क्या एक सफेद जीभ का कारण बनता है?
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सफेद जीभ एक शब्द है जिसका उपयोग जीभ के किसी भी क्षेत्र का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जिस पर एक सफेद-सफेद कोटिंग होती है। पूरी जीभ लेपित हो सकती है, या कोटिंग पैच में दिखाई दे सकती है।
एक सफेद जीभ के लिए कुछ अलग कारण हैं, और प्रत्येक का एक विशिष्ट उपचार है। एक सफेद जीभ आमतौर पर एक हानिरहित लक्षण है लेकिन, दुर्लभ मामलों में, यह एक गंभीर स्थिति का संकेत कर सकता है।
इस लेख में, हम समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक सफेद जीभ और घरेलू उपचार के सामान्य कारणों को देखते हैं।
का कारण बनता है
एक सफेद जीभ का सबसे आम कारण खराब मौखिक स्वच्छता है। पपीली नामक जीभ पर छोटे धक्कों से सूजन शुरू हो सकती है और मुंह में सूजन हो सकती है जिसकी देखभाल अच्छी तरह से नहीं की जाती है।
इन पेपिल के बीच बहुत सारे कीटाणु, मलबे, खाद्य कण और मृत कोशिकाएं फंस सकती हैं। इससे जीभ सफेद हो जाती है क्योंकि कण बनते हैं।
मौखिक और स्वच्छता के मुद्दे जो एक सफेद जीभ को जन्म दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- मुंह से सांस लेने या मुंह खोलने के कारण सोने से मुंह सूख जाता है
- दांतों को सही तरीके से ब्रश या फ्लॉसिंग नहीं करना
- जीभ की सफाई नहीं
- निर्जलीकरण
- दांतों, ब्रेसिज़ या डेन्चर जैसे मुंह के अंदर के नुकीले हिस्से से जलन
- शराब का नियमित सेवन
- धूम्रपान, चबाने, या तम्बाकू को डुबोना
बेसिक ओरल हाइजीन हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन कुछ स्थितियां ऐसी भी होती हैं, जो लोगों के मुंह पर भी ध्यान देती हैं। इसमे शामिल है:
ओरल लाइकेन प्लैनस
ओरल लाइकेन प्लेनस एक भड़काऊ स्थिति है जो मुंह को प्रभावित कर सकती है और मुंह, जीभ में त्वचा की मोटी, सफेद पैच दिखाई दे सकती है।
ये सफेद पैच अल्सर या दर्दनाक गाल और मसूड़ों सहित अन्य लक्षणों के साथ दिखाई दे सकते हैं।
श्वेतशल्कता
ल्यूकोप्लाकिया जीभ और मुंह पर मोटी सफेद पैच बनाता है। ल्यूकोप्लाकिया आमतौर पर तम्बाकू और अल्कोहल जैसे चिड़चिड़ापन के कारण होता है, लेकिन इससे भड़काऊ स्थिति और डेन्चर से जलन भी हो सकती है।
ल्यूकोप्लाकिया का कारण बनने वाले पैच अपने आप से हानिरहित हैं। दुर्लभ मामलों में गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, इसलिए एक डॉक्टर को हमेशा ल्यूकोप्लाकिया का निदान करना चाहिए।
मुँह के छाले
सफेद जीभ विभिन्न फंगल संक्रमणों के कारण हो सकती है।छवि क्रेडिट: ग्रूक दा ओगर, (2012, 6 अप्रैल)
ओरल थ्रश एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण जीभ सफेद दिखाई दे सकती है। ओरल थ्रश एक फंगल इन्फेक्शन है जो की वजह से होता है कैंडीडा खमीर।
मुंह में और जीभ पर ओरल थ्रश के कारण पैच विकसित होते हैं। इन पैच में आमतौर पर एक सफेद या ऑफ-व्हाइट रंग होता है और इसमें एक अप्रिय स्वाद हो सकता है।
ओरल थ्रश दर्दनाक भी हो सकता है, खासकर जब खाने या पीने से।
जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, उनमें ओरल थ्रश विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसमें वे लोग शामिल हैं जिन्होंने हाल ही में एंटीबायोटिक दवाएँ ली हैं या कीमोथेरेपी से गुज़रे हैं। खराब मौखिक स्वच्छता या खराब फिटिंग वाले डेन्चर पहनना अन्य जोखिम कारक हैं।
अस्थमा के लिए साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड के उपयोग के कारण ओरल थ्रश हो सकता है। कुछ स्थितियों में मधुमेह सहित संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।
सिफलिस एक सामान्य रूप से ज्ञात यौन संक्रमण (एसटीआई) है जो मुंह में लक्षण पैदा कर सकता है।
अनुपचारित सिफलिस जीभ पर सफेद धब्बे पैदा कर सकता है और मुंह में घाव कर सकता है। सिफलिस के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
अन्य शर्तें
दुर्लभ लेकिन कभी-कभी गंभीर स्थितियों में जीभ पर सफेद धब्बे हो सकते हैं।
मुंह या जीभ का कैंसर एक सफेद जीभ का कारण हो सकता है, और अन्य मुंह की स्थिति भी लक्षणों को बदतर बना सकती है।
पुरानी सूजन संबंधी विकारों को कम करने के साथ-साथ एक सफेद जीभ भी प्रभावित हो सकती है।
डॉक्टर को कब देखना है
एक सफेद जीभ के अधिकांश रूप आसानी से साफ हो जाएंगे, हालांकि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।
यदि लक्षण मूल मौखिक देखभाल का जवाब नहीं देते हैं या अन्य लक्षणों के साथ अनुभवी हैं, तो एक व्यक्ति को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
इलाज
एक निश्चित विकार के कारण होने वाली एक सफेद जीभ को एक विशिष्ट चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
ओरल थ्रश का इलाज एंटिफंगल दवाओं के साथ किया जाता है, जो कि मौखिक रूप से 1 से 2 सप्ताह तक चलती है।
गंभीर होने पर ओरल लाइकेन प्लेनस को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ इलाज किया जाता है, लेकिन कई मामलों में, बस डॉक्टर या दंत चिकित्सक द्वारा इसकी निगरानी की जाती है।
ल्यूकोप्लाकिया की निगरानी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा भी की जाएगी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह खराब नहीं हो रहा है।
सिफलिस का इलाज एंटीबायोटिक पेनिसिलिन के साथ किया जाता है जो रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। शराब और तंबाकू जैसे मुंह में जलन को कम करने से सफेद पैच को साफ करने में मदद मिल सकती है।
घरेलू उपचार
कुछ घरेलू उपचार और आदतें भी सफेद जीभ से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं।
प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स एक सफेद जीभ जैसे मौखिक लक्षणों को प्रभावित करने का एक और तरीका है। प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया के उपभेद हैं जो पाचन तंत्र के लिए अच्छे होते हैं।
जबकि प्रोबायोटिक्स पर बहुत सारे शोध आंत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर केंद्रित हैं, प्रोबायोटिक्स मुंह और जीभ के लिए भी सहायक हो सकते हैं।
में एक समीक्षा यूरोपीय जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्री ध्यान दिया कि प्रोबायोटिक बैक्टीरिया मुंह के साथ-साथ आंत पर भी कब्जा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, ये बैक्टीरिया संक्रामक खमीर और बैक्टीरिया के अन्य बुरे उपभेदों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि सबूत निर्णायक नहीं है, प्रोबायोटिक्स अभी भी मुंह में पर्यावरण को संतुलित करने और एक सफेद जीभ से बचने में मदद कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
बेकिंग सोडा स्क्रब
टूथब्रश में फूड-ग्रेड बेकिंग सोडा मिला कर जीभ, दांतों और मसूड़ों को रगड़ने से उन बैक्टीरिया को कम करने में मदद मिल सकती है जो सफेद जीभ का कारण बनते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है जो आम तौर पर मुंह में संक्रमण पैदा करते हैं, जैसे कि स्ट्रैपटोकोकस तथा कैंडीडा.
कच्चा लहसुन
कच्चा लहसुन खाने से शरीर को होने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है कैंडीडा। शोध में कहा गया है कि लहसुन में एक यौगिक जिसे एलिसिन कहा जाता है, हानिकारक तनाव से लड़ने में प्रभावी था कैनडीडा अल्बिकन्स.
लोग हर दिन कच्चे लहसुन की एक लौंग खा सकते हैं या इसे काट सकते हैं और सफेद जीभ के जोखिम को कम करने के लिए इसे थोड़ा जैतून का तेल के साथ खा सकते हैं।
जीभ खुजलाना
धीरे से जीभ को पीछे से खुरचने से मुंह में बसने वाले बैक्टीरिया और मलबे को कम करने और हटाने में भी मदद मिल सकती है।
कई कंपनियां जीभ स्क्रैपिंग के लिए विशिष्ट उपकरण बनाती हैं, जो ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं। हालांकि, चम्मच के किनारे को आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।
निवारण
हालांकि यह हमेशा सफेद जीभ पाने से बचने के लिए संभव नहीं है, बुनियादी मौखिक स्वच्छता कई मामलों को रोकने में मदद कर सकती है। इसमें दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करना शामिल है।
बहुत से लोग हर दिन जीभ के खुरचने या टूथब्रश से जीभ को ब्रश करने से भी लाभान्वित होते हैं।
जीवनशैली विकल्प कई बार एक सफेद जीभ को रोकने में मदद कर सकते हैं। तम्बाकू उत्पादों और मादक पेय से बचने में मदद मिल सकती है, साथ ही एक विविध और पौष्टिक आहार खाने से भी।
चेकअप के लिए हर 6 महीने में एक डेंटिस्ट के पास जाना मुंह को यथासंभव साफ रखने में मदद करेगा। लोगों को उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को किसी भी चिंताजनक लक्षण की सूचना देनी चाहिए।
आउटलुक
एक सफेद जीभ के लिए दृष्टिकोण आम तौर पर बहुत अच्छा है। कई मामलों में, यह हानिरहित है, भले ही यह देखने के लिए व्यथित हो।
लक्षण हमेशा बेहतर स्वच्छता या जीवन शैली विकल्पों का सही जवाब नहीं दे सकते हैं, लेकिन सफेद जीभ वाले किसी व्यक्ति के लिए बेहतर मौखिक स्वास्थ्य का सुझाव दिया जाता है।
दुर्लभ मामलों में, एक सफेद जीभ एक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत है। एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार योजना के बाद लक्षणों से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है।
