नींबू पानी आवश्यक तेल के लाभ और उपयोग

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लेमनग्रास आवश्यक तेल लेमनग्रास संयंत्र से आता है, जो दुनिया के उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय भागों में बढ़ता है। तेल एक पतली संगति और एक चमक खुशबू के साथ चमकदार या हल्का पीला हो सकता है।

लोगों ने दर्द निवारण, पेट की समस्याओं और बुखार के लिए पारंपरिक चिकित्सा में लेमनग्रास का उपयोग किया है। इसके एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और एंटीफंगल गुण भी इसे अन्य लाभ दे सकते हैं।

इस लेख में, लेमनग्रास आवश्यक तेल के संभावित लाभों के बारे में, साथ ही साथ इसका उपयोग कैसे करें, और यदि इसके कोई दुष्प्रभाव हैं, तो जानें।

लाभ

लेमनग्रास तेल के लाभों में शामिल हो सकते हैं:

बैक्टीरिया से लड़ रहे हैं

लेमनग्रास आवश्यक तेल बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।

इन विट्रो अध्ययन में 2016 के लेखकों ने लेमनग्रास आवश्यक तेल पाया जो स्ट्रेन से लड़ने में प्रभावी है एसिनेटोबैक्टर बाउमानी बैक्टीरिया। यह बहु-दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया निमोनिया और रक्त संक्रमण का कारण बन सकता है।

चूंकि लेमनग्रास आवश्यक तेल बैक्टीरिया को रोकने और मारने में प्रभावी था, यह भविष्य में उन बीमारियों से लड़ने के लिए एक पूरक चिकित्सा हो सकता है जो एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब नहीं देते हैं।

एक अन्य अध्ययन में, 2% लेमनग्रास आवश्यक तेल जेल की एकाग्रता ने बैक्टीरिया की वृद्धि को रोक दिया जो मसूड़ों की बीमारी का कारण बनता है। इस छोटे से अध्ययन के दौरान, उनके मुंह में मसूड़ों की बीमारी के कई स्थानों वाले 15 लोगों ने भाग लिया।

प्रतिभागियों ने जेल को गोंद रोग के स्थान पर निरर्थक दंत चिकित्सा के साथ लागू किया। लेखकों ने परिणामों की तुलना केवल निरर्थक दंत चिकित्सा का उपयोग करते हुए एक समूह से की।

Lemongrass आवश्यक तेल और nonsurgical दंत चिकित्सा अकेले ऊतक दंत चिकित्सा से अधिक ऊतक चिकित्सा में वृद्धि हुई है।

सूजन को कम करना

पुरानी सूजन से गठिया, मधुमेह और कुछ कैंसर सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

2014 के एक अध्ययन में फफूंद संक्रमण के साथ चूहों में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होने के लिए लेमनग्रास आवश्यक तेल दिखाया गया।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि, जबकि मनुष्यों में अधिक अध्ययन आवश्यक हैं, लेमनग्रास आवश्यक तेल भविष्य में त्वचा की सूजन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

फंगल संक्रमण का मुकाबला करना

उसी 2014 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने विशिष्ट कवक पर लेमनग्रास आवश्यक तेल के इन विट्रो प्रभावों को देखा कैनडीडा अल्बिकन्स, जो खमीर संक्रमण और थ्रश के लिए जिम्मेदार है।

आवश्यक तेल में एक "होनहार" एंटिफंगल प्रभाव था, जो लेखकों को यह बताता है कि फंगल संक्रमण के उपचार में इसका संभावित उपयोग हो सकता है। मनुष्यों में अधिक मजबूत अध्ययन आवश्यक हैं, हालांकि, प्रभावों की पुष्टि करने के लिए।

एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करना

एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हानिकारक मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने के संकेतों और कई बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2015 के एक अध्ययन में, लेमनग्रास को मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ दिखाया गया था और इन विट्रो प्रयोग में मुक्त कणों को मैला करने में प्रभावी था।

2011 के पहले के एक अध्ययन के लेखकों ने भी पाया कि लेमनग्रास ऑयल माउथवॉश में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव था। शोध में 40 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिसमें मसूड़े की सूजन, या मसूड़े की सूजन के लोग शामिल हैं।

शोधकर्ताओं ने तीन अलग-अलग एकाग्रता स्तरों पर लेमनग्रास ऑयल माउथवॉश के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव का परीक्षण किया और पाया कि बिना किसी सांद्रता के एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि दिखाई जाती है।

ये परिणाम इसे नियमित दंत स्वच्छता दिनचर्या के लिए एक उपयोगी जोड़ बना सकते हैं।

पेट की समस्याओं का इलाज

अध्ययन बताते हैं कि लेमनग्रास आवश्यक तेल पेट के मुद्दों के इलाज में मदद कर सकता है।

कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल पेट को प्रभावित करने वाले मुद्दों का इलाज करने में मदद कर सकता है।

एक पशु मॉडल पर 2012 के अध्ययन में इथेनॉल और एस्पिरिन क्षति से उत्पन्न पेट के अल्सर पर लेमनग्रास आवश्यक तेल के प्रभावों को देखा गया। पेट के अस्तर पर पेट के अल्सर होते हैं जो पेट में दर्द का कारण बनते हैं।

अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास आवश्यक तेल पेट में क्षति से सुरक्षा प्रदान करता है और इस प्रकार के अल्सर के लिए एक संभावित उपाय हो सकता है।

इसके अलावा, यूजेनॉल, जो कि लेमनग्रास आवश्यक तेल में पाया जाने वाला एक घटक है, दर्द को दूर करने और पेट की खराबी और दस्त का इलाज करने में मदद कर सकता है।

संधिशोथ को आसान बनाना

लेमनग्रास आवश्यक तेल रुमेटीइड गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण सबसे अधिक संभावना है।

2017 के एक अध्ययन में 30 लोगों पर लेमनग्रास आवश्यक तेल के प्रभाव को देखा गया, 35-70 वर्ष की आयु के बीच संधिशोथ के साथ।

शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति को 30 दिनों के लिए आवेदन करने के लिए 3 मिलीग्राम लेमनग्रास आवश्यक तेल दिया। समय के साथ, प्रतिभागियों ने कम दर्द की सूचना दी।

आराम और मालिश

कई पतला आवश्यक तेलों के लिए एक लोकप्रिय उपयोग विश्राम और मालिश के लिए है।

एक अध्ययन ने लेमनग्रास तेल के प्रभावों को देखा जब लोग इसे मालिश तेल के रूप में उपयोग करते हैं। अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के पल्स और रक्तचाप को पहले और बाद में लेमनग्रास तेल से मालिश करने के बाद मापा। प्रत्येक व्यक्ति को सप्ताह में एक बार 3 सप्ताह तक मालिश प्राप्त होती है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि लेमनग्रास तेल की मालिश से डायस्टोलिक रक्तचाप कम हो गया लेकिन उनके सिस्टोलिक रक्तचाप या नाड़ी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। उन्होंने कहा कि यह तंत्रिका तंत्र पर एक "सामंजस्यपूर्ण प्रभाव" हो सकता है।

सिरदर्द में मदद करना

2009 के एक पुराने अध्ययन ने तर्क दिया कि सिरदर्द के इलाज के लिए लेमनग्रास आवश्यक तेल प्रभावी हो सकता है।

जबकि इसका समर्थन करने के लिए सीमित सबूत हैं, लेमनग्रास ऑस्ट्रेलियाई पारंपरिक चिकित्सा में एक सामान्य सिरदर्द उपचार है।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

अरोमाथेरेपी से लाभ उठाने के लिए, एक व्यक्ति डिफ्यूज़र में लेमनग्रास आवश्यक तेल जोड़ने की कोशिश कर सकता है।

लोग लेमनग्रास आवश्यक तेल ऑनलाइन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीद सकते हैं। लोगों को अपनी त्वचा पर या अपनी आंखों, मुंह, या कानों में कभी भी तेलयुक्त तेल नहीं लगाना चाहिए।

संयुक्त राज्य में खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) ने लेमनग्रास आवश्यक तेल को सुरक्षित रखा है जब लोग इसका सही उपयोग करते हैं। आवश्यक तेलों का दुरुपयोग खतरनाक है और इसके परिणामस्वरूप विषाक्तता, त्वचा में जलन, मतली और पालतू जानवरों में बीमारी हो सकती है।

लोग लेमनग्रास आवश्यक तेल को एक वाहक तेल, जैसे जोजोबा या नारियल के तेल में जोड़ सकते हैं और त्वचा में मालिश कर सकते हैं।

उबलते पानी में आवश्यक तेल की कई बूंदों को जोड़ना और नाक के माध्यम से भाप को बाहर निकालना, आंखों को बंद रखना, और एक तौलिया के साथ सिर को कवर करना इसका उपयोग करने का एक और तरीका है।

लोग एक तेल विसारक में लेमनग्रास आवश्यक तेल भी जोड़ सकते हैं। तेल विसारक दुकानों और ऑनलाइन में खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

आवश्यक तेलों का एकाग्रता स्तर जब लोग वाष्पीकरण करते हैं तो वयस्कों के लिए खतरनाक होने की संभावना नहीं है। हालांकि, लोगों को शिशुओं, बच्चों, गर्भवती महिलाओं, या पालतू जानवरों के आसपास डिफ्यूज़र का उपयोग करने के बारे में सतर्क रहना चाहिए।

आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं, इसलिए लोगों को खुली लौ से दूर रखने के लिए ध्यान रखना चाहिए।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन का पालन करते हुए मौखिक रूप से लेमनग्रास आवश्यक तेल न लें।

दुष्प्रभाव

लेमनग्रास आवश्यक तेल त्वचा को परेशान कर सकता है और दाने का कारण बन सकता है। त्वचा की जलन के जोखिम को कम करने के लिए, किसी व्यक्ति को त्वचा पर लेमनग्रास आवश्यक तेल लगाने से बचना चाहिए:

• उनके पास एलर्जी या त्वचा की स्थिति है, जैसे एक्जिमा
• उन्होंने पहले तेल को पतला नहीं किया है
• उनकी त्वचा टूट गई या क्षतिग्रस्त हो गई

उपयोग करने से पहले जांच करने के लिए, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक त्वचा पैच परीक्षण करें, फिर यह देखने के लिए 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें कि पतला तेल अधिक उदारता से लागू करने से पहले एक प्रतिक्रिया दिखाई देती है या नहीं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल भी आंख, कान, मुंह और अन्य श्लेष्म झिल्ली, जैसे जननांग क्षेत्र के आसपास सूखापन और चुभने का कारण बन सकता है। इस कारण से, यह सबसे अच्छा है कि इसे चेहरे पर इस्तेमाल न करें या तेल को स्नान के पानी में न डालें।

दूर करना

शोध से पता चलता है कि लेमनग्रास के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, अक्सर इसके एंटीफंगल, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुणों के कारण।

लेमनग्रास आवश्यक तेल पर किए गए कई अध्ययन टेस्ट ट्यूब या पशु मॉडल में हुए हैं, इसलिए मनुष्यों पर लेमनग्रास आवश्यक तेल के लाभों के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए अभी और शोध आवश्यक है।

लोगों को कभी भी त्वचा पर सीधे आवश्यक तेल नहीं लगाना चाहिए या जब तक कि स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के मार्गदर्शन में तेल नहीं लिया जाता है।

मालिश, भाप साँस लेना, या फैलाने के लिए पतला लेमनग्रास आवश्यक तेल का उपयोग करने से लोगों को आराम करने और इस पारंपरिक उपाय से लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।