पेशाब को प्रेरित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

सामान्य परिस्थितियों में, एक स्वस्थ व्यक्ति को पेशाब के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। इसके बजाय, शरीर स्वाभाविक रूप से एक व्यक्ति को बताएगा जब उन्हें पेशाब करने की आवश्यकता होती है। एक चिकित्सा नमूने के लिए आवश्यक होने पर केवल पेशाब करने पर मजबूर होना चाहिए।

कुछ चिकित्सा स्थितियां पेशाब को मुश्किल बना सकती हैं, जैसे प्रोस्टेट की समस्याएं या मूत्राशय में संक्रमण। इन परिस्थितियों में, एक व्यक्ति को पेशाब करने की कोशिश करने के बजाय, अपने लक्षणों के अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति कुछ तैयारी के साथ पेशाब की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है, जैसे कि एक नियुक्ति से पहले बहुत सारा पानी पीने से जहां मूत्र के नमूनों की आवश्यकता होती है।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति को पेशाब के नमूने या अन्य कारण से पेशाब करने की आवश्यकता होती है, और पहले से तैयारी नहीं कर सकता है। नीचे जरूरत पड़ने पर पेशाब को प्रेरित करने में मदद करने के लिए कुछ तकनीक और तरकीबें दी गई हैं।

पेशाब को प्रेरित करने के नौ तरीके

एक व्यक्ति को पेशाब को प्रेरित करने के लिए कई तकनीकों का प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है।

कई तरीके हैं जो एक व्यक्ति खुद को मांग पर पेशाब करने के लिए मजबूर करने में सक्षम हो सकता है।

ये तकनीक सभी के काम नहीं आ सकती। एक व्यक्ति को कई तरीकों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह पता चल सके कि उनके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान निम्नलिखित तकनीकों की सलाह देते हैं:

1. नाभि और जघन हड्डी के बीच के क्षेत्र का दोहन

शौचालय पर बैठते समय, एक व्यक्ति पेट बटन और जघन हड्डी के बीच स्थित क्षेत्र को टैप कर सकता है।

उंगलियों का उपयोग करते हुए, एक व्यक्ति धीरे-धीरे लेकिन पेशाब को प्रोत्साहित करने के लिए हर 30 सेकंड में मूत्राशय के पास त्वचा को दृढ़ता से टैप कर सकता है।

2. आगे की ओर झुकना

शौचालय पर बैठते समय आगे झुकना मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे पेशाब को प्रोत्साहित किया जा सकता है।

3. गर्म पानी में हाथ डालना

गर्म पानी में हाथ रखने से पेशाब में जलन हो सकती है। एक व्यक्ति को शौचालय पर बैठकर ऐसा करना चाहिए।

यदि शौचालय सिंक या टब की पहुंच के भीतर है, तो एक व्यक्ति अपने हाथ पर नल से गर्म पानी चलाने दे सकता है।

4. बहता पानी

पानी की आवाज़ पेशाब करने की आवश्यकता को ट्रिगर कर सकती है। पेशाब करने में परेशानी होने वाले व्यक्ति को उपयोग करने से पहले शौचालय को पेशाब या फ्लश करने की कोशिश करने से पहले बाथरूम के सिंक को चालू कर सकते हैं।

कुछ लोगों को पता चलता है कि बहते पानी की रिकॉर्डिंग का भी समान प्रभाव हो सकता है।

5. पेशाब करने की कोशिश करते समय पीना

पेशाब करने का प्रयास करते समय पीने का पानी या अन्य कम चीनी वाला तरल भी शरीर को पेशाब करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

इस तकनीक को काम करने के लिए लोगों को पेशाब करने की कोशिश करने से पहले कई घूंट पीने की आवश्यकता हो सकती है।

कैफीन युक्त पेय या शराब पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे एक व्यक्ति को अधिक निर्जलित बना सकते हैं।

6. वलसलवा पैंतरेबाज़ी की कोशिश करना

वलसालवा पैंतरेबाज़ी में नीचे धकेलना शामिल है जैसे कि आंत्र आंदोलन करने की कोशिश करना। एक व्यक्ति पा सकता है कि निचले पेट पर धक्का देने के लिए अपने अग्र-भुजाओं का उपयोग करने से भी मदद मिलती है।

लोगों को सीधे मूत्राशय पर दबाव डालने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे मूत्र गुर्दे में वापस आ सकता है और संक्रमण हो सकता है।

7. व्यायाम करना

चलने या जंपिंग जैक जैसे सरल व्यायाम एक व्यक्ति को पेशाब करने में मदद कर सकते हैं।

बाथरूम में जाने से पहले, एक व्यक्ति पेशाब को उत्तेजित करने के लिए घर या कार्यालय के कुछ अंतराल करने की इच्छा कर सकता है।

8. भीतरी जांघ की मालिश करना

शौचालय पर आंतरिक जांघ को रगड़ने से पेशाब करने की आवश्यकता को प्रेरित किया जा सकता है। एक व्यक्ति को अपने पैर के अंदर अपने हाथों या उंगलियों से धीरे से मालिश करनी चाहिए।

9. विश्राम तकनीकों का उपयोग करना

यदि कोई व्यक्ति घबराने या पेशाब करने में असमर्थ होने के बारे में जोर देता है, तो वे पेशाब को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ बुनियादी छूट तकनीकों की कोशिश कर सकते हैं।

अपनी आँखें बंद रखते हुए, एक व्यक्ति मांसपेशियों को आराम करने, उंगलियों और हाथों से शुरू करने और शरीर के सभी हिस्सों के माध्यम से काम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। लक्ष्य मूत्राशय को आराम देना और पेशाब को प्रोत्साहित करना है।

पेशाब को प्रेरित करने के कारण

चिकित्सा प्रक्रिया एक कारण हो सकता है कि किसी व्यक्ति को पेशाब को प्रेरित करने की आवश्यकता होती है।

मूत्राशय भर जाने पर एक व्यक्ति का तंत्रिका तंत्र आमतौर पर सिग्नलिंग के लिए जिम्मेदार होता है और इसे खाली कर देना चाहिए। सनसनी अक्सर परिपूर्णता और दबाव में से एक है।

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति इन प्राकृतिक संकेतों पर भरोसा कर सकता है यह जानने के लिए कि पेशाब कब होना चाहिए। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब अक्सर मांग चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए पेशाब की आवश्यकता होती है।

सबसे आम कारणों में से एक व्यक्ति को एक चिकित्सा परीक्षण की मांग पर पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है:

• दवा की जांच
• रेडियोलॉजिक या अल्ट्रासोनिक परीक्षा
• यूरिनलिसिस, मूत्र संस्कृति और रक्त अध्ययन
• सिस्टोस्कोपी, जहां कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब मूत्राशय और मूत्रमार्ग की जांच करती है
• यूरोडायनामिक अध्ययन, जो आकलन करता है कि शरीर कितनी अच्छी तरह से मूत्र को संग्रहीत करता है और रिलीज करता है

यूरोडायनामिक अध्ययन के उदाहरणों में यूरोफ्लोमेट्री, सिस्टोमेट्रोग्राम (सीएमजी), मूत्रमार्ग दबाव रूपरेखा और इलेक्ट्रोमोग्राफी शामिल हैं।

सर्जरी के बाद, एक व्यक्ति न्यूरोजेनिक मूत्राशय नामक एक स्थिति का अनुभव कर सकता है। यह तब होता है जब तंत्रिकाएं अब मस्तिष्क को नहीं बताती हैं कि कब पेशाब करना है।

न्यूरोजेनिक मूत्राशय एक व्यक्ति को या तो बहुत लंबे समय तक मूत्र रखने का कारण बना सकता है या उसे पेशाब करने में कठिनाई होती है क्योंकि वे महसूस नहीं कर सकते कि उनका मूत्राशय भरा हुआ है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि वे दिन में कई बार पेशाब करने में परेशानी का अनुभव करते हैं तो लोगों को चिकित्सीय ध्यान देना चाहिए। पेशाब न कर पाना अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे मूत्र पथ के संक्रमण या प्रोस्टेट की समस्या।

मूत्र परीक्षण की मांग पर पेशाब करने में कठिनाई वाले व्यक्ति के पास अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहीं होती है। वे हाल ही में पेशाब कर सकते हैं या घबराहट महसूस कर सकते हैं। इन मामलों में, व्यक्ति आमतौर पर ऊपर सूचीबद्ध तकनीकों का उपयोग करके पेशाब को प्रेरित कर सकता है।

दूर करना

डॉक्टर के कार्यालय में जाने पर मांग पर पेशाब करने की समस्या असामान्य नहीं है।

लोग अधिक पानी पीकर और डॉक्टर से देखने के तुरंत बाद पेशाब का परीक्षण या अन्य चिकित्सा प्रक्रिया की तैयारी कर सकते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो वे पेशाब को प्रेरित करने में मदद करने के लिए ऊपर दी गई एक या अधिक तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

अंत में, यदि कोई व्यक्ति चिकित्सा परीक्षा के बाहर पेशाब करने में समस्या का अनुभव करता है, तो उन्हें उचित निदान के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए। अनुपचारित संक्रमण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसलिए जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।