क्या खाएं और कम फाइबर वाले आहार से बचें
फाइबर स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन कुछ लोगों को कम फाइबर खाने से लाभ हो सकता है, खासकर अगर उन्हें सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) है या हाल ही में आंत्र सर्जरी हुई है। इस लेख में, जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने के लिए और कम फाइबर वाले आहार पर खाने से बचें, साथ ही साथ पर्याप्त पोषक तत्व कैसे प्राप्त करें, इस पर सुझाव दें।