एलोवेरा के क्या फायदे हैं?

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एलोवेरा एक लोकप्रिय औषधीय पौधा है जिसका उपयोग लोग हजारों वर्षों से करते आ रहे हैं।

एलोवेरा, या एलो बार्बडेंसिस, एक मोटा, छोटा तना वाला पौधा है जो इसकी पत्तियों में पानी जमा करता है। यह सबसे अच्छा त्वचा की चोटों के इलाज के लिए जाना जाता है, लेकिन इसके कई अन्य उपयोग भी हैं जो संभावित रूप से स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।

यह लेख एलोवेरा के आठ संभावित स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध करता है। इसमें उपयोग से जुड़े कुछ जोखिम भी शामिल हैं।

1. इसमें स्वास्थ्यवर्धक पौधों के यौगिक होते हैं

एलोवेरा त्वचा की चोटों के इलाज में मदद कर सकता है।

कॉस्मेटिक, फ़ार्मास्युटिकल, और खाद्य उद्योग एलोवेरा का बड़े पैमाने पर उपयोग करते हैं, और इस संयंत्र का वैश्विक स्तर पर अनुमानित 13 अरब डॉलर का बाजार मूल्य है।

एलोवेरा अपनी मोटी, नुकीली और मांसल हरी पत्तियों के लिए जाना जाता है, जो लंबाई में लगभग 12-19 इंच (30-50 सेंटीमीटर) तक बढ़ सकता है।

प्रत्येक पत्ती में एक घिनौना ऊतक होता है जो पानी को संग्रहीत करता है, और इससे पत्तियां मोटी हो जाती हैं। पानी से भरा ऊतक "जेल" है जिसे लोग एलोवेरा उत्पादों के साथ जोड़ते हैं।

जेल में विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट सहित पौधे में अधिकांश लाभकारी बायोएक्टिव यौगिक शामिल हैं।

2. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण होते हैं

एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। एलोवेरा जेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पॉलीफेनोल्स नामक पदार्थों के एक बड़े परिवार से संबंधित होते हैं।

एलोवेरा में कई अन्य यौगिकों के साथ ये पॉलीफेनोल्स कुछ बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं जो मनुष्यों में संक्रमण पैदा कर सकते हैं।

एलोवेरा अपने जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। यह इस कारण का हिस्सा है कि यह घावों को ठीक करने और त्वचा की समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है।

3. यह घाव भरने को तेज करता है

लोग अक्सर एलोवेरा को एक सामयिक दवा के रूप में उपयोग करते हैं, इसका सेवन करने के बजाय इसे त्वचा पर रगड़ते हैं। वास्तव में, इसमें घावों के उपचार में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, और विशेष रूप से जलता है, जिसमें सनबर्न भी शामिल है।

यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया ने एलोवेरा की तैयारियों को 1810-1820 तक त्वचा की सुरक्षा के रूप में वर्णित किया है।

अध्ययन बताते हैं कि यह पहली और दूसरी डिग्री के जलने के लिए एक प्रभावी सामयिक उपचार है।

उदाहरण के लिए, प्रयोगात्मक अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि एलोवेरा पारंपरिक दवा की तुलना में लगभग 9 दिनों तक जलने के उपचार के समय को कम कर सकता है। यह लाली, खुजली और संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है।

अन्य प्रकार के घाव को भरने में मदद करने वाले एलोवेरा के प्रमाण अनिर्णायक हैं, लेकिन शोध आशाजनक है।

4. यह दंत पट्टिका को कम करता है

दांतों की सड़न और मसूड़ों के रोग बहुत ही सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इन स्थितियों को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक दांतों पर पट्टिका, या बैक्टीरियल बायोफिल्म के निर्माण को कम करना है।

300 स्वस्थ लोगों के एक मुंह के कुल्ला अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने मानक माउथवॉश घटक क्लोरहेक्सिडाइन के साथ 100% शुद्ध एलोवेरा जूस की तुलना की।

4 दिनों के उपयोग के बाद, एलोवेरा मुंह कुल्ला दंत पट्टिका को कम करने में क्लोरहेक्सिडाइन के रूप में प्रभावी दिखाई दिया।

एक अन्य अध्ययन में 15 से 30 दिन की अवधि में एलोवेरा मुंह कुल्ला के समान लाभ मिला।

एलोवेरा प्लाक बनाने वाले जीवाणु को मारने में कारगर है स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स मुंह में, साथ ही खमीर कैनडीडा अल्बिकन्स.

5. यह नासूर घावों के इलाज में मदद करता है

कई लोगों को मुंह के छाले, या नासूर घावों का अनुभव होता है, उनके जीवन में कुछ बिंदु पर। ये आमतौर पर होंठ के नीचे, मुंह के अंदर और लगभग एक सप्ताह तक रहते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा उपचार मुंह के छालों को ठीक कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आवर्तक मुंह के अल्सर वाले 180 लोगों के 7-दिवसीय अध्ययन में, क्षेत्र के लिए एलोवेरा पैच लगाने से अल्सर के आकार को कम करने में प्रभावी था।

हालांकि, यह पारंपरिक अल्सर उपचार से बाहर नहीं निकला: कॉर्टिकोस्टेरॉइड।

एक अन्य अध्ययन में, एलोवेरा जेल ने न केवल मुंह के छालों को ठीक किया, बल्कि इससे जुड़े दर्द को भी कम किया।

6. यह कब्ज को कम करता है

एलोवेरा कब्ज के इलाज में भी मदद कर सकता है।

इस बार यह लेटेक्स है, न कि जेल, जो लाभ प्रदान करता है। लेटेक्स एक चिपचिपा पीला अवशेष है जो सिर्फ पत्ती की त्वचा के नीचे मौजूद होता है।

इस प्रभाव के लिए जिम्मेदार मुख्य यौगिक को अलोइन या बारबॉइन कहा जाता है, जिसमें अच्छी तरह से स्थापित रेचक प्रभाव होता है।

हालांकि, लोगों ने लगातार उपयोग के साथ सुरक्षा को लेकर चिंताएं बढ़ाई हैं। इस कारण से, एलो लेटेक्स अमेरिका में 2002 के बाद से एक ओवर-द-काउंटर दवा के रूप में उपलब्ध नहीं है।

आम धारणा के विपरीत, मुसब्बर वेरा अन्य पाचन स्थितियों, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या सूजन आंत्र रोग के खिलाफ प्रभावी नहीं दिखाई देता है। यहाँ और जानें।

7. यह त्वचा में सुधार और झुर्रियों को रोक सकता है

यह सुझाव देने के लिए कुछ प्रारंभिक प्रमाण हैं कि सामयिक एलोवेरा जेल त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है।

45 साल की उम्र में 30 महिलाओं के 2009 के अध्ययन में, मौखिक एलोवेरा जेल लेने से कोलेजन उत्पादन में वृद्धि हुई और 90 दिनों की अवधि में त्वचा की लोच में सुधार हुआ।

समीक्षाओं से यह भी पता चलता है कि मुसब्बर वेरा त्वचा को नमी बनाए रखने और त्वचा की अखंडता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे शुष्क त्वचा की स्थिति में लाभ हो सकता है।

त्वचा पर एलोवेरा के प्रभाव के बारे में और अधिक पढ़ें:

• मुंहासों के लिए एलोवेरा
• सोरायसिस के लिए एलोवेरा
• एक्जिमा के लिए एलोवेरा

8. यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है

डायबिटीज के इलाज के लिए लोग कभी-कभी एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है और रक्त शर्करा प्रबंधन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आठ अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि एलोवेरा ग्लाइसेमिक नियंत्रण पर इसके प्रभाव के कारण प्रीबायोटिक या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभ हो सकता है।

हालांकि, मौजूदा अध्ययनों की गुणवत्ता आदर्श नहीं है, इसलिए वैज्ञानिक वर्तमान में इस उद्देश्य के लिए एलोवेरा का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।

जोखिम

एलोवेरा कुछ ज्ञात दुष्प्रभावों के साथ एक सुरक्षित उपाय है।

राष्ट्रीय पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र (एनसीसीआईएच) का कहना है कि सामयिक उपयोग सुरक्षित है।

उस ने कहा, मुसब्बर वेरा का मौखिक उपयोग इसके रेचक प्रभाव के कारण पेट में ऐंठन या दस्त हो सकता है। लंबे समय से एलोवेरा सप्लीमेंट के इस्तेमाल से लिवर खराब होने की कुछ रिपोर्टें भी सामने आई हैं।

NCCIH ने यह भी बताया कि एलोवेरा के पूरे पत्ते के अर्क nondecolorized चूहों में कैंसर के जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।

सारांश

एलोवेरा में चिकित्सीय गुणों की एक श्रृंखला होती है, विशेष रूप से त्वचा और मसूड़ों के लिए एक मरहम के रूप में।

लोग बोतलबंद एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते हैं या इसे सीधे मुसब्बर संयंत्र के पत्ते से ले सकते हैं। एलोवेरा जूस में एलोवेरा जूस के अलग-अलग उपयोग हैं।

जोखिम कम करने के लिए मौखिक विकल्पों में एलोवेरा की पूरी पत्ती का अर्क होना चाहिए।

एक व्यक्ति को हमेशा एक स्थिति का इलाज करने के लिए मुसब्बर उत्पादों का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

ALOE VERA उत्पादों के लिए दुकान

विभिन्न एलोवेरा उत्पाद स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं:

• एलोवेरा जेल
• एलोवेरा जूस
• एलोवेरा की खुराक
• एलोवेरा का तेल
• एलोवेरा पाउडर