5 महीने का फीडिंग शेड्यूल: सलाह और पोषण
एक सामान्य खिला कार्यक्रम माता-पिता और देखभाल करने वालों को अपने दिन को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, मांग पर भोजन - जब बच्चा भूख लगने के लक्षण दिखाता है - यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे को पर्याप्त भोजन मिले।
5 महीने की उम्र में, एक बच्चे को स्तनपान या सूत्र से उनके पोषण का बहुमत मिलना चाहिए। अधिकांश शिशुओं को इस स्तर पर ठोस पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। किसी को भी 6 महीने की उम्र से पहले ठोस आहार पर बच्चे को शुरू करने पर विचार करना चाहिए, पहले बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए।
भोजन के प्रकार के अनुसार 5 महीने के बच्चे को खिलाने का शेड्यूल
5 महीनों में, एक स्वस्थ आहार में स्तनमिल्क या सूत्र सबसे महत्वपूर्ण घटक है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स लगभग 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह देता है। हालांकि, जो लोग स्तनपान करने में असमर्थ हैं या नहीं चुनते हैं, उनके लिए सभी उम्र के शिशुओं के लिए फार्मूला दूध उपलब्ध है।
अधिकांश 5 महीने के बच्चों को ठोस पदार्थ नहीं खाने चाहिए। यहां तक कि जब एक बच्चा ठोस पदार्थों के लिए तत्परता के संकेत दिखाता है, तो यह केवल उनके आहार का एक छोटा हिस्सा होना चाहिए। ठोस पदार्थों पर 6 महीने से कम उम्र के बच्चे को शुरू करने से पहले हमेशा शिशु रोग विशेषज्ञ से जाँच करवाएँ।
माता-पिता और देखभाल करने वालों को एक बच्चे के विकास की परवाह किए बिना, बच्चे के भोजन के सेवन को प्रतिबंधित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसके बजाय, एक ढीला शेड्यूल तैयार करें और फिर बच्चों को भूख लगने पर खिलाएं।
एक सूत्र के अनुसार, इसका मतलब है कि बच्चे के भूख के संकेतों को जानना, जिसमें उसके होंठ चाटना, रूठना, या हाथ चूसना शामिल हो सकता है।
2013 के 10,000 से अधिक बच्चों के विश्लेषण ने उन बच्चों की तुलना की जिनके माता-पिता या देखभाल करने वालों ने उन्हें उन लोगों के साथ मांग पर खिलाया था, जो पूर्व निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार भोजन प्राप्त करते थे।
विश्लेषण में पाया गया कि एक फीडिंग शेड्यूल का पालन करने वाले माता-पिता और देखभाल करने वालों में अधिक आत्मविश्वास और बेहतर नींद थी। हालांकि, अध्ययन से पता चला कि शेड्यूल-फ़ेड किए गए बच्चे स्कूल में कम मांग वाले शिशुओं की तुलना में अच्छा प्रदर्शन करते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अधिकांश शिशुओं को कम से कम हर 2-3 घंटे में भोजन करने की आवश्यकता होती है, जो प्रति दिन लगभग पांच से छह बार होती है। 5 महीनों में, कुछ बच्चे रात में सोते हैं। दूसरों को अभी भी खिलाने के लिए जगा।
एक अनुसूची का पालन करने वाले माता-पिता और देखभाल करने वालों को लचीला बने रहने की कोशिश करनी चाहिए। स्नैकटाइम से एक घंटे पहले भूख लगने वाले बच्चे को खाने की ज़रूरत होती है, जैसे कि जल्दी थकने वाले बच्चे को सो जाना चाहिए।
फॉर्मूला या ब्रेस्टमिल्क
5 महीने के आहार में फॉर्मूला या ब्रेस्टमिल्क सबसे महत्वपूर्ण घटक है। शिशु पोषण और दूध पिलाने के अनुसार, बच्चों को प्रति दिन पांच या अधिक नर्सिंग सत्र या 26 से 39 औंस (ओज) लौह-गढ़वाले फार्मूले को प्राप्त करना चाहिए।
कुछ बच्चे विकास के दौरान या जब वे ठीक से महसूस नहीं करते हैं, तब अधिक नर्स करते हैं। इसी तरह, जो लोग फार्मूला और ब्रेस्टमिल्क के संयोजन का उपयोग करते हैं, वे कम बार नर्स कर सकते हैं और कम फार्मूला दे सकते हैं।
कुछ शोध बताते हैं कि एक "ड्रीम फीड" करना, जिसमें माता-पिता या देखभाल करने वाले को बिस्तर पर जाने से पहले शाम को बच्चे को अपेक्षाकृत खिलाना शामिल है, इससे बच्चों को रात में अधिक देर तक सोने में मदद मिलती है।
अन्य तरल पदार्थ
5 महीने के बच्चे को जूस, गाय का दूध या पानी न दें। शिशुओं को फार्मूला या ब्रेस्टमिल्क से पानी मिलता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) समझाता है कि बच्चों को पीने के लिए पानी देने से दस्त का खतरा बढ़ जाता है और इससे उन्हें कम स्तनपान या फार्मूला पीने की समस्या हो सकती है।
एसएनएफ
अधिकांश माता-पिता और देखभाल करने वालों को कम से कम 6 महीने तक बच्चे को स्तनपान या फार्मूला खिलाना चाहिए। सीडीसी इंगित करता है कि एक बच्चा पहले ठोस के लिए तैयार हो सकता है अगर:
- उनके सिर पर उनका अच्छा नियंत्रण है
- वे बिना किसी सहारे के खुद बैठ सकते हैं
- जब कोई देखभाल करने वाला भोजन देता है तो वे आगे झुकते हैं या अपना मुंह खोलते हैं
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स 4 महीने से पहले ठोस पदार्थ लाने के खिलाफ चेतावनी देता है क्योंकि इससे वजन में वृद्धि हो सकती है।
अधिकांश शिशुओं को इस उम्र में ठोस पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ लोग फॉर्मूला या ब्रेस्टमिल्क के पूरक के रूप में ठोस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले शिशु रोग विशेषज्ञ से बात किए बिना कभी भी बच्चे को ठोस पदार्थ न दें।
झपकी के चारों ओर एक खिला अनुसूची काम करना
स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, अधिकांश 5-महीने के बच्चे एक दिन में दो से चार झपकी लेते हैं। कुछ झपकी दूसरों की तुलना में लंबी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा सुबह की छोटी झपकी ले सकता है, फिर एक लंबी झपकी सुबह और मध्य दोपहर में।
कुछ लोग बच्चे को बिस्तर पर जाने से ठीक पहले खिलाते हैं, उम्मीद है कि इससे उन्हें लंबे समय तक सोने में मदद मिलेगी। अन्य लोग खाने, खेलने, सोने के कार्यक्रम का उपयोग करते हैं। न तो "सही" है।
इसके बजाय, लोगों को उनके लिए काम करने वाले दृष्टिकोण को चुनना चाहिए। कुछ शिशुओं को सोने से ठीक पहले नर्स की जरूरत होती है। अन्य लोग नाटक सत्र के बाद सो जाने के लिए उत्सुक हैं।
कुछ युक्तियां जो बच्चे के खाने और सोने की दिनचर्या के समय को निर्धारित करने में मदद कर सकती हैं:
- जब वे जागते हैं तो एक बच्चे को खिलाने के लिए तैयार रहें। शिशुओं को विशेष रूप से भूख लगने की उम्मीद करें और सुबह-सुबह लंबी झपकी के बाद अधिक भोजन की आवश्यकता हो।
- प्रत्येक व्यक्ति को इस बात पर विचार करना चाहिए कि कौन सा शेड्यूल उनके और उनके आसपास के लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है। कुछ लोग खेलना पसंद करते हैं, फिर भोजन करते हैं, फिर बच्चे को सोने के लिए डालते हैं, जबकि अन्य लोग एक फ़ीड, खेल, नींद का तरीका अपनाते हैं।
- यह जान लें कि जब वे अस्वस्थ होते हैं, बढ़ते हैं, या तनावग्रस्त होते हैं, तो बच्चे की नपिंग की ज़रूरतें बदल सकती हैं। इसी तरह, कई बच्चे चुनौतीपूर्ण समय के दौरान आराम के लिए नर्स करते हैं। एक बच्चे को जब वे चाहते हैं, तब भी जब वह समय पर भोजन नहीं दे रहा हो, तो उन्हें खाना देना मदद कर सकता है।
- एक बोतल में ठोस पदार्थ न रखें, जिसमें नैप्टीम भी शामिल है।
सारांश
सभी बच्चे और परिवार अलग-अलग हैं। अधिकांश बच्चे अंततः एक लय विकसित करते हैं जो माता-पिता और देखभाल करने वाले धीरे-धीरे एक अनुसूची में आकार ले सकते हैं।
जबकि कुछ लोग काफी सख्त शेड्यूल पसंद करते हैं, अन्य लोग अधिक आराम का तरीका अपनाते हैं। न ही दृष्टिकोण सही है।
जब तक शिशुओं को पर्याप्त भोजन मिलता है और हर 2-4 घंटे में भोजन करते हैं, तब तक अलग-अलग शेड्यूल के साथ प्रयोग करना ठीक है।
