आप कैसे सांस लेते हैं यह आपकी याददाश्त को प्रभावित कर सकता है
स्वीडिश-आधारित शोधकर्ताओं की एक टीम के अनुसार, नाक के माध्यम से सांस लेने से स्मृति भंडारण और समेकन में मदद मिल सकती है। इन निष्कर्षों को प्रकाशित किया जाता है न्यूरोसाइंस जर्नल।
हाल ही में, न्यूरोसाइंटिस्ट गंध और स्मृति के बीच लिंक की जांच कर रहे हैं।
कुछ ने सुझाव दिया है कि गंध की एक क्षतिग्रस्त भावना मनोभ्रंश की भविष्यवाणी कर सकती है, और अन्य इस बात पर ज़ूम इन कर चुके हैं कि ऐसा क्यों हो सकता है।
गंध और स्मृति के प्राउस्टियन रहस्यों को उजागर करने के तरीके के साथ, वैज्ञानिकों ने कई सुराग उठाए हैं।
एमिग्डाला, जो एक छोटा मस्तिष्क क्षेत्र है जो संवेदी जानकारी को संसाधित करता है, मेमोरी-स्टोरिंग हिप्पोकैम्पस के करीब है।
इसके अलावा, नए शोध से पता चलता है कि अच्छी स्थानिक स्मृति वाले लोग गंध पहचानने में बेहतर हो सकते हैं। समय और स्थान से संबंधित जानकारी पूर्वकाल घ्राण नाभिक में मौजूद है, अध्ययनों से पता चला है। यह एक मस्तिष्क क्षेत्र है जो अल्जाइमर के विकास में शामिल है।
नए शोध अब मिश्रण में श्वास को जोड़ता है। स्वीडन के स्टॉकहोम में करोलिंस्का इंस्टीट्यूट में वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि मुंह के बजाय नाक से सांस लेना, घ्राण स्मृति में सुधार करता है।
करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के क्लिनिकल न्यूरोसाइंस विभाग के एक शोधकर्ता आर्टिन अरशमियन पेपर के पहले लेखक हैं।
नाक के माध्यम से साँस लेने से स्मृति को सहायता मिल सकती है
अरशमियन और टीम ने पुरुष और महिला प्रतिभागियों को दो अवसरों पर 12 नई गंध सीखने के लिए कहा। प्रत्येक "सूँघने के सत्र" के बाद, उन्होंने प्रतिभागियों से 1 घंटे के लिए या तो उनके नाक के माध्यम से या मुंह से सांस लेने के लिए कहा।
जब घंटा बजा, तो प्रतिभागियों ने दर्जनों नए लोगों के साथ पुराने 12 scents को सूंघा। तब प्रतिभागियों ने तय किया कि कौन सी खुशबू पुरानी थी और कौन सी नई थी।
कुल मिलाकर, जब लोगों ने अपनी नाक से सांस ली, तो उन्होंने अपने मुंह से सांस लेते हुए बदबू को याद किया।
"हमारे अध्ययन से पता चलता है कि अगर हम याद करते हैं कि नाक से सांस लेते हैं तो हम बेहतर तरीके से याद करते हैं जब स्मृति को समेकित किया जा रहा है - सीखने और स्मृति पुनर्प्राप्ति के बीच होने वाली प्रक्रिया […] यह पहली बार है जब किसी ने यह प्रदर्शन किया है।"
आर्टिन अरशमियन
जैसा कि वैज्ञानिक बताते हैं, पिछले शोध से पता चला है कि घ्राण मस्तिष्क रिसेप्टर्स न केवल गंध, बल्कि एयरफ्लो में छोटे बदलाव भी उठा सकते हैं, जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को साँस लेना और साँस छोड़ने पर सक्रिय किया जाता है।
हालांकि, वैज्ञानिक वर्तमान में यह नहीं जानते हैं कि विभिन्न श्वास पैटर्न मानव व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं।
"यह विचार कि श्वास हमारे व्यवहार को प्रभावित करती है, वास्तव में नया नहीं है," अरशमियन कहते हैं। "वास्तव में, ध्यान के रूप में ऐसे क्षेत्रों में ज्ञान हजारों वर्षों से है।"
"लेकिन कोई भी वैज्ञानिक रूप से यह साबित करने में कामयाब नहीं है कि वास्तव में मस्तिष्क में क्या होता है," वे बताते हैं। "अब हमारे पास ऐसे उपकरण हैं जो नए नैदानिक ज्ञान को प्रकट कर सकते हैं।"
इन नए साधनों का उपयोग करते हुए, अरशमियन और उनके सहयोगियों ने उस प्रभाव के लिए जिम्मेदार सटीक तंत्र की खोज करने की योजना बनाई है जो साँस लेने की स्मृति पर प्रभाव डालता है।
अध्ययन के प्रमुख लेखक का कहना है, "अगला कदम यह है कि साँस लेने के दौरान मस्तिष्क में वास्तव में क्या होता है और यह कैसे स्मृति से जुड़ा होता है।"
“यह पहले एक व्यावहारिक असंभव था क्योंकि इलेक्ट्रोड को सीधे मस्तिष्क में डाला जाना था। हम इस समस्या को हल करने में सफल रहे हैं और अब हम अपने सहयोगी जोहान लुंडस्ट्रॉम के साथ मिलकर विकास कर रहे हैं, इलेक्ट्रोड डालने के बिना घ्राण बल्ब और मस्तिष्क में गतिविधि को मापने का एक नया साधन। "
