विंडबर्न के बारे में क्या पता

विंडबर्न एक ऐसी स्थिति है जिसमें हवा या ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद त्वचा लाल और दर्दनाक हो जाती है। विंडबर्न लक्षण सनबर्न के लक्षणों के समान होते हैं और इसमें लाल, जलन, और पीड़ादायक त्वचा शामिल होती है जो ठीक हो सकती है क्योंकि यह ठीक होने लगती है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि विंडबर्न धूप की कालिमा है जो शांत और बादल की स्थिति के दौरान होती है। स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, सूर्य की 80% किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं।

स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग करते समय लोग अक्सर त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। जो लोग हवा के बजाय सर्दियों के सूरज को दोष देते हैं उनका कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि बर्फ और बर्फ सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के 80% तक परावर्तित करते हैं, जिसका अर्थ है कि एक ही किरण दो बार त्वचा से संपर्क बना सकती है।

हालांकि, जो लोग मानते हैं कि सनबर्न के लिए विंडबर्न एक अलग स्थिति है सुझाव है कि हवा त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटा देती है, जिससे दर्द, लालिमा और सूखापन होता है।

विंडबर्न आम तौर पर कुछ दिनों के भीतर उपचार के बिना हल हो जाएगा। हालांकि, इस दौरान, यह असुविधा का कारण हो सकता है। निम्नलिखित 10 उपचार जलन और दर्द को कम कर सकते हैं, और कुछ उपचार को गति देने में मदद कर सकते हैं।

1. नमी बहाल करें

एक व्यक्ति हवा या ठंडी हवा के संपर्क में आने के बाद विंडबर्न का अनुभव कर सकता है।

जैसा कि विंडबर्न शुष्क त्वचा का कारण बन सकता है, चेहरे और शरीर को मॉइस्चराइजिंग करना इसके कुछ लक्षणों को कम कर सकता है। अधिकतम राहत के लिए, लोगों को आवश्यकतानुसार दिन में कई बार त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।

लोगों को हाइड्रेटिंग सामग्री, जैसे कि कोलाइडल ओटमील, ग्लिसरॉल, शीया बटर, सेरामाइड्स, पेट्रोलोलम या हायल्यूरोनिक एसिड युक्त क्रीम की तलाश करनी चाहिए। ये तत्व नमी में बंद हो जाते हैं और त्वचा की बाधा को ठीक करते हैं।

मोटा मलहम, जैसे कि वैसलीन, भी काम कर सकते हैं, लेकिन वे कुछ व्यक्तियों के लिए बहुत चिकना हो सकते हैं।

लोगों को ऐसे उत्पादों से बचना चाहिए जिनमें पैराबेन, सुगंध, या अन्य कठोर रसायन होते हैं क्योंकि ये लक्षण बदतर बना सकते हैं। उन्हें लोशन का उपयोग करने से भी बचना चाहिए, जो सूखने लगते हैं।

यदि कोई व्यक्ति मुँहासे से ग्रस्त है, तो उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे जो भी उत्पाद चेहरे पर लागू होते हैं वे तेल मुक्त और गैर-रोगजनक हैं।

2. सोंठ जलन

एक सुखदायक तेल या ठंडा जेल जलन को राहत देने में मदद कर सकता है। बहुत से लोग एलोवेरा जेल को विंडबर्न और सनबर्न दोनों के लिए उपयोगी पाते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के औषधीय पौधों पर संसाधन के अनुसार, एलोवेरा कई प्रकार के जले के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है। हालांकि, पौधे से ताजा जेल का उपयोग स्टोर-खरीदी गई उत्पाद का उपयोग करने से अधिक प्रभावी प्रतीत होता है।

नारियल तेल एक अन्य प्राकृतिक उपचार विकल्प है। नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, पशु अनुसंधान से पता चलता है कि यह एडिमा के साथ चूहों में दर्द और सूजन से राहत देता है।

मनुष्यों पर शोध से संकेत मिलता है कि नारियल का तेल भी त्वचा की जलयोजन में काफी सुधार करता है।

यदि प्राकृतिक उत्पाद पर्याप्त राहत नहीं देते हैं, तो लोग खुजली और दर्दनाक त्वचा को शांत करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम की कोशिश कर सकते हैं।

3. खूब पानी पिएं

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी (एएडी) की सलाह है कि सनबर्न से पीड़ित लोग अतिरिक्त पानी पीते हैं क्योंकि सनबर्न से त्वचा की सतह पर और शरीर के अन्य हिस्सों से पानी दूर चला जाता है।

विंडबर्न का एक ही प्रभाव हो सकता है, इसलिए निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। जब कोई व्यक्ति पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होता है, तो उनका मूत्र हल्का पीला होना चाहिए।

4. त्वचा को गुनगुने पानी से धोएं

दिन में कई बार क्रीम और तेल का उपयोग करने से त्वचा चिकना और अशुद्ध महसूस हो सकती है। हालांकि, त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को दिन में केवल एक या दो बार धोना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसे बहुत अधिक धोने से त्वचा में अधिक जलन होने की संभावना होती है।

लोगों को हमेशा त्वचा पर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। गर्म पानी त्वचा को और अधिक परेशान करने से विंडबर्न के लक्षणों को बदतर बना देगा।

5. कठोर उत्पादों से बचें

विंडबर्न के साथ कोई व्यक्ति गैर-रोगजनक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र से लाभ उठा सकता है।

लोगों को कोमल त्वचा के उपचारों से चिपके रहना चाहिए, जबकि त्वचा ठीक है और निम्नलिखित का उपयोग करने से बचें

  • कसैले
  • शराब आधारित उत्पाद
  • त्वचा संशोधक
  • कठोर क्लींजर
  • टोनर

इसके बजाय, लोगों को गैर-खाद्य तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र और सौम्य क्लींजर, क्रीम और साबुन का उपयोग करना चाहिए क्योंकि ये त्वचा की नमी को पूरी तरह से छीन नहीं पाएंगे।

6. खरोंच का आग्रह करें

जैसे-जैसे त्वचा ठीक होने लगती है, विंडबर्न में खुजली हो सकती है।

हालांकि यह खुजली को राहत देने के लिए त्वचा को रगड़ना या खरोंच करना है, यह केवल लक्षणों को बदतर बना देगा, और यह उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देगा।

यदि आवश्यक हो, तो लोगों को लंबी आस्तीन वाली शर्ट और अन्य कपड़े पहनने चाहिए जो त्वचा को ढंकते हैं।

7. धूप से बाहर रहें

जैसा कि सनबर्न के साथ होता है, सनबर्न और हवा से बचना विंडबर्न से रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। बाहर के तत्वों से परहेज करने से त्वचा के आगे के नुकसान का खतरा कम हो जाता है।

जो लोग बाहर समय बिताना चाहते हैं, उनके लिए धूप से त्वचा की रक्षा के लिए उपयुक्त कपड़े, टोपी और धूप का चश्मा पहनना महत्वपूर्ण है। लोगों को भी दिन के बीच में सूरज से बचने की कोशिश करनी चाहिए जब यूवी किरणें सबसे मजबूत होती हैं।

AAD सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता है जिसमें कम से कम 30 का सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) होता है और UVA और UVB दोनों किरणों से बचाता है। वे यह भी ध्यान देते हैं कि भौतिक सनस्क्रीन - जिसमें जस्ता ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, या दोनों शामिल हैं - संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए रासायनिक सनस्क्रीन के लिए बेहतर हैं।

8. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

हीटर या आग के रूप में इनडोर गर्मी विंडबर्न के प्रभाव को खराब कर सकती है। यह गर्मी त्वचा को शुष्क कर सकती है और जलन को बदतर बना सकती है।

शुष्क वातावरण में त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए लोग ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र का उपयोग करके देख सकते हैं।

9. होठों की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त उपाय करें

शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में होंठों पर त्वचा पतली होती है, और होंठों को तत्वों का अधिक जोखिम होता है, इसलिए वे अधिक आसानी से विंडबर्न विकसित करते हैं। इसलिए, वे उपचार की अवधि के दौरान अतिरिक्त ध्यान से लाभान्वित हो सकते हैं।

बहुत सारा पानी पीने और धूप से बाहर रहने के अलावा, लोग हवा के झोंके से राहत पा सकते हैं:

  • नमी को बहाल करने के लिए वैसलीन लगाना
  • गर्म पेय पीने से बचें
  • मसालेदार खाने से परहेज करें
  • हर दिन एक एसपीएफ़ के साथ लिप बाम पहने

10. दर्द निवारक का प्रयास करें

ओटीसी दर्द निवारक दर्द और जलन की सूजन को कम कर सकते हैं। विकल्पों में इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) और नेप्रोक्सन (एलेव) शामिल हैं।

अधिक गंभीर मामलों में, एक डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए एक सामयिक दवा, जैसे कि स्टेरॉयड या कैलिसरीन अवरोधक लिख सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति को चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए यदि चरम या बढ़ते दर्द या सूजन के साथ-साथ दर्द हो रहा हो।

विंडबर्न आम तौर पर घर की देखभाल के साथ कुछ दिनों के भीतर चला जाता है। हालांकि, लोगों को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या उनके निम्नलिखित लक्षण हैं:

  • अत्यधिक या बढ़ते दर्द या सूजन
  • छाले जो शरीर के एक बड़े हिस्से को कवर करते हैं
  • पीले जल निकासी के साथ फफोले
  • उच्च बुखार
  • ठंड लगना
  • एक गंभीर सिरदर्द
  • उलझन
  • उलटी अथवा मितली

यदि कुछ दिनों के भीतर विंडबर्न या सनबर्न के लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो चिकित्सा पर ध्यान देना आवश्यक है।

आउटलुक

विंडबर्न से पीड़ित अधिकांश लोग एक या दो दिन बाद बेहतर महसूस करने लगेंगे, और लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाएंगे। इस बीच, घरेलू उपचार महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकते हैं।

यदि लक्षण गंभीर हैं या कुछ दिनों के बाद सुधार नहीं करते हैं, तो डॉक्टर मजबूत उपचार लिख सकता है।

विंडबर्न या सनबर्न से बचने के लिए निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है। इनमें धूप से बचाव, अत्यधिक मौसम की स्थिति से बचना, और पूरे वर्ष में हर दिन सनस्क्रीन पहनना शामिल है।

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