अध्ययन में कहा गया है कि उच्च फिटनेस से डिमेंशिया का खतरा कम हो सकता है
शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के लिए स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला लाने के लिए जाना जाता है - चयापचय रोगों को दूर करने से लेकर हृदय रोग से सुरक्षा प्रदान करने तक। एक नए अध्ययन में अब महिलाओं के लिए एक अतिरिक्त लाभ को उजागर किया जा सकता है: मनोभ्रंश का अत्यधिक कम जोखिम।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, डिमेंशिया, प्रगतिशील स्मृति हानि और अन्य संज्ञानात्मक हानि की विशेषता वाले न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों की एक श्रेणी के लिए एक छत्र शब्द है।
यह स्थिति पुराने वयस्कों के बीच सबसे आम है, और एक हालिया रिपोर्ट बताती है कि अधिक महिलाएं अल्जाइमर रोग के साथ रहती हैं - पुरुषों की तुलना में विश्वभर में मनोभ्रंश का एक रूप है।
कई जोखिम कारक जीवन शैली से संबंधित हैं, जिसका अर्थ है कि कुछ आदतों को बदलने और अधिक स्वस्थ जीवन जीने से, व्यक्ति के मनोभ्रंश के जोखिम को कम किया जा सकता है।
स्वीडन में गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में अब पाया गया है कि जो महिलाएं मध्य आयु में बहुत शारीरिक रूप से फिट हैं, उनके जीवन में बाद में मनोभ्रंश का निदान होने का लगभग 90 प्रतिशत कम हो गया है, उनके मध्यम फिट साथियों के विपरीत, जो अधिक उजागर हैं यह स्थिति।
इस अध्ययन के परिणाम - जो हेलेना होडर के नेतृत्व में थे - कल पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे तंत्रिका-विज्ञान.
फिटनेस में 88 प्रतिशत की कमी है
अध्ययन के उद्देश्य के लिए, शोधकर्ताओं ने 191 महिलाओं के साथ काम किया, जिनकी उम्र 50 वर्ष थी। प्रतिभागियों की कार्डियोवस्कुलर फिटनेस - या लंबे समय तक शारीरिक प्रयास को बनाए रखने की उनकी क्षमता - एक साइकिल व्यायाम परीक्षण के माध्यम से मूल्यांकन किया गया था।
होडर और टीम ने महिलाओं को व्यायाम में भाग लेने के लिए कहा जब तक कि वे शारीरिक रूप से थकावट महसूस न करें; इसने शोधकर्ताओं को यह स्थापित करने की अनुमति दी कि प्रत्येक प्रतिभागी की चरम हृदय क्षमता क्या है।
विशेष साहित्य में, इस चरम क्षमता को "रक्त से ऑक्सीजन निकालने के लिए कंकाल की मांसपेशी और व्यायाम की मांसपेशियों को ऑक्सीजन देने के लिए हृदय प्रणाली की अधिकतम क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है।"
इस नए अध्ययन के पीछे शोधकर्ताओं ने 103 वाट पर औसत पीक वर्कलोड मापा।
इन आकलन के बाद, 40 महिलाओं ने अत्यधिक शारीरिक रूप से फिट (120 वाट या उच्च शिखर वर्कलोड) के रूप में अर्हता प्राप्त की, 92 महिलाओं ने मध्यम फिटनेस का प्रदर्शन किया, और 59 महिलाओं में कम फिटनेस स्तर (80 वाट या निचले शिखर काम का बोझ) था।
बाद की श्रेणी की कुछ महिलाओं को उच्च रक्तचाप, सीने में दर्द या अन्य हृदय संबंधी लक्षणों के कारण व्यायाम की भागीदारी को बाधित करना पड़ा।
44 वर्षों की अवधि में प्रतिभागियों का अनुसरण किया गया, इस दौरान उनका छह बार मनोभ्रंश के लिए मूल्यांकन किया गया। उस दौरान, प्रतिभागियों में से 44 ने स्थिति विकसित की।
जिन महिलाओं ने अत्यधिक फिट के रूप में स्कोर किया है, उनमें से केवल 5 प्रतिशत को 44 साल के अंतराल में मनोभ्रंश का निदान किया गया था। इसके विपरीत, मध्यम फिट प्रतिभागियों में से 25 प्रतिशत और कम शारीरिक फिटनेस स्तर वाली 32 प्रतिशत महिलाओं ने इस बीमारी का विकास किया।
दूसरे शब्दों में, जो महिलाएं मध्यम आयु में अत्यधिक फिट थीं, उनके मामूली फिट समकक्षों की तुलना में मनोभ्रंश का 88 प्रतिशत कम जोखिम था।
इसके अलावा, बेहद फिट महिलाएं जो डिमेंशिया का निदान प्राप्त कर चुकी थीं, उन्होंने अपने जीवन में बहुत बाद की अवस्था में - 11 साल बाद औसतन, औसत रूप से फिट महिलाओं की तुलना में ऐसा किया।
Iting रोमांचक निष्कर्ष ’रोकथाम के लिए बोल सकते हैं
एक और उल्लेखनीय खोज यह है कि उन महिलाओं में से जिन्हें हृदय संबंधी समस्याओं के कारण व्यायाम की भागीदारी को रोकने के लिए मजबूर किया गया था, उनमें से 45 प्रतिशत मनोभ्रंश विकसित करने के लिए गए थे।
"यह इंगित करता है," हैडर कहते हैं, "कि नकारात्मक हृदय प्रक्रियाएं मिडलाइफ़ में हो सकती हैं जो जीवन में बहुत बाद में मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।"
"ये निष्कर्ष रोमांचक हैं क्योंकि यह संभव है कि मध्यम आयु में लोगों के हृदय की फिटनेस में सुधार करने में देरी हो सकती है या यहां तक कि उन्हें क्षय रोग को रोकने से भी रोका जा सकता है।"
हेलेना हैडर
उसी समय, हालांकि, होडर ने चेतावनी दी कि "यह अध्ययन हृदय स्वास्थ्य और मनोभ्रंश के बीच कारण और प्रभाव नहीं दिखाता है, यह केवल एक संघ को दर्शाता है।"
वह कहती हैं, "यह देखने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या बेहतर फिटनेस मनोभ्रंश के जोखिम पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और यह भी देख सकती है कि जीवनकाल के दौरान उच्च फिटनेस स्तर सबसे महत्वपूर्ण है।"
अध्ययन में कई सीमाएं भी थीं, जैसे कि सीमित जनसंख्या का नमूना, कोहोर्ट की विशिष्टता - सभी महिलाएं स्वीडिश थीं, जिसका अर्थ है कि परिणाम अन्य आबादी के लिए सही नहीं हो सकते हैं - और यह तथ्य कि महिलाओं के फिटनेस के स्तर अध्ययन की शुरुआत में केवल एक बिंदु पर मूल्यांकन किया गया था।
यह, होडर बताते हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि प्रारंभिक परीक्षण के बाद फिटनेस के स्तर में संभावित बदलावों का हिसाब नहीं दिया गया था।
