आपके मानसिक स्वास्थ्य ऐप का निदान हो सकता है

ऐसे ऐप्स जो हमें अपनी भलाई से निपटने में मदद करते हैं, अक्सर मददगार और सुकून देने वाले हो सकते हैं, लेकिन हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों का सामना करने का तरीका बताने के लिए मोबाइल एप्लीकेशन पर कितना भरोसा करना चाहिए?

एक हालिया अध्ययन के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन अक्सर अपने उपयोगकर्ताओं को अधिक मात्रा में लेते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में सिडनी विश्वविद्यालय द्वारा किए गए नए शोध के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य ऐप मानसिक बीमारी का पता लगाने और उपयोगकर्ताओं का निदान करने के तरीके में कुछ प्रमुख समस्याएं हो सकती हैं।

हाल ही में अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन द्वारा प्रकाशित इस शोध में संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, यूनाइटेड किंगडम और ऑस्ट्रेलिया के 61 मानसिक स्वास्थ्य ऐप के गुणात्मक सामग्री विश्लेषण शामिल थे।

शोधकर्ताओं ने विभिन्न अनुप्रयोगों में प्रमुख विषयों की पहचान करने के लिए एक व्याख्यात्मक विश्लेषण किया, जिससे कि ऐप के मानसिक स्वास्थ्य में दो मुख्य समस्याओं का पता चलता है: यह पहचानना कि किसके पास मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, और समस्या का प्रबंधन कैसे किया जा सकता है।

शोधकर्ताओं ने पहली बार समस्याओं का उल्लेख किया जब उन्हें एहसास हुआ कि उपयोगकर्ताओं को एप्लिकेशन द्वारा कैसे निदान किया जा रहा है। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया, "हल्के ट्रिगर के लिए असामान्य प्रतिक्रियाओं पर केंद्रित मानसिक स्वास्थ्य के बारे में स्पष्टीकरण।" "[एप्स] सामान्य मानसिक अवस्थाओं को चिकित्सा के लिए प्रेरित करता है।" शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए ऐप्स ने "व्यक्तिगत जिम्मेदारी को बढ़ावा दिया"। "चिकित्सीय रणनीतियों में विश्राम, संज्ञानात्मक मार्गदर्शन और आत्म-निगरानी शामिल थी," लिसा पार्कर, पीएच.डी. एमबीबीएस, एएएएस।

बेशक, जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो अकेले प्रौद्योगिकी पर निर्भर रहने की अपनी सीमाएं हैं। यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में चिंतित है, तो एक चिकित्सक से सहायता प्राप्त करना आमतौर पर एक अच्छा विकल्प है - लेकिन अगर कोई ऑनलाइन स्रोत से परामर्श करने के लिए इच्छुक महसूस करता है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य ऐप अक्सर एक सुलभ संसाधन होता है।

जबकि स्वयं-सहायता का कोई भी रूप उपयोगी हो सकता है, पार्कर का कहना है कि यह आमतौर पर मानसिक बीमारी का मुकाबला करने में केवल एक कदम है। "मानसिक स्वास्थ्य एप्लिकेशन की जबरदस्त लोकप्रियता के प्रकाश में," पार्कर बताते हैं, "लेखक सुझाव देते हैं कि डॉक्टर मरीजों पर जोर देते हैं कि स्व-सहायता एक सहायक मानसिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण का सिर्फ एक पहलू है।"

रेबेका मुलर द्वारा लिखित और मूल रूप से प्रकाशित ग्लोबल थ्राइव करें.