सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम क्या हैं?
Hypnagogic मतिभ्रम कल्पनाएं हैं जो बहुत वास्तविक लगती हैं। वे तब होते हैं जब एक व्यक्ति सो रहा होता है, और उसे नींद की मतिभ्रम भी कहा जाता है।
हिप्नोपॉम्पिक शब्द उस अवधि का वर्णन करता है जब कोई व्यक्ति जागता है। सम्मोहन काल उस अवधि को परिभाषित करता है जब कोई व्यक्ति सो जाता है।
मतिभ्रम एक ऐसी चीज है जिसे महसूस किया जा सकता है लेकिन वास्तविक नहीं है। एक मतिभ्रमित गंध, स्वाद, दृष्टि या ध्वनि केवल एक व्यक्ति के दिमाग में अनुभव की जाती है और दूसरों द्वारा नहीं।
नींद के आसपास होने वाले मतिभ्रम ने कई शताब्दियों से वैज्ञानिकों, लेखकों और दार्शनिकों को मोहित किया है। उनके कारणों और सपनों के लिंक के बारे में अनुसंधान जारी है।
सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम के बारे में तेज़ तथ्य:
- वे अक्सर एक नींद विकार से जुड़े होते हैं जिसे नार्कोलेप्सी कहा जाता है।
- ये मतिभ्रम किशोरों और युवा वयस्कों में अपेक्षाकृत आम है।
- एक नियमित नींद कार्यक्रम, बिस्तर पर जाना और एक ही समय में उठना, मदद कर सकता है।
क्या कारण हैं?
नार्कोलेप्सी के अलावा, पार्किंसंस रोग या सिज़ोफ्रेनिया के कारण हाइपानोगॉजिक मतिभ्रम हो सकता है।
स्लीपवॉकिंग, बुरे सपने, स्लीप पैरालिसिस और इसी तरह के अनुभवों को पैरासोमनिया के रूप में जाना जाता है। अक्सर कोई ज्ञात कारण नहीं होता है, लेकिन परिवारों में पैरासोमनिया चल सकता है।
लक्षण
एक व्यक्ति ज्वलंत मतिभ्रम का अनुभव करेगा क्योंकि वे सो रहे हैं, या सो जाने से ठीक पहले। ये चित्र, गंध, स्वाद, स्पर्श संवेदनाएं या ध्वनियां हो सकती हैं।
एक व्यक्ति को यह भी महसूस हो सकता है कि वे आगे बढ़ रहे हैं जबकि उनका शरीर अभी भी है।
यह सनसनी गिरने या उड़ने की भावना हो सकती है।
दृश्य मतिभ्रम
सबसे आम सम्मोहन विभ्रम दृश्य हैं। उनमें लोगों, जानवरों या चलती वस्तुओं की छवियां शामिल हो सकती हैं।
छवियां काफी जटिल और विस्तृत हो सकती हैं, और इससे कोई मतलब नहीं हो सकता है।
अन्य लक्षण
सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम के दौरान, एक व्यक्ति जानता है कि वे जाग रहे हैं। चित्र, ध्वनियाँ, या अन्य संवेदनाएँ कई मिनटों तक रह सकती हैं। वे एक व्यक्ति को गिरने से रोक सकते हैं।
ये मतिभ्रम नींद पक्षाघात के रूप में एक ही समय में हो सकता है।
सपने देखने से अंतर
एक सपने और एक सम्मोहन विभ्रम के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि विभ्रम बहुत वास्तविक महसूस करेगा। एक व्यक्ति यह महसूस कर सकता है कि उन्होंने कुछ देखा या महसूस किया है, और यह भयावह या भ्रामक हो सकता है।
जोखिम
कुछ कारकों में हाइपानोगॉजिक मतिभ्रम का अनुभव होने की संभावना बढ़ सकती है।
वे एक व्यक्ति की उम्र के रूप में कम बार होते हैं, और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में इन मतिभ्रम का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
यदि कोई व्यक्ति ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करता है, तो उन्हें हाइपानोगिक मतिभ्रम का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है। हालत चिंता और अनिद्रा से भी जुड़ी है।
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डॉक्टर को कब देखना है
Hypnagogic मतिभ्रम आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए जोखिम नहीं है।
इन मतिभ्रम के साथ कुछ चिकित्सा स्थितियाँ जुड़ी होती हैं। यदि किसी व्यक्ति में निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो वे डॉक्टर को देखने की इच्छा कर सकते हैं।
- नार्कोलेप्सी के लक्षण: इनमें मांसपेशियों की कमजोरी, दिन के दौरान बहुत नींद आना और रात में अशांत नींद आना शामिल हैं।
- सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण: इनमें आवाजें सुनना, भ्रमित विचार होना और व्यवहार में बदलाव का अनुभव होना शामिल हैं।
- पार्किंसंस रोग के लक्षण: इनमें धीमी गति, मांसपेशियों में अकड़न और हाथ और शरीर के अन्य हिस्सों में कंपकंपी शामिल है।
माइग्रेन एक व्यक्ति को रंग, रोशनी, या छवियों को देखने के लिए नेतृत्व कर सकता है जो मौजूद नहीं हैं। इन दृश्यों को औरास कहा जाता है। वे आमतौर पर सिरदर्द के साथ होते हैं और मतिभ्रम से अलग होते हैं।
Hypnagogic मतिभ्रम बहुत परेशान कर सकता है। वे एक व्यक्ति को अच्छी तरह से सोने से रोक सकते हैं, और तनाव या चिंता का कारण बन सकते हैं। यदि यह मामला है, तो एक व्यक्ति डॉक्टर को देखने की इच्छा कर सकता है।
उपचार के क्या विकल्प हैं?
यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि वे अपने सम्मोहन विभ्रम के साथ रह सकते हैं, तो उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति नहीं है, तो जीवनशैली में बदलाव से मतिभ्रम की आवृत्ति कम हो सकती है।
पर्याप्त नींद लेना और दवाओं और शराब से बचना उनकी आवृत्ति को कम कर सकता है। यदि हिप्नोगोगिक मतिभ्रम नींद या चिंता का कारण बनता है, तो डॉक्टर दवा लिख सकता है।
जटिलताओं
जब ये मतिभ्रम अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं होते हैं, तो उनमें आमतौर पर दीर्घकालिक जटिलताएं नहीं होती हैं। उनके सबसे आम प्रभाव नींद और तनाव या चिंता से परेशान हैं।
हालांकि, हिप्नोगैजिक मतिभ्रम एक व्यक्ति को आतंक में जागने और चीखने या चिल्लाने का कारण बन सकता है, जो साथी या रूममेट को परेशान कर सकता है।
इसके अलावा, मतिभ्रम का अनुभव करने वाला व्यक्ति बिस्तर से गिर सकता है या अन्यथा खुद को घायल कर सकता है।
इनमें से कई मुद्दे स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक व्यक्ति सलाह या उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाह सकता है।
हिप्नोगोगिक मतिभ्रम का फिजियोलॉजी
नींद के दौरान, मस्तिष्क के कई हिस्से अभी भी सक्रिय हैं। श्वास और परिसंचरण जैसी प्रक्रियाएं सामान्य हैं।
ज्यादातर लोग सपने भी देखते होंगे, हालाँकि हर कोई ऐसा करना याद नहीं रख सकता। सपने देखने के कारणों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह मस्तिष्क के लिए एक तरीका हो सकता है कि वह सूचनाओं को छाँटे या यादों को याद रखे।
रात भर गहरी और हल्की नींद से शरीर चक्रित होगा। स्वप्नदोष और प्रकार के परजीवी, जैसे कि स्लीपवॉकिंग, ज्यादातर गहरी नींद के दौरान होते हैं।
जैसा कि एक व्यक्ति सो जाता है या जागता है, वे आमतौर पर हल्की नींद की अवधि में प्रवेश करेंगे। Narcolepsy किसी व्यक्ति को गहरी नींद की अवधि में सीधे प्रवेश करने, या एक के बीच में जागने का कारण बन सकता है। इससे सपने या मतिभ्रम अधिक वास्तविक महसूस कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि नार्कोलेप्सी न होने वाले लोगों में हाइपानोगिक मतिभ्रम का कारण क्या है। यह समान कारणों से हो सकता है, जैसे कि गहरी और हल्की नींद की अवधि।
दूर करना
Hypnagogic मतिभ्रम के कोई दीर्घकालिक दुष्प्रभाव नहीं हैं। वे अक्सर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या खराब नींद और तनाव के समय के कारण होते हैं।
एक अंतर्निहित स्थिति के लिए सलाह और उपचार प्राप्त करने से सम्मोहन संबंधी मतिभ्रम की आवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।
स्लीप शेड्यूल में बदलाव करना और अधिक आराम करना अक्सर स्थिति को हल करेगा।
