आँखों के पीछे सिरदर्द के बारे में क्या पता
आंखों के पीछे सिरदर्द आम हैं, और वे अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों से लेकर आंखों के तनाव से लेकर माइग्रेन तक हो सकते हैं।
आंखों के पीछे दर्द एक या दोनों पक्षों को प्रभावित कर सकता है, और यह प्रकाश संवेदनशीलता और अन्य प्रकार की असुविधा के साथ हो सकता है। एक डॉक्टर आंखों के पीछे एक सिरदर्द के कारण की पहचान कर सकता है और उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।
आंखों के पीछे दर्द के कारणों और उनके इलाज के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।
आंख पर जोर
लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करने और रीफोकस करने से आंखों में खिंचाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि की समस्या भी हो सकती है।
आंखों के तनाव से थकान एक या दोनों आंखों के पीछे दर्द पैदा कर सकती है। एक व्यक्ति को अपनी आँखों में दर्द या धुंधली दृष्टि का भी अनुभव हो सकता है।
का कारण बनता है
कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जिनके कारण आँखों में खिंचाव होता है:
- ऑप्टिक न्युरैटिस, जो ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन है।
- स्केलेराइटिस, जो आंख के सफेद हिस्से की गंभीर सूजन है
- ग्लूकोमा, एक बीमारी जो ऑप्टिक तंत्रिका को प्रभावित करती है
- ग्रेव्स रोग, एक ऑटोइम्यून विकार
कंप्यूटर, टीवी या फोन की स्क्रीन पर लंबे समय तक घूरना भी आंखों में खिंचाव पैदा कर सकता है।
माइग्रेन
संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 12% लोगों को प्रभावित करने वाली माइग्रेन एक बहुत ही सामान्य स्थिति है।
माइग्रेन के सिरदर्द से आँखों के पीछे अत्यधिक दर्द हो सकता है, और यह 72 घंटों तक रह सकता है।
माइग्रेन सिरदर्द के अलावा, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:
- आँख का दर्द
- सिर चकराना
- दुर्बलता
- जी मिचलाना
- प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
- मनोदशा में बदलाव
- उल्टी
- धुंदली दृष्टि
का कारण बनता है
जबकि डॉक्टर अनिश्चित हैं, ठीक है, माइग्रेन का कारण बनता है, वे कई सामान्य ट्रिगर पहचानते हैं। ये सभी के लिए समान नहीं हैं।
माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है:
- भावनात्मक, जैसे कि तनाव या चिंता
- आहार, जैसे कि चॉकलेट या शराब
- नींद की कमी या खराब मुद्रा जैसे शारीरिक
- हार्मोनल, जैसे कि माहवारी
- पर्यावरण, जैसे मजबूत गंध, धुआं या टिमटिमाती हुई रोशनी
- दवा से संबंधित, नींद की गोलियां या हार्मोन थेरेपी शामिल हैं, उदाहरण के लिए
साइनसाइटिस
साइनसाइटिस सूजन या साइनस की भीड़ है। इससे दबाव पैदा हो सकता है, जिससे आंखों के पीछे दर्द हो सकता है।
यह चेहरे के अन्य हिस्सों जैसे माथे और गाल में दर्द और दबाव भी पैदा कर सकता है।
साइनसाइटिस के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- नाक बंद
- थकान
- दर्द है कि जब व्यक्ति झूठ बोल रही है बिगड़ जाती है
- ऊपरी दांतों में दर्द
का कारण बनता है
साइनसाइटिस बैक्टीरिया, कवक या वायरस के कारण हो सकता है जो भीड़ के कारण साइनस में फंस जाता है। उदाहरण के लिए, एलर्जी या श्वसन संक्रमण से तना हुआ हो सकता है।
नाक के पॉलीप्स और डेंटल सर्जरी से साइनस में दर्द और दबाव भी हो सकता है।
यहां जानिए साइनसाइटिस के कुछ उपायों के बारे में।
क्लस्टर का सिर दर्द
जब कोई व्यक्ति एक दिन में एक और आठ के बीच का अनुभव करता है, बहुत दर्दनाक सिरदर्द होता है, तो उन्हें एक क्लस्टर सिरदर्द होता है।
क्लस्टर सिरदर्द अक्सर चक्रों में होते हैं - एक व्यक्ति कुछ हफ्तों या महीनों के लिए नियमित क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव कर सकता है, इसके बाद राहत की अवधि होती है।
ये सिरदर्द बेहद दर्दनाक होते हैं और सिर के एक तरफ होते हैं। अक्सर, अतिरिक्त लक्षण सिरदर्द के रूप में एक ही तरफ विकसित होते हैं। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- एक भरी हुई या बहती नासिका
- एक फटी या लाल आँख
- फ्लशिंग
- पसीना आना
का कारण बनता है
डॉक्टर क्लस्टर सिरदर्द के कारण के बारे में अनिश्चित हैं, और व्यापक शोध नहीं हुआ है, हालांकि ये सिरदर्द असामान्य नहीं हैं।
शोधकर्ताओं का आमतौर पर मानना है कि महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव करते हैं। एक आनुवंशिक घटक भी हो सकता है, और कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम हो सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द के बारे में अधिक जानें यहां।
तनाव सिरदर्द
तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है, और वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं।
कुछ लोग प्रति माह एक या दो बार तनाव सिरदर्द का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य उन्हें अधिक बार अनुभव करते हैं। यदि यह 3 महीने या उससे अधिक समय तक जारी रहता है, तो डॉक्टर इन सिरदर्द को पुरानी के रूप में वर्गीकृत करते हैं।
तनाव सिरदर्द आमतौर पर आंखों के पीछे दर्द और माथे के आसपास दबाव की भावना पैदा करते हैं।
इसके अलावा, एक तनाव सिरदर्द खोपड़ी में कोमलता पैदा कर सकता है। तनाव सिरदर्द का दर्द सुस्त हो सकता है, माथे में हो सकता है और गर्दन तक बढ़ सकता है।
का कारण बनता है
तनाव सिरदर्द कई कारणों से विकसित होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ठंडा तापमान
- लंबे समय तक स्क्रीन पर घूरना
- लंबी दूरी की ड्राइविंग
- गर्दन या सिर में मांसपेशियों में संकुचन
इलाज
नीचे दिए गए विभिन्न कारकों से बचना अक्सर आंखों के पीछे दर्द को दूर करने या रोकने में मदद कर सकता है:
- अत्याधिक शोर
- मजबूत इत्र और अन्य गंध
- संक्रमणों
- शराब का उपयोग
- भूख
- तनाव
- हार्मोन में बदलाव
- थकान
- तेज प्रकाश
- नींद की कमी
ओवर-द-काउंटर दर्द दवा अक्सर हल्के या मध्यम सिरदर्द से राहत दे सकती है, लेकिन जब दर्द गंभीर होता है, तो पर्चे की दवा आवश्यक हो सकती है।
एक डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट्स को हार्मोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करने के लिए लिख सकता है, या मांसपेशियों को आराम दे सकता है, जब दर्द के लिए एक और मुद्दा जिम्मेदार होता है।
घर पर निम्नलिखित चीजों की कोशिश करने से भी मदद मिल सकती है:
- कैफीन को सीमित करना या उससे बचना
- शराब से परहेज
- तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने से बचना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें
एक व्यक्ति को एक अंधेरे कमरे में आराम करने से माइग्रेन प्रकरण से राहत मिल सकती है। आंखों के ऊपर एक शांत, नम तौलिया रखने से मदद मिल सकती है।
इस बीच, बैक्टीरिया के लिए जिम्मेदार होने पर एंटीबायोटिक्स साइनसाइटिस के लिए काफी मानक उपचार हैं। नाक decongestant स्प्रे भी मदद कर सकता है। इन स्प्रेज़ का उपयोग एक बार में 3-4 दिनों से अधिक न करें, हालाँकि, या एक जोखिम है कि नाक मार्ग बंद हो सकता है।
लोग अक्सर 20-20-20 नियम का उपयोग करके आंखों के तनाव से राहत पा सकते हैं।
यहां 20-20-20 नियम पढ़ें।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि कोई व्यक्ति अक्सर आंखों के पीछे सिरदर्द का अनुभव करता है, तो उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए। डॉक्टर एक आंख की जांच की सलाह दे सकते हैं और उन उपचारों को लिख सकते हैं जो काउंटर पर उपलब्ध नहीं हैं।
जीवनशैली समायोजन करने से दर्द को पुनरावृत्ति होने से रोका जा सकता है।
सारांश
आंखों के पीछे सिरदर्द काफी दर्दनाक हो सकता है और अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है। वे विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों से उपजी हो सकते हैं, और कारण की पहचान करना उपचार की ओर पहला कदम है।
यह कुछ ट्रिगर्स, जैसे शराब, कैफीन, और तंबाकू उत्पादों से बचने और अन्य जीवन शैली समायोजन करने में भी मदद कर सकता है।
एक डॉक्टर अंतर्निहित कारण की पहचान कर सकता है और दवा सहित अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकता है।
