नियमित रूप से चलने वालों में स्ट्रोक की गंभीरता कम हो गई
नए शोध इस विचार का समर्थन करते हैं कि हल्की से मध्यम शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना और तैरना, स्ट्रोक की गंभीरता को कम कर सकता है।
लगभग 1,000 व्यक्तियों का एक अध्ययन जिनके पास एक स्ट्रोक था, ने पाया कि जो लोग प्रति सप्ताह 4 घंटे प्रकाश कर रहे थे या 2-3 घंटे मध्यम गतिविधि के प्रत्येक सप्ताह उन लोगों की तुलना में कम गंभीर स्ट्रोक थे जो व्यायाम नहीं कर रहे थे।
शोधकर्ताओं ने प्रकाश गतिविधि को सामान्य गति और मध्यम गतिविधि के रूप में तेज चलने, तैरने और दौड़ने के रूप में परिभाषित किया।
स्वीडन के गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के लेखक कथरीना एस। सननेगन ने कहा, "व्यायाम से कई तरह से स्वास्थ्य को लाभ होता है," हमारे शोध से पता चलता है कि हर हफ्ते कम मात्रा में शारीरिक गतिविधि करने से भी बाद में बड़ा असर पड़ सकता है। संभवतः एक स्ट्रोक की गंभीरता को कम करता है। ”
वह और उसके सहकर्मी जोर देते हैं, हालांकि, उनके अध्ययन की प्रकृति के कारण, उनके निष्कर्ष यह साबित नहीं करते हैं कि शारीरिक गतिविधि वास्तव में स्ट्रोक की गंभीरता को कम करती है - केवल यह कि इसके लिए एक महत्वपूर्ण कड़ी है।
मैसाचुसेट्स में बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के दोनों निकोल स्पार्टानो और जूली बर्नहार्ट ने अध्ययन पर टिप्पणी करते हुए कहा कि अंतर्निहित तंत्र पूरी तरह से समझ में नहीं आने पर, व्यायाम की संभावना रक्त वाहिकाओं के मस्तिष्क की जटिल प्रणाली को बनाए रखने में मदद करती है।
अध्ययन पर एक हालिया रिपोर्ट और स्पार्टानो और बर्नहार्ट द्वारा एक संपादकीय लेख दोनों की पत्रिका में विशेषता है तंत्रिका-विज्ञान.
विकलांगता का एक प्रमुख कारण
स्ट्रोक वयस्कों में महत्वपूर्ण विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। संयुक्त राज्य में, जहां हर साल लगभग 795,000 लोगों को स्ट्रोक होता है, यह मौत का पांचवां मुख्य कारण है।
स्ट्रोक के दो मुख्य प्रकार हैं: इस्केमिक, जो तब होता है जब एक धमनी में रक्त का थक्का या अवरोध मस्तिष्क के हिस्से में रक्त के प्रवाह को रोक देता है; और रक्तस्रावी, जो तब होता है जब रक्त वाहिका फट जाती है, जिससे मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है।
दोनों प्रकार के स्ट्रोक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को मस्तिष्क की कोशिकाओं तक पहुंचने से रोकते हैं, जो अंततः - इस जीविका के भूखे हैं - मर जाएंगे।
विकलांगता की मात्रा जो एक स्ट्रोक का पालन कर सकती है, उसके स्थान और मारे गए कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, चलने, बात करने और सोचने में कठिनाई हो सकती है।
डेटा रजिस्ट्रियों और स्वयं-रिपोर्ट से आया था
अध्ययन डेटा 925 लोगों से आया - जिनकी उम्र 73 वर्ष थी, औसतन - स्वीडन में जिन्हें स्ट्रोक हुआ था। Sunnerhagen और सहकर्मियों ने उन्हें स्ट्रोक रजिस्ट्रियों से पहचाना जिन्होंने स्ट्रोक की गंभीरता के बारे में जानकारी दी।
चेहरे, बांह और आंखों की गति जैसे लक्षणों के साथ-साथ भाषा की क्षमता और चेतना का स्तर, गंभीरता के स्तर को निर्धारित करता है। इसके आधार पर, 80 प्रतिशत कोहर्ट को "हल्के" स्ट्रोक के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
व्यक्तियों ने अपने स्ट्रोक के बाद के प्रश्नों का उत्तर भी दिया था कि वे स्ट्रोक से पहले की अवधि में आराम से शारीरिक गतिविधि में किस हद तक लगे थे। जहां आवश्यक हो, टीम ने रिश्तेदारों के साथ जांच करके जवाब की पुष्टि की।
प्रत्येक सप्ताह कम से कम 4 घंटे तक चलना प्रकाश गतिविधि के रूप में वर्गीकृत किया गया था, जबकि अधिक गहन व्यायाम, जैसे कि तैराकी, दौड़ना, और प्रति सप्ताह 2-3 घंटे पैदल चलना, मध्यम गतिविधि के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
इस संदर्भ में, 52 प्रतिशत अध्ययन प्रतिभागी इस अवधि में निष्क्रिय थे जो उनके स्ट्रोक तक ले गए थे।
अध्ययन जो स्वयं-रिपोर्ट की गई शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करते हैं, अक्सर इसे शोध की संभावित कमजोरी या सीमा के रूप में उद्धृत करते हैं। इस मामले में, शोधकर्ता अपने निष्कर्षों के बारे में विशेष रूप से सतर्क हैं क्योंकि स्ट्रोक स्मृति को प्रभावित कर सकता है और प्रश्न उन व्यक्तियों के लिए रखा गया था जिनके पास स्ट्रोक था।
एक्सरसाइज, कम उम्र की मिलर स्ट्रोक्स से बंधी
विश्लेषण से पता चला कि जिनकी शारीरिक गतिविधि का स्तर हल्के से मध्यम तक था, उनके स्ट्रोक के कारण हल्के स्ट्रोक होने की संभावना दोगुनी थी, जो निष्क्रिय थे।
59 लोगों में से जिनके स्ट्रोक से पहले की अवधि में शारीरिक गतिविधि का स्तर मध्यम था, 53 (89 प्रतिशत) में हल्का स्ट्रोक था। 384 लोगों में से जिनकी शारीरिक गतिविधि का स्तर हल्का था, 330 (85 प्रतिशत) में हल्का स्ट्रोक था। 481 में से जो निष्क्रिय थे, उनमें से 354 (73 प्रतिशत) में हल्का स्ट्रोक था।
जब शोधकर्ताओं ने स्ट्रोक की गंभीरता पर छोटी उम्र के प्रभाव पर विचार किया, हालांकि, उन्होंने देखा कि सक्रिय और निष्क्रिय समूहों के बीच शारीरिक गतिविधि का केवल 6.8 प्रतिशत अंतर है।
टीम का सुझाव है कि अब और शोध से यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि व्यायाम किस हद तक स्ट्रोक की गंभीरता को कम कर सकता है।
Sunnerhagen यह भी सलाह देता है कि "गंभीर निष्क्रियता के लिए संभावित जोखिम कारक के रूप में शारीरिक निष्क्रियता की निगरानी की जानी चाहिए।"
स्पार्टानो नोट करता है कि जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क के समान क्षेत्रों को आपूर्ति करने के लिए कई धमनियों की क्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं के जटिल नेटवर्क को सुरक्षित रखने में मदद करती है।
"इस बात का प्रमाण है कि शारीरिक गतिविधि का मस्तिष्क पर सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है और हमारे शोध से उस साक्ष्य पर प्रभाव पड़ता है।"
कथरीना एस। Sunnerhagen
