रजोनिवृत्ति के लक्षण कितने समय तक रहते हैं?

रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक अवस्था है जो किसी व्यक्ति के अंतिम मासिक धर्म के बाद होती है। यह शरीर की प्रजनन की क्षमता के अंत का संकेत देता है। लक्षणों में योनि का सूखापन, गर्म चमक, और भावनात्मक परिवर्तन शामिल हो सकते हैं जो पिछले अवधि के बाद औसतन 7.4 वर्ष है।

रजोनिवृत्ति एक महिला की यौन परिपक्वता का हिस्सा है और यह कोई बीमारी या स्थिति नहीं है, हालांकि लोग रजोनिवृत्ति के कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं

डॉक्टर किसी व्यक्ति की अंतिम अवधि के 1 वर्ष बाद रजोनिवृत्ति को परिभाषित करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति रजोनिवृत्ति को अलग तरह से अनुभव करता है और लक्षण अवधि में भिन्न हो सकते हैं।

समयांतराल

रजोनिवृत्ति की अवधि व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

जामा में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रजोनिवृत्ति के लक्षण एक व्यक्ति की अंतिम अवधि के बाद औसतन 4.5 साल और कुल मिलाकर 7.4 साल होते हैं।

अध्ययन से पता चलता है कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर लोगों को अपने लक्षणों के लिए 7 साल की अवधि की उम्मीद करते हैं। यह भी नोट करता है कि जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से पहले या शुरुआती चरणों के दौरान नियमित रूप से लक्षणों का अनुभव करती हैं, वे लंबी अवधि का अधिक जोखिम उठा सकती हैं, कुछ महिलाओं में 11.8 साल तक लक्षण होते हैं।

लगभग 10 से 8 महिलाओं में पीरियड्स खत्म होने से पहले और बाद में लक्षण दिखाई देते हैं। डॉक्टर अंतिम अवधि और रजोनिवृत्ति के बीच पेरिमेनोपॉज़ के बीच वर्ष का उल्लेख करते हैं।

इन लक्षणों की विस्तारित अवधि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने और शरीर के परिणाम के रूप में होती है, क्योंकि अंडाशय धीरे-धीरे कार्य करते हैं।

रजोनिवृत्ति कब शुरू होती है?

यद्यपि रजोनिवृत्ति को एक व्यक्ति की अंतिम अवधि के अंत के एक वर्ष बाद शुरू किया जाता है, वे पहले लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।

नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज सोसाइटी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में रजोनिवृत्ति तक पहुंचने वाली महिला की औसत आयु 51 वर्ष है। हालाँकि, यह आयु सीमा बदलती रहती है। रजोनिवृत्ति जल्दी हो सकती है जब एक महिला अपने चालीसवें वर्ष में होती है या बाद में जब वह 50 के दशक के अंत में होती है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत भी सर्जरी का पालन कर सकती है जो डिम्बग्रंथि समारोह या हार्मोन को कम करती है, जैसे कि हिस्टेरेक्टॉमी, जहां एक सर्जन गर्भाशय को हटा देता है, या सर्जरी या कैंसर के अन्य उपचार। इन परिस्थितियों में, इन प्रक्रियाओं के प्रतिकूल प्रभाव के रूप में लक्षण तेजी से शुरू हो सकते हैं।

लक्षण

रजोनिवृत्ति के लक्षण आमतौर पर तब शुरू होते हैं जब किसी महिला के एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है। आमतौर पर, रजोनिवृत्ति शुरू होने से 3–5 साल पहले ऐसा होता है। यह पेरिमेनोपॉज है।

अनियमित मासिक धर्म: जैसे ही एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, मासिक धर्म बदल सकता है। एक महिला को पीरियड्स मिस हो सकते हैं या पीरियड्स के बीच में अधिक समय का अनुभव हो सकता है। हार्मोनल परिवर्तन से पहले मासिक धर्म का प्रवाह भी भारी या हल्का हो सकता है।

योनि का सूखापन: एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से योनि की चिकनाई में कमी हो सकती है। चिकनाई कम होने के साथ-साथ योनि के ऊतक भी पतले हो जाते हैं। इससे संभोग और योनि में सूजन के दौरान दर्द हो सकता है।

घटती प्रजनन क्षमता: चूंकि एस्ट्रोजन का स्तर पेरीमेनोपॉज़ में गिरता है, इसलिए गर्भावस्था अधिक कठिन हो सकती है। जब एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है, तो उसके अंडाशय अब अंडे जारी नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था संभव नहीं है।

वजन बढ़ना: एक महिला का चयापचय रजोनिवृत्ति के दौरान धीमा हो जाता है, और वह अचानक शरीर द्रव्यमान प्राप्त कर सकती है। आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बिना किसी बदलाव के यह वजन बढ़ सकता है।

गर्म चमक: हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से गर्म चमक या गर्मी और निस्तब्धता का अचानक एहसास हो सकता है। ये चमक हल्के हो सकते हैं, मुख्य रूप से ऊपरी शरीर में होते हैं, या वे पूरे शरीर में विकीर्ण हो सकते हैं। गर्म चमक कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक रह सकती है।

रात को पसीना: गर्म चमक जो नींद के कारण होती है, रात को पसीना आता है, और ये इस तरह के तीव्र पसीने का संकेत दे सकते हैं कि वे एक व्यक्ति को जगाते हैं।

नींद की गड़बड़ी: रजोनिवृत्ति अक्सर सोने के लिए कठिन बनाता है। कई महिलाओं को पता चलता है कि रजोनिवृत्ति के समय के आसपास नींद की गड़बड़ी अधिक बार होती है। गड़बड़ी रात के पसीने से संबंधित हो सकती है।

कम मूड: कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान मूड में बदलाव का अनुभव हो सकता है। ये हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण हो सकते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के समय के आसपास होने वाली जीवन परिस्थितियां भी योगदान दे सकती हैं। कम मनोदशा भी नींद की गड़बड़ी या थकान के मनोवैज्ञानिक समायोजन से थकान का परिणाम हो सकती है।

समस्याओं पर ध्यान दें: कई लोग पाते हैं कि उन्हें रजोनिवृत्ति के दौरान ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और याददाश्त में कमी का अनुभव हो सकता है। वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि यह एस्ट्रोजेन स्तर गिरने या प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण है।

पतली त्वचा और बाल: हार्मोन के स्तर में अत्यधिक उतार-चढ़ाव के कारण त्वचा पतली हो सकती है। कुछ महिलाओं को बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है।

मूत्र आवृत्ति और असंयम: रजोनिवृत्ति के आसपास, महिलाओं को श्रोणि मंजिल को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों के कमजोर पड़ने के कारण मूत्र गुजरने की आवृत्ति में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

उपचार का विकल्प

रजोनिवृत्ति को स्वयं चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह एक चिकित्सा स्थिति नहीं है, लेकिन कई महिलाएं इसके असहज लक्षणों से राहत चाहती हैं।

रजोनिवृत्ति से संबंधित गर्म चमक से राहत के लिए एस्ट्रोजन थेरेपी सबसे प्रभावी विकल्पों में से एक है। डॉक्टर अक्सर लक्षणों को राहत देने के लिए संभव एस्ट्रोजेन की सबसे कम खुराक निर्धारित करते हैं। कभी-कभी, प्रोजेस्टिन पूरकता की भी आवश्यकता होती है।

गर्म चमक से राहत देने के अलावा, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) हड्डी के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकती है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अगर किसी व्यक्ति को रजोनिवृत्ति के 5 साल के भीतर शुरू होता है, तो एस्ट्रोजन की कम खुराक हृदय रोग से बचा सकती है।

कई अन्य उपचार उपलब्ध हैं जो लक्षणों को कम करते हैं और बुढ़ापे से संबंधित मुद्दों को रोकते हैं।

अन्य विकल्पों में शामिल हैं:

• गर्म चमक का इलाज करने के लिए दवाएं: कम खुराक वाले एंटीडिपेंटेंट्स और कुछ एंटी-जब्ती दवाएं गर्म चमक को कम करने में मदद कर सकती हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले भावनात्मक परिवर्तनों के साथ एंटीडिप्रेसेंट दवाएं भी मदद कर सकती हैं।
• योनि एस्ट्रोजन: एस्ट्रोजेन एक क्रीम, टैबलेट या सम्मिलित रिंग के रूप में योनि को सीधे आवेदन के लिए उपलब्ध है। यह संभोग के दौरान सूखापन और असुविधा को दूर करने में मदद कर सकता है। इस दौरान होने वाले मूत्र संबंधी मुद्दों में भी मदद मिल सकती है।
• ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए दवाएं: कुछ डॉक्टर पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले अस्थि घनत्व के नुकसान को रोकने के लिए दवाएं लिखते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

पेरिमेनोपॉज़ की शुरुआत में, एक व्यक्ति निवारक स्वास्थ्य देखभाल के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के दौरे का समय निर्धारित कर सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ के आसपास, डॉक्टर कुछ स्वास्थ्य जांचों की सलाह दे सकते हैं जिनमें कभी-कभी एक कोलोनोस्कोपी, मैमोग्राम और रक्त परीक्षण शामिल होते हैं।

एक व्यक्ति को विघटनकारी रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए डॉक्टर की देखभाल और सलाह लेने में संकोच नहीं करना चाहिए। यदि रजोनिवृत्ति के बाद योनि से रक्तस्राव होता है, तो एक व्यक्ति को चिकित्सा पर भी ध्यान देना चाहिए।

रजोनिवृत्ति के बाद आउटलुक

रजोनिवृत्ति के बाद कुछ स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• हृदय रोग: जैसे ही एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
• ऑस्टियोपोरोसिस: ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद पहले वर्षों के लिए, महिलाएं हड्डियों के घनत्व को बहुत तेजी से खो देती हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है और टूट जाता है।
• कुछ कैंसर: रजोनिवृत्ति के बाद स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। कारण भिन्न हो सकते हैं लेकिन रजोनिवृत्ति से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं, एचआरटी यदि एक महिला ने लक्षणों के लिए इसका उपयोग किया है, या बस प्राकृतिक उम्र बढ़ने के लिए।

हालांकि, अधिकांश लोग रजोनिवृत्ति के दौरान स्वस्थ जीवन का आनंद लेते रहते हैं। वे नियमित रूप से एक डॉक्टर के साथ संतुलित और पौष्टिक आहार, व्यायाम और जाँच करके इसे सुनिश्चित कर सकते हैं।

क्यू:

क्या रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने का एक तरीका है?

ए:

रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने का सबसे आम तरीका एस्ट्रोजन या एस्ट्रोजन / प्रोजेस्टेरोन थेरेपी है जिसे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) के रूप में जाना जाता है।

एचआरटी रजोनिवृत्ति में देरी और रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद कर सकता है। एक अध्ययन एक नई रणनीति का वर्णन करता है। युवा वयस्क अवधि के दौरान, एक चिकित्सा केंद्र फसल और भविष्य के उपयोग के लिए डिम्बग्रंथि के ऊतकों को जमा देता है। जब रजोनिवृत्ति शुरू होती है, तो केंद्र ऊतक को वापस अंडाशय में ले जाता है परिकल्पना के साथ कि यह ग्राफ्ट होगा और लंबे समय तक कार्य करना जारी रखेगा।

यह तकनीक उन महिलाओं में प्रजनन संरक्षण के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधि के समान है जो कीमोथेरेपी का सामना कर रही हैं जो उनके अंडाशय को नष्ट कर सकती हैं।

उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।