मस्तिष्क स्वास्थ्य की कुंजी: हल्का लेकिन लगातार व्यायाम
नए शोध से पता चलता है कि हल्का और मध्यम व्यायाम मस्तिष्क को तुरंत और लंबे समय में लाभ पहुंचाता है, बशर्ते कोई व्यक्ति अक्सर सक्रिय हो।
नए शोध से पता चलता है कि हल्का और मध्यम व्यायाम मस्तिष्क को तुरंत और लंबे समय में लाभ पहुंचाता है, बशर्ते कोई व्यक्ति अक्सर सक्रिय हो।
62 वर्ष या उससे अधिक उम्र के 10,000 पुरुषों के 8-वर्षीय अध्ययन के आंकड़ों से श्रवण हानि और व्यक्तिपरक संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम का स्पष्ट रूप से पता चलता है।
नए शोध से पता चलता है कि 'सुपर डोनर्स' से फेकल ट्रांसप्लांट से कई स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है, जिनमें इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम से लेकर अल्जाइमर तक शामिल हैं।
विषाक्त बीटा-अमाइलॉइड प्रोटीन एक प्रोटीन को निष्क्रिय करता है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के उन हिस्सों के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है जो अन्य कोशिकाओं से संकेत प्राप्त करते हैं।
नए शोध से पता चलता है कि एक प्रोटीन जो विकासशील शिशुओं में न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनाने में मदद करता है, उन्हें वयस्क मस्तिष्क में भी मजबूत करता है।
मनोभ्रंश के लिए कई जोखिम कारक ज्ञात हैं; इनमें उच्च रक्तचाप, गतिहीन जीवन शैली, मोटापा और धूम्रपान शामिल हैं। एक नया अध्ययन एक और जोड़ सकता है।
एक नए अध्ययन के अनुसार, दिन में नींद आना और बाद में जीवन में अल्जाइमर विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
संज्ञानात्मक क्षमता में मौसमी भिन्नता की जांच करने वाले एक नए अध्ययन का निष्कर्ष है कि सर्दियों में डिमेंशिया निदान के लिए अधिक लोग दहलीज तक पहुंचते हैं।
ताऊ प्रोटीन के टेंगल अल्जाइमर रोग की एक बानगी हैं। अब, वैज्ञानिकों ने एक नए तंत्र का खुलासा किया है जिसके माध्यम से ताऊ मस्तिष्क की कोशिकाओं को बाधित करता है।
लीवर की बीमारी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मौजूदा दवा अल्जाइमर रोग में भी कारगर हो सकती है। बेहतर अल्जाइमर चिकित्सा की बहुत जरूरत है।
मोटापे और मांसपेशियों के नुकसान, स्वतंत्र रूप से, वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा बढ़ जाता है। उन्हें एक साथ रखो, और जोखिम बढ़ा है।
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि शुरुआती डिमेंशिया में पाए जाने वाले मस्तिष्क संरचना में परिवर्तन के लिए प्रतिरोधी स्लीप एपनिया बंधा हुआ है और यह निम्न रक्त ऑक्सीजन का कारक हो सकता है।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कम, नियमित खुराक में एस्पिरिन लेने से मस्तिष्क में अल्जाइमर-विशिष्ट अमाइलॉइड पट्टिका का निर्माण कम हो सकता है।
मध्यम आयु से लंबे समय तक लंबे समय तक सूजन वाले लोगों को भी सफेद पदार्थ से अधिक नुकसान होता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि इससे मनोभ्रंश हो सकता है।
हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि मोटापा बढ़ाने वाला आहार - चीनी और वसा में उच्च - प्राकृतिक उम्र बढ़ने के हानिकारक प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे अल्जाइमर का खतरा बढ़ जाता है।
स्मृति स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ गिरावट आती है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि सामाजिक रूप से सक्रिय रहकर, इसे बचाने के लिए एक आसान तरीका हो सकता है।
युवा लोगों को अपनी सुनवाई का बेहतर ख्याल रखना चाहिए, नए शोध की चेतावनी देते हैं, या वे स्वयं को संज्ञानात्मक हानि के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
मशीन सीखने की तकनीक का उपयोग करते हुए, शोधकर्ता नए मनोभ्रंश जोखिमों का खुलासा करते हैं। वे कहते हैं कि वैवाहिक स्थिति, बीएमआई और नींद सभी एक भूमिका निभा सकते हैं।
350,000 से अधिक दिग्गजों का अनुसरण करने वाले एक अध्ययन ने उन लोगों में मनोभ्रंश का जोखिम उठाया, जिनके पास TBI थी - चेतना के नुकसान के बिना हल्के TBI।
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें ध्यान केंद्रित रहने में मुश्किल होती है, शायद मस्तिष्क के ध्यान केंद्र में बदलाव के कारण। क्या इससे अल्जाइमर की शुरुआत भी हो सकती है?