कौन से आवश्यक तेल झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?

जबकि झुर्रियों को कम करने के लिए कई वाणिज्यिक उत्पाद उपलब्ध हैं, कुछ लोग आवश्यक तेलों जैसे प्राकृतिक विकल्प पसंद करते हैं।

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, त्वचा टूटने लगती है और लोच खोने लगती है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया से माथे, मुँह और आँखों के आस-पास चेहरे पर झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ दिखाई देती हैं।

हालांकि आवश्यक तेल पूरी तरह से झुर्रियों को खत्म नहीं करेंगे, लेकिन वे अपनी उपस्थिति को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। वे रासायनिक क्रीम और लोशन के लिए एक प्राकृतिक विकल्प भी हैं।

इस लेख में, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने और कम करने के लिए कुछ सर्वोत्तम आवश्यक तेलों की खोज करें।

झुर्रियों के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल

यहां 10 आवश्यक तेल दिए गए हैं जो लोगों को झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. नींबू

आवश्यक तेल पूरी तरह से झुर्रियों को खत्म नहीं करेंगे, लेकिन वे उनकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

नींबू अपनी विटामिन सी सामग्री और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। हालांकि, नींबू के तेल का उपयोग विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक त्वचा देखभाल उत्पादों में भी किया जाता है, ताकि झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को कम किया जा सके।

अध्ययन में पाया गया कि नींबू का तेल ऑक्सीकरण से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू का तेल भी सूरज की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है, जिससे झुर्रियां हो सकती हैं।

नींबू और अंगूर सहित सभी खट्टे आवश्यक तेल त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं। साइट्रस आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद कई घंटों तक सूरज के संपर्क से बचना आवश्यक है, इसलिए बिस्तर से पहले उन्हें लागू करना बुद्धिमान है।

2. चंदन

शुरुआती अध्ययनों से संकेत मिलता है कि चंदन में सूजन-रोधी गुण हो सकते हैं। इन गुणों के अलावा, चंदन त्वचा को नमी बहाल करने में मदद कर सकता है।

जब त्वचा पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होती है, तो यह प्लम्पर दिखाई दे सकती है और ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकती है।

3. क्लेरी सेज

क्लैरी ऋषि एक मीठी-महक वाली जड़ी-बूटी है जो ऋषि के प्रकार से संबंधित है जिसे बहुत से लोग अपने मसाला रैक में रखते हैं।

क्लैरी ऋषि को एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव दिखाया गया है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि क्लैरी ऋषि डीएनए और प्रोटीन को मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। फ्री रेडिकल ऐसे रसायन हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।

4. अनार

अनार एक जटिल फल है जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लोग अक्सर उन्हें पोषक तत्वों से भरपूर और स्वादिष्ट योज्य के रूप में स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में उपयोग करते हैं।

2014 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अनार का तेल ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है, जो नई झुर्रियों के गठन को रोकने में मदद कर सकता है।

त्वचा पर लागू होने पर, अनार भी हो सकता है:

• सनस्पॉट्स की उपस्थिति कम करें
• कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकें
• सूजन को कम करें

5. लैवेंडर

लैवेंडर में एक विशिष्ट, आरामदायक सुगंध है। इसका उपयोग अक्सर अरोमाथेरेपी और वाणिज्यिक स्नान उत्पादों में किया जाता है। इस लोकप्रिय संयंत्र के संभावित स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए अनुसंधान का एक बढ़ता हुआ शरीर है।

2013 के एक अध्ययन में, एक शोध दल ने लैवेंडर के एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों का अध्ययन किया। उनके निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि लैवेंडर का तेल मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है।

ये समान प्रभाव त्वचा पर लागू होने पर झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, लैवेंडर तेल की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए मनुष्यों के साथ अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।

कुछ लोगों को लैवेंडर से एलर्जी होती है। त्वचा पर कोई भी नया पदार्थ लगाने से पहले पैच टेस्ट करने की सलाह दी जाती है।

6. गाजर का बीज

2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि गाजर के बीज में कुछ एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा में स्वस्थ कोशिकाओं के टूटने को रोककर उम्र बढ़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं।

7. इलंग-इलंग

इलंग-इलंग एक आवश्यक तेल है जिसका उपयोग अक्सर इत्र में किया जाता है। हालांकि, 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, यलंग-इलंग ने कुछ एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव दिखाए हैं जो त्वचा के नवीकरण में सहायता कर सकते हैं।

विशेष रूप से, यलंग-यलंग को मुक्त कणों की संख्या को कम करते हुए त्वचा के प्रोटीन और वसा के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए दिखाया गया था। कई त्वचा देखभाल कंपनियां इसके संभावित हीलिंग गुणों का लाभ उठाने के लिए अपने उत्पादों में इलंग-इलंग को शामिल करती हैं।

8. मेंहदी

रोजमेरी एक विशिष्ट स्वाद के लिए और साथ ही इसके एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है।

रोज़मेरी के एंटीऑक्सिडेंट त्वचा की लोच को तोड़ने से मुक्त कणों को रोककर झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 10 मिलीग्राम से कम मुक्त कणों को कम करने में महत्वपूर्ण परिणाम दिखाई दिए।

9. लोबान

एक अध्ययन में पाया गया कि लोबान एक व्यक्ति की त्वचा पर निशान और खिंचाव के निशान को कम करने में प्रभावी था। झुर्रियों और महीन रेखाओं पर इसका समान प्रभाव हो सकता है।

इसके अलावा, लोबान मदद कर सकता है:

• त्वचा को टोन करें
• नई त्वचा कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देना

10. गुलाब

अध्ययन बताते हैं कि गुलाब के तेल में एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं। सूजन को कम करने से त्वचा में सूजन और लालिमा को कम करने में मदद मिल सकती है।

गुलाब का तेल त्वचा कोशिका के नवीकरण के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जिससे त्वचा लंबे समय तक जवां दिख सकती है।

तेल कैसे लगाए

आवश्यक तेल त्वचा पर लागू होने से पहले एक वाहक तेल में पतला होना चाहिए।

लोगों को पहले एक वाहक तेल में उन्हें पतला किए बिना त्वचा पर आवश्यक तेल लागू नहीं करना चाहिए। आम वाहक तेलों में शामिल हैं:

• जतुन तेल
• अंगूर के बीज का तेल
• नारियल का तेल
• बादाम तेल
• रुचिरा तेल

लोगों को तेल को बोतल या कटोरे में अच्छी तरह मिलाना चाहिए। चेहरे पर उपयोग के लिए, नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी निम्नलिखित सलाह देते हैं:

• संवेदनशील त्वचा के लिए: वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की 3–6 बूंदें।
• सामान्य त्वचा के लिए: वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की 6-15 बूंदें।

एक व्यक्ति को बड़े क्षेत्रों पर तेल का उपयोग करने से 24 घंटे पहले त्वचा की एक पैच पर एक छोटी राशि का परीक्षण करना चाहिए।यदि 24 घंटों के बाद कोई जलन होती है, तो उन्हें तेल से एलर्जी हो सकती है और इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि कोई जलन नहीं होती है, तो एक व्यक्ति रोजाना एक या दो बार त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर आवश्यक तेल मिश्रण को सीधे लागू कर सकता है।

आवश्यक तेलों के जोखिम

आवश्यक तेलों से जुड़े जोखिम अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं से संबंधित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दाने या खुजली होती है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एक बहती नाक
• हीव्स
• लाली या सूजन
• बम्प्स
• चकत्ते
• खुजली
• छींक आना

कुछ मामलों में, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया गंभीर हो सकती है और एनाफिलेक्सिस का कारण बन सकती है। यदि कोई व्यक्ति गंभीर लक्षणों का अनुभव करता है या उसे सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

एक व्यक्ति को आवश्यक तेलों को कभी नहीं निगलना चाहिए, क्योंकि वे विषाक्त हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं करता है, इसलिए उन्हें एक सम्मानित स्रोत से खरीदना महत्वपूर्ण है।

हालांकि आवश्यक तेल मदद कर सकते हैं, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे झुर्रियों या बुढ़ापे के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को पूरी तरह से कम कर देंगे।

झुर्रियों को कम करने के अन्य तरीके

अन्य उत्पाद, जैसे कि मॉइस्चराइज़र और क्रीम, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए कई वाणिज्यिक उत्पाद उपलब्ध हैं। इन उत्पादों में शामिल हैं:

• moisturizers
• क्रीम
• लोशन
• हल्के साबुन
• चेहरे का मास्क

एक व्यक्ति झुर्रियों के विकास को धीमा करने के लिए भी कदम उठा सकता है। इन चरणों में शामिल हैं:

• धूम्रपान से बचें
• धूप में ज्यादा समय बिताने से बचें
• हाइड्रेटेड रहना
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से

आउटलुक

आवश्यक तेल एक व्यक्ति को झुर्रियों की उपस्थिति और त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन लाभों के अलावा, आवश्यक तेल भी हो सकते हैं:

• सूजन को कम करें
• शुष्क हवा या सूरज के संपर्क से त्वचा की रक्षा करना
• कोलेजन को बढ़ावा देना
• एक समान त्वचा का रंग
• किसी व्यक्ति के रंग में सुधार करना

हालांकि, आवश्यक तेलों को काम करने की गारंटी नहीं है, न ही वे पहले से मौजूद झुर्रियों को पूरी तरह से हटा देंगे।

आमतौर पर सुरक्षित रहते हुए, आवश्यक तेलों को हमेशा वाहक तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए और त्वचा के एक छोटे से पैच पर परीक्षण किया जाना चाहिए, इससे पहले कि कोई व्यक्ति उन्हें शरीर के बड़े क्षेत्रों में लागू करे।