क्या चुकंदर का रस स्तंभन दोष के इलाज में मदद कर सकता है?

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इरेक्टाइल डिसफंक्शन तब होता है जब किसी पुरुष को यौन क्रिया के दौरान इरेक्शन होने या रखने में परेशानी होती है। क्या चुकंदर का जूस पीने से आदमी को इरेक्शन होने में मदद मिलती है?

चुकंदर के रस में मौजूद यौगिक मानव शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं, और कुछ लोगों को समझाते हैं कि क्यों बहुत से लोग कहते हैं कि चुकंदर का रस ईडी से बचने में मदद करता है।

ईडी के लिए चुकंदर के जूस के फायदे

चुकंदर के रस में ऐसे यौगिक होते हैं जो मानव शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

वर्तमान में इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई मजबूत वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि बीट का रस ईडी के लिए अच्छा है।

इसके बावजूद, कई पुरुषों का कहना है कि नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से उन्हें इरेक्शन होने में मदद मिलती है। इसके कुछ कारण हो सकते हैं।

नाइट्रिक ऑक्साइड

चुकंदर का रस शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने में मदद करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड का उपयोग अक्सर रक्त वाहिकाओं को खोलने के लिए किया जाता है और इसे ED के लिए आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एक इरेक्शन रखने के लिए आवश्यक कोर्पस कोवर्नोसम में दबाव बनाए रखने में मदद करता है।

कॉरपस कोवर्नोसम एक स्पंज जैसा ऊतक है जो एक निर्माण के दौरान खून से लथपथ हो जाता है। ऊतक में पर्याप्त दबाव होना चाहिए ताकि रक्त फंस जाए और एक निर्माण बनाए रखा जा सके। नाइट्रिक ऑक्साइड इस दबाव को बनाए रखने में मदद करता है।

बीट का रस इसमें योगदान कर सकता है क्योंकि यह नाइट्रेट में उच्च है, और शरीर इन नाइट्रेट्स को नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है।

रक्तचाप में कमी

बीडी ईडी के अन्य संचलन कारकों को भी प्रभावित करते हैं।

उच्च रक्तचाप ईडी को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि यह रक्त को लिंग में प्रवाह करने में सक्षम कर सकता है ताकि एक निर्माण को सक्षम किया जा सके।

शोध में पाया गया है कि आहार जैसे कि नाइट्रेट में उच्च मात्रा वाले आहार उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को कम कर सकते हैं। प्रत्येक दिन एक कप चुकंदर का रस पीना इस लाभ का अनुभव करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

ऐसे मामलों में जहां ईडी उच्च रक्तचाप के कारण होता है, यह सैद्धांतिक रूप से ईडी के लक्षणों से राहत देगा।

सीजीएमपी

चक्रीय ग्वानोसिन मोनोफॉस्फेट या सीजीएमपी धमनियों को आराम करने में मदद करता है, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है। कई ईडी ड्रग्स शरीर को रीसायकल cGMP बनाकर काम करते हैं।

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि उच्च नाइट्रेट वाले खाद्य पदार्थ पुरुष शरीर में सीजीएमपी की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि बीट जैसे खाद्य पदार्थ संभावित रूप से पुरुषों को इरेक्शन रखने में मदद कर सकते हैं।

ईडी के लिए चुकंदर के रस का उपयोग कैसे करें

इसी तरह कई रसों में, चुकंदर का रस सबसे अच्छा ताजा है। एक जूसर में ताजा बीट की जड़ और स्टेम को संसाधित करना बहुत जल्दी चुकंदर का रस बना सकता है। कई किराना स्टोर या जूस बार भी चुकंदर का रस बेचते हैं।

बीट के रस में एक मिट्टी का स्वाद होता है जो कुछ लोगों के लिए अप्रिय हो सकता है। इसे मीठा बनाने के लिए अजवाइन के रस, अदरक, सेब या संतरे से पतला किया जा सकता है।

बीट का रस अकेले या अन्य रस के साथ लिया जा सकता है। कई जूस बार चुकंदर को अन्य मूल सब्जियों, जैसे गाजर, मूली और अदरक के साथ मिलाते हैं।

बीट के रस के लिए कोई दिशानिर्देश या अनुमोदित अनुशंसित दैनिक सेवन नहीं हैं। मॉडरेशन में बीट का रस पीना आमतौर पर सुरक्षित होता है।

एक व्यक्ति के लिए अपने आहार में नियमित रूप से चुकंदर का रस जोड़ने से पहले डॉक्टर से बात करना समझदारी है, यदि उनकी कोई स्थिति है या ऐसी दवाएँ लेते हैं जो प्रभावित हो सकती हैं।

चुकंदर के जूस के स्वास्थ्य लाभ

बीट में फाइबर, आयरन, फोलेट और पोटेशियम होता है।

बीट बहुत पौष्टिक होते हैं और ईडी की मदद से परे, शरीर के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। सबसे विशेष रूप से, बीट में होते हैं:

• फोलेट
• मैंगनीज
• पोटैशियम
• तांबा
• लोहा

बीट में फाइबर और कुछ प्रोटीन भी होते हैं, इसलिए आहार में कुछ साबुत बीट्स को शामिल करना एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। इस फाइबर का अधिकांश रस निकालने की प्रक्रिया में हटा दिया जाता है, लेकिन बीट भुना हुआ, सूप में जोड़ा जा सकता है, या अन्य तरीकों से पकाया जा सकता है।

सुपारी नामक बीट में यौगिक शरीर को कुछ सहायक लाभ भी प्रदान करते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, ये यौगिक सहायक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट हो सकते हैं। वे कुछ कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं, हालांकि इस बात की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

चुकंदर का रस कई स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और ऑनलाइन में खरीदने के लिए उपलब्ध है।

जोखिम और विचार

जब मॉडरेशन में लिया जाता है, तो ज्यादातर लोग साइड इफेक्ट्स के जोखिम के बिना सुरक्षित और नियमित रूप से बीट के रस का आनंद ले सकते हैं।

सबसे आम साइड इफेक्ट बीटुरिया नामक एक स्थिति है, जहां एक व्यक्ति बीट्स खाने के बाद मूत्र एक लाल रंग में बदल जाता है। यह सामान्य है और एक बार जब व्यक्ति बीट खाना बंद कर देगा तो वह चला जाएगा।

नाइट्रेट्स शरीर में रक्त वाहिकाओं को कम कर सकते हैं और रक्तचाप को कम कर सकते हैं, इसलिए उच्च रक्तचाप की दवा लेने वाला कोई भी व्यक्ति अपने आहार में बीट का रस पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकता है।

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि बीट में उच्च आहार उन लोगों के रक्तचाप को कम नहीं करता है जो उच्च रक्तचाप की दवा ले रहे थे, लेकिन यह सावधानी बरतने के लिए सबसे अच्छा है।

डायबिटीज वाले लोगों को इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि चुकंदर में शर्करा अधिक होती है। जब उन्हें जूस दिया जाता है, तो अधिकांश फाइबर को हटा दिया जाता है ताकि चीनी रक्तप्रवाह में ग्लूकोज स्पाइक्स का कारण बन सके। धड़कन खाने के दौरान रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना और इंसुलिन में कोई आवश्यक परिवर्तन करना सबसे अच्छा है।

कैल्शियम ऑक्सालेट के कारण होने वाले मूत्र पथरी के इतिहास वाला कोई भी व्यक्ति नियमित रूप से चुकंदर का रस पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर सकता है। बीट ऑक्सालेट्स में उच्च होते हैं, जो गुर्दे में कैल्शियम को बांध सकते हैं और इन पत्थरों को बनाते हैं।

डॉक्टर चुकंदर खाने का एक तरीका सुझा सकते हैं, जैसे कि कैल्शियम के स्रोत के साथ रस पीना, ताकि गुर्दे में बिल्डअप से बचा जा सके।

अन्य जीवनशैली में बदलाव जो ईडी में सुधार कर सकते हैं

व्यायाम और ध्यान के रूप में जीवन शैली में बदलाव ईडी के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

ईडी के लिए जीवनशैली विकल्प महत्वपूर्ण योगदान कारक हैं। आहार और दैनिक गतिविधियों में कुछ स्वस्थ बदलाव करने से ईडी को कुछ मामलों में रोकने में मदद मिल सकती है।

कुछ आदत परिवर्तन ईडी के साथ मदद कर सकते हैं, जैसे कि अत्यधिक शराब पीने या धूम्रपान करने पर वापस काटने। ईडी के लक्षणों में सुधार करने वाली अन्य जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:

• ध्यान या परामर्श सहित तनाव कम करने वाली आदतें
• शारीरिक व्यायाम और अधिक सक्रिय जीवन शैली जीना
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• चिंता और असुरक्षा से बचने के लिए यौन साथी के साथ बात करना

दूर करना

समसामयिक ईडी सामान्य है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। जीवनशैली विकल्प, व्यायाम की कमी और यहां तक ​​कि एक तनावपूर्ण दिन कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है और सेक्स के मूड में होना मुश्किल बना सकता है।

ईडी को रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना सबसे अच्छा तरीका हो सकता है, और आहार में चुकंदर का रस या साबुत बीट शामिल करना सही दिशा में एक कदम हो सकता है। ईडी के लिए चुकंदर के रस का उपयोग करना आशाजनक लगता है, लेकिन अभी तक साबित नहीं हुआ है।

ईडी के अन्य मामले इतने सरल नहीं हो सकते हैं। किसी को भी अन्य लक्षणों के साथ ईडी का अनुभव करना, जैसे कि पेशाब करने में कठिनाई या शीघ्रपतन, उचित निदान के लिए अपने डॉक्टर से बात करना चाहिए।