स्किन पिकिंग के बारे में क्या जाने

लोग कभी-कभी अपनी त्वचा को चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक खुजली या एक दाना पॉप कर सकते हैं। हालांकि, कभी-कभार त्वचा का चयन एक पुराने व्यवहार में विकसित हो सकता है जिसे त्वचा पिकिंग डिसऑर्डर या एक्सर्साइज़ डिसऑर्डर कहा जाता है।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर का सटीक कारण अज्ञात रहता है। इसने कहा, यह अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के साथ विकसित हो सकता है, जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD), ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD), या आत्मकेंद्रित।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

इस लेख में, हम त्वचा को चुनने के संभावित कारणों और सामान्य उपचारों पर चर्चा करते हैं।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर क्या है?

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोग बार-बार पिंपल्स, फफोले या पपड़ी को उठा सकते हैं।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर एक शरीर केंद्रित दोहरावदार व्यवहार (BFRB) है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 1.4% वयस्कों को प्रभावित करता है।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर वाले लोग स्वस्थ त्वचा, पिंपल्स, फफोले या पपड़ी को बार-बार उठा, खींच या फाड़ सकते हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में त्वचा का चयन विकार अधिक बार होता है। किशोरावस्था और वयस्कता के दौरान लक्षण सबसे अधिक बार विकसित होते हैं।

त्वचा लेने विकार के लक्षणों में शामिल हैं:

  • व्यवहार को संबोधित करने के कई प्रयासों के बावजूद त्वचा की त्वचा में उलझाव
  • पिकिंग के कारण आवर्ती त्वचा के घाव या खुले घाव विकसित करना
  • त्वचा को चुनने के परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या सामाजिक हानि

लोग विभिन्न कारणों से अपनी त्वचा को चुन सकते हैं। कुछ लोग कथित खामियों को दूर करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं, जबकि अन्य तनाव, ऊब, या आदत से बाहर निकलने के जवाब में उठाते हैं।

कई मायनों में, स्किन पिकिंग डिसऑर्डर अन्य BFRB के समान दोहराव या जुनूनी सौंदर्य व्यवहार है, जैसे बाल खींचना और नाखून उठाना।

बीच-बीच में छूट की अवधि के साथ, त्वचा को चुनने का व्यवहार कुछ मिनटों से लेकर कई घंटों या कई महीनों तक रह सकता है।

यदि अनुपचारित किया जाता है, तो त्वचा को चुनने से दर्दनाक घाव, रक्तस्राव, निशान और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक संकट हो सकता है।

का कारण बनता है

तनाव या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के जवाब में स्किन पिकिंग डिसऑर्डर विकसित हो सकता है।

लोग इसके जवाब में त्वचा में विकार पैदा कर सकते हैं:

  • एक संक्रमण, दाने, या चोट जो एक पपड़ी बनाता है: खुजली होने पर खुजली हो सकती है, जो लोगों को खरोंच और तब तक उठाती है जब तक कि यह खून और एक नया घाव न बन जाए। वे फिर नए स्कैब पर चुन सकते हैं। एक उठा चक्र रूपों और व्यवहार पैटर्न एक आदत बन जाता है।
  • तनाव या मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति: तनाव के समय में, लोग अपनी त्वचा को चुन सकते हैं या खरोंच सकते हैं, अपने बालों को खींच सकते हैं, या अपने नाखूनों को काट सकते हैं। दूसरों को अपनी त्वचा को आत्म-संवारने के रूप में या त्वचा में वास्तविक या काल्पनिक खामियों को दूर करने के प्रयास के रूप में लेने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है।

हालाँकि त्वचा की त्वचा की बनावट में कोई ख़ास वजह नहीं है, लेकिन इसका परिणाम जैविक और पर्यावरणीय कारकों से हो सकता है।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर OCD या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के साथ विकसित हो सकता है। हम नीचे और अधिक विस्तार से इस पर चर्चा करते हैं।

ओसीडी

ओसीडी एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो अवांछित दोहराए जाने वाले विचारों और व्यवहारों की विशेषता है। नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस के अनुसार, OCD अमेरिकी आबादी के 2% से अधिक को प्रभावित करता है।

मानसिक विकार के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) ओसीडी के साथ लोगों में विकसित होने वाली एक सामान्य मजबूरी के रूप में त्वचा को चुनने की सूची।

ट्रिचोटिलोमेनिया

त्रिचोटिलोमेनिया ओसीडी से संबंधित एक अनिवार्य स्थिति है। यह आदतन व्यवहार करता है जैसे बाल खींचना, नाखून काटना और दांत पीसना।

एक अनुमान के अनुसार 38% लोग जिन्हें स्किन पिकिंग डिसऑर्डर है, उनमें ट्रिकोटिलोमेनिया भी है।

एडीएचडी

एडीएचडी एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है जो किसी व्यक्ति के ध्यान देने और आवेगी व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) एडीएचडी को "बच्चों में सबसे आम" न्यूरोडेवलपमेंटल स्थितियों में से एक के रूप में सूचीबद्ध करता है।

एडीएचडी वाले लोग अपनी अति सक्रियता या कम आवेग नियंत्रण के जवाब में त्वचा में विकार उठा सकते हैं।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) एक न्यूरोडेवलपमेंडल कंडीशन है जो व्यवहार और संचार को प्रभावित करती है।

डॉक्टर ऑटिज्म को एक स्पेक्ट्रम विकार मानते हैं क्योंकि यह विभिन्न प्रकार के लक्षणों का कारण बन सकता है जो विभिन्न तीव्रता में दिखाई देते हैं।

यद्यपि आत्मकेंद्रित लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • अनिश्चित नेत्र संपर्क
  • अन्य लोगों को शामिल करने वाली गतिविधियों या इंटरैक्शन के दौरान बहुत कम या कोई आनंद नहीं दिखा
  • संवेदी सूचना जैसे शोर, रोशनी, या तापमान के प्रति कम या ज्यादा संवेदनशीलता दिखाना
  • कुछ व्यवहारों या वाक्यांशों को दोहराते हुए, जिसे इकोलिया के रूप में जाना जाता है

एएसडी के व्यवहार संबंधी लक्षण दोहराए जाने वाले व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकते हैं, जैसे कि त्वचा को चुनना, जिसमें अक्सर आत्म-चोट शामिल होती है।

उपचार

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर के उपचार के विकल्प में आमतौर पर दवा और थेरेपी शामिल हैं। किसी भी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से आवेग को लेने में मदद मिल सकती है।

दवाई

एक अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य या विकासात्मक स्थिति से संबंधित त्वचा लेने संबंधी विकार दवाओं जैसे कि प्रतिक्रिया दे सकते हैं:

  • चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और अन्य एंटीडिपेंटेंट्स
  • लैमोट्रीजीन (लेमिक्टल) जैसे एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स
  • एंटीस्पाइकोटिक्स जैसे रिसपेरीडोन (रिस्परडल)

चिकित्सा

एक चिकित्सक हाथ पर कब्जा करने का विकल्प सुझा सकता है, जैसे कि रबर की गेंद को निचोड़ना या रूबिक के क्यूब का उपयोग करना।

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर वाले लोग संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) से लाभान्वित हो सकते हैं, जो नकारात्मक आदतों और आवेग नियंत्रण मुद्दों को संबोधित करने पर केंद्रित है।

सीबीटी के दौरान, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या परामर्शदाता किसी व्यक्ति को भावनात्मक, शारीरिक और पर्यावरण ट्रिगर को पहचानने और संबोधित करने में मदद करेगा जो नकारात्मक व्यवहार में योगदान देता है।

वे उन लोगों के लिए सुरक्षित वैकल्पिक गतिविधियों का सुझाव दे सकते हैं जो तनाव, चिंता, या बोरियत के जवाब में उठाते हैं। विकल्प में शामिल हो सकते हैं:

  • एक रबर की गेंद निचोड़
  • रुबिक के घन का उपयोग करना
  • ड्राइंग, पेंटिंग, या बुनाई

जो लोग अनजाने में अपनी त्वचा को उठाते हैं, वे ऊतक क्षति को रोकने के लिए दस्ताने या चिपकने वाली पट्टियाँ पहनने से लाभ उठा सकते हैं और लेने के आग्रह को कम कर सकते हैं।

लोग तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करके और संभावित ट्रिगर के संपर्क को कम करने के लिए अपने वातावरण को बदलकर घर पर कार्रवाई कर सकते हैं।

घर पर त्वचा लेने की गड़बड़ी के प्रबंधन के लिए युक्तियों में शामिल हैं:

  • सुखदायक सामयिक मलहम, जैसे कि एलोवेरा जेल या उच्च गुणवत्ता वाला नारियल तेल लगाना
  • नियमित रूप से व्यायाम करना
  • तनाव या चिंता को कम करने के लिए योग, ध्यान या गहरी साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें
  • हटाने या कवर करने के लिए त्वचा blemishes देखने से बचने के लिए
  • किसी भी उपकरण को छुपाने या खींचने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जैसे चिमटी, नाखून कतरनी और कैंची

सारांश

स्किन पिकिंग डिसऑर्डर, या एक्सर्साइज़ डिसऑर्डर, एक दोहराए जाने वाला व्यवहार है, जो स्किन को कंपल्सिव पिकिंग, स्क्रेचिंग या पुलिंग से होता है।

लोग अलग-अलग कारणों से अपनी त्वचा को चुनते हैं। उदाहरण के लिए, उनके पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी हो सकती है, जैसे कि ओसीडी या एडीएचडी। दोहराए जाने वाले व्यवहार जैसे कि त्वचा को उठाना भी एएसडी के सामान्य लक्षण हैं।

उपचार के बिना, स्किन पिकिंग डिसऑर्डर से खुले घाव, निशान और महत्वपूर्ण भावनात्मक संकट हो सकता है। स्किन पिकिंग डिसऑर्डर से पीड़ित लोग सामाजिक वापसी का अनुभव भी कर सकते हैं और अपनी उपस्थिति के बारे में अपनी धारणाओं के कारण दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करने से बच सकते हैं।

त्वचा को उखाड़ने वाले विकार के उपचार ट्रिगर की पहचान करने, व्यवहार को संबोधित करने और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा या मनोरोग स्थितियों के लक्षणों का प्रबंधन करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

सीबीटी और चिकित्सा के अन्य रूप किसी व्यक्ति को किसी भी मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, या पर्यावरणीय कारकों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो उनकी त्वचा को चुनने वाले व्यवहार में योगदान दे सकते हैं। SSRIs, एंटीकॉनवल्सेन्ट्स, और एंटीसाइकोटिक भी स्किन पिकिंग डिसऑर्डर के इलाज में मदद कर सकते हैं।

एक प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर एक व्यक्ति को यह तय करने में मदद कर सकता है कि कौन सा उपचार विकल्प उनके लिए सबसे अच्छा हो सकता है।

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