खाने के बाद मेरी पीठ में दर्द क्यों होता है?
खाने के बाद पीठ दर्द अक्सर संदर्भित दर्द का परिणाम होता है। यह दर्द है जो शरीर के एक क्षेत्र में उत्पन्न होता है और दूसरे को विकिरण करता है। कई समस्याएं खाने के बाद पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं, खराब मुद्रा से लेकर अल्सर तक।
खाने के बाद पीठ दर्द और कई तरह के उपचारों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
का कारण बनता है
निम्नलिखित मुद्दों को खाने के बाद पीठ दर्द हो सकता है:
1. एलर्जी और असहिष्णुता
कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों को खाने के बाद सूजन का अनुभव हो सकता है। यदि उनके पास पहले से ही पीठ दर्द है, तो सूजन लक्षणों को बदतर बना सकती है।
सूजन और पीठ दर्द को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- शराब
- दुग्धालय
- ग्लूटेन
- मूंगफली
- चीनी
कुछ खाद्य पदार्थ अंतर्निहित स्थितियों को बढ़ा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीठ दर्द हो सकता है। उदाहरण के लिए, बहुत मसालेदार भोजन नाराज़गी का कारण बन सकता है, जिससे पीठ दर्द बदतर हो सकता है।
2. पित्ताशय की सूजन और पित्त पथरी
पित्ताशय एक नाशपाती के आकार का अंग है जो यकृत के नीचे बैठता है। यह पित्त को संग्रहीत और जारी करता है, एक तरल पदार्थ जो शरीर को वसा को पचाने में मदद करता है।
पित्ताशय की थैली सूजन हो सकता है, खासकर अगर पित्त पथरी के रूप में जाना जाता है हार्ड जमा मौजूद हैं। वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से पित्ताशय की थैली का दौरा पड़ सकता है, जिसमें अंग सूजन हो जाता है और दर्द होता है।
एक पित्ताशय की थैली के हमले के विशिष्ट लक्षणों में मतली और ऊपरी पेट में गंभीर दर्द शामिल हैं। यह दर्द पीठ तक विकीर्ण हो सकता है।
3. दिल का दौरा
पीठ दर्द दिल के दौरे का संकेत दे सकता है, खासकर अगर लक्षण जैसे कि:
- छाती में दर्द
- चक्कर
- जी मिचलाना
- हाथ, जबड़े या गर्दन में दर्द
- पसीना आना
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, महिलाओं को एटिपिकल हार्ट अटैक के लक्षणों का अनुभव करने की तुलना में पुरुषों की तुलना में अधिक संभावना है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- पीठ दर्द
- ऊपरी पीठ में दबाव
- सिर चकराना
- पेट में दर्द
- साँसों की कमी
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दिल की समस्याओं का सामना करते समय महिलाओं को हमेशा सीने में दर्द नहीं होता है।
4. नाराज़गी
खाने के बाद पीठ दर्द नाराज़गी से उत्पन्न हो सकता है, एक पाचन स्थिति जो छाती में दर्द को जलाने की विशेषता है। यह अनुमान है कि हर दिन 15 मिलियन से अधिक अमेरिकी नाराज़गी का अनुभव करते हैं।
अन्य लक्षणों में मुंह में खट्टा स्वाद, गले में खराश और खांसी शामिल हो सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ नाराज़गी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- शराब
- कैफीन
- चॉकलेट
- चटपटा खाना
- टमाटर
सप्ताह में दो बार से अधिक नाराज़गी का अनुभव करना गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) का संकेत दे सकता है, जो ठीक से प्रबंधित न होने पर अल्सर का कारण बन सकता है।
5. गुर्दे का संक्रमण
एक गुर्दे के संक्रमण से पीठ दर्द हो सकता है, साथ ही साथ:
- पेट में दर्द
- मूत्र में रक्त
- पेशाब करते समय जलन होना
- ठंड लगना
- बुखार
- लगातार पेशाब आना
- जी मिचलाना
- मूत्र संबंधी आग्रह
- उल्टी
लक्षण आमतौर पर पूरे दिन में मौजूद होते हैं, हालांकि कुछ लोग खाने के बाद उन्हें अधिक नोटिस कर सकते हैं। जो कोई भी संदेह करता है कि उन्हें गुर्दे का संक्रमण है, जटिलताओं को रोकने के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।
6. अग्नाशयशोथ
अग्न्याशय एक अंग है जो पाचन और रक्त शर्करा विनियमन में भाग लेता है। अग्न्याशय के संक्रमण को अग्नाशयशोथ के रूप में जाना जाता है। लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट दर्द जो खाने के बाद खराब हो जाता है
- पीठ दर्द
- एक तेज पल्स
- बुखार
- जी मिचलाना
- उल्टी
2013 के एक अध्ययन के लेखक रिपोर्ट करते हैं कि लगभग 70 प्रतिशत अग्नाशयशोथ के मामले दीर्घकालिक, भारी शराब की खपत के कारण होते हैं।
7. गरीब मुद्रा
खराब आसन पीठ दर्द का एक सामान्य कारण है। एक व्यक्ति जो भोजन के दौरान कुबड़ा होता है उसे खाने के बाद इस दर्द का अनुभव हो सकता है।
बैठने, खड़े होने या डेस्क पर काम करने के दौरान खराब आसन भी दिन के किसी भी समय पीठ दर्द का कारण बन सकता है।
8. अल्सर
पेट या अन्नप्रणाली में एक अल्सर दर्द हो सकता है जो पीठ तक विकिरण करता है। अन्य अल्सर के लक्षणों में शामिल हैं:
- डकार
- सूजन
- पेट में जलन
- खाने के बाद भरा हुआ महसूस करना
- गैस
- पेट में जलन
- जी मिचलाना
के साथ संक्रमण हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) अक्सर अल्सर का कारण बनता है। वे नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स के लंबे समय तक उपयोग के कारण भी हो सकते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेपरोक्सन सोडियम (एलेव)।
मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ अल्सर के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
इलाज
खाने के बाद पीठ दर्द के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। सामान्य उपचार नीचे सूचीबद्ध हैं।
आहार में परिवर्तन
यदि दर्द, नाराज़गी, अल्सर या खाद्य असहिष्णुता से पीठ दर्द होता है, तो आहार से ट्रिगर खाद्य पदार्थों को हटाने में मदद मिल सकती है।
ट्रिगर खाद्य पदार्थ व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन आम दोषियों में शामिल हैं:
- शराब
- रोटी और लस
- कैफीन
- चॉकलेट
- मूंगफली
- चटपटा खाना
- मीठा भोजन
- टमाटर
ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लिए, आहार डायरी रखने या आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने में मदद मिल सकती है।
दवाएं
खाने के बाद पीठ दर्द का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं समस्या के आधार पर काफी भिन्न होंगी। उदाहरण के लिए:
- एंटीबायोटिक्स गुर्दे के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं और एच। पाइलोरी संक्रमण।
- दर्द निवारक अग्नाशयशोथ और पित्ताशय की सूजन के लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं, जब ये मामले हल्के होते हैं।
- प्रोटॉन पंप अवरोधक और एसिड ब्लॉकर्स नाराज़गी, जीईआरडी और अल्सर के इलाज में मदद कर सकते हैं।
शारीरिक चिकित्सा और व्यायाम
भौतिक चिकित्सक खराब मुद्रा को ठीक करने में सक्षम हैं। वे मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने और पीठ और रीढ़ का समर्थन करने में मदद करने के लिए स्ट्रेच और व्यायाम की सलाह दे सकते हैं।
योग, पिलेट्स और ताई ची में अभ्यास किए जाने वाले व्यायाम विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं।
अन्य उपचार
यदि कोई डॉक्टर खाने के बाद पीठ दर्द के कारण की पहचान नहीं कर सकता है, तो सामान्यीकृत पीठ दर्द के लिए सामान्य उपचार का प्रयास करें। इनमें आराम करना, बर्फ लगाना और दर्द निवारक लेना शामिल है।
निवारण
खाने के बाद पीठ दर्द को रोकने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:
- मांसपेशियों को मजबूत रखने और खराब मुद्रा को रोकने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना
- भोजन करते समय या डेस्क पर बैठते समय सीधे बैठें, और यदि आवश्यक हो तो पीठ के निचले हिस्से का उपयोग करें
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो नाराज़गी और असहिष्णुता को ट्रिगर करते हैं
- अल्सर को कम करने और मांसपेशियों के तनाव में योगदान से बचने के लिए तनाव कम करना
- शराब का सेवन सीमित करना
- वसायुक्त, मसालेदार, या शर्करा युक्त भोजन से परहेज करें
- देरी के बिना अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों और संक्रमण को संबोधित करना
डॉक्टर को कब देखना है
लगातार या खराब पीठ दर्द वाले किसी भी डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
यदि दर्द के लक्षणों के साथ दर्द हो तो तुरंत चिकित्सीय उपचार लें:
- पेशाब करते समय जलन या अन्य मूत्र संबंधी लक्षण
- काले या टेरी मल, जो एक अल्सर का सुझाव देते हैं
अगर किसी हृदय संबंधी घटना के निम्न लक्षणों में से किसी के साथ भी दर्द हो तो आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें:
- छाती में दर्द
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- जी मिचलाना
- पेट, हाथ, जबड़े या गर्दन में दर्द
- साँसों की कमी
- पसीना आना
दूर करना
खाने के बाद पीठ दर्द आमतौर पर शरीर के किसी अन्य क्षेत्र से संदर्भित दर्द का परिणाम होता है, और यह हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है।
हालांकि, अगर दर्द बना रहता है या अन्य लक्षणों के साथ है, तो डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।
खाने के बाद पीठ दर्द के अधिकांश कारणों को आसानी से दवा, जीवन शैली में बदलाव, और आहार संशोधनों के साथ इलाज किया जा सकता है।
