मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए 'खेल-संबंधी शौक' का महत्व

अवकाश के समय की शारीरिक गतिविधि पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के रक्त लिपिड प्रोफाइल, हृदय जोखिम के एक मार्कर में सुधार करती है।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के लिए खेल-संबंधी शौक महत्वपूर्ण हैं।

यह एक नए अध्ययन का मुख्य टेकवे है जो जर्नल में दिखाई देता है एंडोक्रिनोलॉजी में फ्रंटियर्स.

सिरा कार्विनन - फिनलैंड में ज्यस्कैसिला विश्वविद्यालय में खेल और स्वास्थ्य विज्ञान संकाय में जेरोन्टोलॉजी रिसर्च सेंटर के एक पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता - अध्ययन के पहले और इसी लेखक हैं।

जैसा कि कार्विन और उनके सहयोगियों ने अपने पेपर में बताया है, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद हृदय जोखिम काफी और तेजी से बढ़ता है।

एक व्यक्ति की लिपिड प्रोफाइल - जिसमें उनके कुल कोलेस्ट्रॉल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, और उपवास रक्त शर्करा का स्तर शामिल है - उनके हृदय स्वास्थ्य का एक अच्छा मार्कर है।

मेनोपॉज़, अध्ययन के लेखक बताते हैं, "लिपिड चयापचय में प्रतिकूल परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है जिससे चयापचय सिंड्रोम और [हृदय रोग] विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।"

शोधकर्ता उपरोक्त बातों पर सहमत होते हैं, जैसे वे इस धारणा पर करते हैं कि अवकाश के समय शारीरिक गतिविधि हृदय रोग से बचाती है।

हालांकि, रजोनिवृत्ति के बाद अवकाश के समय शारीरिक गतिविधि, लिपिड प्रोफाइल में परिवर्तन, और हृदय जोखिम के बीच संबंध के बारे में कम सहमति है।

तो, कार्विन और उनकी टीम ने 193 महिलाओं की जांच करने के लिए निर्धारित किया, जिन्होंने स्नायु एपोप्टोसिस (ईआरएमए) अध्ययन के एस्ट्रोजेनिक विनियमन में दाखिला लिया था। यह ४ co-५५ उम्र की महिलाओं का अध्ययन है।

मध्यम आयु में खेल से संबंधित शौक महत्वपूर्ण हैं

मिनियापोलिस विश्वविद्यालय के मिनेसोटा मेडिकल स्कूल के अध्ययन के सह-लेखक डॉ। मैथ्यू जेर्गेंसन अध्ययन के लिए प्रेरणा बताते हैं।

वह कहते हैं, "यह सर्वविदित है कि शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ हैं, फिर भी यह स्पष्ट नहीं है कि शारीरिक गतिविधि रजोनिवृत्ति के संक्रमण के दौरान रक्त लिपिड प्रोफाइल में दिखाई देने वाले नकारात्मक परिवर्तनों को किस हद तक रोक सकती है।"

"वर्तमान अध्ययन," वह कहते हैं, "फ़िनलैंड के शहर ज्योवास्काइला में रजोनिवृत्त महिलाओं की जांच की जाती है, ताकि [कार्डियोवैस्कुलर] जोखिम कारकों पर अवकाश समय की शारीरिक गतिविधि की भूमिका का पता लगाया जा सके।"

टीम ने प्रश्नावली और एक्सेलेरोमीटर दोनों का उपयोग सामान्य रूप से महिलाओं की शारीरिक गतिविधि के स्तर और विशेष रूप से उनके अवकाश के समय में शारीरिक गतिविधि के स्तर की निगरानी के लिए किया।

कुछ परिभाषाओं के अनुसार, अवकाश समय शारीरिक गतिविधि का वर्णन "व्यायाम, खेल, या मनोरंजन है जो नियमित कार्य, गृहकार्य या परिवहन गतिविधियों से संबंधित नहीं है।"

शोधकर्ताओं ने अवकाश के समय के उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि और कुल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर, एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और उपवास रक्त शर्करा के बीच एक कड़ी पाया। उन्हें एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के साथ एक लिंक भी मिला।

"हमारे निष्कर्षों के आधार पर, अवकाश के समय शारीरिक गतिविधि एक स्वस्थ रक्त लिपिड प्रोफाइल के साथ जुड़ी हुई थी," कार्विन ने कहा। हालांकि, लेखक ध्यान देते हैं कि लिपिड प्रोफाइल में सकारात्मक परिवर्तन पूरी तरह से लिपिड प्रोफाइल में नकारात्मक परिवर्तनों का पूरी तरह से मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं जो रजोनिवृत्ति अक्सर लाता है।

"[ए] डीवाज़िंग मेनोपॉज़ल स्थिति ने एक कम स्वस्थ लिपिड प्रोफ़ाइल की भविष्यवाणी की, यह सुझाव देते हुए कि अवकाश का समय शारीरिक गतिविधि रजोनिवृत्ति संक्रमण से जुड़े प्रतिकूल लिपिड प्रोफाइल परिवर्तनों को पूरी तरह से ऑफसेट नहीं करता है," कार्विन बताते हैं।

"हालांकि, अवकाश के समय शारीरिक गतिविधि सीरम [हृदय] स्वस्थ मध्य आयु वर्ग के महिलाओं के जोखिम वाले कारकों में प्रतिकूल एथेरोजेनिक परिवर्तनों को बढ़ा सकती है," लेखकों को जोड़ें।

"इसलिए मध्यम आयु में खेल से संबंधित शौक को नहीं भूलना चाहिए।"

अध्ययन की ताकत और सीमाएं

अध्ययन लेखकों ने भी अपने काम के लिए कुछ ताकत और सीमाएं निर्धारित की हैं। उदाहरण के लिए, वे ध्यान दें कि ERMA अध्ययन का उपयोग करना एक ताकत है, क्योंकि अनुसंधान एक "व्यापक अध्ययन" है जो विशेष रूप से पोस्टमेनोपॉज़ल परिवर्तनों को देखता है।

ईआरएमए अध्ययन में महिलाओं के रजोनिवृत्ति की स्थिति का आकलन करने के लिए केवल प्रतिभागियों की आत्म-रिपोर्टिंग के बजाय रक्तस्राव डायरी और सीरम फोलिसिंग उत्तेजक हार्मोन के स्तर का उपयोग किया गया था।

टीम ने प्रतिभागियों के हृदय संबंधी जोखिमों का आकलन करने के लिए व्यापक प्रश्नावली, लैबोटरी परीक्षण और भौतिक माप का भी उपयोग किया।

कम विच्छेदन दरें, साथ ही साथ अन्य अध्ययनों की तुलना में प्रतिभागियों की बड़ी संख्या, जिन्होंने समान मुद्दों को संबोधित किया है, अध्ययन की आगे की ताकत हैं।

अनुसंधान की नैदानिक ​​प्रासंगिकता, हालांकि, कुछ हद तक सीमित है। यह इस तथ्य के कारण है कि टीम ने हृदय की घटनाओं, हृदय की मृत्यु दर, या सर्व-मृत्यु दर जैसे परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं था।

इसके अलावा, अध्ययन की आबादी सजातीय थी; हर महिला सफेद थी। इस कारण से, परिणाम अन्य जातीय महिलाओं पर लागू नहीं हो सकते हैं। वे स्वास्थ्य सेवाओं तक कम पहुंच वाली महिलाओं के लिए भी लागू नहीं हो सकते हैं।