मैं अपने सूखे हाथों से कैसे छुटकारा पाऊँ?

शुष्क हाथ बहुत आम हैं और मुख्य रूप से पर्यावरणीय प्रभावों से शुरू होते हैं। जो लोग बार-बार बर्तन धोते हैं या ठंडे, शुष्क जलवायु में रहते हैं, वे अन्य लोगों की तुलना में दर्दनाक सूखे हाथों का अनुभव कर सकते हैं।

सूखे हाथ मुख्य रूप से निम्नलिखित के कारण होते हैं:

• मौसम
• पर्यावरणीय अड़चन
• चिकित्सा की स्थिति

मौसम शुष्क हाथों के लिए जिम्मेदार है जो मुख्य रूप से सर्दियों में होता है। जब मौसम ठंडा हो जाता है, तो हवा सूख जाती है, और शरीर नमी को पकड़ नहीं सकता है। हवा में नमी की कमी से त्वचा और हाथ सूख जाते हैं।

लोग, जैसे कि डॉक्टर या नर्स, जो अपने हाथों को बहुत धोते हैं या दिन में कई बार हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करते हैं, कुछ अन्य लोगों की तुलना में शुष्क हाथ होने की अधिक संभावना है। अन्य, जैसे कि डिशवॉशर या हेयर स्टाइलिस्ट, रसायनों और साबुन के बार-बार संपर्क में आने के कारण हाथों को सुखाने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं।

कुछ लोग एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण अपने हाथों की त्वचा को सूखने का अनुभव कर सकते हैं।

मधुमेह या एक प्रकार का वृक्ष सहित स्थितियों के साथ, जो रक्त प्रवाह को प्रभावित करते हैं, जिसमें शुष्क हाथ हो सकते हैं। इसी तरह, अन्य बीमारियां जो त्वचा को प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए, सोरायसिस और एक्जिमा, हाथों पर सूखी त्वचा, साथ ही साथ छीलने और दरारने वाली त्वचा का कारण बन सकती है।

11 घरेलू उपचार

नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सूखे हाथों के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है।

एक व्यक्ति इन उपायों को सूखे हाथों के इलाज की पहली पंक्ति के रूप में आजमा सकता है:

1. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

कई मॉइस्चराइज़र हाथों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं। एक व्यक्ति को त्वचा को प्राकृतिक नमी को बहाल करने में मदद करने के लिए प्रत्येक धोने के बाद अपने हाथों पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना चाहिए। कई तेल भी हैं, जैसे कि नारियल का तेल, इसी तरह के परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं।

2. त्वचा की रक्षा करें

सूरज त्वचा को शुष्क कर सकता है, जलन पैदा कर सकता है और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। शरीर के सभी क्षेत्रों को लंबे समय तक सूरज के संपर्क से बचाया जाना चाहिए, और हाथ कोई अपवाद नहीं हैं। गुणवत्ता वाले सूर्य ब्लॉक के साथ हाथों की रक्षा करने से सूरज को सूखने से रोकने में मदद मिल सकती है।

3. रात भर उपचार का प्रयास करें

अत्यधिक शुष्क हाथों वाले लोग रात भर उनका इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें मॉइस्चराइजिंग लोशन या क्रीम के प्रचुर मात्रा में उपयोग करना चाहिए। एक बार जब वे बहुत सारी क्रीम लगाते हैं, तो एक व्यक्ति को हाथों पर मोज़े, दस्ताने या मिट्टियाँ डालनी चाहिए। कवरिंग मॉइस्चराइज़र को त्वचा के संपर्क में रखने में मदद करते हैं, इसलिए इसे रात भर में अवशोषित किया जाता है।

4. एलोवेरा लगाएं

एलोवेरा अपने एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण कई त्वचा उत्पादों में एक सामान्य घटक है। मुसब्बर वेरा काउंटर पर उपलब्ध है, और यह एक प्राकृतिक, सुरक्षित मॉइस्चराइज़र के रूप में त्वचा पर लागू किया जा सकता है।

5. साबुन से परहेज करें

अक्सर साबुन में पाए जाने वाले रसायन हाथों पर सुखाने का प्रभाव डाल सकते हैं। यदि उन्हें सूखने से बचाने के लिए संभव हो तो लोगों को अपने हाथों को धोने से बचना चाहिए।

6. दस्ताने पहनें

रबर के दस्ताने पहनने से जब हाथ पानी के संपर्क में होते हैं तो सूखे हाथों को रोकने में मदद मिल सकती है।

जो लोग अपने हाथों के साथ या पानी के संपर्क में बहुत समय बिताते हैं उन्हें रबर के दस्ताने पहनने पर विचार करना चाहिए।

लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से हाथ सूख सकते हैं क्योंकि यह त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेलों को धो देता है। हाथों को सूखने से रोकने के लिए दस्ताने सुरक्षा की एक परत देते हैं।

7. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें

श्वसन संबंधी समस्याओं वाले लोग अक्सर सांस लेने में मदद करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करते हैं। हालांकि, एक ह्यूमिडिफायर त्वचा को सूखने से बचाने का एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है जब लोग शुष्क वातावरण में या सर्दियों के महीनों के दौरान रहते हैं।

आमतौर पर, ह्यूमिडिफायर रखने के लिए सबसे अच्छी जगह बिस्तर के पास होती है, लेकिन इसका उपयोग घर के किसी भी कमरे में किया जा सकता है।

8. तनाव कम करें

एक्जिमा वाले लोगों के लिए, तनाव एक प्रकोप या भड़क सकता है। तनाव को कम करने से एक्जिमा वाले किसी व्यक्ति को अपने हाथों और शरीर के अन्य क्षेत्रों पर शुष्क त्वचा से बचने में मदद मिल सकती है।

9. गर्म हवा वाले ड्रायर से बचें

गर्म हवा शुष्क त्वचा को शुष्क कर देती है। गर्म, शुष्क हवा हाथों को अति कर सकती है। जब संभव हो तो कागज के तौलिये का उपयोग करना और हाथों को थपथपाना बेहतर होता है।

10. छूटना

छूटना मृत, सूखी और क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने में मदद कर सकता है। एक व्यक्ति वाणिज्यिक उत्पादों, एक प्यूमिस पत्थर का उपयोग कर सकता है, या जैतून का तेल और 1 से 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी को मिलाकर घर का बना घोल बनाने की कोशिश कर सकता है।

11. जई में स्नान

जब एक स्नान में जोड़ा जाता है, तो कच्चे या पके हुए जई त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं। ओट्स का उपयोग या तो तेल के साथ मिश्रित एक छोटे बेसिन में किया जा सकता है, जैसे कि जैतून का तेल, या उन्हें एक पूर्ण बाथटब के हिस्से के रूप में पानी के साथ मिश्रित किया जा सकता है।

चिकित्सकीय इलाज़

सूखे हाथों के लिए चिकित्सा उपचार अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इनमें से कुछ में एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हो सकते हैं।

यदि निम्न में से कोई भी मौजूद हो तो व्यक्ति को चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए:

• खून बह रहा है
• मलिनकिरण
• सूजन
• खुले घाव से जल निकासी
• अत्यधिक लालिमा

हालत खराब होने या घरेलू उपचार काम न करने पर उन्हें अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए।

सूखे हाथों को कैसे रोका जाए

लोगों को कोशिश करनी चाहिए कि वे गर्म हवा के ड्रायर का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे त्वचा सूख सकती है।

रोकथाम व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है उदाहरण के लिए, बहुत से लोग पाएंगे कि कार्यस्थल की स्थिति ने उन्हें सूखे हाथों को विकसित करने के लिए उच्च जोखिम में डाल दिया है।

जिन लोगों को बार-बार हाथ धोना पड़ता है वे हाथ धोने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाना चाहेंगे। डिशवॉशर और अन्य जो पर्यावरण में काम करते हैं, जहां वे बहुत अधिक पानी का उपयोग करते हैं, खुद को अत्यधिक जोखिम से बचाने में मदद करने के लिए दस्ताने पहनने पर विचार कर सकते हैं।

एक्जिमा और अन्य त्वचा की स्थिति वाले लोगों को flares को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए। इसमें तनाव को कम करना और डॉक्टर से सभी सिफारिशों का पालन करना शामिल हो सकता है।

सभी लोग अपने सूरज के जोखिम को सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं। इसके अलावा, ज्यादातर लोगों को गर्म हवा ड्रायर का उपयोग करने से बचना चाहिए यदि सूखे हाथ एक समस्या है।

दूर करना

सूखे हाथ एक सामान्य घटना है जो ज्यादातर लोग समय-समय पर अनुभव करेंगे। ज्यादातर मामलों में, ओवर-द-काउंटर क्रीम और घरेलू उपचार सूखे हाथों का इलाज करने और रोकने में मदद करने के लिए पर्याप्त हैं। जो कोई भी घर के समाधान से सुधार नहीं देखता है, या जो अन्य लक्षणों को नोटिस करते हैं, उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।