सुपरफूड क्या हैं और आपको उन्हें क्यों खाना चाहिए?
जिन खाद्य पदार्थों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट, न्यूनतम कैलोरी के लिए, उन्हें कभी-कभी सुपरफूड कहा जाता है। आहार में ये खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हैं। और जानें कि किन खाद्य पदार्थों का चयन करना है, उनमें से अधिक कैसे खाना है, और किन चीजों से बचना है।