योनि शोष के लिए प्राकृतिक उपचार

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योनि शोष योनि की दीवारों की सूजन, सूखापन और पतला होने को संदर्भित करता है। जबकि योनि शोष के लिए कई उपचार हैं, कुछ लोग एक प्राकृतिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं।

यह लेख कुछ सहायक प्राकृतिक उपचारों, जीवन शैली में बदलाव और चिकित्सा उपचारों की जाँच करता है जो लक्षणों को कम कर सकते हैं और योनि शोष वाली महिलाओं के लिए जीवन की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं।

प्राकृतिक उपचार

व्यायाम योनि शोष के परिणामस्वरूप होने वाली सूखापन को राहत देने में मदद कर सकता है

कई जीवन शैली में बदलाव हैं जो महिलाओं को योनि शोष के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं।

• धूम्रपान करना: धूम्रपान करने से एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और योनि शोष के विकास के जोखिम के साथ-साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अन्य स्थितियां भी बढ़ जाती हैं।
• यौन सक्रिय रहना: यौन क्रिया से जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो बदले में उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है।
• सुगंधित उत्पादों से परहेज: इसमें पाउडर, साबुन और दुर्गन्ध शामिल हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ सुगंधित स्नेहक और शुक्राणुनाशक भी योनि को परेशान कर सकते हैं और सूखापन पैदा कर सकते हैं।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हार्मोन संतुलन में सहायता करते हैं।
• अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना: यह शरीर में नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

आहार और योनि शोष

वर्तमान में, वैज्ञानिक अनुसंधान किसी भी दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत प्रदान करते हैं कि आहार परिवर्तन योनि शोष के साथ महिलाओं की मदद कर सकते हैं।

योनि शोष वाले लोगों को किसी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए किसी भी दीर्घकालिक जीवनशैली में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ किसी भी हर्बल सप्लीमेंट या आहार परिवर्तन पर चर्चा करनी चाहिए।

प्राकृतिक स्नेहक

कुछ प्राकृतिक स्नेहक जननांग क्षेत्र को शांत और चिकनाई करने में मदद कर सकते हैं।

इसमे शामिल है:

• जोजोबा
• नारियल का तेल
• मुसब्बर वेरा
• विटामिन ई सपोसिटरीज़, जो योनि म्यूकोसा को उत्तेजित करते हैं जो योनि को चिकनाई देते हैं, साथ ही संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं

पूरक उपचार

प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया हैं जो मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। 87 महिलाओं पर सीमित शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स योनि शोष के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

योनि शोष के साथ कुछ महिलाओं में भी मूत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, और प्रोबायोटिक्स भी योनि के सूखापन के प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स के लाभों की पुष्टि करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।

इलाज

प्राकृतिक उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ, योनि शोष के इलाज के लिए कई दवाएं हैं।

निम्नलिखित में से कई विकल्प काउंटर (OTC) पर उपलब्ध हैं:

• पानी आधारित, ग्लिसरीन मुक्त स्नेहक सेक्स के दौरान असुविधा को कम करने में मदद करते हैं।
• हर 2 से 3 दिन में वाटर बेस्ड वैजाइनल मॉइश्चराइजर लगाएं। उनका प्रभाव एक स्नेहक की तुलना में अधिक समय तक रहता है।
• योनि में सीधे टॉपिकल एस्ट्रोजन क्रीम लगाने से लक्षण जल्दी और प्रभावी रूप से दूर हो जाते हैं। यह एस्ट्रोजन के लिए रक्तप्रवाह के संपर्क को भी कम करता है।
• ओरल एस्ट्रोजन भी एक विकल्प है।
• एस्ट्रोजेन-रिलीज़िंग रिंग योनि में रह सकती है और परिवर्तनों को संबोधित करने के लिए हार्मोन जारी कर सकती है।
• सिस्टमिक एस्ट्रोजन थेरेपी एक त्वचा पैच, त्वचा के नीचे एक इम्प्लांट, टैबलेट या एक सामयिक जेल के रूप में उपलब्ध है।

सिस्टमिक एस्ट्रोजन थेरेपी के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं।

इसमे शामिल है:

• स्तन मृदुता
• सिर दर्द
• जी मिचलाना
• खट्टी डकार
• पेट दर्द
• योनि से खून बहना

इस प्रकार के उपचार से रक्त के थक्कों और स्तन कैंसर के विकास का थोड़ा बढ़ा जोखिम भी हो सकता है।

हालांकि, लाभ आमतौर पर जोखिमों से आगे निकल जाते हैं।

उपचार के विकल्पों पर पिछले स्तन कैंसर का प्रभाव

स्तन कैंसर के इतिहास वाली एक महिला को किसी भी संभावित उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एस्ट्रोजन स्तन कैंसर के इतिहास वाली महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि कैंसर हार्मोन-संवेदनशील है, तो एस्ट्रोजेन के वापस लौटने का खतरा बढ़ सकता है। इस कारण से, एक डॉक्टर आमतौर पर एक महिला को प्रणालीगत एस्ट्रोजन चिकित्सा की सिफारिश नहीं करेगा, जिसे पहले स्तन कैंसर हो चुका है।

योनि शोष के साथ महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प निम्नलिखित हैं जिन्हें स्तन कैंसर हुआ है:

• गैर-हार्मोनल उपचार, जैसे मॉइस्चराइज़र और स्नेहक
• कम खुराक वाली योनि एस्ट्रोजन यदि गैर-हार्मोनल उपचार लक्षणों से राहत देने में विफल रहे हैं

का कारण बनता है

प्रीमेनोपॉज़ जो एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने वाली स्थितियों के साथ होता है, योनि शोष का कारण बन सकता है।

योनि शोष किसी भी उम्र में हो सकता है, हालांकि एक मुख्य कारण रजोनिवृत्ति के दौरान अंडाशय में एस्ट्रोजेन उत्पादन कम हो जाता है।

एस्ट्रोजन महिला यौन विकास और मासिक धर्म की नियमितता के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। यह हड्डी और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और शरीर में अन्य ऊतकों का समर्थन करता है। एस्ट्रोजन मस्तिष्क की गतिविधि और मनोदशा को भी निर्धारित कर सकता है।

प्रीमेनोपॉज़ वाली महिलाएँ अन्य चिकित्सा शर्तों के साथ होती हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करती हैं और योनि शोष को भी विकसित कर सकती हैं।

निम्नलिखित कारक एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकते हैं:

• गर्भनिरोधक इंजेक्शन और संयुक्त गोली सहित कुछ प्रकार के गर्भनिरोधक
• संभोग से पहले उत्तेजना की कमी एक महिला के प्राकृतिक स्नेहक के गैर-प्रतिफल के लिए अग्रणी है
• स्तनपान या प्रसव
• श्रोणि क्षेत्र में हार्मोनल कैंसर उपचार, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी
• मधुमेह
• Sjögren का सिंड्रोम, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर में द्रव-उत्पादक ग्रंथियों पर हमला करती है

लक्षण

योनि शोष के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, और एक महिला को एक ही समय में उन सभी का अनुभव करना जरूरी नहीं होगा।

इसमे शामिल है:

• योनि सूखापन, निर्वहन, और खुजली
• कामेच्छा की हानि
• संभोग के दौरान असुविधा
• संभोग के दौरान स्नेहन में कमी
• संभोग के बाद रक्तस्राव
• अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण (UTI)
• योनि को चिकनाहट और पतलापन
• योनि का कसना या छोटा होना
• लगातार पेशाब आना

डॉक्टर को कब देखना है

योनि शोष एक अत्यधिक व्यक्तिगत स्थिति है, और डॉक्टर के साथ लक्षणों पर चर्चा करते समय महिलाओं को शर्मिंदगी महसूस हो सकती है।

हालांकि, यह हिचकिचाहट एक व्यक्ति को उनके इलाज की आवश्यकता को रोकने से रोक सकती है। स्थिति बहुत सामान्य है, और उपचार से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

निम्नलिखित का अनुभव करने वाली महिलाओं को चिकित्सा ध्यान देना चाहिए:

• लक्षण गंभीर हैं और दैनिक कार्य में हस्तक्षेप कर रहे हैं।
• संभोग दर्दनाक है, और योनि स्नेहक राहत नहीं देते हैं।
• योनि से रक्तस्राव, जलन या निर्वहन होता है।
• एक साथ होने वाले लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि रात को पसीना और गर्म फ्लश।

योनि शोष के प्रभावी प्राकृतिक और चिकित्सा प्रबंधन का मतलब है कि एक महिला जीवन की अच्छी गुणवत्ता के साथ फिर से शुरू कर सकती है।

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क्यू:

योनि शोष का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

ए:

योनि शोष उपचार से रोकने के लिए आसान है।

यौन सक्रिय होने के बावजूद, भले ही आप अकेले हों, क्षेत्र में मांसपेशियों की टोन और उच्च गुणवत्ता वाले रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है। फोरप्ले के लिए पर्याप्त समय दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि योनि की दीवारें प्रवेश से पहले चिकनाई कर रही हैं।

बेचैनी और त्वचा की जलन को कम करने के लिए एक पानी आधारित स्नेहक या योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। तेल आधारित उत्पाद कंडोम को तोड़ सकते हैं।

यदि आप अभी भी लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। एस्ट्रोजन क्रीम हैं जो आपके रक्तप्रवाह में बहुत कम होने के साथ स्थानीय स्तर पर काम करते हैं। आपका डॉक्टर योनि एस्ट्रोजन टैबलेट या योनि एस्ट्रोजन रिंग पर विचार कर सकता है। यह अंगूठी क्षेत्र में और आपके रक्त में एस्ट्रोजन जारी करती है और इसे हर कुछ महीनों में बदलना पड़ता है।

और अगर ये उपाय अभी भी लक्षणों से राहत नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर विचार करेगा कि क्या आप मौखिक हार्मोन गोलियों के लिए एक उम्मीदवार हैं। पिछली चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि कैंसर, एक महिला को हार्मोन्स को मौखिक रूप से लेने से अयोग्य ठहरा सकती है।

योनि के मुद्दों के बारे में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करने के लिए शर्मनाक हो सकता है, लेकिन मदद उपलब्ध है।

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