घर पर मधुमेह के लिए परीक्षण कैसे करें
एक होम ब्लड ग्लूकोज टेस्ट लोगों की समस्याओं का कारण बनने से पहले मधुमेह की जांच करने का एक सुरक्षित और सस्ता तरीका है। यह उपयोगी है, क्योंकि मधुमेह हमेशा लक्षणों का कारण नहीं होता है, खासकर शुरुआती चरणों में।
संयुक्त राज्य में, 2015 में बीमारी वाले 30.3 मिलियन लोगों में से 4 से अधिक लोगों को यह नहीं पता था कि उनके पास यह है।
जो लोग पहले से ही मधुमेह का निदान करते हैं, उनके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में सक्षम करने के लिए एक सरल घरेलू रक्त शर्करा परीक्षण महत्वपूर्ण है।
लगातार उच्च रक्त शर्करा की जटिलताओं को रोकने के लिए एक होम ब्लड ग्लूकोज टेस्ट भी आजीवन किया जा सकता है। मधुमेह की जटिलताओं में हृदय रोग, गुर्दे की समस्याएं और तंत्रिका क्षति शामिल हो सकते हैं।
घर पर मधुमेह के लिए परीक्षण कैसे करें
लोग रक्त शर्करा की निगरानी का उपयोग करके घर पर अपने रक्त शर्करा का परीक्षण कर सकते हैं।
होम ब्लड ग्लूकोज मॉनिटरिंग से पता चलता है कि शरीर ग्लूकोज को कितनी प्रभावी तरीके से प्रोसेस कर रहा है।
एक होम ब्लड ग्लूकोज किट ग्लूकोज परीक्षण स्ट्रिप्स को पढ़ता है। ये स्ट्रिप्स मशीन को रक्त की एक बूंद में ग्लूकोज के स्तर का पता लगाने की अनुमति देते हैं।
लोग अपने रक्त का एक नमूना एक लैंसेट, या छोटी, छोटी सुई के साथ प्राप्त करते हैं।
सबसे सटीक परीक्षण के लिए, लोगों को अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन का रिकॉर्ड या लॉग रखना चाहिए और अपने रक्त शर्करा के रीडिंग में रुझान की तलाश करनी चाहिए।
चाहे एक उच्च या निम्न कार्बोहाइड्रेट भोजन का उपभोग करना, एक व्यक्ति द्वारा खाया जाने के बाद एक उच्च-से-सामान्य रक्त शर्करा को पढ़ने से पता चलता है कि भोजन के बाद उनका शरीर रक्त शर्करा को सफलतापूर्वक कम नहीं कर रहा है।
परीक्षण से पहले, लोगों को रक्त शर्करा की निगरानी और परीक्षण स्ट्रिप्स के लिए मैनुअल पढ़ने की आवश्यकता होगी। कई होम ग्लूकोज मॉनिटर अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं। ज्यादातर मामलों में, लोगों को केवल पढ़ने से पहले मॉनिटर में परीक्षण स्ट्रिप्स डालना चाहिए।
सही परीक्षण अनुसूची और आवृत्ति के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, कोई व्यक्ति इन चरणों का पालन कर सकता है:
- परीक्षण किट को संभालने से पहले हाथों को धोएं और सुखाएं।
- कुछ तरीके अल्कोहल स्वाब के साथ परीक्षण क्षेत्र को साफ करने की सलाह देते हैं। अन्य केवल गर्म, साबुन के पानी से धोने की सलाह दे सकते हैं। या तो, सुनिश्चित करें कि नमूना लेने से पहले क्षेत्र सूखा है।
- कुछ ग्लूकोज मॉनिटर हाथ या किसी अन्य, शरीर के कम संवेदनशील क्षेत्र पर परीक्षण की अनुमति देते हैं। कम संवेदनशील क्षेत्रों में रक्त शर्करा में तेजी से बदलाव सटीक रूप से मौजूद नहीं हो सकता है। रक्त शर्करा में तेजी से बदलाव के लिए निगरानी करते समय उंगली आमतौर पर सबसे अच्छी होती है।
- उंगली पर परीक्षण करते समय, उंगली के किनारे का उपयोग करें, और प्रत्येक अवसर पर विभिन्न उंगलियों का परीक्षण करें। अधिकांश लैंसेट्स उपयोगकर्ता को यह निर्धारित करने की अनुमति देते हैं कि वे त्वचा में कितना गहरा प्रवेश करते हैं। मोटी या ड्राय स्किन वाले लोगों को पैठ अधिक बनानी चाहिए।
- उंगली को लैंस करने से पहले, इसे एक ठोस सतह के खिलाफ रखें। दृढ़ता से लैंस लगाएं लेकिन जबरदस्ती नहीं।
- धीरे से छाती के स्तर पर रखते हुए उंगली को निचोड़ें और रक्त की एक बूंद को परीक्षण पट्टी पर प्रवाह करने दें।
- प्रत्येक परीक्षण के बाद रक्त ग्लूकोज पढ़ने पर ध्यान दें और रिकॉर्ड करें।
मधुमेह वाले कुछ लोग ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (HbA1c) को मापने के लिए एक वैकल्पिक रक्त परीक्षण का भी उपयोग करते हैं। इस परीक्षण की प्रक्रिया ज्यादातर एक ही है, लेकिन विभिन्न रीडिंग का उत्पादन करेगी।
कभी-कभी ए 1 सी के रूप में जाना जाता है, परीक्षण कई हफ्तों से रक्त शर्करा के स्तर को इंगित करता है।
परीक्षण कब होना चाहिए?
एक डॉक्टर तीन अलग-अलग समय पर परीक्षण की सिफारिश कर सकता है, और अक्सर कई दिनों के दौरान:
- सुबह उपवास पढ़ना: यह किसी व्यक्ति को कुछ भी खाने या पीने से पहले रक्त शर्करा के स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करता है। खाने से पहले रक्त ग्लूकोज रीडिंग लेना एक आधारभूत संख्या प्रदान करता है। यह संख्या दिन के दौरान ग्लूकोज प्रक्रियाओं के बारे में सुराग प्रदान करती है।
- भोजन से पहले: भोजन से पहले रक्त शर्करा कम हो जाता है, इसलिए इस समय एक उच्च रक्त शर्करा पढ़ना रक्त शर्करा के प्रबंधन में कठिनाइयों का सुझाव देता है।
- भोजन के बाद: भोजन के बाद का परीक्षण एक अच्छा विचार देता है कि शरीर भोजन के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है, और अगर चीनी कोशिकाओं तक कुशलता से पहुंच सकता है। भोजन के बाद रक्त शर्करा की रीडिंग गर्भकालीन मधुमेह का निदान करने में मदद कर सकती है, जो गर्भावस्था के दौरान होता है। अधिकांश डॉक्टर भोजन के लगभग 2 घंटे बाद परीक्षण की सलाह देते हैं।
डॉक्टर व्यक्ति के लिए ग्लूकोज मॉनिटरिंग शेड्यूल को निजीकृत करेगा।
परिणामों की व्याख्या करना
मधुमेह वाले लोगों के लिए, रक्त शर्करा की रीडिंग निम्नानुसार होनी चाहिए:
- उपवास (सुबह परीक्षण या भोजन से पहले): 80-130 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल)
- भोजन से पहले: 70-130 मिलीग्राम / डीएल
- भोजन शुरू करने के दो घंटे बाद: 180 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
- सोते समय: 120 मिलीग्राम / डीएल के नीचे
- HbA1c: 7.0 प्रतिशत या उससे कम
घर परीक्षण शुरू करने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि लोग अपने चिकित्सक से स्पष्ट, लक्ष्य आंकड़े प्राप्त करें।
किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, आयु, वजन और अन्य कारकों के आधार पर, लक्ष्य संख्याएँ व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती हैं और समय के साथ बदल सकती हैं।
जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनके लिए ब्लड शुगर का स्तर निम्न श्रेणियों में होना चाहिए:
- उपवास (सुबह परीक्षण या भोजन से पहले): 100 मिलीग्राम / डीएल के तहत
- भोजन से पहले: 110 मिलीग्राम / डीएल से कम
- भोजन के दो घंटे बाद: 140 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
- सोते समय: 120 मिलीग्राम / डीएल के नीचे
- HbA1c: 5.7 प्रतिशत या उससे कम
एक व्यक्ति अकेले घर परीक्षण का उपयोग करके मधुमेह का निदान नहीं कर सकता है। असामान्य रीडिंग वाले लोगों को डॉक्टर द्वारा आगे के परीक्षण की आवश्यकता होगी।
डॉक्टर उपवास परीक्षण, मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, HbA1c परीक्षण कर सकते हैं, या इन विधियों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।
आदर्श रक्त शर्करा के स्तर के बारे में अधिक जानें यहाँ।
रक्त ग्लूकोज मॉनिटर चुनना
एक रक्त ग्लूकोज मॉनिटर, परीक्षण स्ट्रिप्स और रक्त खींचने के लिए एक लैंसेट सभी परीक्षण के लिए आवश्यक हैं। कुछ परीक्षण किट तीनों की पेशकश करते हैं, जबकि अन्य को प्रत्येक टुकड़े के लिए अलग-अलग खरीद की आवश्यकता होती है।
मधुमेह वाले लोग कई परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं, और इसलिए यह बुद्धिमानी हो सकती है कि परीक्षण स्ट्रिप्स के साथ-साथ मॉनिटर की लागत पर सावधानीपूर्वक विचार करें।
मॉनिटर खरीदने के कुछ अन्य सुझावों में शामिल हैं:
- प्रत्येक परीक्षण के साथ परिणामों में कोड की आवश्यकता से बचने के लिए स्वचालित कोडिंग के साथ एक का चयन करें।
- बीमा योजना यह देखने के लिए जांचें कि क्या कोई बीमाकर्ता केवल कुछ मॉनिटरों को कवर करता है।
- देखें कि इकाई पिछले डेटा को संग्रहीत करती है या नहीं।
- पोर्टेबिलिटी पर विचार करें, क्योंकि बड़ी इकाइयों को चारों ओर ले जाना मुश्किल हो सकता है।
- रक्त के नमूने के आकार के बारे में सोचें, खासकर उन लोगों के लिए जो खुद को चुभाना पसंद नहीं करते हैं।
मॉनिटर जिन्हें छोटे रक्त के नमूने की आवश्यकता होती है वे अधिक आरामदायक हो सकते हैं क्योंकि लैंसेट की गहराई कम हो सकती है।
मधुमेह के लक्षण
मधुमेह वाले कई लोगों में बीमारी के कोई लक्षण नहीं हैं। हालांकि, लक्षणों की कमी का मतलब मधुमेह की अनुपस्थिति नहीं है।
जब लक्षण होते हैं, तो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के कई प्रभाव समान होते हैं क्योंकि दोनों शरीर में रक्त शर्करा विनियमन को प्रभावित करते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
- भूख और प्यास में वृद्धि
- पेशाब में वृद्धि, विशेष रूप से रात में
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- बेवजह की थकान
- धुंधली दृष्टि
- धीमी गति से चिकित्सा घावों, या घावों को ठीक करने और फिर से खोलने के लिए दिखाई देते हैं
- उच्च रक्तचाप
गर्भवती महिलाएं जो अचानक इन लक्षणों का अनुभव करती हैं, उन्हें मधुमेह की संभावना पर विचार करना चाहिए।
नाल गर्भावस्था के दौरान हार्मोन जारी करता है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए शरीर के लिए और अधिक कठिन बना सकता है। उपचार के बिना गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था की जटिलताओं का एक कारण हो सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह मृत्यु का सातवाँ प्रमुख कारण है, और यह बीमारी कई जटिलताओं का कारण बन सकती है।
इसमे शामिल है:
- हृदय संबंधी समस्याएं, जैसे कि स्ट्रोक, दिल का दौरा और रक्त के थक्के
- घाव, सुन्नता, झुनझुनी
- पैरों या अंगों की हानि
- किडनी खराब
- चेता को हानि
- पुराने सिरदर्द
- दृष्टि और सुनने की हानि
शुरुआती हस्तक्षेप और नियमित ग्लूकोज मॉनिटरिंग गंभीर या संभावित घातक मधुमेह जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है।
दवा और जीवनशैली में बदलाव का सही संयोजन मधुमेह के कुछ मामलों को उलटने में मदद कर सकता है।
मधुमेह के शारीरिक प्रभावों के बारे में और अधिक जानकारी यहाँ प्राप्त करें।
डॉक्टर को कब देखना है
घरेलू रक्त शर्करा परीक्षणों का उपयोग करने वाले लोग जिनके असामान्य रूप से उच्च परिणाम होते हैं, विशेष रूप से एक से अधिक अवसरों पर, उनके डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी।
मधुमेह वाले जो रक्त शर्करा का सही प्रबंधन नहीं करते हैं या अचानक रक्त शर्करा के परिवर्तन का अनुभव करते हैं उन्हें भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
डॉक्टर जीवनशैली, दवा या दोनों में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। एक व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट सेवन और नियमित व्यायाम करके मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकता है,
प्रीडायबिटीज या बॉर्डरलाइन डायबिटीज से पीड़ित लोगों को डायबिटीज होने का खतरा होता है, अगर वे अपने ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए जल्दी काम नहीं करते हैं। उन्हें अपने डॉक्टरों से बात करनी चाहिए और नियमित रूप से रक्त शर्करा की निगरानी जारी रखनी चाहिए।
क्यू:
क्या बाज़ार में कुछ भी उपलब्ध है जो स्वचालित रूप से मेरे रक्त शर्करा की निगरानी करता है और जब भी आवश्यक हो दवा लागू करता है?
ए:
जिन लोगों को अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है, उनके लिए एक स्वचालित विकल्प है। निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) एक ऐसी प्रणाली है जो प्रत्येक 5 मिनट में रक्त शर्करा का स्वचालित रूप से परीक्षण करती है। यह जानकारी इंसुलिन पंप को भेजी जाती है जो सीजीएम रीडिंग के आधार पर इंसुलिन की सही मात्रा का प्रबंधन करती है।
दबोरा वीपर्सपून, पीएचडी, आरएन, सीआरएनए उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
