तनाव आपको बुरी खबर से निपटने में कैसे मदद कर सकता है
जब आपका दिल तेजी से धड़कता है और आपकी हथेलियाँ पसीने से तर हो जाती हैं क्योंकि आप सार्वजनिक रूप से बोलने वाले होते हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी सोचने की क्षमता प्रभावित हुई है। हालांकि, नए शोध से पता चलता है कि विपरीत सच हो सकता है; आपका मस्तिष्क नई जानकारी को संसाधित करने में बेहतर हो सकता है - कम से कम जब वह जानकारी "बुरी खबर" हो।
आपको इसके बारे में जानकारी नहीं हो सकती है, लेकिन जब आप आराम महसूस करते हैं, तो आप नकारात्मक जानकारी के बारे में सकारात्मक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रवण होते हैं।
यह घटना "आशावाद पूर्वाग्रह" के कारण होती है, एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह जिसमें हमारे दिमाग में निर्णय लेने में सकारात्मक जानकारी को शामिल करने की अधिक संभावना है।
जब हम बहुत तनाव में होते हैं, तो हमारे फैसले के साथ क्या होता है? शोधकर्ताओं ने संयुक्त रूप से वैज्ञानिकों तली शारोट और नील गैरेट के नेतृत्व में, जो यूनाइटेड किंगडम में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में प्रायोगिक मनोविज्ञान विभाग से संबद्ध हैं, जांच करने के लिए निकल पड़े।
वैज्ञानिकों ने एक दो-भाग प्रयोग किया और अपने निष्कर्षों को प्रकाशित किया न्यूरोसाइंस जर्नल।
नई सूचना प्रसंस्करण का अध्ययन
अध्ययन के पहले प्रयोगशाला-आधारित भाग में, 35 प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। पहले समूह में, टीम ने प्रतिभागियों को बताया कि उन्हें एक कार्य पूरा करना होगा और विशेषज्ञों के एक पैनल के सामने एक आश्चर्यजनक विषय पर एक प्रस्तुति देना होगा।
दूसरे समूह में, टीम ने प्रतिभागियों को बताया कि उन्हें एक आसान लेखन कार्य पूरा करना होगा।
प्रतिभागियों के तनाव के स्तर को मापने के लिए, शारोट और सहकर्मियों ने त्वचा के संचालन का परीक्षण किया और प्रतिभागियों के कोर्टिसोल के स्तर को मापा, जिन्होंने यह भी बताया कि वे कितने चिंतित थे।
दोनों समूहों ने जो कार्य पूरा किया, उसके लिए प्रतिभागियों को यह अनुमान लगाना था कि जीवन की कुछ प्रतिकूल घटनाएँ कितनी संभावित हैं। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिकों ने उनसे यह आकलन करने के लिए कहा कि चोरी या क्रेडिट कार्ड धोखाधड़ी का शिकार होने की कितनी संभावना है।
इस आकलन के बाद, उन्होंने प्रतिभागियों को बताया कि वास्तविक सांख्यिकीय संभावना क्या है। "समाचार" जो टीम ने उन्हें दिया था उसे "बुरा" माना जाता था यदि संभावना उनके अनुमान से अधिक थी, या "अच्छा" यदि यह कम था।
फिर, शोधकर्ताओं ने परीक्षण किया कि प्रतिभागियों ने समाचार के इस टुकड़े को कितनी अच्छी तरह शामिल किया। उन्होंने ऐसा करने के लिए प्रतिभागियों को जोखिम का आश्वासन देकर पूछा - लेकिन इस बार खुद के लिए।
निष्कर्ष एक विकासवादी लाभ का सुझाव देते हैं
इस प्रयोगशाला प्रयोग के परिणामों ने पुष्टि की कि पिछले शोध ने पहले ही क्या दस्तावेज दिया था। "आराम से" प्रतिभागियों ने अच्छी खबर की तुलना में बेहतर समाचारों को संसाधित और समायोजित किया, जो कि अन्यथा सूचना के बावजूद जोखिमों को कम करना जारी रखता है।
दूसरी ओर, तनावग्रस्त प्रतिभागियों ने "बुरी" खबरों को अपने पहले से मौजूद मान्यताओं में शामिल कर लिया, और उन्होंने अपनी उम्मीदों और जोखिम मूल्यांकन को उसी के अनुसार समायोजित कर लिया।
शालोट और सहकर्मियों ने इन निष्कर्षों को वास्तविक जीवन की सेटिंग में दोहराया। उन्होंने अग्निशामकों को समान अनुमान लगाने के लिए कहा, लेकिन जब वे स्टेशन पर ड्यूटी पर थे।
शाल्ट ने निष्कर्ष बताते हुए कहा, "आम तौर पर, लोग काफी आशावादी होते हैं - हम बुरे की उपेक्षा करते हैं और अच्छे को गले लगाते हैं। और यह वास्तव में तब हुआ जब हमारे अध्ययन प्रतिभागी शांत महसूस कर रहे थे; लेकिन जब वे तनाव में थे, एक अलग पैटर्न उभरा।
"इन शर्तों के तहत, वे बुरी खबर के लिए सतर्क हो गए, जो हमने उन्हें दिया था, तब भी जब इस खबर का उनकी चिंता के स्रोत से कोई लेना-देना नहीं था।"
इस घटना के संभावित विकासवादी स्पष्टीकरण पर सह-प्रमुख अध्ययन लेखक नील गैरेट की झंकार।
“एक स्विच जो स्वचालित रूप से बढ़ता है या आपके वातावरण में परिवर्तन के जवाब में चेतावनी को संसाधित करने की आपकी क्षमता घट जाती है, उपयोगी हो सकता है। खतरे के तहत, एक तनाव प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, और यह खतरों के बारे में सीखने की क्षमता को बढ़ाता है - जो वांछनीय हो सकता है। ”
नील गैरेट
“इसके विपरीत, एक सुरक्षित वातावरण में, लगातार उच्च अलर्ट पर रहना बेकार होगा। अज्ञानता की एक निश्चित राशि आपके दिमाग को कम रखने में मदद कर सकती है, ”गैरेट कहते हैं।
