जब आपके पास नाक होती है तो इसका क्या मतलब है?
हाथ, पैर, नाक और कान शरीर के अन्य हिस्सों से पहले ठंडा महसूस करना सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आमतौर पर रक्त के लिए इन छोरों तक प्रसारित होने में अधिक समय लगता है, खासकर ठंडे तापमान में।
एक व्यक्ति को इसके अलावा कई कारणों से सर्दी लग सकती है। अक्सर, यह चिंता का कारण नहीं है। लेकिन, कुछ मामलों में, यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।
ठंड नाक का क्या कारण है?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी को नाक बह सकती है। वे सम्मिलित करते हैं:
ठंड के लिए शरीर की प्रतिक्रिया
शरीर ठंड के तापमान या मौसम में रक्त के प्रवाह को कम करके गर्मी और ऊर्जा का संरक्षण करता है। इसके बजाय, रक्त को महत्वपूर्ण अंगों की ओर निर्देशित किया जाता है ताकि वे गर्म रहें और उन्हें ठीक से काम करने दें।
कम रक्त प्रवाह हाथ, पैर, कान और नाक के कारण होता है, उदाहरण के लिए, पेट या छाती की तुलना में उन्हें ठंडा महसूस होता है।
तापमान के कम होने पर सबसे पहले नाक से ठंड महसूस होने की संभावना होती है क्योंकि यह मुख्य रूप से उपास्थि ऊतक से बना होता है और इसमें बहुत अधिक इंसुलेटिंग वसा नहीं होती है।
अंडरएक्टिव थायराइड
एक अंडरएक्टिव थायराइड, या हाइपोथायरायडिज्म, एक ऐसी स्थिति है जहां थायरॉयड ग्रंथि उन हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं करती है जो शरीर को ऊर्जा का उपयोग करने के तरीके को नियंत्रित करते हैं।
चयापचय इस हार्मोन के बिना गर्मी और ऊर्जा के संरक्षण के लिए धीमा कर देती है। हाइपोथायरायडिज्म के अन्य लक्षण, संवेदनशीलता से लेकर ठंड तक, इसमें शामिल हैं:
- थकान
- मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी
- भार बढ़ना
- सूखी और पपड़ीदार त्वचा
- भंगुर बाल और नाखून
- धीमी चाल और विचार
- दर्द, सुन्नता, और हाथों और उंगलियों में झुनझुनी
हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस नामक एक ऑटोइम्यून विकार थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान पहुंचाता है और हाइपोथायरायडिज्म का सबसे आम कारण है।
हाइपोथायरायडिज्म के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- थायरॉयड ग्रंथि के सर्जिकल हटाने
- जन्म के समय जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म या एक कम सक्रिय थायरॉयड
- थायराइड या थायरॉयडिटिस की सूजन
रायनौद की बीमारी
Raynaud की बीमारी में रक्त वाहिकाओं का अत्यधिक संकुचित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चरम सीमाओं में रक्त प्रवाह कम या बिल्कुल नहीं होता है।
यह आमतौर पर ठंड या तनाव के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है। विकार आमतौर पर उंगलियों और पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है, लेकिन यह नाक और कान में भी हो सकता है।
हमले के दौरान, त्वचा सफेद और फिर नीली हो सकती है। एक बार रक्त प्रवाह वापस आने पर प्रभावित क्षेत्र लाल हो सकते हैं और धड़कन, झुनझुनी या सुन्नता के साथ हो सकते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि क्या रायनॉड की बीमारी का कारण है। लेकिन ल्यूपस या रुमेटीइड आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का कारण रेनाड की घटना को और अधिक गंभीर रूप दिया जा सकता है।
अत्यधिक ठंड के संपर्क में
ठंड के तापमान में होने के नाते, उदाहरण के लिए, बाहरी खेलों के दौरान, एक ठंडा नाक हो सकता है।
जब लंबे समय तक संपर्क में रहने से शरीर तेजी से गर्मी खो देता है, तो यह उत्पन्न कर सकता है, इसका परिणाम हाइपोथर्मिया है। यह तब होता है जब शरीर का ताप 98.6 ° F या 37 ° C के सामान्य शरीर के तापमान से कम होता है।
प्रारंभिक लक्षणों में शामिल हैं:
- कंपकंपी
- थकान
- समन्वय की हानि
- उलझन
एक ठंडा नाक ठंड या पानी या हवा जैसे अत्यधिक ठंडे तापमान के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद शीतदंश या शीतदंश के शुरुआती चरणों का संकेत दे सकता है।
शीतदंश के लक्षणों में शामिल हैं:
- सुन्न होना
- हाथ और पैरों में रक्त का प्रवाह कम होना
- झुनझुनी या डंक मारना
- दर्द
- नीला या पीला, मोमी त्वचा
फ्रॉस्टबाइट आमतौर पर नाक, कान, गाल, उंगलियों, या पैर की उंगलियों जैसे चरम को प्रभावित करता है।
हाइपोथर्मिया, शीतदंश, और शीतदंश संभावित खतरनाक स्थिति हैं, और यदि वे होते हैं तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
एक तनावपूर्ण काम का बोझ
एक ठंडा नाक भी कड़ी मेहनत करने का संकेत हो सकता है।
एक अध्ययन में एक चुनौतीपूर्ण कार्यभार से चेहरे के तापमान और तनाव के बीच सीधा संबंध पाया गया।
जिन वैज्ञानिकों ने 14 स्वयंसेवकों के न्यूरोलॉजिकल कार्यों का अध्ययन किया, उन्होंने पाया कि जितने अधिक मानसिक दबाव का सामना करना पड़ा, उतनी ही ठंडी उनकी नाक बन गई।
मानसिक कार्य अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाने के कारण नाक का तापमान औसतन 1 ° C (33.8 ° F) घट गया। शोध में बताया गया है कि यह रक्त के प्रवाह का परिणाम हो सकता है जो मस्तिष्क के सेरेब्रल में बदल जाता है।
उपचार के क्या विकल्प हैं?
जिन लोगों की ठंडी नाक तब होती है जब मौसम सर्द हो जाता है, वे निम्न काम करके गर्म रह सकते हैं:
- अतिरिक्त गर्मी के लिए कपड़े बिछाना
- सिर से गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए टोपी या बैलेक्लास पहने
- सर्दी में नाक के संपर्क को रोकने के लिए स्कार्फ पहने
- गर्म मोजे के साथ दस्ताने या मितेंस और उपयुक्त जूते का उपयोग करना
ये सभी तरीके शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं और नाक सहित रक्त को चरम सीमा तक प्रवाहित करते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म
जो लोग सोचते हैं कि उनकी ठंडी नाक हाइपोथायरायडिज्म के कारण हो सकती है, उन्हें डॉक्टर को देखना चाहिए। एक शारीरिक परीक्षा और रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या उनमें विकार है। उपचार में थायराइड हार्मोन दवा लेना शामिल है।
रायनौद की बीमारी
Raynaud की बीमारी और Raynaud की घटना का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, सरल जीवन शैली में बदलाव को अपनाने से हमले को ट्रिगर करने से बचने में मदद मिल सकती है।
इन परिवर्तनों में शामिल हैं:
- ठंडे तापमान में गर्म कपड़े पहने।
- रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर से भोजन लेते समय दस्ताने या मिट्टेन का उपयोग करना यदि यह एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
- हाथ और पैर के वार्मर को मिट्टन्स, बूट्स, सॉक्स या पॉकेट में रखना।
- ठंड के मौसम में वाहन चलाने से पहले वाहन गर्म करें।
- ऐसी दवाइयाँ लेना जो कुछ मामलों में उंगलियों और पैर की उंगलियों के लिए रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाती हैं।
कुछ दवाएं, जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और कुछ माइग्रेन की दवाएं, हमलों का कारण बन सकती हैं। अगर ऐसा हो तो लोगों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
अल्प तपावस्था
जो लोग हाइपोथर्मिया, शीतदंश या शीतदंश के लक्षण दिखाते हैं, उन्हें तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।
यदि कोई हाइपोथर्मिया के दृश्य लक्षण दिखाता है, तो उन्हें तुरंत गर्म कमरे या आश्रय में ले जाना चाहिए। गीले होने वाले किसी भी कपड़े को उतार दिया जाना चाहिए, और व्यक्ति को सूखा और गर्म कंबल में लपेट कर रखना चाहिए।
उन्हें अपने शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करने के लिए एक गर्म पेय दिया जाना चाहिए, लेकिन इसमें किसी भी शराब को शामिल नहीं करना चाहिए।
जो लोग फ्रॉस्टनीप या फ्रॉस्टबाइट के लक्षण दिखाते हैं, उन्हें चलने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि इससे उनके पैर या पैर की उंगलियों को नुकसान हो सकता है।
उनके ठंडे शरीर को रगड़ना या मालिश नहीं किया जाना चाहिए, और हीटिंग पैड या हीट लैंप का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें अपने शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को गर्म में विसर्जित करने में मदद की जा सकती है, लेकिन गर्म, पानी नहीं।
तनाव
2012 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 65 प्रतिशत अमेरिकियों ने तनाव के मुख्य स्रोत के रूप में काम करने का हवाला दिया।
जो लोग सोचते हैं कि उनकी ठंड नाक काम से संबंधित तनाव के कारण होती है, इन दबावों को प्रबंधित करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
इन चरणों में शामिल हैं:
- स्वस्थ प्रतिक्रियाओं का विकास करना: काम पर तनाव से निपटने के दौरान फास्ट फूड या अल्कोहल के बजाय व्यायाम या शौक की ओर मुड़ें।
- कार्य-जीवन की सीमाओं की स्थापना: शाम को काम के ईमेल की जांच न करें।
- समर्थन प्राप्त करें: नियोक्ता द्वारा पेश किए जाने पर दोस्तों और परिवार या तनाव प्रबंधन संसाधनों से।
- रिचार्ज के लिए समय निकालें: आराम करने और आराम करने के लिए छुट्टी लें।
दूर करना
एक ठंडा नाक कई मामलों में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। सर्द मौसम में नाक का ठंडा होना सामान्य बात है। इसका सीधा मतलब यह हो सकता है कि तापमान गिरने पर किसी को अधिक लपेटने की जरूरत है।
हालांकि, लगातार ठंडी नाक गर्म मौसम में भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकती है। एक चिकित्सक को देखने की सिफारिश की जाती है यदि लक्षण जारी रहें और दर्द और बेचैनी का कारण बनें।
लोगों को धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह धमनियों को संकरा कर देता है और थक्कों के बनने की अधिक संभावना रखता है, जिससे परिसंचरण समस्याएं, दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।
