पैर जलने के कारण और उपचार

व्यायाम के दौरान या धूप की वजह से पैरों में जलन महसूस होना आम है। अन्य चिकित्सा स्थितियों से तंत्रिका क्षति हो सकती है, जिससे जलन हो सकती है।

एक डॉक्टर का वर्णन करने के लिए पैरों को जलाना मुश्किल हो सकता है। एक व्यक्ति को गर्मी, झुनझुनी या सुन्नता की अनुभूति हो सकती है। भावना एक पैर, दोनों पैर, पैर का हिस्सा या सिर्फ पैर में हो सकती है।

दर्द और इसके विशिष्ट स्थान का वर्णन करने से डॉक्टर को निदान करने में मदद मिल सकती है। इस लेख में, हम संभावित कारणों और उनके अतिरिक्त लक्षणों पर चर्चा करते हैं, साथ ही साथ डॉक्टर को कब देखना चाहिए।

का कारण बनता है

पैरों में त्वचा, मांसपेशियों और नसों में जलन या दर्द हो सकता है। दर्द के स्रोत को जानने से कारण को समझने और सही उपचार तक पहुंचने में मदद मिल सकती है।

व्यायाम

लोग व्यायाम के दौरान पैरों को जलाने का अनुभव कर सकते हैं।

पैरों में मांसपेशियों का उपयोग करने वाला व्यायाम एक जलती हुई भावना पैदा कर सकता है। इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि मांसपेशी घायल है।

व्यायाम के दौरान, शरीर को सामान्य से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं ले सकता है, इसलिए शरीर की मांसपेशियां खत्म हो जाती हैं। यह लैक्टिक एसिड बनाता है, जो निर्माण होने पर जलन का कारण बनता है।

दौड़ने या गहन कसरत करने से अक्सर पैरों में जलन होती है। व्यायाम समाप्त होने के बाद भावना को दूर जाना चाहिए।

व्यायाम के बाद एक या दो दिन के लिए मांसपेशियों में अक्सर दर्द होता है। यह तब होता है जब व्यायाम नया होता है, या जब किसी व्यक्ति की फिटनेस में सुधार होता है।

चोट

पैर में चोट लगना दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। विशेष रूप से, मांसपेशियों को नुकसान एक जलन पैदा कर सकता है।

जब मांसपेशियों को उनकी तुलना में अधिक खिंचाव होता है, तो यह तनाव पैदा कर सकता है। यह मांसपेशियों के हिस्से को फाड़ सकता है। व्यायाम मांसपेशियों में खिंचाव का एक सामान्य कारण है।

एक व्यक्ति को चोट के समय अचानक दर्द महसूस हो सकता है, जो धड़कते या जलन की स्थिति में बदल सकता है। क्षेत्र में सूजन और खरोंच हो सकती है।

लोग RICE पद्धति से मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव का इलाज कर सकते हैं:

• आराम। पैर का व्यायाम न करें या उस पर बहुत अधिक भार न डालें।
• बर्फ। कपड़े में लपेटे हुए कोल्ड पैक से सूजन कम करें।
• संपीड़न। इसे पट्टी करके पैर को संकुचित करें।
• ऊंचाई। पैर को हृदय से ऊपर उठाएं।

लोग व्यायाम से पहले वार्मिंग और बाद में ठंडा करके मांसपेशियों में खिंचाव को रोकने में मदद कर सकते हैं।

सूर्य अनावरण

यदि वे सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना इसे धूप में निकालते हैं तो किसी व्यक्ति की त्वचा फूल सकती है।

सनस्क्रीन लगाते समय पैरों की अनदेखी करना आसान है। एक व्यक्ति को एहसास नहीं हो सकता है कि उन्होंने अपनी त्वचा को तब तक जलाया है जब तक कि वे कई घंटे बाद दर्द या बेचैनी महसूस न करें।

सनबर्न के कारण त्वचा रूखी हो जाती है। यह स्पर्श को गर्म महसूस कर सकता है और कुछ समय के लिए जलन का कारण बन सकता है। दर्द को कम करने और आगे की क्षति को रोकने के लिए त्वचा को ठंडा करना महत्वपूर्ण है।

एक छोटा ठंडा स्नान या स्नान करें और फिर एक तौलिया में लपेटे हुए कोल्ड पैक को त्वचा पर लगाएं।

लोग सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक भी ले सकते हैं। मुसब्बर वेरा या एक पानी आधारित क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना इसे चंगा करने में मदद कर सकता है।

चेता को हानि

पेरिफेरल न्यूरोपैथी एक प्रकार की तंत्रिका क्षति के लिए चिकित्सा शब्द है। यह ज्यादातर पैरों और पैरों को प्रभावित करता है लेकिन कभी-कभी हाथों और हाथों को प्रभावित कर सकता है। मधुमेह तंत्रिका क्षति का एक सामान्य कारण है।

डायबिटीज से उच्च रक्त शर्करा नसों को नुकसान पहुंचाता है और रक्त वाहिकाओं को नसों को खिलाता है। समय के साथ, इससे परिधीय न्यूरोपैथी हो सकती है।

लक्षण पैर, पैर, हाथ और हाथों को प्रभावित करते हैं। वे शामिल कर सकते हैं:

• एक जलन या झुनझुनी भावना
• दर्द
• सुन्न होना
• दुर्बलता
• दर्द महसूस करना या तापमान में बदलाव

परिधीय न्यूरोपैथी वाले लोगों के लिए, फफोले या घावों के विकसित होने जैसी चोटों को महसूस करना कठिन हो सकता है। इनका जल्द इलाज करने से संक्रमण और आगे की स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है।

परिधीय न्यूरोपैथी संतुलन और आंदोलन को प्रभावित कर सकती है, लेकिन भौतिक चिकित्सा मदद कर सकती है। दवा दर्द प्रबंधन में मदद कर सकती है।

यदि मधुमेह अंतर्निहित कारण है, तो रक्त शर्करा को एक स्वस्थ सीमा के भीतर रखने से तंत्रिका क्षति को बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।

जांघ का दर्द

बाहरी जांघ में जलने के दर्द के लिए चिकित्सा शब्द मेरलजिया पेराशेटिका है। जलन दर्द एक बड़े संकुचित तंत्रिका के कारण होता है।

जलती हुई जांघ दर्द के कारणों में आघात, सूजन या पैर का दबाव शामिल है। कुछ सामान्य उदाहरणों में वजन बढ़ना, चुस्त कपड़े, या वर्क गियर शामिल हैं जो शरीर पर दबाव डालते हैं।

लक्षणों में शामिल हैं:

• बाहरी जांघ में जलन, सुन्नता या झुनझुनी
• बाहरी जांघ और नितंब में दर्द
• स्पर्श करने की संवेदनशीलता

उपचार आमतौर पर दर्द के कारण को हल करने पर केंद्रित होता है। वजन कम करना या ढीले कपड़े पहनना तंत्रिका पर दबाव जारी कर सकता है। कुछ मामलों में, सूजन को कम करने के लिए एक व्यक्ति को एक इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

घरेलू उपचार

चोट लगी हुई मांसपेशियों और क्षतिग्रस्त त्वचा के कारण पैरों में जलन हो सकती है। यह आमतौर पर घर पर इन स्वास्थ्य मुद्दों का प्रबंधन करने के लिए सीधा है।

एक तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम करना, चोट पर बर्फ लगाना और पैर को ऊपर उठाना मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करता है।

व्यायाम से होने वाली जलन जल्द ही दूर हो जानी चाहिए। कुछ कोमल स्ट्रेच को करके ठंडी होने से मांसपेशियों को ठीक होने और दर्द और दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।

एक लपेटे हुए कोल्ड पैक को सनबर्न वाली त्वचा पर लगाने से जलन को शांत करने में मदद मिल सकती है। मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को आगे सूरज के संपर्क से बचाना भी उपचार प्रक्रिया में सहायता करेगा।

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति को एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि उनके पास पुरानी झुनझुनी और सुन्नता है जो वे आसानी से नहीं समझा सकते हैं।

चिकित्सा ध्यान दें यदि:

• एक जला शरीर के एक बड़े क्षेत्र पर फफोले का कारण बनता है
• एक व्यक्ति को बुखार, सिरदर्द, भ्रम या मतली है
• जलने से खराब हो जाते हैं या 2 दिनों के भीतर सुधार नहीं होता है
• क्रोनिक झुनझुनी और सुन्नता का कोई स्पष्ट कारण नहीं है

अगर घर पर आराम और इलाज में सुधार न हो तो मांसपेशियों में चोट लगने पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। यदि दर्द या सूजन खराब हो जाए, या किसी व्यक्ति को उच्च तापमान हो तो चिकित्सीय सलाह लें।

कभी-कभी, पैर जलना एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे तंत्रिका क्षति या जलती हुई दर्द। कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, तापमान के प्रति संवेदनशीलता भी पैदा कर सकती हैं। एक डॉक्टर अंतर्निहित मुद्दों का निदान करने में मदद कर सकता है।

सारांश

पैर जलने के सामान्य कारण चोट लगना, या मांसपेशियों या त्वचा को नुकसान पहुंचाना है। एक्सरसाइज या सन एक्सपोजर आम अपराधी हैं। लोग आमतौर पर घर पर इन मुद्दों का इलाज कर सकते हैं। आराम और वसूली के लिए समय की अनुमति देना सुनिश्चित करें।

कुछ चिकित्सा स्थितियां नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं या तंत्रिका पर दबाव डाल सकती हैं, जिससे जलन होती है। एक डॉक्टर इन स्थितियों का निदान कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि व्यक्ति सही उपचार प्राप्त करता है।