सिंहपर्णी चाय से लाभ होता है

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लोग पूरे सिंहपर्णी पौधों को पी सकते हैं या चाय बनाने के लिए सिर्फ पत्तियों, जड़ों, या उपजी का उपयोग कर सकते हैं। Dandelion चाय विटामिन ए में बहुत अधिक है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, लेकिन उन्हें पुष्टि करने के लिए वैज्ञानिक सबूतों की कमी है।

लोग घर पर डंडेलियन चाय पी सकते हैं या इसे स्वास्थ्य-खाद्य भंडार में पा सकते हैं। यह ऑनलाइन खरीद के लिए भी उपलब्ध है।

डंडेलियन चाय उनकी पोषण सामग्री में भिन्न होती है क्योंकि लोग उन्हें पीने के लिए विभिन्न प्रकार के पौधों की सामग्री का उपयोग करते हैं, और कुछ निर्माता पेय में अन्य सामग्री जोड़ते हैं।

इस लेख में, हम सिंहपर्णी चाय के संभावित स्वास्थ्य लाभों को देखते हैं और इस पौधे के कुछ शोधों पर चर्चा करते हैं।

सिंहपर्णी चाय के संभावित लाभ

डंडेलियन चाय में विटामिन ए जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। हम नीचे इस पेय के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक विस्तार से जानते हैं।

वैकल्पिक गर्म पेय

डंडेलियन चाय उन लोगों के लिए एक विकल्प प्रदान करती है जो कॉफी और काली चाय जैसे कैफीन युक्त पेय पीना बंद करना चाहते हैं या अपनी दैनिक खपत को सीमित करते हैं।

विरोधी भड़काऊ प्रभाव

Dandelion चाय शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।

शोध बताते हैं कि सिंहपर्णी पौधे के सभी भागों में कई प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि सूजन कई तरह की बीमारी में भूमिका निभाती है। हालांकि डंडेलियन चाय पीने और सूजन से संबंधित बीमारियों में कमी के बीच कोई सिद्ध लिंक नहीं है, लेकिन यह संभव है कि इस संयंत्र में यौगिक सूजन को कम करके समग्र रूप से बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभाव

2012 के एक अध्ययन के अनुसार पोषण समीक्षा, सिंहपर्णी चूहों में हाइपरलिपिडिमिया को कम कर सकता है। हाइपरलिपिडिमिया लिपिड का एक असामान्य रूप से उच्च स्तर है, जिसमें रक्त में कोलेस्ट्रॉल शामिल है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि ट्राइग्लिसराइड्स और चूहों में कुल कोलेस्ट्रॉल दोनों के स्तर में कमी आई है, जिन्होंने सिंहपर्णी फूल के अर्क को खाया।

सिद्धांत यह है कि सिंहपर्णी अर्क का अग्नाशयी लाइपेस पर एक निरोधात्मक प्रभाव है, एक एंजाइम जो वसा को पचाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस एंजाइम की गतिविधि को प्रतिबंधित करने से शरीर के वसा को अवशोषित करने के तरीके में बदलाव हो सकता है। हालाँकि, मनुष्यों में इसके होने का कोई प्रमाण नहीं है।

जिगर की क्षति को कम करना

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, लोगों ने वर्षों से पारंपरिक चिकित्सा में सिंहपर्णी का उपयोग किया है, यह मानते हुए कि यह यकृत, पित्ताशय की थैली, और पित्त नली से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकता है।

के मुताबिक पोषण समीक्षा अध्ययन, सिंहपर्णी जड़ चूहों में जिगर की क्षति की सीमा को कम करती है। फिर, यह सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह मनुष्यों में काम कर सकता है।

मूत्रवर्धक प्रभाव

Dandelion चाय एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है।

NIH के अनुसार, Dandelion का प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग का इतिहास भी है।इसके मूत्रवर्धक प्रभाव का मतलब है कि चाय शरीर में पेशाब और कम पानी के प्रतिधारण दोनों को प्रोत्साहित करती है।

किसी भी पेय पदार्थ का अधिक सेवन करने से आमतौर पर तरल पदार्थ निकलता है, क्योंकि गुर्दे शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखते हैं।

यह संभव है कि सूजन और बेचैनी की उत्तेजना को कम करने के लिए सिंहपर्णी गुर्दे को अधिक पानी छोड़ने में मदद कर सकता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है।

कभी-कभी पेशाब को प्रोत्साहित करने के लिए सिंहपर्णी चाय, या एक और नॉनअलसिक पेय पीना हानिकारक होने की संभावना नहीं है।

में एक लेख वायरोलॉजी जर्नलयह पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सिंहपर्णी अर्क और चाय की भूमिका पर चर्चा करता है, जो मूत्र संक्रमण के इलाज के लिए इसका उपयोग करता है।

लड़ फ्लू

मानव इन्फ्लूएंजा वायरस ए पर dandelion अर्क के प्रभाव को देखने के लिए एक ही अध्ययन इन विट्रो परीक्षण का उपयोग करता है।

अर्क के कारण वायरस के स्तर में कमी आई, और स्वस्थ कोशिकाओं पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ा। हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है कि अर्क मनुष्यों में प्रभावी होगा या नहीं।

Dandelion चाय फ्लू के टीके का विकल्प नहीं दे सकती है, लेकिन यह लक्षणों को कम कर सकती है या वसूली में मदद कर सकती है।

जोखिम

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों को सिंहपर्णी जड़ और चाय से एलर्जी है। NIH ने चेतावनी दी है कि लोगों को सिंहपर्णी से एलर्जी होने की संभावना है, अगर उन्हें भी इसी तरह के पौधों से एलर्जी हो, जिनमें शामिल हैं:

• चीर हरण किया
• गुलदाउदी
• गेंदे का फूल
• गुलबहार

जो कोई भी इन फूलों पर प्रतिक्रिया करता है, उसे सावधानी के साथ सिंहपर्णी चाय पीनी चाहिए या पूरी तरह से बचना चाहिए।

दूर करना

Dandelion चाय कॉफ़ी और चाय युक्त कैफीन का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हो सकता है।

यद्यपि पशु और प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि इस पेय के कई संभावित लाभ हैं, स्वास्थ्य में सुधार में इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए बड़े पैमाने पर मानव अध्ययन नहीं हैं।

जिन लोगों को एलर्जी नहीं है, वे एक स्वस्थ जीवन शैली के पूरक के लिए डंडेलियन चाय का उपयोग कर सकते हैं।

Dandelion चाय स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।