शराब और मस्तिष्क क्षति के बारे में क्या जानना है
अल्कोहल रक्तप्रवाह में प्रवेश करते ही किसी व्यक्ति के मस्तिष्क को प्रभावित करना शुरू कर देता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, जिगर शराब को जल्दी से छान लेता है, जिससे शरीर को दवा से छुटकारा मिलता है। हालांकि, जब कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में पीता है, तो जिगर शराब को तेजी से छान नहीं सकता है, और यह मस्तिष्क में तत्काल परिवर्तन को ट्रिगर करता है।
समय के साथ, अत्यधिक शराब का सेवन मस्तिष्क और यकृत दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है।
अत्यधिक शराब का सेवन मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर पर लंबे समय तक प्रभाव डाल सकता है, उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है या यहां तक कि उनकी नकल भी कर सकता है। शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को भी नष्ट कर देती है और मस्तिष्क के ऊतकों को सिकोड़ देती है। अत्यधिक शराब के इतिहास वाले कुछ लोग पोषण संबंधी कमियों को विकसित करते हैं जो मस्तिष्क समारोह को और नुकसान पहुंचाते हैं।
शराब से संबंधित मस्तिष्क क्षति के सटीक लक्षण एक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं कि वे कितना पीते हैं, और अन्य कारकों के साथ-साथ उनके यकृत कार्य कितने अच्छे हैं।
अल्पकालिक प्रभाव
जैसे ही शराब रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, यह बदलती है कि मस्तिष्क कैसे कार्य करता है। अल्कोहल के मध्यम खपत के कारण निम्न अस्थायी प्रभाव हो सकते हैं:
- निषेध का नुकसान
- योजना और संगठनात्मक कौशल में कमी
- मनोदशा और एकाग्रता में परिवर्तन
- नई यादें बनाने में कठिनाई
- तंद्रा
- उदास मन
- ऊर्जा स्तरों में परिवर्तन
- स्मृति हानि
- ख़राब निर्णय
- घटी हुई पलटा सहित मोटर नियंत्रण, जो ड्राइविंग को खतरनाक बना सकता है
जिन लोगों में नशा के गंभीर लक्षण या लक्षण हैं जो पिछले कई घंटों से शराब विषाक्तता का खतरा है।
शराब में मौजूद इथेनॉल जहर की तरह काम करता है। जब यकृत इस जहर को जल्दी से छानने में सक्षम नहीं होता है, तो एक व्यक्ति अल्कोहल विषाक्तता या अल्कोहल ओवरडोज के लक्षण विकसित कर सकता है। अल्कोहल का ओवरडोज मूल जीवन कार्यों को बनाए रखने की मस्तिष्क की क्षमता को प्रभावित करता है।
लक्षणों में शामिल हैं:
- उल्टी
- बरामदगी
- धीमी गति से दिल की दर
- जागते रहने में कठिनाई
- बेहोशी
- कम शरीर का तापमान
- कम गैग रिफ्लेक्स, जो किसी व्यक्ति को उल्टी होने पर घुट का खतरा बढ़ा सकता है
- चिपचिपी त्वचा
एक अनुपचारित शराब ओवरडोज घातक हो सकता है। गंभीर अल्कोहल ओवरडोज़ से व्यक्ति के जीवित रहने पर भी स्थायी मस्तिष्क क्षति हो सकती है।
किसी व्यक्ति का रक्त अल्कोहल सांद्रता जितना अधिक होगा, अल्कोहल की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। उच्च-अल्कोहल पेय की भारी खपत से अल्कोहल विषाक्तता होने की अधिक संभावना है। जिन लोगों के शरीर छोटे होते हैं, वे कम बार शराब पीते हैं, या जिगर की बीमारी का इतिहास भी शराब विषाक्तता के लिए अधिक असुरक्षित हैं।
दीर्घकालिक प्रभाव
समय के साथ, शराब के दुरुपयोग से मस्तिष्क की स्थायी क्षति हो सकती है।
वर्निक-कोर्साकॉफ़ सिंड्रोम
शराब से संबंधित मस्तिष्क क्षति का एक रूप कोर्साकॉफ़ सिंड्रोम है। कोर्साकोफ सिंड्रोम अक्सर वर्निक के एन्सेफैलोपैथी के एक एपिसोड के बाद दिखाई देता है, जो शराब से संबंधित मस्तिष्क संबंधी विकृति है।
दो स्थितियां, जिन्हें वर्निक-कोर्साकॉफ सिंड्रोम कहा जाता है, उन लोगों में होती है, जिन्हें थायमिन (विटामिन बी -1) की गंभीर कमी होती है। अल्कोहल का दुरुपयोग शरीर के लिए इस पोषक तत्व को अवशोषित करने के लिए और अधिक कठिन बना देता है, लेकिन अन्य मुद्दों, जैसे कि गंभीर खाने के विकार, कैंसर, एड्स और ऐसी स्थितियां जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करती हैं, वे वर्निक-कोर्साकॉफ सिंड्रोम का भी कारण बन सकती हैं।
वर्निक के एन्सेफैलोपैथी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- भ्रम और भटकाव जो नशे की अवधि से परे अच्छी तरह से जारी है
- कुपोषण जो महत्वपूर्ण वजन घटाने का कारण हो सकता है
- आंखों को हिलाने या अजीब और झटकेदार आंखों को हिलाने में परेशानी
- खराब संतुलन
वर्निक के एन्सेफैलोपैथी के बाद, व्यक्ति कोर्साकॉफ सिंड्रोम के लक्षण विकसित कर सकता है। यह विकार एक प्रकार का पागलपन है।
लक्षणों में शामिल हैं:
- स्मृति समस्याएं, विशेष रूप से, नई यादें बनाने में कठिनाइयाँ
- ख़राब निर्णय
- योजना और संगठनात्मक कौशल में कमी
- मूड और व्यक्तित्व बदल जाता है
- दु: स्वप्न
- उत्तरोत्तर संज्ञानात्मक गिरावट बिगड़ती है जो भाषण, दृष्टि और आंत्र और मूत्राशय समारोह सहित कामकाज के हर क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है
शराब पीने से रोकने के बाद पहले 2 वर्षों के भीतर विटामिन की खुराक और शराब से पूर्ण संयम, वर्निक-कोर्साकोफ सिंड्रोम के लक्षणों को उलट सकता है।
भूर्ण मद्य सिंड्रोम
भ्रूण के अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार, जिसे लोग आमतौर पर भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम के रूप में संदर्भित करते हैं, तब होता है जब एक विकासशील बच्चे को गर्भ के दौरान शराब के संपर्क में आता है। भ्रूण शराब सिंड्रोम कामकाज के कई पहलुओं को प्रभावित करता है, और यह मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है।
लक्षण गंभीरता में भिन्न होते हैं, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:
- बौद्धिक विकलांग
- सक्रियता
- कमजोर स्मृति
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- कमजोर समन्वय
- दृष्टि और सुनवाई के मुद्दे
डॉक्टरों ने अभी तक गर्भावस्था के दौरान शराब की खपत का एक सुरक्षित स्तर स्थापित नहीं किया है, इसलिए भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम को रोकने के लिए सबसे अच्छी रणनीति इस समय पूरी तरह से शराब से दूर है। यदि कोई गर्भवती महिला परहेज नहीं कर सकती है, तो उसे अधिक से अधिक शराब का सेवन कम करना चाहिए।
सर की चोट
शराब गिरने, कार दुर्घटना, झगड़े और सिर पर अन्य चोटों के कारण दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों (टीबीआई) के लिए एक जोखिम कारक है। 2010 के एक विश्लेषण के अनुसार, 35-81% लोग जो TBI का इलाज चाहते हैं, वे नशे में हैं।
अल्पावधि में, एक सिर की चोट भ्रम और भटकाव का कारण बन सकती है। इससे मस्तिष्क की खतरनाक सूजन भी हो सकती है। गंभीर सिर की चोटें और भी घातक हो सकती हैं क्योंकि वे मस्तिष्क के आवश्यक कार्यों जैसे श्वास और रक्तचाप को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।
सिर की चोटों के दीर्घकालिक प्रभाव भिन्न होते हैं लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:
- मनोभ्रंश जैसे लक्षण, जैसे नई यादें बनाने में कठिनाई
- मनोदशा या व्यवहार में परिवर्तन
- अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग विकसित होने का खतरा
- मस्तिष्क में रक्त प्रवाह पैटर्न में परिवर्तन
मनोवैज्ञानिक प्रभाव
शराब के कई मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं, जिनमें शामिल हैं:
- व्यक्तित्व और मनोदशा बदल जाती है
- आवेग नियंत्रण में परिवर्तन
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- डिप्रेशन
शायद, सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव, लत है। समय के साथ, जो लोग बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, वे दवा के प्रति सहिष्णुता विकसित करते हैं। वे भी आश्रित हो जाते हैं। इस निर्भरता का मतलब है कि उनका दिमाग दवा को तरसता है, जिससे उन्हें शराब न पीने पर वापसी का अनुभव होता है।
व्यसन एक व्यक्ति को शराब का उपयोग करना जारी रखता है, तब भी जब यह उन्हें परेशान करता है। गंभीर अल्कोहल उपयोग विकार वाले लोग एक खतरनाक वापसी स्थिति विकसित कर सकते हैं जिसे डेलिरियम कांप (डीटी) कहा जाता है। डीटी मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ शुरू होता है जिसमें शामिल हैं:
- चिंता
- अनिद्रा
- तीव्र शराब तस्करी
- पागलपन
- मतिभ्रम या भ्रम
उपचार के बिना, डीटी उन लोगों के एक तिहाई से अधिक लोगों के लिए घातक हो सकता है जिन्हें यह प्रभावित करता है। DT वाले लोगों को दौरे, रक्तचाप में खतरनाक परिवर्तन और अत्यधिक उल्टी और दस्त का अनुभव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पोषण संबंधी कमी हो सकती है।
शारीरिक प्रभाव
शराब दिमाग को नुकसान पहुंचाने से ज्यादा कुछ करती है। गंभीर नशा और दीर्घकालिक दुर्व्यवहार दोनों शरीर में लगभग हर प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। शराब के शारीरिक प्रभावों में शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप
- दिल की बीमारी
- हृदय की लय में परिवर्तन
- रक्त वाहिकाओं को नुकसान
- जिगर की बीमारी
- किडनी खराब
- अग्नाशयशोथ, जो अग्न्याशय की सूजन है
- एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- घेघा, स्तन, यकृत और पेट के कैंसर सहित कुछ कैंसर के लिए एक बढ़ा जोखिम
लोग सुरक्षित रूप से कितना पी सकते हैं?
हालांकि शराब महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है, अनुसंधान के एक उभरते शरीर से पता चलता है कि मामूली शराब का सेवन मस्तिष्क के लिए फायदेमंद हो सकता है।
23 साल तक 9,087 प्रतिभागियों का पालन करने वाले 2018 के अध्ययन में पाया गया कि जो लोग मिडलाइफ़ में शराब नहीं पीते थे उनमें डिमेंशिया विकसित होने की संभावना अधिक थी। डिमेंशिया का जोखिम उन लोगों में सबसे कम था, जो प्रति सप्ताह 14 या उससे कम शराब का सेवन करते थे।
अमेरिकियों के लिए 2015-2020 यू.एस. जिन लोगों को शराब से बचना चाहिए उनमें वे शामिल हैं:
- शराब के उपयोग विकार से उबर रहे हैं
- शराब के साथ बातचीत करने वाली दवाएं ले रहे हैं
- गर्भवती हैं
- यकृत के कुछ रोग हैं
- उनके पीने को नियंत्रित करना मुश्किल है
चूंकि सुरक्षित अल्कोहल की खपत व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, और विभिन्न स्रोत विभिन्न इंटेक की सलाह देते हैं, इसलिए व्यक्तिगत रूप से दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है। लोगों को अपने पीने के इतिहास और व्यक्तिगत जोखिम कारकों के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करनी चाहिए ताकि सुरक्षित शराब की खपत पर अनुरूप सलाह मिल सके।
शराब का सेवन कैसे कम करें
शराब के दुरुपयोग के इतिहास वाले लोग सुरक्षित रूप से शराब का उपभोग करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इन मामलों में, पूरी तरह से शराब से बचने के लिए सबसे अच्छी रणनीति है।
गंभीर व्यसनों या शराब के दुरुपयोग के लंबे इतिहास वाले लोगों को छोड़ने पर गंभीर वापसी के लक्षण हो सकते हैं। लोगों को मेडिकल डिटॉक्स के बारे में एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जो गंभीर मुद्दों को रोक सकता है, जैसे कि डेलीरियम कांपना। कुछ लोगों को पता चलता है कि इनहेलिएंट रिहैब या सपोर्ट ग्रुप, जैसे एल्कोहॉलिक्स एनोनिमस, मददगार हैं।
जो लोग शराब पर वापस कटौती करना चाहते हैं, उन्हें निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार करना चाहिए:
- महिलाओं के लिए एक पेय की एक दिन और पुरुषों के लिए दो की व्यक्तिगत सीमा निर्धारित करना
- केवल निश्चित समय या अवसरों पर, जैसे पार्टियों में या सप्ताहांत में पीना
- भावनात्मक तनाव का सामना करने या सो जाने के लिए शराब का उपयोग नहीं करना
- शराब के साथ आत्माओं की जगह, उदाहरण के लिए, कम शराब सामग्री के साथ पेय पदार्थ पीना
सारांश
मस्तिष्क पर अल्कोहल का प्रभाव खुराक और व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि समग्र स्वास्थ्य। सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति जितना अधिक शराब पीता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि शराब मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाएगी - छोटी और लंबी अवधि में।
शराब से संबंधित मस्तिष्क क्षति के जोखिम को कम करने के लिए मध्यम शराब की खपत सबसे अच्छी रणनीति है। जो लोग शराब पीते हैं, वे खराब निर्णय के मुद्दे पर पीते हैं, या जानबूझकर हर महीने कई बार नशे में हो जाते हैं, शराब से संबंधित मस्तिष्क क्षति का अधिक खतरा होता है।
