पेट दर्द और कब्ज का कारण क्या हो सकता है?
पेट में दर्द कब्ज का एक सामान्य लक्षण है, इसलिए वे अक्सर एक साथ होते हैं। ऐसे कई कारण हैं कि लोग पेट दर्द और कब्ज का अनुभव करते हैं, कुछ जीवनशैली कारकों से लेकर गंभीर चिकित्सा स्थितियों तक।
कब्ज एक व्यापक स्थिति है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 100 में से लगभग 16 वयस्क कब्ज के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
इस लेख में, हम कब्ज और पेट दर्द के लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं और कुछ संभावित कारणों का पता लगाते हैं। हम यह भी देखते हैं कि डॉक्टर और उपचार के विकल्प कब देखें।
कब्ज के लक्षण
पेट दर्द कब्ज का लक्षण हो सकता है।
NIDDK एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग करने के रूप में कब्ज को परिभाषित करता है।
कब्ज के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में दर्द
- मल पास करते समय कठिनाई या दर्द
- कठोर, सूखा या गांठदार मल
- संवेदना कि आंत्र आंदोलन होने के बाद आंत्र खाली नहीं है
पेट दर्द के लक्षण
पेट का दर्द प्रकार, गंभीरता और अवधि में भिन्न हो सकता है। जब यह कब्ज के साथ होता है, पेट में दर्द निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- पेट में सुस्त दर्द
- ऐंठन दर्द
- सूजन या अधिक गैस
- भूख में कमी
संभावित कारण
पेट दर्द और कब्ज के कई कारण हैं। हम इनमें से कुछ पर चर्चा करते हैं:
आहार विकल्प
कम फाइबर वाले आहार खाने से कब्ज और पेट दर्द का खतरा बढ़ जाता है। स्वस्थ आंत्र आंदोलनों के लिए आहार फाइबर आवश्यक है क्योंकि यह मल को ऊपर और नरम करने में मदद करता है, जो इसे आंतों के माध्यम से अधिक आसानी से पारित करने की अनुमति देता है।
2012 के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि आहार फाइबर के सेवन से कब्ज वाले लोगों में आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति बढ़ गई।
एनआईडीडीके के अनुसार, लोगों को प्रत्येक दिन 25 और 31 ग्राम (जी) फाइबर के बीच खाने का लक्ष्य रखना चाहिए। हालांकि, जो लोग अपने आहार में अधिक फाइबर जोड़ना चाहते हैं उन्हें धीरे-धीरे ऐसा करना चाहिए।
खाने की आदतों में अचानक या अत्यधिक परिवर्तन करने से भी मल त्याग में बदलाव हो सकता है। कब्ज से राहत के लिए जलयोजन भी आवश्यक है, क्योंकि पानी मल को नरम करता है और आंत्र के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करता है।
तनाव और चिंता
तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र के बीच एक लिंक है, जिसे वैज्ञानिक आंत मस्तिष्क अक्ष के रूप में संदर्भित करते हैं। शोध बताते हैं कि तनाव और चिंता आंत में बैक्टीरिया को प्रभावित कर सकती है, जिससे आंत्र की समस्याएं हो सकती हैं।
अवसाद और अन्य मनोदशा विकार, साथ ही साथ जीवन शैली के कारक जो तनाव में योगदान करते हैं, कुछ लोगों में पेट में दर्द और कब्ज को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
दवाओं और पूरक
कुछ दवाएं और आहार पूरक खराब हो सकते हैं या कब्ज पैदा कर सकते हैं। एनआईडीडीके के अनुसार, निम्न प्रकार की दवा कब्ज में योगदान कर सकती है:
- एल्यूमीनियम और कैल्शियम युक्त एंटासिड
- कोलीनधर्मरोधी
- एंटीस्पास्मोडिक्स
- आक्षेपरोधी
- कैल्शियम चैनल अवरोधक
- मूत्रल
- दर्द से राहत के लिए मादक दवाएं
- कुछ अवसादरोधी
खनिज पूरक जो कब्ज पैदा कर सकते हैं उनमें लोहा और कैल्शियम शामिल हैं।
शारीरिक गतिविधि का अभाव
व्यायाम आंतों में मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ा सकता है, जो मल को धक्का देने में मदद कर सकता है।
गतिहीन जीवन शैली के कारण पेट में दर्द और कब्ज हो सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि भोजन की मात्रा को कम कर देती है जिससे आंत से बाहर निकलने में समय लगता है।
व्यायाम से हृदय की दर और पूरे शरीर में मांसपेशियों के संकुचन में वृद्धि होती है, जिसमें आंतों में भी शामिल है। जब आंतों की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो वे मल को धक्का देने में मदद करते हैं।
हांगकांग के किशोरों पर 2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि और कब्ज के बीच खुराक-प्रतिक्रिया संबंध है, लक्षणों में सुधार के रूप में एक व्यक्ति अधिक व्यायाम करता है।
कमजोर पेल्विक मसल्स
श्रोणि तल की मांसपेशियां आंत्र का समर्थन करती हैं, साथ ही मूत्राशय और गर्भाशय भी। कमजोर पेल्विक मांसपेशियां किसी व्यक्ति के मल को पारित करने के लिए और अधिक कठिन बना सकती हैं। उन्हें मूत्र संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
पैल्विक मांसपेशियों को कमजोर करने वाले कारकों में शामिल हैं:
- उम्र बढ़ने
- प्रसव और गर्भावस्था
- मोटापा
- लंबे समय तक कब्ज के कारण तनाव
सीलिएक रोग
सीलिएक रोग लस खाने के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है, एक प्रोटीन जो स्वाभाविक रूप से गेहूं, जौ और राई में मौजूद है।
सेलियाक डिजीज फाउंडेशन के अनुसार, दुनिया भर में 100 में से 1 व्यक्ति में यह स्थिति होती है। यदि किसी करीबी रिश्तेदार की स्थिति है तो लोग सीलिएक रोग विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
जब सीलिएक रोग वाले लोग लस खाते हैं, तो यह छोटी आंत को नुकसान पहुंचाता है और पाचन तंत्र और अन्य समस्याओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, लक्षण लोगों के बीच भिन्न हो सकते हैं और बच्चों और वयस्कों को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं।
सीलिएक रोग के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में दर्द या ऐंठन
- पुरानी डायरिया
- कब्ज
- ब्लोटिंग और गैस
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- वजन घटना
- थकान
संवेदनशील आंत की बीमारी
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक पुरानी स्थिति है जिसमें कई विभिन्न पाचन लक्षण शामिल होते हैं जो एक साथ होते हैं। IBS एक कार्यात्मक विकार है, जिसका अर्थ है कि यह आंत्र की कोशिकाओं या ऊतकों में कोई भी पता लगाने योग्य परिवर्तन नहीं करता है।
इंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर के अनुसार, IBS एक सामान्य स्थिति है, जो दुनिया भर में लगभग 10-15% लोगों को प्रभावित करती है।
IBS के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में दर्द और ऐंठन
- कब्ज, दस्त, या दोनों
- ब्लोटिंग और गैस
- मल में एक सफेद बलगम
डॉक्टर पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि आईबीएस के कारण क्या हैं, लेकिन तनाव, हार्मोनल असंतुलन और खाद्य संवेदनशीलता कुछ लोगों में लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
पेट दर्द रोग
भड़काऊ आंत्र रोग (IBD) क्रॉनिक रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस सहित कई पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों के लिए एक छत्र शब्द है।
आईबीडी पाचन तंत्र के साथ सूजन का कारण बनता है, जिससे आंत्र को नुकसान हो सकता है और प्रणालियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो चक्रों में आती और जाती हैं। आईबीडी वाले लोगों में कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन के अनुसार, आईबीडी अमेरिका में लगभग 1.6 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है।
आईबीडी पुनरावृत्ति, खूनी दस्त का कारण बनता है, लेकिन यह कभी-कभी कब्ज भी पैदा कर सकता है। अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में दर्द और ऐंठन
- थकान
- भूख में कमी
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- वजन घटना
कोलोरेक्टल कैंसर
कोलोरेक्टल कैंसर वह शब्द है जिसका उपयोग डॉक्टर बृहदान्त्र या मलाशय के कैंसर के लिए करते हैं।
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, कोलोरेक्टल कैंसर विकसित होने का जीवनकाल महिलाओं के लिए 24 में लगभग 1 और पुरुषों के लिए 22 में से 1 है।
कोलोरेक्टल कैंसर के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:
- आंत्र की आदतों में लगातार परिवर्तन, जैसे कि कब्ज या दस्त
- पेट में दर्द और ऐंठन
- मल में रक्त या बलगम
- मल स्थिरता में परिवर्तन
- मल त्याग के बाद अपूर्ण निकासी की अनुभूति
- कमजोरी और थकान
- अप्रत्याशित वजन घटाने
अन्य आंत्र समस्याएं
बड़ी आंत को प्रभावित करने वाली कई स्थितियों में पेट में दर्द और कब्ज होने की संभावना होती है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- गुदा विदर: ऊतक में एक आंसू जो गुदा को खींचता है।
- आंत्र रुकावट: एक संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति जो तब होती है जब कोई चीज छोटी या बड़ी आंत को अवरुद्ध कर देती है।
- डायवर्टीकुलिटिस: डायवर्टिकुला (छोटे पाउच) की सूजन जो आंतों की दीवारों में बनती है।
मस्तिष्क या रीढ़ की चोट और विकार
रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क एक व्यक्ति की मल को पारित करने की क्षमता को नियंत्रित करते हैं। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाने वाली चोट या स्थितियां इस क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अब उस अनुभूति का अनुभव नहीं कर सकता है जो उन्हें यह बताती है कि उन्हें कब मल त्याग करने की आवश्यकता होती है, या वे शौच पर स्वैच्छिक नियंत्रण खो सकते हैं।
मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को नुकसान के परिणामस्वरूप हो सकता है:
- गहरा ज़ख्म
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- पार्किंसंस रोग
- आघात
डॉक्टर को कब देखना है
एक चिकित्सक को देखें यदि घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव से कब्ज और पेट दर्द से राहत नहीं मिलती है।
पेट दर्द और कब्ज से पीड़ित लोगों को भी डॉक्टर को दिखाना चाहिए:
- कोलोरेक्टल कैंसर का एक पारिवारिक इतिहास
- गैस पास करने में असमर्थता
- मल या मलाशय से खून आना
- बुखार
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- लगातार थकान
- गंभीर या निरंतर पेट दर्द या कोमलता
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- आवर्ती उल्टी
इलाज
कब्ज और पेट दर्द के कई मामले घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव के साथ साफ हो जाएंगे।
यदि ये काम नहीं करते हैं, तो एक डॉक्टर कब्ज के लिए दवाओं की सिफारिश कर सकता है। गंभीर मामलों में, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
हम नीचे इन विभिन्न उपचार विकल्पों पर चर्चा करते हैं:
घरेलू उपचार और जीवन शैली में बदलाव
निम्नलिखित युक्तियाँ कब्ज और अन्य आंत्र समस्याओं को राहत देने या रोकने में मदद कर सकती हैं:
- अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां खाने से
- हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पीना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- आंत में बैक्टीरिया के एक स्वस्थ संतुलन को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोबायोटिक की खुराक लेना
- एक बार आग्रह के बाद आंत्र आंदोलनों को स्थगित नहीं करना
- मल त्याग न करना और सुनिश्चित करें कि शरीर से मल के सभी गुजरता है
- मल त्याग करने और असंयम को रोकने में मदद करने के लिए पैल्विक फ्लोर व्यायाम करना
दवाई
कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं कब्ज के इलाज में मदद कर सकती हैं। एक डॉक्टर या फार्मासिस्ट उपयुक्त उपचार विकल्पों पर किसी व्यक्ति को सलाह दे सकते हैं।
एनआईडीडीके के अनुसार, ओटीसी रेचक विकल्पों में शामिल हैं:
- फाइबर सप्लीमेंट, जिसमें सिट्रुकल, फाइबरकॉन और मेटामुकिल शामिल हैं
- स्टूल सॉफ्टनर, जैसे कि कोलस और डॉकसैट
- ऑस्मोटिक एजेंट, जैसे कि मिल्क ऑफ मैग्नेशिया और मिरलैक्स
- स्नेहक, जैसे खनिज तेल
- उत्तेजक जुलाब, जैसे कि Correctol और Dulcolax
कब्ज के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं में ल्यूबीप्रोस्टोन, लिनाक्लोटाइड, प्लेकेनाटाइड और प्रुक्लोप्राइड शामिल हैं।
शल्य चिकित्सा
एक डॉक्टर किसी व्यक्ति के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है यदि उनकी कब्ज एक संरचनात्मक मुद्दे, जैसे रुकावट या मांसपेशियों की समस्याओं के कारण हो। हालांकि, डॉक्टर सामान्य रूप से तब सर्जरी करते हैं जब अन्य उपचार असफल रहे हों।
सारांश
कब्ज एक विकट स्थिति है जो अक्सर पेट दर्द के साथ होती है। यह शायद ही कभी चिंता का कारण होता है और आम तौर पर जीवन शैली और आहार संबंधी कारकों या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के परिणामस्वरूप होता है।
हालांकि, कब्ज कभी-कभी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है। लोगों को एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए अगर कब्ज आहार और जीवन शैली में परिवर्तन का जवाब नहीं देता है या यदि लक्षण गंभीर, आवर्तक या चिंताजनक हैं।
एक डॉक्टर समस्या की जांच कर सकता है, निदान कर सकता है और उपचार के पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।
