कलाई के tendonitis के बारे में क्या पता है

कलाई कण्डराशोथ कलाई में एक कण्डरा की सूजन है। टेंडन मोटे, रेशेदार डोरियाँ होती हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती हैं।

टेंडोनाइटिस एक चोट या दोहराव गति के परिणामस्वरूप हो सकता है जो कण्डरा को अन्य शारीरिक ऊतकों के खिलाफ रगड़ने का कारण बनता है, जैसे कि हड्डी।

एक व्यक्ति की कलाई में कई टेंडन होते हैं। साथ में, वे कलाई, हाथ, और उंगलियों की गति की अनुमति देते हैं। चोट या अति प्रयोग के परिणामस्वरूप टेंडोनाइटिस कलाई में किसी भी कण्डरा में विकसित हो सकता है।

कलाई कण्डराटाइटिस के लक्षणों और कारणों और उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

लक्षण

कलाई के tendonitis का सबसे आम लक्षण दर्द है। दर्द सुस्त हो सकता है, और यह कलाई की गति के साथ खराब हो सकता है।

कलाई tendonitis के अन्य संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्मी और लालिमा
• सूजन और सूजन, जो कलाई की गतिशीलता को कम कर सकती है और दोहराए जाने वाली गतिविधियां, जैसे कि टेक्सटिंग या टाइपिंग, अधिक कठिन है
• कलाई को हिलाते समय एक गंभीर सनसनी या चरमराती आवाज
• कलाई में कमजोरी

का कारण बनता है

कलाई tendonitis के सबसे आम कारण दोहराए जाने वाले आंदोलन और अति प्रयोग हैं, उदाहरण के लिए, इसके कारण:

• टाइप करना और कंप्यूटर माउस का उपयोग करना
• वीडियो गेम खेलना
• टेक्स्टिंग
• एक कलम और कागज के साथ लेखन
• दोहराए जाने वाले शारीरिक कार्य, जैसे लकड़ी को हथौड़े मारना या काटना
• ऐसे खेल खेलना जिनमें कलाईयों के इस्तेमाल की आवश्यकता होती है

निम्नलिखित कारक कलाई के टेन्डोनिटिस का कारण या योगदान भी हो सकते हैं:

• उम्र
• कलाई में खराब मुद्रा
• खराब रूप से संरेखित जोड़ों
• एक गिरावट या अन्य प्रभाव से एक गंभीर चोट
• मधुमेह

घरेलू उपचार

एक व्यक्ति घर पर कलाई tendonitis के मामूली मामलों का इलाज करने में सक्षम हो सकता है।

कलाई के tendonitis के लिए कुछ संभावित घरेलू उपचारों में शामिल हैं:

• ऐसी किसी भी दोहराए जाने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए जो स्थिति के कारण या योगदान कर सकती हैं
• सूजन को कम करने के लिए कलाई पर बर्फ लगाना
• आंदोलन को कम करने और आगे की चोट को रोकने के लिए एक स्प्लिंट पहने
• सूजन को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेना

एक व्यक्ति को अपने चिकित्सक को देखना चाहिए कि क्या उनकी कलाई के tendonitis में सुधार नहीं होता है, या उन्हें संदेह है कि स्थिति चोट का परिणाम है। एक डॉक्टर टेंडोनाइटिस की गंभीरता का आकलन करने और अतिरिक्त उपचार के विकल्प सुझाएगा।

उपचार का विकल्प

कलाई tendonitis के लिए कई संभावित उपचार विकल्प हैं। उपचार का प्रकार जो डॉक्टर सुझाता है, वह स्थिति के कारण और गंभीरता पर निर्भर करेगा।

कलाई के tendonitis के इलाज के लिए कुछ गैर-चिकित्सीय विकल्पों में शामिल हैं:

• सौम्य स्ट्रेचिंग व्यायाम
• आंदोलन को कम करने और आगे की चोट को रोकने के लिए कलाई को लटकाया या फैलाया गया
• दर्द और सूजन को कम करने के लिए NSAIDs
• सूजन को कम करने के लिए कलाई में एक स्टेरॉयड इंजेक्शन
• व्यावसायिक चिकित्सा लोगों को ऐसी गतिविधियों में संलग्न करने में मदद करती है जो उन्हें अन्यथा मुश्किल लग सकती हैं

यदि ये उपचार विफल हो जाते हैं, या कण्डरा को नुकसान होता है, तो एक व्यक्ति को अपनी कलाई के टेंडोनाइटिस को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। टेंडोनाइटिस का विशिष्ट रूप यह निर्धारित करेगा कि क्या कोई व्यक्ति सर्जरी का उम्मीदवार है, जो सभी मामलों में फायदेमंद नहीं है।

सर्जरी के दौरान, सर्जन कलाई में एक छोटा चीरा लगाएगा और क्षतिग्रस्त कण्डरा का पता लगाएगा। फिर वे आम तौर पर कण्डरा के आसपास के म्यान को छोड़ देते हैं। यह न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया आमतौर पर केवल स्थानीय संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है। हालांकि, कलाई के tendonitis के अधिक जटिल मामलों में सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता हो सकती है।

निवारण

निम्नलिखित सुझाव लोगों को कलाई के टेंडोनिटिस को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• दोहराए जाने वाली गतिविधियों से बचना संभव हो सकता है, जहां कलाई tendonitis का कारण या योगदान हो सकता है
• दोहरावदार गतिविधियों के दौरान नियमित रूप से ब्रेक लेना जिसमें कलाई शामिल होती है
• दोहराए जाने वाले कार्य करते समय सहायक ब्रेसिज़ पहनना, जैसे कि टाइपिंग, या अन्य गतिविधियाँ जो कलाई पर खिंचाव डाल सकती हैं
• कलाई को लंबा करने के लिए व्यायाम करना

आउटलुक

कलाई कण्डराशोथ कलाई के भीतर एक कण्डरा की सूजन को संदर्भित करता है। यह स्थिति आमतौर पर दर्द और सूजन का कारण बनती है, और इसके परिणामस्वरूप कलाई में गति कम हो सकती है।

लोग आमतौर पर कम से कम उपचार के साथ टेंडोनाइटिस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं, जैसे कि स्ट्रेचिंग, स्प्लिंटिंग और आइसिंग। ओटीसी दवाएं दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती हैं।

एक व्यक्ति कलाई कण्डराशोथ से बचने के लिए निवारक कदम उठा सकता है। इनमें कलाई का व्यायाम करना और दोहराव वाली गतिविधियों से नियमित ब्रेक लेना शामिल है जो उन्हें तनाव दे सकता है।

यदि घरेलू उपचार कलाई के tendonitis को कम नहीं करते हैं, तो एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। डॉक्टर कलाई की जांच करेंगे और अतिरिक्त उपचार के विकल्प सुझाएंगे। दुर्लभ मामलों में, एक व्यक्ति को कलाई की tendonitis को सही करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

Tendonitis समय में पूरी तरह से दूर जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों को क्रोनिक टेंडोनाइटिस का प्रबंधन करने के लिए सीखने की आवश्यकता हो सकती है।