आप छाती के मुँहासे से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
मुँहासे छाती सहित विभिन्न शरीर के अंगों पर दिखाई दे सकते हैं। छाती के मुँहासे के कई संभावित कारण हैं, और अक्सर एक व्यक्ति अपने लक्षणों को कम कर सकता है या ट्रिगर्स से बचने से मुँहासे के विकास से बच सकता है जो स्थिति का कारण बनता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, मुँहासे संयुक्त राज्य में त्वचा की सबसे आम स्थिति है। हालांकि, किशोर और युवा वयस्कों में आम है, उनके 30 के दशक के 50 के दशक में महिलाओं पर मुँहासे दिखाई देने के मामले हैं।
चेस्ट मुँहासे के कई अलग-अलग संभावित कारण हैं। व्यक्ति-दर-व्यक्ति का सटीक कारण अलग-अलग होगा।
तेज़ मुँहासे पर तथ्य:
- मुँहासे शरीर पर लगभग कहीं भी दिखाई दे सकते हैं।
- हार्मोन के उतार-चढ़ाव से मुंहासे टूट सकते हैं।
- चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ सीने के मुँहासे के मामले पैदा कर सकते हैं।
सीने में दर्द के आठ कारण
सीने में दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ निम्नलिखित हैं:
- हार्मोनल उतार-चढ़ाव
- मीठा भोजन
- निर्जलीकरण
- व्यायाम करना
- कपड़े धोने या इत्र के साथ डिटर्जेंट
- शुष्क त्वचा और सूरज के संपर्क में
- तैलीय मॉइस्चराइज़र
- श्रृंगार और इत्र
1. हार्मोनल उतार-चढ़ाव
यद्यपि अक्सर किशोर और युवा वयस्कों में विशिष्ट होते हैं, हार्मोन भी अपनी अवधि के दौरान अपने स्तनों पर या उसके पास मुँहासे विकसित करने वाली बड़ी उम्र की महिलाओं में भूमिका निभा सकते हैं। बदलते हार्मोन और स्तन की सूजन से घर्षण एक मुँहासे का कारण बन सकता है।
2. सुगन्धित पदार्थ
सुगन्धित खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा में त्वरित स्पाइक्स को ट्रिगर करते हैं, जिससे छाती पर मुँहासे का टूटना हो सकता है और शरीर के अन्य भाग मुँहासे से ग्रस्त हो सकते हैं। शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से मुंहासे होने वाले व्यक्ति को चीनी की मात्रा कम करनी चाहिए।
3. निर्जलीकरण
पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीने से व्यक्ति के स्वास्थ्य के हर हिस्से पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जिसमें उनकी त्वचा भी शामिल है। जब कोई व्यक्ति निर्जलित होता है, तो उनकी त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है। सूखापन त्वचा को फिर से सक्रिय करने के प्रयास में तेल उत्पादन बढ़ाने के लिए संकेत देता है।
गुच्छे अत्यधिक तैलीय छिद्रों में फंस सकते हैं, जिससे यह अधिक मुँहासे के लिए एक नुस्खा है। एक व्यक्ति प्रत्येक दिन पर्याप्त पानी प्राप्त करने और बीमारी, व्यायाम के बाद या अत्यधिक गर्मी में तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाकर निर्जलीकरण से सीने में दर्द को दूर कर सकता है।
4. वर्किंग आउट
जबकि व्यायाम आम तौर पर एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने में मदद करता है, बाहर काम करने से कुछ लोगों में सीने में दर्द हो सकता है। पसीने के साथ संयुक्त कपड़े के खिलाफ त्वचा की रगड़ से घर्षण एक व्यक्ति को अपनी छाती पर मुँहासे विकसित करने का कारण बन सकता है।
इसे रोकने में मदद करने के लिए, एक व्यक्ति को ढीले-ढाले शर्ट पहनना चाहिए और कसरत के तुरंत बाद स्नान करना चाहिए। यदि तुरंत स्नान करना एक विकल्प नहीं है, तो एक व्यक्ति को मुँहासे की दवा के साथ पोंछ का उपयोग करना चाहिए।
5. रंजक या इत्र के साथ कपड़े धोने का डिटर्जेंट
साफ कपड़े पहनने से आमतौर पर मुंहासों को रोकने में मदद मिलती है क्योंकि वे गंदगी और अन्य दूषित पदार्थों को छिद्रों में फंसने से रोकने में मदद करते हैं। कुछ लोगों को लग सकता है कि कुछ कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट, विशेष रूप से रंजक और इत्र वाले, एक मुँहासे का कारण बनते हैं। कपड़े धोने के डिटर्जेंट के लिए अपने प्रकोप का पता लगाने वाले व्यक्ति को डाई और इत्र-मुक्त डिटर्जेंट की तलाश करनी चाहिए।
6. शुष्क त्वचा और सूरज के संपर्क में आना
यह एक आम गलत धारणा है कि सूरज स्पष्ट मुँहासे में मदद करता है। वास्तव में, सूरज का संपर्क मुँहासे को बदतर बना सकता है, जिसमें छाती पर मुँहासे भी शामिल हैं। सूर्य के संपर्क में आने से निर्जलीकरण हो सकता है और पहले से ही शुष्क त्वचा सूख सकती है, जिससे मुँहासे बन सकते हैं।
इन मामलों में, मुंहासे बनते हैं क्योंकि शरीर त्वचा को फिर से सक्रिय करने में मदद करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने लगता है। छाती के मुंहासे वाले व्यक्ति नॉन-पोर क्लॉगिंग मॉइस्चराइज़र और सीधे सूर्य के जोखिम को सीमित करने पर विचार करना चाह सकते हैं।
7. तैलीय मॉइस्चराइज़र
मॉइस्चराइज़र सूखी, फटी त्वचा का मुकाबला करने में बहुत मददगार हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, तेल आधारित मॉइस्चराइज़र या बॉडी लोशन का उपयोग करने से उनकी छाती पर ब्रेकआउट हो सकता है।
तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र छिद्रों और गंदगी और बैक्टीरिया को रोकते हैं, जिससे मुँहासे बनते हैं। यदि सूखी त्वचा एक समस्या है, तो एक व्यक्ति को अपने त्वचा विशेषज्ञ या मॉइस्चराइज़र के बारे में किसी अन्य चिकित्सा पेशेवर से बात करनी चाहिए जो छिद्रों को रोक नहीं सकता है या नॉनएडोजेनिक या तेल-मुक्त मॉइस्चराइजर्स की तलाश कर सकता है।
8. श्रृंगार और इत्र
सुगंधित कपड़े धोने के डिटर्जेंट के समान, इत्र त्वचा को परेशान कर सकता है जिससे मुँहासे बनते हैं। मेकअप एक समान प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है और साथ ही संभावित छिद्रों को बंद कर सकता है। एक व्यक्ति जो पाता है कि मेकअप या परफ्यूम ब्रेकआउट का कारण बनता है, उसे ब्रेकआउट से बचने के लिए या तो अपने सीने में लगाने से बचना चाहिए।
क्या लक्षण हैं?
मुँहासे के विभिन्न लक्षण होते हैं। यह निम्नलिखित क्षेत्रों पर दिखाई दे सकता है:
- चेहरा
- गरदन
- कंधों
- नितंबों
- वापस
- छाती
मुँहासे के रूप में दिखाई दे सकते हैं:
- व्हाइटहेड्स
- ब्लैकहेड्स
- अल्सर
- चहरे पर दाने
- पिंड
- पकौड़े
मुंहासे त्वचा के धब्बों की तुलना में अधिक समस्या पैदा कर सकते हैं। मुँहासे वाले लोग अनुभव कर सकते हैं:
- डिप्रेशन
- कम आत्म सम्मान
- काले धब्बे
- scarring
सीने में दर्द से छुटकारा पाने के लिए जीवनशैली में बदलाव
छाती पर मुँहासे के गठन को रोकने के लिए एक व्यक्ति अक्सर कुछ सरल कदम उठा सकता है। चूंकि एक व्यक्ति के पास एक से अधिक ट्रिगर हो सकते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि वे यह पता लगाए कि मुँहासे क्या कारण हैं। एक बार कारण निर्धारित होने के बाद, एक व्यक्ति इसे रोकने में मदद करने के लिए उचित बदलाव कर सकता है।
कुछ आम जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:
- क्षेत्र को साफ रखना, विशेष रूप से काम करने के बाद, यार्ड का काम करना, या पसीना आना
- चीनी सामग्री में खाद्य पदार्थों से परहेज
- छाती जैसे क्षेत्रों में मेकअप, इत्र, या लोशन लगाने से बचें
- ढीले-ढाले कपड़े पहनना जब बाहर काम करते हैं और गर्म महीनों के दौरान
- कपड़े और scents के साथ कपड़े धोने डिटर्जेंट से परहेज
यह मुँहासे या folliculitis है?
फोलिकुलिटिस बालों के रोम की सूजन है, जो आमतौर पर खमीर या कवक के कारण होता है। फोलिकुलिटिस में मुँहासे के समान लक्षण हैं, प्रभावित क्षेत्र की त्वचा पर छोटे धक्कों के साथ।
एक व्यक्ति मुँहासे के लिए folliculitis गलती कर सकता है। अक्सर, जब तक मुँहासे के लिए पारंपरिक उपचार असफल नहीं हुए हैं, तब तक उन्हें फॉलिकुलिटिस पर संदेह नहीं हो सकता है।
फॉलिकुलिटिस, मुँहासे के विपरीत, फिर से भड़कने से पहले कई महीनों या वर्षों तक निष्क्रिय रह सकता है। इसके अलावा, फॉलिकुलिटिस अक्सर खुजली होता है, जबकि मुँहासे नहीं होते हैं।
फॉलिकुलिटिस वाले लोग गर्म और आर्द्र अवधि के दौरान प्रकोप का अनुभव कर सकते हैं। कुछ अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- तैलीय त्वचा होना
- स्टेरॉयड का उपयोग कर
- भारी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना
- एक विस्तारित अवधि के लिए एंटीबायोटिक्स लेना
- गैर शोषक कपड़े पहने हुए
- गर्म टब या स्पा का उपयोग करना
चूंकि फोलिकुलिटिस मुँहासे से एक अलग स्थिति है, इसलिए इसे एक अलग उपचार की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति जिसका मुँहासे विशिष्ट उपचार के साथ साफ नहीं हो रहा है, उसे अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए ताकि फॉलिकुलिटिस होने की संभावना हो।
डॉक्टर को कब देखना है
मुँहासे को डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
एक व्यक्ति अक्सर ओवर-द-काउंटर washes, पोंछे, लोशन और क्रीम के साथ घर पर मुँहासे का इलाज कर सकता है।
कुछ लोग जिन्हें मुंहासे का अनुभव होता है, वे संभावित ट्रिगर्स से बचकर भविष्य के प्रकोप को रोकने में सक्षम हो सकते हैं जो उनके मुँहासे का कारण हो सकता है।
एक व्यक्ति जो सिस्ट या नोड्यूल विकसित करता है या जिनके पास एक पारिवारिक इतिहास है, उन्हें एक डॉक्टर को देखना चाहिए जैसे ही मुँहासे विकसित होने लगती है, क्योंकि इस प्रकार के मुँहासे स्थायी निशान पैदा कर सकते हैं।
शुरुआती उपचार त्वचा को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जिसका मुँहासे स्पष्ट नहीं लगता है, वह डॉक्टर की सहायता लेना भी चाह सकता है।
जो लोग मुँहासे के झटके का अनुभव करते हैं जो आते हैं और जाते हैं उन्हें अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। जब ब्लेमिश चालू और बंद दिखाई देते हैं, तो एक व्यक्ति को चिकित्सा ध्यान देना चाहिए क्योंकि यह फॉलिकुलिटिस हो सकता है।
अंत में, एक व्यक्ति गंभीर मुँहासे के परिणामस्वरूप अवसाद या कम आत्मसम्मान का अनुभव कर सकता है। इन मामलों में, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक पेशेवर से बात करना चाह सकता है।
दूर करना
चेस्ट मुँहासे एक आम त्वचा की स्थिति है। कुछ लोग ओवर-द-काउंटर समाधान और जीवनशैली में बदलाव के साथ छाती के मुँहासे का इलाज कर सकते हैं। दूसरों को मुँहासे को साफ करने में मदद करने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
मुँहासे या मुँहासे के गंभीर मामलों का सामना करने वाले किसी भी व्यक्ति को यह स्पष्ट नहीं होता है कि यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए कि यह त्वचा की दूसरी स्थिति नहीं है।
