नवजात शिशुओं को ठोस पदार्थों के लिए नौ युक्तियाँ

माताओं जो अपने बच्चों को वीन करने के लिए तैयार हैं या स्तनपान की आवृत्ति को कम करने के लिए आश्चर्य हो सकता है कि इस प्रक्रिया को कैसे आसान बनाया जाए।

वीनिंग में समय लगता है, खासकर जब एक बच्चे को विस्तारित अवधि के लिए स्तनपान कराया गया हो।

निम्नलिखित रणनीतियाँ एक माँ और उसके बच्चे दोनों को एक नई खिला दिनचर्या में समायोजित करने में मदद कर सकती हैं और किसी भी तनाव या असुविधा का प्रबंधन कर सकती हैं जो इस संक्रमण का कारण हो सकता है।

1. पता है कब रुकना है

मां और बच्चे दोनों के लिए वीनिंग एक लंबी और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है। ठीक से बुनने के लिए जगह में एक रणनीति होना महत्वपूर्ण है।

यदि वे तैयार नहीं हैं, तो महिलाओं को स्तनपान कराने से रोकने की आवश्यकता नहीं है और यदि उनके पास पर्याप्त है तो स्तनपान जारी रखने की आवश्यकता नहीं है।

फिर भी, कुछ सरल दिशानिर्देश माताओं को यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि वे अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहती हैं या नहीं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि शिशुओं को उनके जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराया जाए। ठोस खाद्य पदार्थ 6 महीने के आसपास पेश किए जा सकते हैं। उसके बाद, स्तनपान 1 साल तक जारी रह सकता है, या जब तक माँ और बच्चे जारी रखना चाहते हैं।

एक वर्ष से अधिक उम्र के शिशु मुख्य रूप से स्तन के दूध को पूरक भोजन, आराम का स्रोत और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए उपयोग करते हैं।

महिलाएं कभी-कभी दर्द, स्तन वृद्धि, सामाजिक दबाव या डर के कारण स्तनपान करना बंद करने पर विचार करती हैं कि बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। जो महिलाएं स्तनपान जारी रखना चाहती हैं, लेकिन जो इन मुद्दों से चिंतित हैं, उन्हें अपने डॉक्टर या स्तनपान विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।

2. पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करें

1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को स्तनपान कराने वाली महिलाओं को स्तन के दूध को शिशु फार्मूला या डोनर स्तन के दूध से बदलना चाहिए।

6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं को अभी भी फार्मूला या डोनर ब्रेस्ट मिल्क की आवश्यकता होती है, लेकिन यह उम्र के अनुकूल ठोस खाद्य पदार्थों में भी संक्रमण कर सकता है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कभी भी गाय का दूध, सोया दूध या अन्य समान उत्पाद नहीं देने चाहिए।

ठोस खाद्य पदार्थ खाने वाले शिशुओं को पर्याप्त प्रोटीन, आयरन और अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यदि चिंतित हैं, तो माता-पिता पोषक तत्वों के सही संतुलन और आदर्श दैनिक कैलोरी सेवन के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

कुछ शिशुओं को मल्टीविटामिन या अन्य पूरक की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर उन्हें पर्याप्त लोहा या विटामिन डी नहीं मिलता है।

3. तनाव को दूर करें

यदि एक महिला अनिश्चित है, तो एक चिकित्सा पेशेवर सलाह दे सकता है कि कब से शुरू करना उचित है।

कुछ शिशु आसानी से झुक जाते हैं, जबकि कुछ विरोध करते हैं। एक कठिन संक्रमण के लिए नियोजन प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकता है। धीरे-धीरे जाने से माँ और बच्चे के लिए तनाव को रोकने में भी मदद मिल सकती है।

एक महिला एक ऐसे समय को चुनने की कोशिश कर सकती है जब कोई अन्य महत्वपूर्ण तनाव न हो, जैसे कि काम की समय सीमा या लंबित छुट्टी।

यदि संभव हो, तो बच्चे के साथ अतिरिक्त समय बिताने में मदद मिलती है, क्योंकि वे कभी-कभी वीनिंग के दौरान चिंतित या कंजूस होते हैं।

माता-पिता को कुछ हफ्तों तक वीनिंग प्रक्रिया पर योजना बनानी चाहिए। यदि बच्चे को किसी विशेष तिथि से वीन किया जाना है, तो प्रक्रिया को जल्दी शुरू करना एक अच्छा विचार है।

4. रात को वीन करें

जब वे 6 महीने से 1 वर्ष के बीच के होते हैं, तो ज्यादातर बच्चे रात के समय कम भोजन करते हैं। नाइट वीनिंग के रूप में जानी जाने वाली यह प्रक्रिया, माताओं को कुछ अधिक आराम देने में मदद कर सकती है।

इसका अर्थ यह भी हो सकता है कि महिलाएं अधिक समय तक स्तनपान कर सकती हैं, क्योंकि रात के समय कम दूध पिलाने से माताओं को दिन के दौरान आराम मिल सकता है।

5. स्तनपान कराने वाले सत्र को धीरे-धीरे कम करें

यह एक बार में स्तनपान कराने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से माता और शिशु दोनों के लिए पीड़ा, निप्पल दर्द और मनोवैज्ञानिक संकट हो सकता है।

कई हफ्तों से धीरे-धीरे स्तनपान कराने के सत्र को कम करना एक आसान रणनीति है।

उस सत्र से शुरू करें जो बच्चे को कम से कम महत्वपूर्ण लगता है या जिसमें बच्चा सबसे कम खाता है। अगले खिला सत्र को रोकने से पहले बच्चे को समायोजित करने के लिए कुछ दिन दें। अंतिम तक, प्रत्येक खिला सत्र को समाप्त करने के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।

अंतिम शेष खिला सत्र, आमतौर पर सुबह या शाम का भोजन, अक्सर हार मानना ​​सबसे मुश्किल होता है। महिलाओं को बच्चे और खुद को समायोजित करने के लिए समय की अनुमति देनी चाहिए। कुछ महिलाएं इस अंतिम खिला सत्र को कई अतिरिक्त महीनों के लिए रखना पसंद करती हैं।

6. एक पंप का उपयोग करें

वीनिंग करते समय एक स्तन पंप का उपयोग असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है। दूध की अधिक मात्रा से बचने के लिए, केवल थोड़ी मात्रा में पंप करना सबसे अच्छा है।

स्तनपान आपूर्ति और मांग के अनुसार संचालित होता है। जब एक बच्चा अधिक दूध पीता है, या एक महिला नियमित रूप से पंप करती है, तो उसका शरीर दूध का उत्पादन करता रहेगा।

एक महिला के स्तन के दूध की आपूर्ति कम होने के कारण बच्चे को खा जाती है। हालांकि, कई महिलाओं को इस दौरान परेशानी और सामान्यीकृत असुविधा का अनुभव होता है।

असुविधा को कम करने का एक तरीका स्तन के दूध की एक छोटी मात्रा को पंप करके है। बहुत सारे दूध पंप करने से बचें, क्योंकि इससे आपूर्ति बढ़ सकती है। इसके बजाय, 2-3 मिनट के लिए या जब तक कोई दर्द नहीं हुआ है तब तक पंप करने की कोशिश करें।

जो महिलाएं अपने बच्चे का वजन कम कर रही हैं, वे इस दूध को शिशु को बाद में पिलाने के सत्र में दे सकती हैं। इस पंप किए गए दूध का मतलब है कि एक महिला को बाद के सत्र में बच्चे को स्तनपान नहीं कराना होगा, जिससे महिला की दूध की आपूर्ति तेजी से कम हो जाएगी।

7. संलग्नक प्रबंधित करें

यदि कुछ मिनटों के लिए पंप करना मदद नहीं करता है, तो स्तनपान कराने वाली महिलाएं असुविधा का प्रबंधन करने के अन्य तरीके पा सकती हैं।

पंपिंग और स्तनपान दोनों स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ा सकते हैं, जो लंबे समय तक बेचैनी को कम कर सकता है और वीनिंग प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

बेचैनी को कम करने वाली कुछ रणनीतियों में शामिल हैं:

• गोभी के पत्तों को स्तन में लगाने से। पत्तियों को ठंडा करने से सूजन में मदद मिल सकती है।
• दर्द के लिए एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) लेना।
• भोजन करने से पहले, या गर्म स्नान करने से स्तनों पर गर्म सेक होता है।
• दूध पिलाने के बाद कोल्ड कंप्रेस (जैसे जमे हुए मटर के बैग) लगाना।
• एक डॉक्टर के साथ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ पर चर्चा। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि जन्म नियंत्रण लेने से स्तन की दूध की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे वीनिंग की परेशानी कम हो जाती है।
• खामियों को दूर करने के लिए स्तनों की मालिश करना।
• सहायक ब्रा पहनना, क्योंकि स्तन भारी लग सकते हैं। तंग कपड़े और बंधन दर्द को बदतर बना सकते हैं और यहां तक ​​कि स्तन संक्रमण भी हो सकते हैं।

8. मुसीबत के संकेतों को जानें

वीनिंग तनावपूर्ण हो सकती है लेकिन शायद ही कभी खतरनाक हो। वीनिंग के दो प्राथमिक जोखिम स्तन संक्रमण और बच्चे में कुपोषण हैं।

कुछ माताएं अवसाद या चिंता का विकास करती हैं, और कुछ शिशु बिना स्तनपान के खुद को शांत करने के लिए संघर्ष करते हैं।

डॉक्टर से संपर्क करें यदि:

• माँ को बुखार हो जाता है
• स्तन सूजे हुए, लाल या गर्म होते हैं
• स्तनों से हरे या दुर्गंधयुक्त स्त्राव होता है
• माँ में अवसाद या चिंता के लक्षण हैं
• माँ अब बच्चे को बंधुआ नहीं समझती है
• बच्चे के पास लगातार कम गीले या गंदे डायपर होते हैं
• बच्चा नींद के पैटर्न में एक महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करता है जो एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है

9. शिशु को आराम दें

स्तन दूध पोषण के स्रोत से अधिक है। स्तनपान कराने से बच्चों को तनाव या डर होने पर भी आराम मिलता है। कई बच्चे भोजन करते समय सो जाते हैं।

वीनिंग के दौरान एक शिशु को सांत्वना देने की रणनीतियों में शामिल हैं:

• त्वचा से त्वचा के संपर्क में बच्चे को पकड़ना
• एक शांत करनेवाला पेशकश
• एक बच्चे को विचलित करना, जो खेलकर, गाने गाकर या सैर के लिए नर्स करना चाहता है
• बच्चे को पत्थर मारना
• यदि वे शुरुआती हो तो बच्चे को फ्रीजर में ठंडा होने वाला रिंग दे
• एक नया सोते समय अनुष्ठान स्थापित करना जो बच्चे को सो जाने में मदद करता है

एक और माता-पिता या देखभाल करने वाले बच्चे को आराम देने से भी मदद मिल सकती है। वीनिंग की प्रक्रिया में शिशुओं को आक्रामक रूप से खिलाने की कोशिश हो सकती है। बच्चे को आराम देने या खिलाने के लिए किसी और को देने से माँ और बच्चे के लिए तनाव कम हो सकता है।

स्तन के दूध को दबाना

एक बार जब आपका शिशु स्तन के दूध से मुक्त हो जाता है, तो आप शरीर को इसका उत्पादन बंद करने या "सूखने" के लिए उत्तेजित करना चाहेंगे। "

स्तनों का दृढ़ता से समर्थन करना और उनसे व्यक्त किए गए दूध की मात्रा को कम करना धीरे-धीरे दूध स्राव को कम करने में मदद कर सकता है।

यह एक दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, और दूध पीठ और सूजन और दर्द का कारण बन सकता है।

ब्रेस्ट पैड का उपयोग ब्रा में किसी भी लीक दूध को सोखने के लिए किया जा सकता है। दर्द निवारक दवा और ब्रा में डाला गया कोल्ड या जेल पैक असुविधा या दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। शीत गोभी के पत्तों का स्तनों पर सुखदायक प्रभाव भी पड़ता है, लेकिन जब वे चूना हो जाते हैं, तो उन्हें रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करना और उन्हें बदलना सुनिश्चित करें।

यदि आप लेटते समय स्तनों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो स्तन क्षेत्र का समर्थन करने वाले तकिये के साथ सोएं। जो लोग अपने सामने सोते हैं वे स्तनों को सहारा देने के लिए पेट और कूल्हों के नीचे तकिया का उपयोग कर सकते हैं।

माताओं को शिशुओं के साथ धैर्य रखना चाहिए जो वीन नहीं करना चाहते हैं। बच्चा अस्थायी रूप से विकास के पहले चरण में वापस आ सकता है, चिंताग्रस्त या कंजूस हो सकता है या सामान्य से अधिक बार रो सकता है। कई हफ्तों के बाद, इन मुद्दों में सुधार होगा।