारे में यहां जानें।
पेट की चर्बी कम करना एक सामान्य लक्ष्य है। इस लेख में, हम इसे प्राप्त करने के कुछ प्राकृतिक तरीकों को देखते हैं। विभिन्न आहार और व्यायाम समायोजन मदद कर सकते हैं।
दुनिया की 50% आबादी के लिए चावल एक मुख्य भोजन है। ब्राउन, या साबुत अनाज, चावल में सफेद चावल की तुलना में अधिक पोषक तत्व और स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यहाँ और जानें।
बहुत अधिक पानी पीने से पानी का नशा हो सकता है, जो घातक हो सकता है। हालांकि, यह दुर्लभ है। यहां लक्षणों, कारणों और जोखिम कारकों के बारे में जानें।