चिंतित विचारों को शांत करने के 8 तरीके
चिंता को शांत करने के कई तरीके हैं। युक्तियों में गहरी साँस लेना, कम कैफीन पीना और अन्य विश्राम रणनीतियों की कोशिश करना शामिल है। यहाँ और जानें।
चिंता को शांत करने के कई तरीके हैं। युक्तियों में गहरी साँस लेना, कम कैफीन पीना और अन्य विश्राम रणनीतियों की कोशिश करना शामिल है। यहाँ और जानें।
पेट में दर्द और कब्ज अक्सर आहार और जीवन शैली के कारकों से उत्पन्न होते हैं और आमतौर पर घरेलू उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। हालांकि, पेट दर्द और कब्ज कभी-कभी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लक्षण भी हो सकते हैं। यहाँ और जानें।
पेट दर्द और मतली अक्सर एक साथ होती है और वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकती है। यद्यपि ये लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर हल हो जाते हैं, वे कभी-कभी अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकते हैं। यहाँ और जानें।
चिंता एक सामान्य भावना है जो तेजी से दिल की दर जैसे सतर्कता, भय और शारीरिक संकेतों को बढ़ाती है। चिंता विकार में विकसित होने के लिए चिंता की सामान्य प्रतिक्रिया क्या होती है? कारणों, जोखिम कारकों और नैदानिक प्रक्रिया के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
रात के बीच में जागना आम है। हालांकि, यदि यह अक्सर होता है, तो यह अंतर्निहित स्थिति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। स्लीप एपनिया, चिंता, और पेशाब करने की आवश्यकता सभी किसी को रात में जागने का कारण बन सकती है। यहां कुछ संभावित विकल्पों के साथ संभावित कारणों के बारे में अधिक जानें।
लेमनग्रास एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग लोग पौष्टिक चाय बनाने के लिए कर सकते हैं। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि लेमनग्रास में स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें चिंता दूर करना, कोलेस्ट्रॉल कम करना और सूजन कम करना शामिल है। इस लेख में, हम इन अध्ययनों को देखते हैं और लेमनग्रास के लाभों के प्रमाणों पर विचार करते हैं।
कैनबिडिओल (सीबीडी) कैनबिस सैटिवा पौधे में पाए जाने वाले कई कैनबिनोइड्स में से एक है। यह एक गैर-मनो-सक्रिय यौगिक है जो चिंता का इलाज करने में मदद कर सकता है।
कभी-कभी, लोग पाते हैं कि वे हमेशा मिचली, भाग-दौड़, या जुकाम को पकड़ते हैं। वे उल्टी के साथ या बिना बीमार महसूस कर सकते हैं, जबकि मतली आ सकती है और जा सकती है या बनी रह सकती है। चिंता, तनाव, गर्भावस्था और आहार सहित कई कारण हैं कि व्यक्ति हमेशा बीमार महसूस कर सकता है। यहां और उपचारों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
इस लेख में, हम बताते हैं कि एक घर का बना एनीमा क्या है। हम विभिन्न प्रकारों को भी देखते हैं जो लोग उपयोग कर सकते हैं, जोखिम, और जब डॉक्टर से परामर्श करें।
मनुष्यों और जानवरों में एक नए अध्ययन ने हड्डी के हार्मोन ओस्टियोकॉलिन की पहचान लड़ाई-या-उड़ान अस्तित्व प्रतिक्रिया के लिए एक महत्वपूर्ण चालक के रूप में की है।
युवा बंदरों का अध्ययन करके, वैज्ञानिकों ने चिंता में एक कारण भूमिका के साथ कई मस्तिष्क अणुओं के रूप में विश्वास करने वाले पहले लोगों की पहचान की है।
एक बड़े स्वीडिश जनसंख्या अध्ययन में दर्दनाक घटनाओं और कई प्रकार के हृदय रोगों के कारण तनाव-प्रेरित बीमारी के बीच एक मजबूत संबंध पाया जाता है।
नए शोध में एक सरल मनोवैज्ञानिक तकनीक मिली है जो तनाव और चिंता को कम कर सकती है और लोगों को केवल 12 मिनट में खुश कर सकती है।
इस महीने, MNT ने फ्यूचर हेल्थकेयर 2019 सम्मेलन और प्रदर्शनी में भाग लिया। प्रबंध संपादक ऑनर व्हिटमैन कुछ रोमांचक नई तकनीकों पर चर्चा करते हैं।
पायसीकारी कई खाद्य उत्पादों में हैं। एक नए अध्ययन में पूछा गया है कि क्या इन रसायनों का हमारे शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान पर प्रभाव पड़ सकता है।
नए शोध से पता चलता है कि माइकोबैक्टीरियम वैकसी नामक एक विशिष्ट प्रोबायोटिक, कृन्तकों में तनाव के लिए मस्तिष्क की भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करता है।
हमारे आंत माइक्रोबायोटा की स्थिति हमारी मानसिक भलाई के लिए बंधी हुई है, लेकिन तनावपूर्ण स्थिति हमारे आंतरिक जीवाणु पर्यावरण को कैसे प्रभावित करती हैं?
एक नए अध्ययन में लोकप्रिय धारणा पर सवाल उठाया गया है कि ध्यान और मनन व्यवहार प्रथाओं से हमें सामाजिक-सामाजिक व्यवहार विकसित करने और दयालु मानव बनने में मदद मिलती है।
वैज्ञानिकों ने कोशिकाओं के एक समूह की पहचान की है जो चिंता से संबंधित व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं। निष्कर्ष बेहतर विरोधी चिंता उपचार के लिए नेतृत्व कर सकता है।
क्या आपने कभी बेहद थकावट महसूस की है और इसका कारण बताने में असमर्थ हैं? हमने थकावट और थकान के लिए सबसे आम स्पष्टीकरण एक साथ रखा है।