क्यों आर्थोपेडिक जूते वास्तव में हमारे पैरों के लिए अच्छा नहीं हो सकता है
नए शोध ने पैरों की कॉलस के कार्य और प्रभावों के बारे में एक आश्चर्यजनक खोज की है, जिससे जांचकर्ताओं को यह सवाल करना पड़ता है कि वास्तव में पैर स्वास्थ्य के लिए अच्छे आर्थोपेडिक जूते कैसे हैं।
मनुष्य - यह कहना है, हमारे आधुनिक पूर्वजों, होमो सेपियन्स - कम से कम 195,000 वर्षों से है।
फिर भी, यह शायद केवल 40,000 साल पहले था कि हमारी प्रजाति ने जूते का आविष्कार किया था।
मानवविज्ञानी समझते हैं कि उस बिंदु तक, मनुष्यों और उनके पूर्ववर्तियों के पास अपने पैरों की रक्षा करने का कोई तरीका नहीं था, स्वाभाविक रूप से गठित कॉलस के अलावा अन्य - मोटी त्वचा जो कठोर, दोहराया घर्षण के परिणामस्वरूप विकसित होती है।
आज भी, कुछ लोग प्रकृति में कभी-कभार नंगे पैर चलने का आनंद लेते हैं, और ऐसे भी हैं जो अधिक स्थायी आधार पर नंगे पैर चलने का पक्ष लेते हैं, उनका दावा है कि इससे उन्हें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
हाल ही में, शोधकर्ताओं की एक टीम - कैम्ब्रिज में हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के कुछ, एमए - ने एक दिलचस्प सवाल पूछा है: क्या कॉलस पैरों में सनसनी को कम करते हैं? और विभिन्न प्रकार के जूते पहनने के अनुभव के साथ तुलनात्मक रूप से मोटी कॉलस होने का अनुभव कैसे होता है?
"आदतन नंगे पांव व्यक्तियों को मोटी कॉलस विकसित करने के लिए माना जाता है, और कम से कम कॉलस वाले व्यक्ति अक्सर असहज होने के लिए किसी न किसी सतह पर नंगे पांव चलते हैं, यह आमतौर पर माना जाता है कि मोटी कॉलस, मोटे जूते के तलवों के समान, पैर की सुरक्षा के लिए व्यापार करने की क्षमता के साथ। डॉ। डैनियल लिबरमैन के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने स्पर्श उत्तेजनाओं का अनुभव किया, उनके अध्ययन पत्र में ध्यान दें, जो इसमें दिखाई देता है प्रकृति.
"हालांकि," वे जारी रखते हैं, "यदि कॉल की गई त्वचा कठोर है, तो इसे यांत्रिक उत्तेजनाओं को [विशेष संवेदी रिसेप्टर्स] को गहरी [त्वचा की परतों] में थोड़ा नम [सनसनी] के साथ संचारित करना चाहिए।"
यह, वे समझाते हैं, समझ में आता है क्योंकि हमारे पैरों से प्रसंस्करण संवेदनाएं हमें उन भूभागों के बारे में स्वचालित निर्णय लेने में मदद करती हैं जिन्हें हम नेविगेट करते हैं, जिससे हम अपना संतुलन बनाए रख सकते हैं और सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं।
Calluses बनाम न्यूनतम जूते
वर्तमान अध्ययन में, डॉ। लिबरमैन और टीम इस परिकल्पना का परीक्षण करना चाहते थे, और उन्होंने प्रतिभागियों के दो समूहों की मदद से किया: संयुक्त राज्य अमेरिका के 22 वयस्क और केन्या के 81 वयस्क।
दोनों समूहों के बीच, कुछ व्यक्तियों ने आमतौर पर नंगे पैर चलने की सूचना दी, जबकि अन्य ने कहा कि वे आमतौर पर बाहर घूमने के दौरान जूते पहनते हैं।
शोधकर्ताओं ने पहली बार तलघर की मोटाई (पैरों के तलवों), पैरों पर त्वचा की कठोरता और कठोरता और केन्याई समूह में चलने वाली कैनेटीक्स का आकलन किया।
अमेरिकी समूह में, वे यह भी देखते थे कि विभिन्न प्रकार के जूते कैसे पहने जाते हैं - उन बिना सोले वाले तलवों के साथ, जैसे कि मोकासिन या सैंडल, और कुशन तलवों वाले, जैसे कि आर्थोपेडिक जूते - पैरों को प्रभावित करते हैं, सुरक्षा की पेशकश करने और पैर को प्रभावित करने के मामले में। संवेदनशीलता।
टीम ने पाया कि जो लोग आमतौर पर नंगे पांव बाहर घूमना पसंद करते थे उनके पास मोटे और सख्त कॉलस होते थे, उन लोगों की तुलना में जो जूते पहनना पसंद करते थे।
जब पैर की संवेदनशीलता का आकलन किया गया, तो शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि उनकी परिकल्पना सही थी: पादरी कैलस चाहे कितना भी मोटा क्यों न हो, यह पादरी तंत्रिकाओं की संवेदनशीलता को प्रभावित नहीं करता था। हालाँकि, जूते पहने हुए था।
अधिक विशेष रूप से, कुशन वाले छेद वाले जूते प्लांटर तंत्रिका संवेदनशीलता को कम करते हैं, और वे उन प्रभावों को भी बदल देते हैं, जब पैर जमीन को छूते हैं, जोड़ों पर अधिक दबाव डालते हैं।
"हालांकि कई लोग आज जूते पहनना पसंद करते हैं, नंगे पांव रहना पसंद करते हैं, लेकिन जूते जमीन से स्पर्श उत्तेजना की धारणा को रोकते हैं, और कुशनिंग प्रभाव दर को प्रभावित करती है और उन तरीकों से आवेगों को प्रभावित करती है, जिनके लिए शोधकर्ता अपने अध्ययन पत्र में सावधानी बरतते हैं।"
उदाहरण के लिए, हम अभी भी यह नहीं समझते हैं कि कथित रूप से अधिक स्वस्थ जूते पहनना, जैसे कि आर्थोपेडिक जूते, वास्तव में मानव कंकाल और आसन को प्रभावित करते हैं।
इस प्रकार, शोधकर्ताओं का तर्क है कि बिना तलवों वाले जूते पहनने से प्राकृतिक कॉलस होने के अनुभव के करीब आ सकते हैं, जब यह स्पर्श संवेदनशीलता और संभवतः, हमारे आसन और संतुलन को प्रभावित किए बिना सुरक्षा प्रदान करने की बात आती है। उनके पेपर में, लेखक निष्कर्ष निकालते हैं:
“अपेक्षाकृत कम पतले, कड़े और बिना रसीले तलवों के साथ मोकासिन या सैंडल जैसे न्यूनतम जूते की संभावित लागत और लाभों पर संभावित अध्ययन की आवश्यकता है, जो कि कॉलस के समान ही काम करते हैं, अत्यधिक तकिया वाले जूते के सापेक्ष जो केवल आम हो गए हैं। औद्योगिक युग के बाद से […]
