कब्ज से राहत के लिए एप्सोम नमक का उपयोग कैसे करें

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एप्सम नमक मैग्नीशियम सल्फेट का एक क्रिस्टलीय रूप है जिसे लोग कब्ज सहित कई बीमारियों के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में उपयोग करते हैं।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन एप्सोम नमक के रेचक के रूप में उपयोग को मंजूरी देता है। जुलाब अस्थायी रूप से कब्ज़ होने पर किसी व्यक्ति को मल त्याग करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, कब्ज के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करने से जोखिम हो सकता है, और ऐसे कुछ लोगों के समूह हैं जिन्हें इस घरेलू उपाय की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

इस लेख में जानें कि कब्ज के लिए एप्सोम नमक का उपयोग कैसे करें, साथ ही साथ डॉक्टर को कब देखें।

प्रयोग करें

एप्सम नमक में चिकित्सीय उपयोग की एक सीमा होती है।

लोग अधिकांश दवा की दुकानों, प्राकृतिक खाद्य भंडार और ऑनलाइन पर एप्सोम नमक खरीद सकते हैं।

एक व्यक्ति को कब्ज के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करते समय निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए, क्योंकि निर्माता की सिफारिशें भिन्न हो सकती हैं।

एप्सम नमक को खाद्य-ग्रेड गुणवत्ता होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि लोग इसे सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं। निर्माता स्नान और यहां तक ​​कि उर्वरक के लिए एप्सोम नमक बेचते हैं, इसलिए पैकेजिंग को पढ़ना आवश्यक है।

निर्देश उत्पादों के बीच भिन्न हो सकते हैं, लेकिन एक कंपनी सुरक्षित उपयोग के लिए निम्नलिखित निर्देश प्रदान करती है:

• एक व्यक्ति की उम्र के आधार पर एप्सोम नमक की मात्रा का उपयोग करें। वयस्क और 12 वर्ष या उससे अधिक आयु के बच्चे प्रतिदिन 2 से 6 स्तर के चम्मच ले सकते हैं। 6 से 12 साल की उम्र के बच्चे प्रतिदिन 1 से 2 लेवल के चम्मच ले सकते हैं। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एप्सोम नमक का उपयोग एक रेचक के रूप में नहीं करना चाहिए, जब तक कि डॉक्टर इस उपचार की सिफारिश न करें।
• 8 औंस गिलास पानी में एप्सोम लवण मिलाएं। एक व्यक्ति दिन के दौरान खुराक भी विभाजित कर सकता है लेकिन कभी भी दैनिक सीमा से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• स्वाद में सुधार करने के लिए, यदि वांछित हो, नींबू का रस जोड़ें। पूरा मिश्रण पी लें।

एक व्यक्ति कब्ज के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करने के बाद, आमतौर पर 30 मिनट से 6 घंटे तक मल त्याग करता है।

एप्सम नमक आंत्र में अधिक द्रव को आकर्षित करता है। यह अतिरिक्त द्रव आंतों को फैलाता है और मल को साथ ले जाने में मदद करता है।

यदि कोई व्यक्ति एक आंत्र आंदोलन के बिना एक पंक्ति में 2 दिनों के लिए एप्सोम नमक का उपयोग करता है, तो उन्हें इसका उपयोग जारी नहीं रखना चाहिए। वे या तो एक वैकल्पिक रेचक की कोशिश कर सकते हैं या आगे की उपचार सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

जोखिम और विचार

गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को कब्ज के लिए एप्सोम नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए। स्वस्थ गुर्दे मैग्नीशियम जैसे कणों को फ़िल्टर करते हैं। जब गुर्दे काम नहीं करते हैं, तो अतिरिक्त मैग्नीशियम शरीर में निर्माण कर सकता है।

बहुत अधिक मैग्नीशियम भ्रम, असामान्य हृदय ताल, और दौरे पैदा कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति कम मैग्नीशियम आहार पर है, तो उन्हें एप्सोम नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए।

हालांकि दुर्लभ, गंभीर रूप से उच्च मैग्नीशियम का स्तर उन लोगों में भी घातक हो सकता है, जिन्हें किडनी की समस्या नहीं है।

उच्च मैग्नीशियम के स्तर के विकास के जोखिम के कारण, एक व्यक्ति को अक्सर रेचक के लिए एप्सोम नमक का उपयोग नहीं करना चाहिए। एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है यदि कब्ज किसी को एक सप्ताह से अधिक समय तक प्रभावित करता है।

गंभीर या दीर्घकालिक कब्ज एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकता है। इसमें आंत्र अवरोध शामिल हो सकता है, जो तब होता है जब आंतों में मल एक निश्चित बिंदु से आगे नहीं बढ़ सकता है।

यदि कब्ज के अलावा निम्नलिखित लक्षण हों तो व्यक्ति को जुलाब का उपयोग बिल्कुल नहीं करना चाहिए:

• पेट में दर्द
• बुखार
• जी मिचलाना
• उल्टी

इसके बजाय, उन्हें तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। यदि वे गुदा से खून बह रहा अनुभव करते हैं तो लोगों को आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति को संदेह है कि उन्होंने बहुत अधिक एप्सम नमक दिया है, तो उन्हें 1-800-222-1222 या उनके स्थानीय आपातकालीन नंबर पर ज़हर नियंत्रण केंद्र पर कॉल करना चाहिए।

अतिरिक्त मैग्नीशियम की खपत के लक्षणों में शामिल हैं:

• फ्लशिंग
• तंद्रा
• बेहोशी
• धीमी गति से दिल की दर

कब्ज के लक्षण

मल जो पारित करना मुश्किल है, कब्ज का संकेत हो सकता है।

कब्ज के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:

• सप्ताह में तीन से कम मल त्याग करना
• मल जो सूखा या सूखा हो
• मल जो दर्दनाक या मुश्किल से पास हो
• मल त्याग करते समय काफी तनाव

अपशिष्ट को खत्म करने और असुविधा को रोकने और पेट की परिपूर्णता के लिए नियमित रूप से मल त्याग करना आवश्यक है।

बहुत से लोग समय-समय पर कब्ज का अनुभव करते हैं। यदि अधिक फाइबर खाने, व्यायाम करने और अधिक पानी पीने के तरीके कब्ज से राहत नहीं देते हैं, तो एक व्यक्ति एप्सम नमक की कोशिश करने पर विचार कर सकता है।

दूर करना

लोग एप्सोम नमक का उपयोग एक रेचक के रूप में करते हैं, साथ ही चोटों, लॉन उर्वरक और बहुत कुछ के लिए।

जब एक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है, तो एक व्यक्ति को सावधानीपूर्वक निर्देश पढ़ना चाहिए और अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि एप्सम नमक अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप न करे।

जबकि एप्सोम नमक एक अपेक्षाकृत सस्ती रेचक है, अन्य कब्ज उपचार उपलब्ध हैं। एक व्यक्ति को अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि उन्हें एक सप्ताह से अधिक समय तक कब्ज का अनुभव होता है।

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