गीले सपनों के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है
जबकि गीले सपने आमतौर पर किशोर लड़कों के साथ जुड़े होते हैं, वे वयस्कता से यौवन से दोनों लिंगों के लिए एक सामान्य अनुभव है। एक गीले सपने के लिए चिकित्सा शब्द रात उत्सर्जन है।
इस लेख में, हम गीले सपनों के बारे में तथ्यों को देखते हैं और इस सामान्य, स्वस्थ घटना के आसपास के कुछ मिथकों को मिटाते हैं।
गीले सपने क्या हैं?
गीले सपने तब होते हैं जब कोई व्यक्ति स्वप्न के कारण सोते समय अनजाने में संभोग करता है, जो कामुक हो भी सकता है और नहीं भी।
उन्हें गीले सपने कहा जाता है क्योंकि जब एक पुरुष के पास इस प्रकार का सपना होता है, तो वह गीले कपड़ों या बिस्तर से जाग सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वीर्य, शुक्राणु युक्त द्रव, स्खलन के दौरान जारी किया जाता है।
हालांकि, इसी शब्द का उपयोग सोने के दौरान एक महिला को संभोग करने के लिए भी किया जाता है।
नींद के दौरान गीले सपने हस्तमैथुन के कारण नहीं होते हैं; वे बिना किसी मैनुअल उत्तेजना के होते हैं।
शोध में पाया गया है कि औसतन, 8 प्रतिशत सपनों में कुछ यौन सामग्री होती है। एक ही अध्ययन में, दोनों पुरुषों और महिलाओं ने अपने कामुक सपनों के लगभग 4 प्रतिशत में एक संभोग होने की सूचना दी।
गीले सपनों के बारे में तथ्य और मिथक
गीले सपनों के बारे में कई मिथक हैं, जो उन्हें भ्रमित कर सकते हैं या चिंता का कारण बन सकते हैं यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि क्या उम्मीद की जाए।
1. गीले सपने स्पर्म काउंट को कम नहीं करते हैं
कुछ लोगों का मानना है कि गीले सपने आदमी के स्पर्म काउंट को कम कर देंगे। हालांकि, गीले सपने अंडकोष के लिए पुराने शुक्राणु को हटाने और शरीर में नए, स्वस्थ शुक्राणु के प्राकृतिक गठन के साथ मदद करने का एक तरीका है।
2. महिलाओं के गीले सपने हो सकते हैं
बहुत से लोग गीले सपनों को पुरुषों के साथ या अधिक विशेष रूप से किशोर लड़कों के साथ जोड़ते हैं, लेकिन महिलाओं के भी गीले सपने हो सकते हैं।
एक महिला गीले सपने से कामोन्माद के साथ-साथ अतिरिक्त योनि स्राव भी हो सकता है।
पुरुषों को गीले सपनों का अधिक खतरा हो सकता है क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से एक रात में कई निर्माण करते हैं।
3. गीले सपने किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को कम नहीं करते हैं
कुछ लोगों का मानना है कि गीले सपने व्यक्ति को सर्दी या संक्रमण जैसी चीजों के प्रति कम प्रतिरोधक क्षमता पैदा कर सकते हैं। यह एक मिथक है और वास्तव में इसका कोई आधार नहीं है।
हालांकि, गीले सपने अंडकोष में अतिरिक्त शुक्राणु को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो एक पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए एक स्वस्थ कार्य है।
4. गीले सपने केवल यौवन के दौरान होते हैं
जबकि यौवन के दौरान गीले सपने सबसे आम हैं, वे वयस्कता के दौरान भी हो सकते हैं।
गीले सपने हार्मोनल परिवर्तनों के कारण युवावस्था में अधिक बार होते हैं। वयस्कों में हार्मोन का स्तर बहुत अधिक सुसंगत है, जिससे यह संभावना कम हो जाती है कि उनके पास एक गीला सपना होगा।
किशोरावस्था के दौरान गीले सपने अधिक बार हो सकते हैं क्योंकि छोटे लड़के अक्सर हस्तमैथुन या सेक्स नहीं कर सकते हैं, इसलिए पुराने शुक्राणु नींद के दौरान जारी होते हैं।
5. गीले सपने बीमारी का संकेत नहीं हैं
यह एक मिथक है कि गीले सपने एक अंतर्निहित बीमारी या चिकित्सा स्थिति का परिणाम हैं। वास्तव में, विपरीत सच है।
गीले सपने एक सामान्य घटना है और स्वस्थ यौन क्रिया का संकेत हो सकते हैं।
6. हस्तमैथुन शायद गीले सपनों को नहीं रोक सकता
जबकि हस्तमैथुन एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए गीले सपनों की संख्या को कम कर सकता है, यह गारंटी नहीं देता कि एक व्यक्ति उन्हें कभी अनुभव नहीं करेगा।
हस्तमैथुन और गीले सपनों को जोड़ने वाले साक्ष्य की कमी है, लेकिन एक व्यक्ति यह देखने के लिए प्रयोग कर सकता है कि क्या यह उनकी स्थिति में मदद करता है।
एक सप्ताह या उससे अधिक के लिए बिस्तर से पहले हस्तमैथुन करने की कोशिश करें, हस्तमैथुन के बिना एक ही लंबाई के बाद, यह देखने के लिए कि क्या गीले सपनों की आवृत्ति में अंतर है।
7. गीले सपने लिंग को सिकोड़ नहीं पाएंगे
कुछ लोगों का मानना है कि गीले सपने व्यक्ति के लिंग के आकार को कम करते हैं। हालाँकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
कोई भी बीमारी, स्थिति या प्राकृतिक घटनाएं नहीं होती हैं जो पुरुष प्रजनन अंग को सिकोड़ेंगी।
8. कुछ लोगों के गीले सपने कभी नहीं होते हैं
गीले सपने पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक प्राकृतिक घटना है। उन्हें नियंत्रित या रोका नहीं जा सकता है, और एक व्यक्ति को उन्हें महसूस करने में शर्म नहीं करनी चाहिए।
गीले सपने कितनी बार व्यक्तियों के बीच बदलते हैं। लोगों के पास हो सकता है:
- कभी गीले सपने नहीं
- किशोरावस्था के दौरान केवल कुछ, छिटपुट गीले सपने
- किशोरावस्था में कई बार, लगातार गीले सपने लेकिन वयस्कता में कोई नहीं
- जीवन भर नियमित या छिटपुट गीले सपने
9. गीले सपने हमेशा कामुक सपने नहीं होते
गीले सपने अक्सर यौन या कामुक सपनों से जुड़े होते हैं। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है।
एक व्यक्ति यौन गतिविधि के बारे में सपने देखे बिना गीला सपना रख सकता है और बिस्तर या अन्य कारकों के साथ घर्षण से उत्तेजना के कारण उत्तेजित हो सकता है।
10. पेट के बल सोने से गीला सपना हो सकता है
एक अध्ययन से पता चलता है कि पेट के बल सोने से अधिक संभावना है कि व्यक्ति एक यौन सपने का अनुभव करेगा।
हालांकि, साक्ष्य सीमित है, और यह निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है कि क्या नींद की स्थिति किसी व्यक्ति की गीले सपनों का अनुभव करती है या नहीं।
रोकथाम और मुकाबला करना
जबकि गीले सपनों को रोकने के लिए कोई सिद्ध तरीका नहीं है, कुछ तकनीकें हैं जो उन्हें कम कर सकती हैं। हालांकि, ये विधियां किसी भी परिणाम की गारंटी नहीं देती हैं।
यदि गीले सपने किसी व्यक्ति को शर्मिंदा या असहज बनाते हैं, या वे अपने जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो गीले सपनों को कम करने या समाप्त करने के लिए निम्नलिखित तरीके मदद करते हैं:
- हस्तमैथुन या अधिक बार सेक्स करना
- बिस्तर से पहले विश्राम तकनीकों का ध्यान या अभ्यास करना
- सपनों के बारे में मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता से बात करना
गीले सपनों का अनुभव करने वाले व्यक्ति को यह जानना होगा कि यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है और नींद के दौरान चरमोत्कर्ष एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता है।
गीले सपने आना इस बात का संकेत नहीं है कि कोई व्यक्ति पर्याप्त यौन संबंध नहीं बना रहा है या वे अपने यौन साथी से नाखुश हैं।
वयस्कता में नियमित रूप से गीले सपने का अनुभव करने वाले व्यक्ति को अपने अनुभवों के बारे में अपने साथी के साथ खुला और आरामदायक बोलना चाहिए। यह चिंता को कम कर सकता है और किसी व्यक्ति को कोई शर्मिंदगी महसूस हो सकती है।
उनके गीले सपनों से शर्मिंदा व्यक्ति एक काउंसलर से बात करना चाह सकता है।
आउटलुक
हर कोई गीले सपने का अनुभव नहीं करेगा, लेकिन जो लोग करते हैं, उनके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे जीवन का एक सामान्य, स्वस्थ हिस्सा हैं।
गीले सपने अक्सर किशोर पुरुषों से जुड़े होते हैं, लेकिन वे पुरुषों और महिलाओं दोनों में होते हैं और यौवन के बाद भी जारी रह सकते हैं।
