रजोनिवृत्ति के दौरान क्या उम्मीद करें

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रजोनिवृत्ति जीवन के एक नए चरण में एक संक्रमण है। यह तब शुरू होता है जब मासिक धर्म खत्म हो जाता है। रजोनिवृत्ति एक स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और कुछ इसे मुक्ति के समय के रूप में अनुभव करते हैं। हालांकि, हार्मोनल परिवर्तन और इसमें शामिल अन्य कारक असुविधा पैदा कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति आमतौर पर विकसित देशों में 40 से 58 वर्ष के बीच शुरू होती है, जहां औसत आयु 51 वर्ष है। कुछ के लिए, यह एक चिकित्सा स्थिति या उपचार के कारण पहले होगा, जैसे कि अंडाशय को हटाना।

रजोनिवृत्ति के समय के आसपास, कई महिलाएं शारीरिक लक्षणों का अनुभव करती हैं जैसे गर्म चमक, रात को पसीना, योनि का सूखापन और एक कम सेक्स ड्राइव। यह चिंता, मनोदशा में बदलाव, और कम सेक्स ड्राइव को भी जन्म दे सकता है।

मासिक धर्म समाप्त होने से पहले ये लक्षण शुरू हो सकते हैं, और कई वर्षों तक रह सकते हैं। किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। हालांकि, इन लक्षणों के प्रबंधन के तरीके हैं।

प्रत्येक व्यक्ति रजोनिवृत्ति को अलग तरह से अनुभव करेगा। कई लोगों को संक्रमण के बाद और बाद में पूर्ण, सक्रिय जीवन मिलता है, और कुछ को मासिक धर्म या जन्म नियंत्रण से निपटने में कोई राहत नहीं मिलती है।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखने और नियमित व्यायाम करने से व्यक्ति बेहतर महसूस कर सकता है और लंबी अवधि में अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करने वालों के लिए, उपचार और सहायता उपलब्ध है।

इस लेख में जानें कि रजोनिवृत्ति के दौरान क्या करना चाहिए।

रजोनिवृत्ति क्या है?

एक व्यक्ति रजोनिवृत्ति का अनुभव करेगा जब उनका मासिक धर्म समाप्त हो जाएगा।

रजोनिवृत्ति जीवन का वह चरण है जो मासिक धर्म चक्र के अंत में होता है। प्रत्येक व्यक्ति रजोनिवृत्ति को अलग तरह से अनुभव कर सकता है।

यह कई वर्षों तक रह सकता है, और तीन चरण हैं:

पेरिमेनोपॉज़ संक्रमणकालीन समय है जो रजोनिवृत्ति से पहले शुरू होता है और इसमें 12 महीने शामिल होते हैं जो किसी व्यक्ति की अंतिम अवधि का पालन करते हैं।

रजोनिवृत्ति या तो आखिरी अवधि के 12 महीने बाद शुरू होती है या जब मासिक धर्म एक नैदानिक ​​कारण से बंद हो गया है, जैसे कि अंडाशय को हटाना।

रजोनिवृत्ति के बाद के वर्षों को संदर्भित करता है, हालांकि यह जानना मुश्किल हो सकता है कि रजोनिवृत्ति कब समाप्त हुई और पोस्टमेनोपॉज शुरू होता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण कितने समय तक रहते हैं? यहां जानें।

संकेत और लक्षण

रजोनिवृत्ति के आसपास, विभिन्न शारीरिक और मानसिक परिवर्तन हो सकते हैं, जिससे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। इनमें से कुछ रजोनिवृत्ति से पहले शुरू होते हैं, और कुछ इसके बाद भी जारी रहते हैं।

पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति में शामिल परिवर्तनों में शामिल हैं:

प्रजनन क्षमता कम होना

जैसे-जैसे मादा प्रजनन चरण के अंत में आती है, लेकिन रजोनिवृत्ति शुरू होने से पहले, एस्ट्रोजन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है। इससे गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।

अनियमित मासिक धर्म

पहला संकेत जो रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच रहा है, वह आमतौर पर कम नियमित रूप से होने वाली अवधि है। वे सामान्य से अधिक या कम बार आ सकते हैं, और वे भारी या हल्के हो सकते हैं।

मासिक धर्म परिवर्तन के बारे में चिंता करने वाले किसी भी डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि ये परिवर्तन गर्भावस्था या कुछ स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत भी दे सकते हैं।

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योनि सूखापन और परेशानी

योनि सूखापन, खुजली और असुविधा पेरिमेनोपॉज़ के दौरान शुरू हो सकती है और रजोनिवृत्ति में जारी रह सकती है। इन लक्षणों में से किसी भी व्यक्ति को योनि सेक्स के दौरान झनझनाहट और बेचैनी का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, अगर त्वचा टूट जाती है, तो इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

एट्रोफिक योनिशोथ, जिसमें योनि की दीवार का पतला होना, सूखना और सूजन शामिल है, कभी-कभी रजोनिवृत्ति के दौरान हो सकता है।

विभिन्न मॉइस्चराइज़र, स्नेहक और दवाएं योनि के सूखापन और संबंधित मुद्दों को राहत दे सकती हैं।

यहाँ एट्रोफिक योनिनाइटिस के बारे में अधिक जानें।

अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

रजोनिवृत्ति के समय के आसपास गर्म चमक आम है। वे एक व्यक्ति को ऊपरी शरीर में गर्मी की अचानक सनसनी महसूस करने का कारण बनते हैं। चेहरे, गर्दन या छाती में सनसनी शुरू हो सकती है और ऊपर या नीचे की ओर बढ़ सकती है।

एक गर्म फ्लैश भी पैदा कर सकता है:

• पसीना आना
• लाल पैच त्वचा पर बनने के लिए

कुछ लोगों को गर्म पसीने के अलावा या इसके बजाय रात के पसीने और ठंडी चमक या ठंड लगना अनुभव होता है।

मासिक धर्म समाप्त होने के बाद पहले वर्ष में गर्म चमक आमतौर पर होती है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद 14 साल तक जारी रह सकती है।

एक गर्म फ्लैश क्या महसूस करता है? यहां जानें।

निद्रा संबंधी परेशानियां

रजोनिवृत्ति के दौरान नींद की समस्या उत्पन्न हो सकती है, और वे इससे उब सकते हैं:

• चिंता
• रात का पसीना
• पेशाब करने की आवश्यकता बढ़ जाती है

भरपूर व्यायाम करना और सोने से पहले भारी भोजन से परहेज करना इन मुद्दों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर वे बने रहें, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

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भावनात्मक परिवर्तन

रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद, चिंता और कम मूड आम हैं। चिड़चिड़ापन और रोने के समय का अनुभव करना असामान्य नहीं है।

हार्मोनल परिवर्तन और नींद की गड़बड़ी इन मुद्दों में योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के बारे में एक व्यक्ति की भावनाएं खेल में आ सकती हैं। उदाहरण के लिए, कम कामेच्छा के बारे में संकट या प्रजनन क्षमता की समाप्ति रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद में योगदान कर सकती है।

जबकि रजोनिवृत्ति के दौरान उदासी, चिड़चिड़ापन और थकावट की भावना आम है, वे जरूरी नहीं कि अवसाद का संकेत देते हैं। हालांकि, जो कोई भी 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक कम मूड का अनुभव करता है, उसे एक डॉक्टर को देखना चाहिए, जो कार्रवाई के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम के बारे में सलाह दे सकेगा।

जिस किसी को भी नींद के बारे में चिंता है या रजोनिवृत्ति से संबंधित कोई भी परिवर्तन है, उसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।

2018 में प्रकाशित एक लेख बताता है कि कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति और आत्महत्या के बीच एक कड़ी हो सकती है।जो कोई भी आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, उसे परामर्शदाता या स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेनी चाहिए। अनाम हॉटलाइन भी उपलब्ध हैं।

आत्महत्या की रोकथाम

• यदि आप किसी व्यक्ति को आत्महत्या, आत्महत्या या किसी अन्य व्यक्ति को चोट पहुँचाने के तत्काल जोखिम में जानते हैं:
• 911 पर कॉल करें या स्थानीय आपातकालीन नंबर।
• पेशेवर मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी हथियार, दवाएं, या अन्य संभावित हानिकारक वस्तुओं को हटा दें।
• बिना निर्णय के व्यक्ति को सुनें।
• यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचार रखते हैं, तो एक रोकथाम हॉटलाइन मदद कर सकती है। राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 24 घंटे 1-800-273-8255 पर उपलब्ध है।

ध्यान केंद्रित करने और सीखने में परेशानी

रजोनिवृत्ति की अगुवाई में दो तिहाई महिलाओं को एकाग्रता और स्मृति के साथ कठिनाई हो सकती है।

शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रखना, स्वस्थ आहार का पालन करना, और सक्रिय सामाजिक जीवन बनाए रखना इन मुद्दों में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को एक नया शौक खोजने या एक क्लब या एक स्थानीय गतिविधि में शामिल होने से लाभ होता है।

शारीरिक बदलाव

रजोनिवृत्ति के समय के आसपास विभिन्न शारीरिक परिवर्तन विकसित हो सकते हैं।

लोग अनुभव कर सकते हैं:

• पेट के चारों ओर वसा का एक निर्माण
• भार बढ़ना
• बालों का रंग, बनावट और मात्रा में परिवर्तन
• स्तन में कमी और कोमलता
• मूत्रीय अन्सयम

हालांकि, इन परिवर्तनों और रजोनिवृत्ति के बीच लिंक हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। कुछ संक्रमण के रूप में एक ही समय में स्वतंत्र रूप से हो सकते हैं, और उम्र और जीवन शैली भी एक भूमिका निभा सकती है।

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कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है

रजोनिवृत्ति के बाद, कुछ स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति इन स्थितियों का कारण नहीं बनती है, लेकिन इसमें शामिल हार्मोनल परिवर्तन कुछ भूमिका निभा सकते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस: यह एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसमें हड्डी की ताकत और घनत्व में कमी आती है। एक डॉक्टर हड्डियों की मजबूती बनाए रखने के लिए विटामिन डी की खुराक लेने और अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दे सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

हृदय रोग: अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ध्यान दें, जबकि रजोनिवृत्ति के कारण एस्ट्रोजन में गिरावट से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, हार्मोन थेरेपी लेने से यह जोखिम कम नहीं होगा।

स्तन कैंसर: रजोनिवृत्ति के बाद स्तन कैंसर के कुछ प्रकार विकसित होने की अधिक संभावना है। रजोनिवृत्ति स्तन कैंसर का कारण नहीं बनती है, लेकिन इसमें शामिल हार्मोनल परिवर्तन जोखिम को बढ़ाते हैं।

रजोनिवृत्ति के समय के आसपास त्वचा में परिवर्तन भी हो सकते हैं। और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

LGBTQIA + और रजोनिवृत्ति

रजोनिवृत्ति के बारे में अधिकांश जानकारी सिजेंडर, विषमलैंगिक महिलाओं के अनुभवों का वर्णन करती है। हालांकि, रजोनिवृत्ति किसी को भी प्रभावित कर सकती है जो अंडाशय के साथ पैदा हुआ है।

एक व्यक्ति जो पुरुष के लिए संक्रमण करता है लेकिन जो अपने अंडाशय को बरकरार रखता है वह रजोनिवृत्ति का अनुभव कर सकता है जब उनके अंडाशय अंडे का उत्पादन बंद कर देते हैं।

यदि कोई व्यक्ति अपने संक्रमण के हिस्से के रूप में पूरक टेस्टोस्टेरोन लेना शुरू कर देता है, तो वे रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के लक्षण तब विकसित हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति अपने अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी से गुजरता है।

जब संक्रमण में इन अनुभवों में से कोई भी शामिल होता है, तो रजोनिवृत्ति के लक्षण उसी तरह के होंगे जैसे कि सिजेंडर महिलाएं।

हालांकि, ट्रांसजेंडर लोगों को अतिरिक्त कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, जो उनकी मेडिकल टीम के रवैये पर निर्भर करता है। यह आवश्यक है कि ट्रांसजेंडर लोगों के पास स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की पहुंच हो जो उनकी जरूरतों को समझते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से संबोधित कर सकते हैं।

इलाज

रजोनिवृत्ति एक स्वास्थ्य समस्या नहीं है बल्कि एक प्राकृतिक संक्रमण है। हालांकि, इसमें अवांछित शारीरिक और मानसिक परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

जिस किसी को भी इन परिवर्तनों के बारे में चिंता है, उसे चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। एक डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक की सिफारिश कर सकता है:

हार्मोन थेरेपी

यह उपचार पूरक एस्ट्रोजन और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक संस्करण प्रदान करके शरीर के हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है।

हार्मोन थेरेपी विभिन्न रूपों में आती है, जिसमें त्वचा के पैच और सामयिक क्रीम शामिल हैं। यह गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों की घटना को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, इसका उपयोग करने से कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

एक व्यक्ति को हार्मोन थेरेपी का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि उनके पास निम्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम कारक हैं, या यदि उनके पास इन मुद्दों का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है:

• दिल की बीमारी
• रक्त के थक्के
• रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर
• पित्ताशय का रोग
• जिगर की बीमारी
• आघात
• स्तन कैंसर

इसका उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले डॉक्टर के साथ हार्मोन थेरेपी के संभावित लाभों और जोखिमों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

अन्य उपचार

एक व्यक्ति को लग सकता है कि निम्नलिखित लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है:

• योनि सूखापन के लिए ओवर-द-काउंटर जैल और अन्य उत्पाद
• योनि की सूखापन के लिए प्रिस्क्रिप्शन पिल्स, क्रीम और रिंग
• गर्म चमक, योनि की सूखापन और मनोदशा में बदलाव के लिए कम खुराक वाले हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां
• जिन लोगों में अवसाद नहीं है, उनमें भी गर्म चमक के लिए कम खुराक वाले एंटीडिप्रेसेंट

जीवन शैली युक्तियाँ

रजोनिवृत्ति की चुनौतियों के प्रबंधन के लिए युक्तियों में शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम कर रहे हैं
• विश्राम और गहरी साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करना
• एक सेहतमंद आहार जिसमें ताज़े फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज शामिल हैं
• धूम्रपान छोड़ने और सेकेंड हैंड धुएं से बचें
• शराब का सेवन सीमित करना
• चिंता, मनोदशा में बदलाव और रिश्ते की चिंताओं के लिए परामर्श की मांग करना
• नींद की अच्छी आदतें स्थापित करना और भरपूर आराम करना
• पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करते हैं
• रजोनिवृत्ति के अनुभव के बारे में दोस्तों और परिवार से बात करना
• एक साथी के साथ अंतरंगता का आनंद लेने के नए तरीके तलाश रहे हैं
• एक क्लब में शामिल होना, स्वयं सेवा करना या एक नया शौक लेना

क्या मैं योनि के सूखेपन के लिए नारियल के तेल का उपयोग कर सकती हूं?

एक सक्रिय सेक्स जीवन रखते हुए

रजोनिवृत्ति एक व्यक्ति की सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है और योनि सूखापन का कारण बन सकती है, लेकिन यह जन्म नियंत्रण की आवश्यकता को भी हटा देती है। कुछ के लिए, यह सेक्स को अधिक आनंददायक बना सकता है।

अक्सर सेक्स करने से योनि से रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है और ऊतकों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान यौन स्वास्थ्य और गतिविधि को बनाए रखने के कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• शारीरिक रूप से सक्रिय रहना
• तंबाकू उत्पादों, मनोरंजक दवाओं और शराब से परहेज
• समय को जगाया जा रहा है, जो स्नेहन में सुधार होगा
• पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करते हैं
• योनि के आसपास किसी भी मजबूत साबुन का उपयोग नहीं करना, क्योंकि ये जलन को और खराब कर सकते हैं

इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के लक्षण कुछ लोगों को सेक्स के संतोषजनक रूप खोजने के लिए प्रेरित करते हैं जो योनि को अधिक या बिल्कुल भी शामिल नहीं करते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि रजोनिवृत्ति शुरू होने के समय एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है, फिर भी यौन संचारित संक्रमणों से बचाने के लिए मर्मज्ञ सेक्स के दौरान अवरोध संरक्षण का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

अक्सर, यौन साथी पुराने हो रहे हैं - और एक ही समय में रजोनिवृत्ति का अनुभव हो सकता है। वे भी सेक्स ड्राइव में कमी महसूस कर रहे होंगे। किसी भी चिंता के बारे में खुलने से दोनों भागीदारों को बेहतर महसूस करने और अंतरंगता के नए रूपों का पता लगाने में मदद मिल सकती है।

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का कारण बनता है

रजोनिवृत्ति जीवन में एक चरण है, न कि बीमारी। अधिकांश महिलाओं को मध्यजीवन के दौरान प्राकृतिक रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है। हालांकि, सर्जरी और अन्य कारक रजोनिवृत्ति को पहले शुरू कर सकते हैं।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति

एक महिला का प्रजनन वर्ष यौवन से लेकर रजोनिवृत्ति तक - एक प्राकृतिक संक्रमण से दूसरे में होता है।

रजोनिवृत्ति की ओर, शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरता है क्योंकि वे अब प्रजनन का समर्थन करने के लिए आवश्यक नहीं हैं। ये परिवर्तन रजोनिवृत्ति को ट्रिगर करते हैं।

सर्जरी और उपचार

यदि कोई व्यक्ति अपने अंडाशय को हटाने के लिए सर्जरी से गुजरता है, तो वे रजोनिवृत्ति का अनुभव करेंगे। यदि यह मध्य आयु से पहले होता है, तो डॉक्टर इसे "प्रारंभिक रजोनिवृत्ति" के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।

एक डॉक्टर कुछ लक्षणों को कम करने के लिए हार्मोन थेरेपी की सिफारिश कर सकता है, लेकिन हमेशा की तरह, इस उपचार के संभावित लाभों के साथ-साथ जोखिमों पर भी चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

कुछ उपचार, जैसे किमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी, अंडाशय को अस्थायी या स्थायी रूप से काम करने से रोक सकते हैं। ऐसा होने की संभावना व्यक्ति की उम्र और उपचार के प्रकार और स्थान पर निर्भर करती है।

नैदानिक ​​उपचार के कारण रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाला व्यक्ति प्राकृतिक रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाले व्यक्ति के समान लक्षणों का अनुभव करेगा। हालाँकि, लक्षण अधिक अचानक प्रकट हो सकते हैं, क्योंकि शारीरिक परिवर्तन अधिक अचानक होता है।

एक व्यक्ति भी प्रजनन क्षमता के शुरुआती नुकसान के बारे में उदासी या अवसाद का अनुभव कर सकता है। कुछ लोग इस तरह के उपचार से गुजरने से पहले जीवन में बाद में बच्चे होने के लिए अंडे को फ्रीज करने या अन्य विकल्पों का पीछा करने का निर्णय लेते हैं। परामर्श अक्सर उपलब्ध है।

डॉक्टर के साथ संबंधित स्वास्थ्य प्रभावों पर चर्चा करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि जो लोग रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हैं, उनमें हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस होने का अधिक खतरा होता है।

समय से पहले रजोनिवृत्ति

कुछ लोग चिकित्सकीय हस्तक्षेप के अलावा अन्य कारणों से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हैं।

डॉक्टर रजोनिवृत्ति को "समय से पहले" मानते हैं अगर यह 40 की उम्र से पहले विकसित हो और "प्रारंभिक" अगर यह 40 और 45 की उम्र के बीच शुरू होता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति स्वाभाविक रूप से लगभग 5% महिलाओं में होती है।

कभी-कभी, अगर किसी व्यक्ति में रजोनिवृत्ति जल्दी विकसित होती है:

• एक आनुवंशिक स्थिति जो गुणसूत्रों को प्रभावित करती है, जैसे टर्नर सिंड्रोम
• एक ऑटोइम्यून बीमारी
• दुर्लभ मामलों में, एक संक्रमण, जैसे कि तपेदिक, मलेरिया या कण्ठमाला

जो कोई भी 45 वर्ष की आयु से पहले मासिक धर्म के पैटर्न में बदलाव का अनुभव करता है उसे डॉक्टर को देखना चाहिए।

निदान

रजोनिवृत्ति एक बीमारी नहीं है, लेकिन कई लोगों को मासिक धर्म समाप्त होने पर अपने डॉक्टरों को देखने से लाभ होता है।

एक डॉक्टर अक्सर पुष्टि कर सकता है कि इस बदलाव का कारण पेरिमेनोपॉज है या कुछ सवाल पूछकर रजोनिवृत्ति। वे हार्मोन के स्तर का परीक्षण भी कर सकते हैं और रक्त और मूत्र के अन्य विश्लेषणों को करने के लिए स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों को बता सकते हैं। हालांकि, कोई भी परीक्षण निर्णायक रूप से यह संकेत नहीं दे सकता है कि रजोनिवृत्ति शुरू हो गई है।

लोग परीक्षण किट के साथ घर पर अपने हार्मोन के स्तर की जांच कर सकते हैं, जिनमें से कुछ ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

सारांश

कई लोगों के लिए, रजोनिवृत्ति एकमात्र संक्रमण नहीं है जो मध्य आयु के दौरान होता है। रिश्तों और काम या गृह जीवन में परिवर्तन - जैसे कि दूर जाने वाले बच्चे - भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। जब इनमें से एक से अधिक परिवर्तन छोटी अवधि में होते हैं, तो यह भारी लग सकता है।

हालांकि, कई लोग रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद के कई दशकों तक सक्रिय, स्वस्थ जीवन जीते हैं, और मिडलाइफ़ अक्सर एक नए अध्याय की शुरुआत हो सकती है।

क्यू:

क्या पुरुष एक तरह के रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं?

ए:

काफी नहीं। पुरुष प्रजनन अंगों वाले लोगों के लिए प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जीवन भर टेस्टोस्टेरोन में एक क्रमिक गिरावट शामिल है।

अंडाशय वाले लोगों के लिए, रजोनिवृत्ति अपेक्षाकृत कम समय है, जिसके दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण गिरावट होती है। इस लेख में वर्णित अवांछित लक्षणों का परिणाम हो सकता है।

कैरोलिन के, एम.डी. उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।