घबराए हुए पेट के लिए कारण और उपचार

एक तंत्रिका पेट एक उदाहरण है कि किसी व्यक्ति की भावनाएं उनके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। अगर किसी व्यक्ति को मतली या सूजन जैसे लक्षण हो, तो डॉक्टर घबराए हुए पेट का हवाला दे सकते हैं, जो किसी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति से संबंधित नहीं होते हैं।

तंत्रिका पेट के लिए उपचार में अक्सर चिंता, तनाव और तनाव को कम करने की तकनीक शामिल होती है।

इस लेख में, एक तंत्रिका पेट के कारणों, लक्षणों और उपचारों के बारे में जानें, साथ ही साथ इसे फिर से होने से कैसे रोका जाए।

लक्षण

एक पेट में सूजन, मतली और दस्त हो सकता है।

एक तंत्रिका पेट कुछ जठरांत्र (जीआई) विकारों के लक्षणों को प्रतिबिंबित कर सकता है। इनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस या गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी स्थितियां शामिल हैं, जो एक जीवाणु या वायरल से संबंधित पेट संक्रमण है।

तंत्रिका पेट से जुड़े लक्षणों में शामिल हैं:

• सूजन
• गैस्ट्रिक खाली करने में देरी
• दस्त
• गैस
• जी मिचलाना

बच्चों को आमतौर पर एक तंत्रिका पेट के लक्षणों का अनुभव होता है। वे वयस्कों की तुलना में अपने लक्षणों का अलग-अलग वर्णन कर सकते हैं। वे संक्रमण के किसी अन्य लक्षण को प्रस्तुत किए बिना स्कूल जाने या पेट दर्द की रिपोर्ट करने से मना कर सकते हैं।

का कारण बनता है

जीआई प्रणाली का अपना तंत्रिका तंत्र होता है जिसे एंटरिक तंत्रिका तंत्र कहा जाता है। पेट में तंत्रिका अंत मस्तिष्क से प्रेषित तनाव हार्मोन का जवाब देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह "फाइट-ऑर-फ्लाइट" प्रतिक्रिया का एक हिस्सा है, जो तनाव हार्मोन को पेट को धीमा करने के लिए संकेत देता है ताकि अधिक रक्त हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों को पंप कर सके।

लोग नियमित रूप से उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर सकते हैं, जो "लड़ाई-या-उड़ान" प्रतिक्रिया की नकल कर सकते हैं। तनाव से संबंधित कुछ परेशानियों में पेट में दर्द होता है:

• एक आगामी घटना, जैसे कि एक परीक्षण या प्रस्तुति
• वित्तीय समस्याएँ
• संबंध या पारिवारिक समस्याएं
• तलाक
• काम पर परिवर्तन
• चलती
• किसी प्रियजन की मौत
• पुरानी बीमारी

नर्वस पेट किसी को "तितलियों" को उनके पेट में दे सकता है, या यहां तक ​​कि एक व्यक्ति को ऐसा महसूस कर सकता है जैसे उन्हें उल्टी करने की आवश्यकता है।

कभी-कभी, लोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) को तंत्रिका पेट कहते हैं। IBS के अन्य नामों में स्पास्टिक कोलन या इरिटेबल कोलन शामिल हैं।

हालांकि, एक व्यक्ति को IBS होने के बिना एक पेट में दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि IBS के लक्षण कम से कम 3 महीने तक लगातार होते हैं और अक्सर आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ सुधार होता है।

इलाज

थेरेपी तनाव और चिंता का इलाज करने में मदद कर सकती है जो पेट में जलन पैदा करती है।

एक डॉक्टर किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव के ट्रिगर की पहचान करके एक तंत्रिका पेट का इलाज करना शुरू कर सकता है। कुछ संभावित ट्रिगर जो किसी व्यक्ति को अपने लक्षणों को कम करने के लिए संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है, उनमें स्कूल, नौकरी, कार्य, परिवार या रिश्ते शामिल हैं।

तंत्रिका पेट के लिए उपचार के उदाहरणों में शामिल हैं:

• थेरेपी: एक मनोचिकित्सक या चिकित्सक को देखने से व्यक्ति को अपने जीवन में तनाव को कम करने के लिए बदलाव करने में मदद मिल सकती है। कोई भी पूरी तरह से तनाव को खत्म नहीं कर सकता है, लेकिन एक चिकित्सक भी अनुभव करने के दौरान तनाव से बेहतर तरीके से निपटने के तरीकों की पहचान करने में किसी व्यक्ति की मदद कर सकता है।
• दवाएं: कुछ मामलों में, किसी व्यक्ति को अपनी चिंता और तनाव के स्तर को कम करने के लिए दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। घबराहट और अवसाद का इलाज करने से तंत्रिका पेट की घटनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है।
• ध्यान: ध्यान किसी व्यक्ति के ध्यान और मन में वृद्धि करके चिंता और तनाव को कम कर सकता है। ध्यान करने में एक शांत कमरे में बैठना या लेटना और एक की सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। कुछ लोग अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए एक मंत्र को दोहराना चुन सकते हैं। ध्यान के लिए प्रतिदिन 10 से 15 मिनट का समय लेने से भी व्यक्ति को अपने पेट के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
• खाद्य पदार्थ: ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो नर्वस पेट को खराब कर सकते हैं। इनके उदाहरणों में डेयरी उत्पाद और कॉफी, चॉकलेट, सोडा और चाय जैसे कैफीन युक्त पेय शामिल हैं।
• तनाव से राहत देने वाली गतिविधियाँ। ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना जो तनाव को कम करने में मदद करें, जैसे कि व्यायाम करना, पत्रिका बनाना, पढ़ना, संगीत सुनना या दोस्तों से बात करना। कभी-कभी एक व्यक्ति यह भी पा सकता है कि वे अपने दैनिक कार्यक्रम में प्रतिबद्धताओं की संख्या को कम करके तनाव को दूर कर सकते हैं।
• प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें। इनमें अदरक शामिल है, जिसे चाय के रूप में पीया जा सकता है, जड़ के रूप में चबाया जा सकता है, या पूरक के रूप में लिया जा सकता है। पुदीने की चाय पीने या पुदीने के तेल को सूंघने से भी पेट की जलन के लक्षण कम हो सकते हैं।

एक डॉक्टर किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास के अनुसार विशिष्ट उपचारों की भी सिफारिश कर सकता है।

आउटलुक

एक तंत्रिका पेट लक्षण पैदा कर सकता है जो जीर्ण जीआई विकारों के समान है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से इन लक्षणों का अनुभव करता है, तो डॉक्टर IBS के साथ व्यक्ति का निदान कर सकता है।

किसी भी अंतर्निहित तनाव का इलाज करने से तंत्रिका पेट की घटनाओं को कम करने, लक्षणों को कम करने और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।