IBS के लिए उपचार के विकल्प

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक आम पाचन विकार है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

जिन लोगों में IBS होता है वे आमतौर पर पाचन संबंधी लक्षणों, जैसे कि दस्त, कब्ज और पेट में ऐंठन की रिपोर्ट करते हैं। कुछ लोग अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे सामान्यीकृत शरीर दर्द और खराब सामाजिक कार्य।

डॉक्टर अभी भी निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि IBS का क्या कारण है, लेकिन उनका मानना ​​है कि कई कारकों की भूमिका निभाने की संभावना है।

IBS वाले लोगों को अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए विभिन्न दवाओं, आहार या जीवन शैली की रणनीतियों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ उपचार रणनीतियों कुछ व्यक्तियों के लिए काम कर सकती हैं लेकिन दूसरों के लिए नहीं।

IBS उपचार और उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जिसमें दवाएं, प्राकृतिक उपचार और आहार और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं।

दवाएं

चिकित्सक द्वारा लिखी गई दवा IBS के व्यक्ति के प्रकार पर निर्भर करती है।

IBS के लिए उपचार इस विकार के प्रकार पर निर्भर करता है। तीन मुख्य प्रकार हैं:

• कब्ज के साथ IBS
• दस्त के साथ आई.बी.एस.
• मिश्रित आंत्र की आदतों के साथ IBS, जिसे लोग मिश्रित IBS के रूप में संदर्भित कर सकते हैं

डॉक्टर दस्त के साथ IBS के लिए निम्नलिखित दवा उपचार सुझा सकते हैं:

• लोपरामाइड (इमोडियम)
• राइफ़ैक्समिन (ज़ीफ़ैक्सन)
• एल्क्सैडोलिन (Viberzi)

IBS और कब्ज वाले लोग निम्नलिखित उपचार प्राप्त कर सकते हैं:

• फाइबर की खुराक, उन मामलों में जहां आहार फाइबर का सेवन अपर्याप्त है
• जुलाब
• लुबीप्रोस्टोन (अमितिजा)
• लाइनाक्लोटाइड (लिंज़ेस)
• प्लेकेनटाइड (ट्रुलेंस)

अन्य दवाएं उपलब्ध हैं जो IBS के साथ लोगों में पेट दर्द के इलाज में मदद कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

• एंटीस्पास्मोडिक्स, जो छोटी और बड़ी आंत में चिकनी मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिससे पेट की ऐंठन और ऐंठन कम होती है
• कम खुराक ट्राईसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स
• कम खुराक चयनात्मक सेरोटोनिन reuptake अवरोधकों (SSRIs)

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन

IBS के सफल प्रबंधन में आहार और व्यायाम प्रमुख कारक हैं।

आहार

कुछ खाद्य पदार्थ IBS लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य IBS एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ सुझाव दे सकता है कि किन खाद्य पदार्थों को खाने और बचने के लिए। लोगों को यह निर्धारित करने में कम से कम कुछ हफ्तों के लिए प्रत्येक आहार रणनीति की कोशिश करने की आवश्यकता होगी कि क्या यह मदद करता है।

नीचे कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं जो आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर IBS लक्षणों के प्रबंधन के लिए सुझा सकते हैं।

खाने की डायरी रखते हैं

IBS वाले कुछ लोग विशेष खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने लक्षणों को बिगड़ते हुए देख सकते हैं। इन व्यक्तियों को दिन भर में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ-साथ उन किसी भी IBS के लक्षणों के बारे में बताने से लाभ हो सकता है जो उन्हें अनुभव होते हैं। ऐसा करने से उन्हें अपने IBS को गति देने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद मिल सकती है ताकि वे उन्हें अपने आहार से बाहर कर सकें।

अधिक फाइबर खाना

फाइबर IBS से जुड़े कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है। अमेरिकियों के लिए 2015-2020 आहार संबंधी दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि वयस्क प्रत्येक दिन 22.4 और 33.6 ग्राम फाइबर का उपभोग करते हैं। सटीक राशि किसी व्यक्ति की आयु और लिंग पर निर्भर करती है

घुलनशील फाइबर IBS के लक्षणों से राहत के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। इस प्रकार का फाइबर पानी के साथ मिलकर एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो पाचन में सहायक होता है। घुलनशील फाइबर के स्रोतों में शामिल हैं:

• फलियां
• फल
• ओट उत्पाद

लोगों को अपने आहार में फाइबर को धीरे-धीरे शामिल करना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक फाइबर कब्ज का कारण बन सकता है। आहार विशेषज्ञ धीरे-धीरे प्रत्येक दिन थोड़ा अतिरिक्त फाइबर जोड़ने की सलाह देते हैं जब तक कि व्यक्ति अनुशंसित मात्रा तक नहीं पहुंचता। बढ़े हुए आहार फाइबर के संभावित दुष्प्रभावों में गैस और सूजन शामिल हैं।

लस से बचना

कुछ लोग देख सकते हैं कि ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद उनके लक्षण बिगड़ जाते हैं। ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो गेहूं, जौ और राई में मौजूद होता है। निम्नलिखित लस युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करने या उनसे बचने से कुछ लोगों में IBS के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:

• अनाज
• अनाज
• पास्ता
• रोटी
• अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से वे जो गाढ़ा करने वाले एजेंट, स्वाद, या रंग हैं

निम्न FODMAP आहार का पालन करें

कुछ लोगों को ऐसे खाद्य पदार्थों को पचाने में भी कठिनाई होती है जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जिन्हें किण्वनीय ओलिगो-, डी-, मोनो-सैकराइड्स और पॉलीओल्स या FODMAPs कहा जाता है। कम FODMAP आहार उन खाद्य पदार्थों को समाप्त या सीमित कर देता है जिनमें ये कठिन-से-पचने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• कुछ फल, जैसे सेब, चेरी और नाशपाती
• आटिचोक, सेम, और गोभी सहित कुछ सब्जियां
• दुग्ध उत्पाद
• गेहूं और राई उत्पादों
• शहद और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप
• कैंडी और गोंद

व्यायाम

IBS उपचार की 2014 की समीक्षा के लेखकों ने ध्यान दिया कि व्यायाम तनाव को कम करने और पाचन तंत्र के कार्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए, IBS के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद करनी चाहिए।

समीक्षा के अनुसार, साइकिल चलाना और योग विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि 2 महीनों के लिए दिन में दो बार प्राणायाम योग का अभ्यास करने से IBS राहत के स्तर को समान रूप से 2–6 मिलीग्राम दिन में मिलता है।

प्राकृतिक उपचार

बहुत से लोग अपने IBS लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार की कोशिश करते हैं। इन उपायों में नीचे दिए गए लोग शामिल हैं।

प्रोबायोटिक्स

निम्नलिखित तीन प्रोबायोटिक्स IBS के उपचार पर नैदानिक ​​अध्ययन का ध्यान केंद्रित कर रहे हैं:

• लैक्टोबैसिली
• सैच्रोमाइसेस बुलार्डी
• बिफीडोबैक्टीरिया

IBS उपचार की 2014 की समीक्षा के अनुसार, का अध्ययन लैक्टोबेसिलस अब तक परस्पर विरोधी या असंगत परिणाम मिले हैं। सैच्रोमाइसेस बुलार्डी तथा बिफीडोबैक्टीरिया IBS के उपचार में कुछ लाभ दिखाए हैं। हालांकि, उनके प्रभावों को स्थापित करने के लिए आगे अनुसंधान आवश्यक है।

समीक्षा के अनुसार, एक प्रकार का बिफीडोबैक्टीरिया बुला हुआ बिफिडो जीवाणु इन्फेंटिस 35624 IBS के खिलाफ सबसे मजबूत प्रभाव दिखाता है। अध्ययन बताते हैं कि यह IBS दर्द और सूजन को कम कर सकता है जब कोई व्यक्ति इसे एक बार दैनिक रूप से लेता है। कुछ लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि प्रोबायोटिक का यह मल उन्हें मल पास करने में मदद करता है और उनकी मल की आदतों को सामान्य करता है।

किसी अन्य प्रोबायोटिक्स ने उचित रूप से डिज़ाइन किए गए अध्ययनों में IBS लक्षण सुधार का प्रदर्शन नहीं किया है। IBS के लक्षणों के उपचार के लिए प्रोबायोटिक्स की प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए आगे के अध्ययन आवश्यक हैं।

प्रोबायोटिक चुनते समय, लोगों को सटीक उत्पाद का चयन करना चाहिए जो शोधकर्ताओं ने नैदानिक ​​अध्ययन में उपयोग किया था। सभी प्रोबायोटिक उत्पाद उनकी संरचना और खुराक में भिन्न होते हैं, जिसका अर्थ है कि कुछ दूसरों की तुलना में कम प्रभावी साबित हो सकते हैं।

उत्पाद सुरक्षित है यह सुनिश्चित करने के लिए लोगों को प्रोबायोटिक्स लेने से पहले डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।

पुदीना का तेल

कुछ लोग जिनके पास IBS है, वे एंटीस्पास्मोडिक दवाएं लेते हैं। ये छोटी और बड़ी आंतों में चिकनी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं, जो दर्दनाक पेट की ऐंठन को कम कर सकते हैं।

2014 की समीक्षा के अनुसार, IBS पर गैस्ट्रोएंटरोलॉजी टास्क फोर्स के अमेरिकन कॉलेज एंटीस्पास्मोडिक दवाओं के विकल्प के रूप में पेपरमिंट तेल की सलाह देते हैं। तीन अलग-अलग प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों की समीक्षा में पता चला है कि पेपरमिंट ऑयल से पेट में तकलीफ, दर्द और आईबीएस से पीड़ित लोगों में सूजन कम हुई है।

हालांकि, IBS के दीर्घकालिक उपचार के लिए पेपरमिंट ऑयल की सुरक्षा और प्रभावकारिता को देखते हुए कोई परीक्षण नहीं किया गया है।

चिकित्सा

शोधकर्ताओं ने मनोवैज्ञानिक संकट, दैनिक तनाव और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के बिगड़ने के बीच एक संबंध की पहचान की है।

इसलिए, कुछ डॉक्टर IBS के पूरक उपचार के रूप में निम्नलिखित मन-शरीर उपचारों की सलाह दे सकते हैं:

• आंत निर्देशित हिप्नोथेरेपी
• गतिशील मनोचिकित्सा
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

2012 के समीक्षा नोट के लेखकों के रूप में, IBS के लिए उपरोक्त उपचारों की प्रभावकारिता पर ध्यान देने वाले अधिकांश अध्ययन त्रुटिपूर्ण रहे हैं। ये अपर्याप्तता शोधकर्ताओं को विभिन्न उपचारों की प्रभावशीलता के बारे में दृढ़ निष्कर्ष निकालने से रोकती हैं। बहरहाल, प्रत्येक उपचार मानक IBS उपचार की तुलना में अधिक प्रभावी होने की क्षमता को दर्शाता है।

अन्य शोध के अनुसार, आईबीएस वाले लोगों के लिए विश्राम चिकित्सा विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है। यह थेरेपी कम से कम मानक औषधीय आईबीएस उपचार के रूप में प्रभावी प्रतीत होती है।

भविष्य के उपचार में अनुसंधान

वर्तमान में ड्रग्स ऐसे तंत्र को लक्षित करने के लिए मौजूद हैं जो IBS में योगदान करते हैं। इन तंत्रों में शामिल हैं:

• सूजन
• बड़ी आंत में चिकनी मांसपेशियों का हिलना
• आंत के बैक्टीरिया में परिवर्तन

शोधकर्ता पाचन तंत्र पर कार्य करने वाली IBS दवाओं के प्रभाव की जांच करना जारी रखते हैं। नए शोध IBS दवाओं का मूल्यांकन भी कर रहे हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को लक्षित करते हैं।

2014 में, 16 संभावित IBS दवाएं चरण II या III नैदानिक ​​परीक्षणों में थीं। इस तरह के परीक्षण दवा परीक्षण के मध्यवर्ती और उन्नत चरणों का प्रतिनिधित्व करते हैं।

सारांश

आज, डॉक्टर IBS के उपचार और प्रबंधन के लिए विभिन्न रणनीतियों की एक श्रृंखला का उपयोग कर सकते हैं। इस उपचार योजना के हिस्से के रूप में विचार करने के लिए दवाएं, आहार और जीवन शैली महत्वपूर्ण कारक हैं।

कुछ दवाएं पेट की ऐंठन को कम करने में मदद करती हैं, जबकि अन्य कब्ज और दस्त से राहत देते हैं या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को लक्षित करते हैं। शोधकर्ताओं ने नई दवाओं का विकास जारी रखा है, जिनमें से कुछ शोधकर्ताओं ने चरण II या III नैदानिक ​​परीक्षणों में जांच की है।

कुछ लोग प्राकृतिक उपचार जैसे प्रोबायोटिक्स और पेपरमिंट ऑइल को अपने IBS के लक्षणों से राहत पाने के लिए करते हैं। कुछ लोग तनाव से राहत पाने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए थेरेपी भी पा सकते हैं। हालांकि, इन उपचारों के प्रभावी होने की सीमा को स्थापित करने के लिए आगे अच्छी तरह से नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण आवश्यक हैं।