शोधकर्ता नींद के दौरान समस्या-समाधान को सक्रिय करते हैं
ध्वनि संकेतों का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिकों ने अध्ययन प्रतिभागियों को उनकी नींद में पहेली हल करने के लिए बनाया है।
सपनों में, समय-अज्ञेय कथाओं में वास्तविकता, कल्पना और स्मृति के टुकड़े जो जागने पर बहुत कम समझ में आते हैं।
ऐसा लगता है कि स्मृति फेरबदल के साथ कुछ करना है, और, वास्तव में, सोने से पहले अध्ययन करना सूचना को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है।
जब लोग एक मुश्किल फैसले पर "सोते हैं" चुनते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि वे जानते हैं कि एक मौका है कि वे समस्या के बारे में स्पष्ट दृष्टिकोण से जागेंगे।
अब, पहली बार, शोधकर्ताओं ने समस्या को हल करने वाली नींद को गति देने में सक्षम किया है।
अक्टूबर के अंक में उनके निष्कर्षों का सारांश दिखाई देता है मनोवैज्ञानिक विज्ञान.
शोधकर्ताओं की परिकल्पना
"हम जानते हैं कि लोग नींद के दौरान 'याद' या 'मजबूत' करते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं और पुनर्गठित करते हैं," नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान विभाग में अध्ययन के पहले लेखक क्रिस्टन सैंडर्स कहते हैं, इवानस्टन, IL में।
सैंडर्स के अध्ययन में जांच की गई परिकल्पना एक मान्यता के साथ शुरू हुई जो एक कठिन समस्या को हल करती है - और सामान्य रूप से रचनात्मक सोच - एक पूर्व अनदेखा व्यवस्था की तलाश में ज्ञात तत्वों के नए संयोजनों के निर्माण का एक कार्य हो सकता है जो एक समाधान का खुलासा करता है।
सैंडर्स और सहकर्मियों को आश्चर्य हुआ कि क्या नींद के दौरान स्मृति के पुनर्गठन के समान समस्या-सुलझाने की रणनीति हो सकती है।
अपने संदेह का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं को बिना जागने के लिए विशिष्ट समस्याओं के प्रति स्लीपर्स के दिमाग को निर्देशित करने का एक तरीका चाहिए था।
सौभाग्य से, सैंडर्स कहते हैं, पिछले शोध से पता चला है कि "इस प्राकृतिक प्रक्रिया को सूचनाओं के साथ जुड़ी ध्वनियों को खेलने से बढ़ाया जा सकता है।"
“समस्या-समाधान हर किसी के दैनिक जीवन का हिस्सा है। जब हम अपने अध्ययन में मुश्किल पहेलियों का उपयोग करते हैं, तो अंतर्निहित संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं किसी भी समस्या को हल करने से संबंधित हो सकती हैं, जिस पर कोई गलत दृष्टिकोण से फंस जाता है या अवरुद्ध हो जाता है। "
क्रिस्टिन सैंडर्स
अध्ययन के प्रयोगों
शोधकर्ताओं ने यह जानने की कोशिश की कि क्या 57 प्रतिभागी पहेली सुलझा सकते हैं क्योंकि वे सो चुके थे। इसलिए, टीम ने प्रतिभागियों को बिस्तर से पहले शाम को ब्रेनटेसर्स के वर्गीकरण के साथ प्रस्तुत किया।
प्रत्येक पहेली के साथ था, और इस तरह से जुड़ा हुआ था, एक अद्वितीय ध्वनि। प्रतिभागी सोने चले गए, उनकी कुछ पहेलियां अनसुलझी रह गईं।
जैसा कि प्रत्येक प्रतिभागी सोता था, शोधकर्ताओं ने व्यक्ति की आधी अनसुलझी पहेलियों के लिए ध्वनियों को एक स्तर पर खेला, जो नींद में रुकावट पैदा किए बिना सुनाई देती है।
विचार उन खोजों को आगे की खोज के लिए सोते हुए दिमाग के ध्यान में लाने के लिए था।
सुबह में, अपने बाकी ब्रेनटेसर्स पर "सोए" थे, ताज़ा प्रतिभागी उनमें से अधिक के माध्यम से काम करने में सक्षम थे। वे नींद के दौरान ध्वनियों द्वारा आह्वान किए गए 31.7% पहेली को हल करने में सक्षम थे - 20.5% अनसुलझी पहेली पर 55% सुधार जो वे हल कर सकते थे।
अध्ययन पहली बार दर्शाता है कि नींद को जागने के दौरान मायावी साबित करने वाले समाधानों की खोज की ओर समस्या-समाधान के लिए अपनी अनूठी प्रतिभा को निर्देशित करने के लिए हेरफेर किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं की तकनीक किसी भी समस्या के बारे में लागू हो सकती है, जिसके बारे में किसी व्यक्ति के पास एक समाधान पर पहुंचने में सक्षम होने के बिना सभी आवश्यक जानकारी है।
अध्ययन के वरिष्ठ लेखक प्रो। मार्क बेमन कहते हैं, "उदाहरण के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे कितनी नींद आती है, मैं अचानक ब्लैक होल का पता लगाने या एक दुर्लभ बीमारी का इलाज खोजने नहीं जा रहा हूं क्योंकि मेरे पास आवश्यक नहीं है पृष्ठभूमि का ज्ञान।"
बहरहाल, वे कहते हैं, "यह अध्ययन अभी और अधिक सबूत प्रदान करता है कि नींद के दौरान मस्तिष्क प्रसंस्करण दिन के अनुभूति के लिए सहायक है।"
सैंडर्स और उनके सहयोगियों ने अपने पेपर में निष्कर्ष निकाला:
"कुल मिलाकर, ये परिणाम प्रदर्शित करते हैं कि नींद के दौरान पहेली की जानकारी को हल करने में सुविधा हो सकती है, इस प्रकार समस्या ऊष्मायन में नींद की भूमिका का समर्थन करना और समस्या-समाधान और नींद अनुभूति की समझ को आगे बढ़ाने के लिए एक नई तकनीक स्थापित करना है।"
