DHEA आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभान्वित कर सकता है?
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Dehydroepiandrosterone, जिसे डीएचईए के रूप में जाना जाता है, एक स्टेरॉयड हार्मोन है। यह स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा संश्लेषित होता है और कई भूमिका निभाता है।
कई स्थितियों में इसके संभावित चिकित्सीय प्रभावों के लिए इसकी व्यापक रूप से जांच की गई है।
कभी-कभी "सुपर हार्मोन" और "युवा हार्मोन का फव्वारा" कहा जाता है, डीएचईए एक जटिल पदार्थ है जो कई अनुत्तरित प्रश्न छोड़ देता है।
मानव शरीर स्वाभाविक रूप से डीएचईए बनाता है। यह एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजेन सहित हार्मोन की एक श्रेणी में परिवर्तित हो सकता है, पुरुष और महिला सेक्स हार्मोन।
DHEA भी पूरक में उपलब्ध है, सोया और जंगली रतालू में पाए जाने वाले रसायनों का उपयोग करके कृत्रिम रूप से बनाया गया है। हालांकि, जंगली रतालू या सोया का सेवन मानव शरीर को अधिक DHEA बनाने में सक्षम नहीं करेगा।
डीएचईए की खुराक कई स्थितियों के साथ मदद करने का दावा करती है, जिसमें यौन रोग, ल्यूपस, अवसाद, अधिवृक्क अपर्याप्तता, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर, योनि शोष और वजन घटाने शामिल हैं। कुछ शोध इसके उपयोग का समर्थन करते हैं।
हालांकि, डीएचईए की प्रभावशीलता विवादास्पद है और शायद ही कभी साक्ष्य द्वारा समर्थित है। इसके अलावा, बिक्री पर उत्पादों की गुणवत्ता हमेशा सुसंगत नहीं होती है।
डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए) पर तेजी से तथ्य
- DHEA एक अंतर्जात स्टेरॉयड हार्मोन है, जो अधिवृक्क ग्रंथियों, जननग्रंथियों और मस्तिष्क द्वारा निर्मित होता है।
- इसकी भूमिका पूरी तरह से समझ में नहीं आती है, लेकिन यह एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- वर्ल्ड एंटी-डोपिंग एजेंसी डीएचईए को खेल में प्रतिबंधित पदार्थ के रूप में वर्गीकृत करती है।
- यम और सोया खाने से शरीर में डीएचईए नहीं बढ़ता है।
- डीएचईए का परीक्षण कई बीमारियों में उपयोग के लिए किया गया है, जिनमें अवसाद, ऑस्टियोपोरोसिस और ल्यूपस शामिल हैं, लेकिन इन लाभों की पुष्टि करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।
- साइड इफेक्ट्स में महिलाओं में अतिरिक्त बाल विकास और पुरुषों में स्तन वृद्धि शामिल हो सकते हैं।
- हृदय रोग, मधुमेह, चिंता और अन्य स्थितियों वाले लोगों को डीएचईए का उपयोग नहीं करना चाहिए।
डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (DHEA) क्या है?
DHEA एक अंतर्जात स्टेरॉयड हार्मोन है। इसका मतलब यह है कि यह स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा बनाया गया है, और यह विशिष्ट ऊतकों या कोशिकाओं को कार्रवाई में शामिल करता है।
इसे androstenolone, 3 hyd-hydroxyandrost-5-en-17-one और 5-androsten-3β-ol-17-one के रूप में भी जाना जाता है।
DHEA मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में स्टेरॉयड हार्मोन में से एक है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों, जननांगों और मस्तिष्क द्वारा निर्मित होता है।
यह सामान्य रूप से डिहाइड्रॉएपिअंड्रोस्टेरोन सल्फेट (डीएचईएएस) के रूप में पाया जाता है। शरीर आरक्षित में DHEAS रखता है और इसे विशिष्ट हार्मोन में परिवर्तित करता है जब जरूरत होती है।
यह एस्ट्रोजन और एण्ड्रोजन सेक्स हार्मोन बनाने के लिए महत्वपूर्ण है और तथाकथित एंड्रोजेनिक प्रभाव, या मर्दाना के विकास में योगदान देता है। इन परिवर्तनों में तैलीय त्वचा का उत्पादन, शरीर की गंध में परिवर्तन और कांख और जघन बालों का विकास शामिल है।
DHEA की अन्य भूमिकाएं भी हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक न्यूरॉस्टरॉइड के रूप में। इस भूमिका में, यह सीधे न्यूरोनल उत्तेजना को प्रभावित करेगा।
कुछ का कहना है कि डीएचईए एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं, लेकिन विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी (वाडा) ने खेल प्रतियोगिताओं में इसके उपयोग को प्रतिबंधित कर दिया है।
डीएचईए चोटियों का उत्पादन जब लोग अपने 20 और 30 के दशक में होते हैं, और फिर यह गिरावट आती है।यह मुख्य कारण है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में डीएचईए को एक महत्वपूर्ण रसायन माना जाता है, और एंटी-एजिंग दवाओं के लिए संभावित लक्ष्य।
जंगली रतालू और सोया में ऐसे रसायन होते हैं जिन्हें प्रयोगशाला में डीएचईए में परिवर्तित किया जा सकता है। हालाँकि, शरीर उन्हें उसी तरह परिवर्तित नहीं कर सकता है। सोया या याम खाने से DHEA का स्तर नहीं बढ़ेगा।
डीएचईए में अनुसंधान हाल के वर्षों में बढ़ा है, लेकिन कई प्रश्न इसकी प्रभावशीलता और संभावित प्रतिकूल प्रभावों के बारे में बने हुए हैं।
DHEA और मस्तिष्क
डीएचईए मस्तिष्क के अंदर के लक्ष्यों को सीधे प्रभावित करने वाले एक न्यूरोस्टरॉइड के रूप में कार्य कर सकता है।
इसकी गतिविधियों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि यह विषाक्त पदार्थों से और चोटों के बाद न्यूरॉन्स को बचाने में मदद करता है, जैसे कि स्ट्रोक।
कुछ शोध बताते हैं कि यह तंत्रिका विकास में योगदान दे सकता है, और यह सूजन को कम करने और कोशिका मृत्यु को रोकने में मदद कर सकता है।
यह मूड को मॉड्यूलेट भी कर सकता है। इस कारण से, यह चिंता और अवसाद जैसे मूड विकारों के उपचार के लिए अध्ययन किया गया है।
जर्नल में प्रकाशित शोध प्रकृति 2013 में पाया गया कि डीएचईए ने एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस और दोनों क्षेत्रों में गतिविधि के स्तर को कम किया। इन परिवर्तनों को एक बढ़ाया मूड और भावनात्मक घटनाओं के लिए एक कम स्मृति में योगदान करने के लिए माना जाता है।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि स्वाभाविक रूप से उच्च स्तर के डीएचईए और डीएचईएएस का कुछ प्रकार के संज्ञानात्मक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
21 से 77 वर्ष की आयु की महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया है कि स्वाभाविक रूप से होने वाले डीएचईएएस के उच्च स्तर वाले लोगों में बेहतर "कार्यकारी कार्य, एकाग्रता और कामकाजी स्मृति थी।"
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रयोग स्वाभाविक रूप से होने वाले डीएचईएएस को मापा जाता है, और पूरक नहीं।
इसी तरह के प्रयोगों ने इन निष्कर्षों की पुष्टि नहीं की है, और कुछ ने विपरीत परिणाम उत्पन्न किए हैं।
यह भी चिंताएं हैं कि डीएचईए उन्माद, मनोविकृति और अन्य मनोदशा परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकता है, विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं वाले लोगों में। डीएचईए को विभिन्न दवाओं के साथ उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, जिसमें एंटीडिपेंटेंट्स, मूड स्टैबलाइज़र और एंटी-जब्ती दवाएं शामिल हैं।
स्वाभाविक रूप से डीएचईए के स्तर को ऊपर उठाना
डीएचईए को कुछ परिस्थितियों में स्वाभाविक रूप से बढ़ाया जा सकता है।
कैलोरी प्रतिबंध के तहत, उदाहरण के लिए, डीएचईए मात्रा में वृद्धि होती है। इस कारण से, कुछ ने सुझाव दिया है कि कैलोरी प्रतिबंध से जीवनकाल बढ़ सकता है।
नियमित व्यायाम से शरीर का प्राकृतिक उत्पादन DHEA भी बढ़ जाता है।
चिकित्सा उपयोग करता है
पिछले एक दशक में, डीएचईए को कई बीमारियों और स्थितियों के इलाज में इसकी प्रभावशीलता के लिए अध्ययन किया गया है। सफलता दर भिन्न है।
हड्डी की घनत्वता
कुछ बीमारियां हड्डियों के घनत्व में कमी का कारण बनती हैं। कुछ शोध बताते हैं कि कृत्रिम रूप से डीएचईए का स्तर बढ़ाने से हड्डियों के घनत्व में वृद्धि होती है, खासकर महिलाओं में।
हालांकि, सभी अध्ययनों ने सकारात्मक परिणाम नहीं दिए हैं।
डिप्रेशन
अवसाद को डीएचईए के निम्न रक्त स्तर से जोड़ा गया है। ऐसे सबूत हैं कि डीएचईए अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
शोध की समीक्षा, 2014 में प्रकाशित, ने सुझाव दिया कि डीएचईए सिज़ोफ्रेनिया, एनोरेक्सिया नर्वोसा, एचआईवी और अधिवृक्क अपर्याप्तता वाले लोगों में अवसाद के लक्षणों में सुधार कर सकता है।
हालांकि, इन स्थितियों के इलाज के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के साथ डीएचईए के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।
वजन घटना
कुछ सबूत बताते हैं कि DHEA चयापचय की स्थिति वाले पुराने रोगियों में वजन कम करने में मदद कर सकता है।
2013 में एक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि "बुजुर्ग पुरुषों में DHEA पूरकता शरीर की संरचना पर एक छोटे लेकिन महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव को प्रेरित कर सकती है।"
यह केवल तब हो सकता है, हालांकि, अगर शरीर डीएचईए को पूरक में एण्ड्रोजन या एस्ट्रोजेन में बदल सकता है। अधिक वजन वाले युवा लोगों पर प्रभाव ज्ञात नहीं है।
एनोरेक्सिया नर्वोसा
एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले 26 लोगों के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 6 महीने के लिए डीएचईए की खुराक की 100 मिलीग्राम (मिलीग्राम) ली, उन्होंने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि देखी और मनोदशा में भी वृद्धि हुई।
एड्रीनल अपर्याप्तता
यह तब होता है जब अधिवृक्क ग्रंथियां पर्याप्त स्टेरॉयड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती हैं, जिसमें डीएचईए शामिल है।
डीएचईए के साथ पूरक अधिवृक्क अपर्याप्तता के लक्षणों को कम कर सकता है, लेकिन साइड इफेक्ट्स पर्याप्त हो सकते हैं। समग्र रूप से इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए और सबूतों की आवश्यकता है।
एक प्रकार का वृक्ष
यह एक ऑटोइम्यून विकार है जो त्वचा और अंगों को प्रभावित करता है। लुपस वाली महिलाओं में डीएचईए का स्तर सामान्य से कम होता है। कुछ शोध से पता चलता है कि डीएचईए ल्यूपस के लक्षणों में सुधार करता है।
यौन क्रिया
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि डीएचईए यौन क्रिया, कामेच्छा और स्तंभन दोष में कमी वाले लोगों की मदद कर सकता है। हालांकि, अन्य परिणाम अनिर्णायक रहे हैं।
प्रभाव उन महिलाओं में अधिक महत्वपूर्ण प्रतीत होता है, जो रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी हैं।
2012 में प्रकाशित साक्ष्यों की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि "पुरुष यौन क्रिया में सुधार के लिए डीएचईए प्रशासन उपयोगी नहीं है।"
उम्र बढ़ने
साक्ष्य कि डीएचईए की खुराक उम्र-संबंधी परिवर्तनों को कम करने में मदद कर सकती है, कमजोर या अप्रमाणित है।
साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, जैसे कि "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और दिल की धड़कन में कमी।
HIV
कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि डीएचईए एचआईवी वायरस की प्रतिकृति को रोकने में मदद कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, लेकिन 2007 में प्रकाशित कम से कम एक अध्ययन के लेखकों ने पाया कि इसमें ये प्रभाव नहीं थे।
शोधकर्ताओं ने एचआईवी वाले लोगों के लिए एक अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में नियमित रूप से इसका उपयोग करने की सिफारिश नहीं की।
ग्रीवा कैंसर
प्रयोगशाला जांच के परिणाम बताते हैं कि डीएचईए ग्रीवा कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोक सकता है, और यह कैंसर कोशिकाओं के प्रवास से रक्षा कर सकता है।
मांसपेशियों की ताकत
कुछ एथलीट मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए डीएचईए का उपयोग या उपयोग करते हैं।
पुराने लोगों में, इस तरह के प्रभाव का समर्थन करने वाले कमजोर सबूत की एक छोटी राशि है। अधिकांश अध्ययन, विशेष रूप से वयस्कों में, बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं मिला है।
डीएचईए ओवर-द-काउंटर खरीदने के लिए व्यापक रूप से उपलब्ध है, लेकिन इसकी सुरक्षा या प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत हैं।
दुष्प्रभाव
कई स्रोत डीएचईए का उपयोग करने के खिलाफ सलाह देते हैं, विशेष रूप से संभव दुष्प्रभाव की वजह से चिकित्सा सलाह लेने के बिना।
डीएचईए अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है कि यह हार्मोनल गतिविधि को प्रभावित करता है। हार्मोनल परिवर्तन शरीर की कई प्रणालियों पर प्रभाव डाल सकते हैं। नतीजतन, दुष्प्रभावों की एक विस्तृत विविधता संभव है।
इसके अलावा, डीएचईए का परीक्षण या व्यापक रूप से लंबे समय तक उपयोग नहीं किया गया है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि दीर्घकालिक प्रभाव क्या हो सकते हैं।
विभिन्न आयु समूहों में और बीमारियों के बीच साइड इफेक्ट दिखाई देते हैं।
वे सम्मिलित करते हैं:
- तीक्ष्ण श्वसन विफलता
- चिंता, आंदोलन, घबराहट, बेचैनी और आक्रामक व्यवहार
- मूत्र में रक्त
- सीने में दर्द और दिल की असामान्य लय
- खोपड़ी पर रेंगने वाली सनसनी
- सिर चकराना
- दस्त
- आँखों की समस्या
- थकान
- सरदर्द
- मूड और भावनात्मक परिवर्तन
- अनिद्रा
- रात का पसीना
- द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में उन्माद
- चकत्ते
- भार बढ़ना
- कम रक्त दबाव
- मुँहासे
- खून बह रहा है और रक्त के थक्के समस्याओं
DHEA पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है।
महिलाओं में दुष्प्रभाव
महिलाएं निम्नलिखित अनुभव कर सकती हैं:
- छोटे स्तन का आकार
- गहरी आवाज
- बड़े गुप्तांग
- अनियमित या असामान्य माहवारी
- निर्वहन में वृद्धि
- तेलीय त्वचा
- बालों की वृद्धि हुई
पुरुषों में दुष्प्रभाव
पुरुष निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं:
- छोटे वृषण
- पेशाब करने का आग्रह
- बढ़े हुए या कोमल स्तन
डीएचईए का एक नया संस्करण, जिसे 7-केटो-डीएचईए के रूप में जाना जाता है, डीएचईए का एक प्राकृतिक उपोत्पाद है। क्योंकि 7-कीटो-डीएचईए को शरीर द्वारा स्टेरॉयड हार्मोन में परिवर्तित नहीं किया जाता है, इसलिए कुछ हार्मोनल दुष्प्रभावों का जोखिम कम हो जाता है।
यद्यपि 7-कीटो-डीएचईए को वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में सहायता के रूप में प्रचारित किया गया है, लेकिन इनमें से किसी भी दावे का समर्थन करने वाले साक्ष्य सीमित हैं।
दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
दवाएं अक्सर एक दूसरे के साथ बातचीत करती हैं। डीएचईए की एक जटिल भूमिका है, और अन्य दवाओं के साथ इसका उपयोग करते समय बातचीत की एक श्रृंखला हो सकती है।
जो कोई भी डीएचईए की खुराक लेने पर विचार कर रहा है, उसे पहले स्वास्थ्य प्रदाता से बात करनी चाहिए।
निम्नलिखित दवाओं या पदार्थों में से किसी के साथ DHEA का उपयोग करते समय विशेष सावधानी की आवश्यकता होती है:
- दिल की दवा जैसे बीटा ब्लॉकर प्रोपोनोल, एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और कार्डियक ग्लाइकोसाइड
- मेटफोर्मिन, आमतौर पर मधुमेह वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है
- दवाएं जो एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करती हैं, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियां और एंटीस्ट्रोजेन, उदाहरण के लिए, एनास्ट्रोजोल
- एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे कि बुप्रोपियन, मिर्ताज़ापीन, सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), और सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई), जैसे वेनालाफैक्सिन (एफ़ेक्टर)
- DHEA के रूप में क्लोज़ापाइन और अन्य एंटीसाइकोटिक्स उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं
- लिथियम और phenothiazines, कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है
- एंटी-जब्ती दवा, जैसे कार्बामाज़ेपिन (टेग्रेटोल) और वैलप्रोइक एसिड (डेपेकिन)
- बैसिलस कैलमेट-ग्यूरिन (बीसीजी) टीका
- डीएचईए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) को कम श्वास और हृदय गति के लिए प्रेरित कर सकता है, जैसे कि ट्रायज़ोलम (हाल्कियन),
- गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (GABA) -बाइंडिंग एजेंट
- मॉर्फिन और ओपिओइड विरोधी
मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका भी DHEA का उपयोग करने के खिलाफ चेताते हैं:
- अन्य स्टेरॉयड
- दवाओं और जड़ी बूटियों जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती हैं
- एंटीकोआगुलंट्स, जैसे कि वारफारिन (कौमडिन)
- हार्मोनल प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ, जैसे अल्फला और रक्त मूल
- एंटीप्लेटलेट प्रभाव वाली जड़ी-बूटियां, जैसे कि जिनसेंग
- कोई भी दवा या जड़ी बूटी जो हृदय की लय को प्रभावित कर सकती है
यह सोया, शराब, नद्यपान, क्रोमियम और फाइबर के साथ भी बातचीत कर सकता है।
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के साथ डीएचईए से बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह पुरुषों में कम शुक्राणुओं की संख्या और बढ़े हुए स्तनों और महिलाओं में पुरुष विशेषताओं को जन्म दे सकता है।
यह सूची व्यापक नहीं है। डीएचईए का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।
जोखिम
DHEA पर विचार करते समय निम्नलिखित जोखिम या स्थितियों वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए:
- प्रोस्टेट, यकृत, स्तन या डिम्बग्रंथि के कैंसर का अधिक खतरा
- मूत्र पथ के संक्रमण का अधिक खतरा
- थायराइड विकार या थायराइड हार्मोन थेरेपी प्राप्त करना
- मधुमेह, डीएचईए रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है
- हृदय रोग या स्ट्रोक
- निम्न स्तर "अच्छा" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल
- उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर
- रक्तस्राव विकार
- सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी (BPH)
- पसीना आना विकार
- चिंता या अवसाद
- जोड़ों का दर्द
- अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) या नींद संबंधी विकार
- प्रतिरक्षा विकार या इम्यूनोसप्रेसेन्ट का उपयोग कर रहे हैं
- उन्माद-संबंधी मनोरोग
गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान करते समय डीएचईए की खुराक नहीं ली जानी चाहिए। बच्चों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
DHEA कई भूमिकाओं वाला एक जटिल रसायन है। भविष्य में, इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के उपचार में किया जा सकता है। अभी के लिए, हालांकि, इसका उपयोग करते समय सतर्क रहना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में सबूतों की कमी है।
डीएचईए की खुराक की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
