क्या चिंता का कारण बनता है?
चिंता विकार तब होते हैं जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से एक भावनात्मक ट्रिगर पर संकट, चिंता या भय के अनुपातहीन महसूस करता है। चिंता की प्रस्तुति के पीछे कारण की पहचान करना सफल उपचार की कुंजी हो सकती है।
निदान में सहायता के लिए, चिंता विकारों की छतरी के नीचे स्थितियां कुछ विशिष्ट विशेषताएं हैं जो उन्हें चिंता की सामान्य भावनाओं से अलग करती हैं। कई प्रकार के कारक चिंता विकारों में योगदान कर सकते हैं।
यह लेख चिंता विकारों के विभिन्न कारणों की पड़ताल करता है और एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक एक निदान तक पहुंचने के लिए मापदंड का उपयोग करेगा।
का कारण बनता है
चिंता विकारों के कारणों का एक जटिल नेटवर्क है, जिसमें शामिल हैं:
- पर्यावरणीय कारक: किसी व्यक्ति के आसपास के वातावरण में तत्व चिंता बढ़ा सकते हैं। एक व्यक्तिगत संबंध, नौकरी, स्कूल या वित्तीय पूर्वानुमान से तनाव चिंता विकारों में बहुत योगदान दे सकता है। यहां तक कि उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों में कम ऑक्सीजन का स्तर चिंता के लक्षणों को जोड़ सकता है।
- आनुवांशिकी: जिन लोगों के परिवार के सदस्य चिंता विकार से ग्रस्त हैं, उनमें स्वयं एक होने की संभावना अधिक होती है।
- चिकित्सा कारक: अन्य चिकित्सा स्थितियां चिंता विकार का कारण बन सकती हैं, जैसे कि दवा के दुष्प्रभाव, किसी बीमारी के लक्षण, या गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति से तनाव जो चिंता विकार में देखे गए परिवर्तनों को सीधे ट्रिगर नहीं कर सकते हैं लेकिन महत्वपूर्ण हो सकते हैं जीवन शैली समायोजन, दर्द, या प्रतिबंधित आंदोलन।
- मस्तिष्क रसायन विज्ञान: तनावपूर्ण या दर्दनाक अनुभव और आनुवांशिक कारक मस्तिष्क संरचना को बदल सकते हैं और ट्रिगर करने के लिए अधिक सख्ती से प्रतिक्रिया करने के लिए कार्य कर सकते हैं जो पहले चिंता का कारण नहीं होगा। मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिस्ट मस्तिष्क में हार्मोन और विद्युत संकेतों में व्यवधान के रूप में कई चिंता और मूड विकारों को परिभाषित करते हैं।
- एक अवैध पदार्थ से या वापस लेने का उपयोग: उपरोक्त में से किसी के साथ मिलकर दिन-प्रतिदिन के जीवन का तनाव चिंता विकार के प्रमुख योगदानकर्ताओं के रूप में कार्य कर सकता है।
कभी-कभी, तनावपूर्ण घटनाएँ तीसरे पक्ष के परिणाम के रूप में होती हैं, जैसे कि एक नियोक्ता या साथी, लेकिन उत्सुक भावनाएं लोगों से उभर सकती हैं, जो खुद को सबसे बुरा बताती हैं। एक चिंता विकार बिना किसी बाहरी उत्तेजना के विकसित हो सकता है।
अनुपातहीन चिंता उपरोक्त कारणों में से एक या अधिक के संयोजन से हो सकती है।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अधिक शराब पीने या अवैध पदार्थ लेने, चिंता के स्तर को बढ़ाने और आगे की जटिलताओं के जोखिम से काम पर तनाव का जवाब दे सकता है।
निदान
एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर चिंता का निदान कर सकता है और संभावित कारणों की पहचान कर सकता है।
चिकित्सक एक संपूर्ण चिकित्सा और व्यक्तिगत इतिहास लेगा, यदि आवश्यक हो तो एक शारीरिक परीक्षा और आदेश प्रयोगशाला परीक्षणों का प्रदर्शन करेगा। ये परीक्षण एक चिकित्सा स्थिति के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं जो चिंता के लक्षण पैदा कर सकते हैं।
सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) का निदान प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को:
- कम से कम छह महीने से अधिक दिनों पर कई अलग-अलग घटनाओं या गतिविधियों के बारे में अत्यधिक चिंता और चिंता का अनुभव करें
- चिंता को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है
- पिछले छह महीनों में नहीं की तुलना में अधिक दिनों में कम से कम तीन चिंता लक्षण हैं
स्थिति की पहचान करने के लिए, एक चिकित्सक निम्नलिखित चिंता लक्षणों में से एक की तलाश करेगा:
- बेचैनी
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- मांसपेशी का खिंचाव
- सोने में कठिनाई
- मुश्किल से ध्यान दे
एक डॉक्टर को यह नोट करने में सक्षम होना चाहिए कि लक्षण दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं, शायद काम या स्कूल से अनुपस्थिति का कारण हो।
दूर करना
चिंता विकार पैदा करने के लिए कई प्रकार के कारक एक साथ काम कर सकते हैं।
चिंता विकार वाले लोग नियमित रूप से उनके प्रति एक आनुवंशिक प्रवृत्ति रखते हैं, और शारीरिक कारक, जैसे कि मस्तिष्क के क्षेत्रों में हार्मोन और रासायनिक दूतों का असंतुलन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, तनाव और दर्दनाक जीवन की घटनाओं सहित पर्यावरणीय कारक, एक ट्रिगर के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया के पैमाने को भी प्रभावित कर सकते हैं।
शराब या एक अवैध पदार्थ से निकासी भी चिंता में योगदान कर सकती है।
एक डॉक्टर अत्यधिक चिंता को ध्यान में रखते हुए, चिंता भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाइयों, और पिछले 6 महीनों से अधिक दिनों में चिंता के कम से कम तीन लक्षणों की उपस्थिति को पहचानने और निदान करेगा, जो कि दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर हैं।
इन लक्षणों में बेचैनी, थकान, और चिड़चिड़ापन, साथ ही मांसपेशियों में तनाव और नींद और एकाग्रता के साथ कठिनाइयां शामिल हैं।
क्यू:
मैं हर दिन चिंता के लक्षणों को महसूस करता हूं जो किसी विशिष्ट कारण या ट्रिगर से लिंक नहीं लगते हैं। मुझे क्या करना चाहिए?
ए:
एक पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करें। अक्सर, हम अपने स्वयं के जीवन में पैटर्न को देखने में असमर्थ हैं जो दूसरों के लिए स्पष्ट हैं, विशेष रूप से इस क्षेत्र में अनुभव वाले पेशेवर।
डिलन ब्राउन, पीएचडी उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
