घुटने के पीछे दर्द क्या होता है?
हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
घुटने के पीछे दर्द के कई कारण हैं। कुछ सामान्य और कम गंभीर हैं जबकि अन्य को तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
घुटने एक जटिल संयुक्त है, और यह सरल रोजमर्रा की गतिविधियों से बहुत अधिक प्रभाव लेता है। घुटने के नुकसान को अक्सर कम किया जा सकता है या संयुक्त पर प्रभाव और तनाव से बचा जा सकता है।
घुटने के पीछे दर्द के लिए उपचार कारण के आधार पर बहुत भिन्न होगा।
घुटने के पीछे दर्द पर तेजी से तथ्य:
- इस तरह के दर्द के कई संभावित कारण हैं।
- घुटने के दर्द के लिए प्रारंभिक उपचार में अक्सर चोट को खराब होने से रोकना शामिल होता है।
- कुछ मामलों में, दर्द थकान के कारण हो सकता है, या व्यायाम से पहले खींच नहीं सकता है।
क्या कारण हैं?
घुटने के पीछे दर्द का निदान करने के लिए डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि कुछ कारणों से पूरी तरह से ठीक होने के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।
घुटने के पीछे दर्द के संभावित कारणों में शामिल हैं:
पैर की मरोड़
ऐंठन तब होती है जब मांसपेशियां बहुत अधिक तंग हो जाती हैं। यह जकड़न इसलिए हो सकती है क्योंकि मांसपेशियों में खिंचाव के बिना बहुत अधिक काम किया जा रहा है। यदि इसे बढ़ाया जाता है और फिर भी ऐंठन होती है, तो मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग हो सकता है।
अति प्रयोग सिंड्रोम घुटने के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। एक व्यक्ति घुटने के पास जांघ या बछड़े में ऐंठन महसूस कर सकता है।
सनसनी पेशी के अचानक, दर्दनाक ऐंठन जैसा दिखता है। दर्द सेकंड या मिनट तक रह सकता है और असहजता से लेकर गंभीर तक हो सकता है।
पैर में ऐंठन के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- टिटनेस जैसे संक्रमण
- जिगर की बीमारी
- रक्त में अतिरिक्त विषाक्तता
- तंत्रिका संबंधी समस्याएं
जो महिलाएं गर्भवती हैं वे गर्भावस्था के एक सामान्य दुष्प्रभाव के रूप में पैर में ऐंठन का अनुभव कर सकती हैं।
कुछ लोग जो अक्सर पैर की ऐंठन का अनुभव करते हैं, वे नियमित रूप से अपने बछड़ों को खींचकर राहत पा सकते हैं। इसके अलावा, वे घुटने और आसपास की मांसपेशियों पर कम दबाव डालने के लिए अपने स्ट्राइड को छोटा करने की कोशिश कर सकते हैं।
बेकर की पुटी
बेकर की पुटी तरल पदार्थ की एक जेब है जो घुटने के पीछे तक बनती है, जिससे दर्द और सूजन होती है।
बेकर के अल्सर को पहले नहीं देखा जा सकता है, क्योंकि छोटे अल्सर आमतौर पर दर्द का कारण नहीं होते हैं। हालांकि, जैसा कि पुटी बढ़ता है, यह आसपास की मांसपेशियों को स्थानांतरित कर सकता है या tendons और नसों पर दबाव डाल सकता है, जिससे दर्द हो सकता है।
बेकर के अल्सर टेबल टेनिस बॉल के आकार के बारे में बढ़ सकते हैं। बेकर के अल्सर वाले लोगों को अक्सर घुटने के पीछे दबाव महसूस होता है, जो पुटी तंत्रिका को मार रहा है, तो झुनझुनी सनसनी का कारण हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में, बेकर के अल्सर चिंता का कारण नहीं हैं, लेकिन उपचार लक्षणों से राहत दे सकता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ जोड़ों के कार्टिलेज को खराब कर देती है। यह स्थिति आसानी से घुटने के पीछे दर्द पैदा कर सकती है।
घुटने में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोग अन्य लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं, जैसे गति का कम होना या घुटने को मोड़ने में कठिनाई। संयुक्त में सूजन इसे कठोर और दर्दनाक बना सकती है। यह असुविधा घुटने के आसपास कहीं भी महसूस हो सकती है।
गठिया के अन्य रूपों में दर्द का कारण हो सकता है, जैसे ऑटोइम्यून रोग, जैसे कि ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया।
धावक का घुटना
रनर का घुटने घुटने के जोड़ में उपास्थि के नीचे पहना जाता है। जब उपास्थि चले जाते हैं, तो घुटने की हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं। आमतौर पर, यह एक सुस्त, घुटने के पीछे दर्द का कारण बनता है।
धावक के घुटने के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घुटने को बाहर या बेतरतीब ढंग से बकसुआ देना
- घुटने और पैर में कमजोरी
- पैर और घुटने में प्रतिबंधित आंदोलन
- जब घुटने झुकते हैं तो खुर या पीसना महसूस होता है
हैमस्ट्रिंग की चोट
हैमस्ट्रिंग की चोट जांघ के पिछले हिस्से में एक या एक से अधिक मांसपेशियों में आंसू या खिंचाव है।
इन मांसपेशियों में शामिल हैं:
- बाइसेप्स फेमोरिस
- semitendinosus
- semimembranosus
मांसपेशियों को बहुत दूर खींचने पर हैमस्ट्रिंग स्ट्रेन होता है। यह बहुत अधिक खींचे जाने से पूरी तरह से फाड़ सकता है और पूरी तरह से ठीक होने में महीनों लग सकता है।
हैमस्ट्रिंग की चोट एथलीटों में अधिक आम हो सकती है जो तेजी से और फटने में भाग लेते हैं, जैसे कि बास्केटबॉल, टेनिस या फुटबॉल खेलने वाले।
मेनिस्कस आँसू
मेनिस्कस घुटने के दोनों ओर उपास्थि का एक टुकड़ा है। पैर को मोड़ते या झुकाते समय मुड़ने की गति इस उपास्थि को फाड़ सकती है। बहुत से लोग एक पॉप सुनते हैं जब वे अपने meniscus को फाड़ देते हैं।
मेनिस्कस आंसू से दर्द पहले तो नहीं दिखा सकता है लेकिन अगले कुछ दिनों में बिगड़ सकता है।
मेनिस्कस आँसू अक्सर अन्य लक्षणों का कारण बनते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- घुटने की गति का नुकसान
- कमजोरी और घुटने और पैर में थकान
- घुटने के आसपास सूजन
- जब प्रयोग किया जाता है तो घुटने को बाहर की तरफ या लॉक करना
यदि एक मेनिस्कस आंसू गंभीर है और अपने आप ठीक नहीं होता है तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
एसीएल को चोटें आईं
पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट या एसीएल ऊतक का एक बैंड है जो घुटने के जोड़ के सामने से गुजरता है, हड्डियों को जोड़ता है और घुटने के जोड़ को स्थिर रखने में मदद करता है।
एसीएल उपभेद अक्सर अचानक रुकने या दिशा में परिवर्तन से होते हैं। इसी तरह मेनिसस के आँसू के लिए, एसीएल में खिंचाव से दर्द और सूजन हो सकती है।
एक फटा हुआ एसीएल एक प्रसिद्ध, गंभीर चोट है, जो अक्सर लंबे समय तक एक एथलीट को साइड-लाइनिंग करता है। फटे एसीएल को आमतौर पर पुनर्निर्माण सर्जरी की आवश्यकता होती है।
पीसीएल की चोटें
पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगमेंट या पीसीएल एसीएल के समान भूमिका निभाता है, हालांकि एसीएल की तुलना में इसके घायल होने की संभावना कम होती है।
दर्दनाक घटनाओं के दौरान पीसीएल की चोटें हो सकती हैं, जैसे कि ऊंचाई से सीधे घुटने पर गिरना या कार दुर्घटना में होना। पर्याप्त बल के साथ, स्नायुबंधन पूरी तरह से फाड़ सकता है।
पीसीएल चोटों के लक्षण शामिल हैं:
- घुटनों का दर्द
- झुकने पर घुटने में अकड़न
- चलने में परेशानी
- घुटने में सूजन
पूरी तरह से घुटने को आराम देने से पीसीएल तनाव को ठीक करने में मदद मिल सकती है। एक गंभीर पीसीएल चोट की सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT)
एक घनास्त्रता एक रक्त का थक्का है, और एक DVT तब होता है जब एक थक्का पैर की गहरी नसों में होता है।
कई लोग जिनके पास DVT होता है वे खड़े होने पर अधिक दर्द महसूस करते हैं। फिर भी, वे ज्यादातर समय अपने पैर और घुटने में दर्द महसूस कर सकते हैं।
डीवीटी के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- त्वचा जो स्पर्श के लिए लाल या गर्म हो
- क्षेत्र में सूजन
- प्रभावित पैर में थकान
- प्रमुख रूप से दिखाई देने वाली सतह नसें
डीवीटी के जोखिम कारकों में अधिक वजन होना, अधिक उम्र होना और धूम्रपान शामिल हो सकता है। जो लोग गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं वे डीवीटी का अनुभव भी कर सकते हैं।
DVT को दवा और देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अधिक गंभीर हो सकता है अगर थक्का रक्त प्रवाह में ढीला हो जाए।
इलाज
यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि घुटने के आसपास की मांसपेशियों, विशेष रूप से क्वाड्स, बछड़ों और हैमस्ट्रिंग को ठीक से बढ़ाया जाए। यह घुटने के दर्द के कुछ दर्दनाक कारणों से रक्षा नहीं कर सकता है, लेकिन यह मांसपेशियों को हर दिन या अन्यथा गतिविधि के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद कर सकता है।
RICE उपचार घुटने के पिछले हिस्से में मामूली दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। RICE का अर्थ है:
- आराम करना - पैर
- घुटने - घुटने
- संपीड़ित - एक लोचदार पट्टी के साथ क्षेत्र
- ऊंचा - घायल पैर
कई मामलों में, RICE उपचार दर्द और सूजन जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) दर्द और सूजन को कम करने का एक और तरीका है जबकि घुटने ठीक हो रहे हैं। कुछ एनएसएआईडी, जैसे इबुप्रोफेन, ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।
कुछ मामलों में, डॉक्टर लक्षणों को कम करने के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन की सिफारिश कर सकते हैं।
अधिक गंभीर चोटों के साथ, डॉक्टर क्षेत्र की पूरी छवि प्राप्त करने के लिए एमआरआई या सीटी स्कैन का उपयोग कर सकते हैं। फिर वे उपचार का सुझाव दे सकते हैं जिसमें गंभीरता के आधार पर भौतिक चिकित्सा या सर्जरी शामिल है।
दूर करना
घुटने के पीछे दर्द कभी-कभी एक गंभीर मुद्दे का संकेत हो सकता है। गंभीर लक्षणों या लक्षणों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को कुछ दिनों से अधिक समय तक रहना चाहिए।
डॉक्टर की उपचार योजना के बाद चोट को सही तरीके से ठीक करने और किसी भी जटिलता से बचने का सबसे अच्छा मौका मिल सकता है।
