क्या उच्च ऊंचाई सीओपीडी को प्रभावित करती है?
अधिक ऊंचाई पर, सांस लेने के लिए कम ऑक्सीजन उपलब्ध है। यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज वाले लोगों के लिए जोखिम पैदा कर सकता है।
में एक अध्ययन रेस्पिरेटरी रिसर्च समुद्र तल से 1,500 मीटर (m) - लगभग 5,000 फीट (फीट) से अधिक ऊँचाई के रूप में ऊँचाई को परिभाषित करता है।
लोग पहाड़ी क्षेत्रों में या उड़ानों के दौरान यात्रा से संबंधित स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) से पीड़ित लोगों को उच्च ऊंचाई पर सामना करने वाली चुनौतियों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें। हम ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों का भी वर्णन करते हैं, और यात्रा की तैयारी कैसे करें।
उच्च ऊंचाई के लिए तैयारी
युक्तियों में शामिल हैं:
1. योजना
योजना के लिए समय निकालने से सीओपीडी वाले लोगों को उच्च ऊंचाई तक यात्रा करने के प्रभावों को सीमित करने में मदद मिल सकती है।
जितनी जल्दी हो सके ऊंचाई को बदलना। सीओपीडी वाले लोगों के लिए एक क्रमिक समायोजन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
तीव्र पर्वतीय बीमारी (एएमएस) के एक अध्ययन से पता चलता है कि समुद्र तल से 2,500 मीटर (लगभग 8,200 फीट) से अधिक ऊंचाई पर शुरू होने पर चढ़ाई की इष्टतम दर 500 मीटर प्रति दिन (लगभग 1,640 फीट) से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. डॉक्टर या पल्मोनोलॉजिस्ट से बात करें
उच्च ऊंचाई वाले स्वास्थ्य मुद्दों की एक श्रृंखला पैदा कर सकते हैं, जिसमें उच्च ऊंचाई वाले फुफ्फुसीय एडिमा (एचएपीई) शामिल हैं। इस संभावित जीवन-धमकी की स्थिति में फेफड़ों में तरल पदार्थ शामिल होता है, और यह अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में हो सकता है।
सीओपीडी वाले लोग ऊंचाई से संबंधित बीमारियों की चपेट में आते हैं, जिनमें एचएपीई भी शामिल है।
संवेदनशीलता को बढ़ाने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:
- ऊंचाई की बीमारी का इतिहास
- ऊंचाई में त्वरित वृद्धि
- अंतिम ऊंचाई
- क्षेत्र कितना ठंडा है
- एक व्यक्ति कितनी ऊंचाई पर व्यायाम करता है
- शराब या नींद की गोलियों का उपयोग
एक डॉक्टर जोखिम को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में सलाह दे सकता है। वे उड़ान या उच्च ऊंचाई तक यात्रा करने के लिए फिटनेस का आकलन करने के लिए परीक्षण भी कर सकते हैं।
3. सीओपीडी लक्षणों का परीक्षण करें
यह निर्धारित करने के लिए कि सीओपीडी वाले व्यक्ति को उड़ान भरने या यात्रा करने की सलाह दी जाती है, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण कर सकते हैं:
- स्पिरोमेट्री। इसमें स्पाइरोमीटर नामक एक उपकरण में सांस लेना शामिल है, जो फेफड़ों के कार्य को मापता है।
- डिफ्यूजिंग क्षमता टेस्ट। एक व्यक्ति साँस छोड़ता है, और चिकित्सक विश्लेषण के लिए एकत्रित हवा भेजता है।
- धमनी रक्त गैस परीक्षण। यह रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को मापता है।
- ऑक्सीजन संतृप्ति परीक्षण। परिणाम इंगित करते हैं कि कितने लाल रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन ले जा रही हैं।
- 6 मिनट की पैदल दूरी की परीक्षा। कार्यात्मक व्यायाम के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता निर्धारित करने के लिए डॉक्टर इसका उपयोग करते हैं।
- हाइपोक्सिमिया भविष्यवाणी समीकरण। ये रक्त में ऑक्सीजन की कम सांद्रता की जाँच करते हैं।
- हाइपोक्सिया साँस लेना परीक्षण। यह निर्धारित करने में मदद करता है कि ऊतकों में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंच रही है या नहीं।
इन परीक्षणों को करने के बाद, एक डॉक्टर पूरक ऑक्सीजन के साथ यात्रा करने की सलाह दे सकता है।
4. इसे आसान ऊंचाई पर ले जाएं
व्यायाम, शराब का सेवन, और अधिक ऊंचाई पर पहले 2 दिनों के दौरान नींद की गोलियों का उपयोग लक्षणों की घटना और गंभीरता को कम कर सकता है।
में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणाम खेल स्वास्थ्य संकेत मिलता है कि एथलीट विशेष रूप से तीव्र उच्च ऊंचाई की बीमारी के लिए कमजोर हो सकते हैं। लेखक इस बात पर जोर देते हैं कि धीरे-धीरे बदलती ऊंचाई शरीर पर तनाव को कम करने में मदद करती है।
उच्च ऊंचाई और सीओपीडी जोखिम
सीओपीडी वाले लोगों में उच्च ऊंचाई पर लक्षण बिगड़ने का खतरा अधिक होता है, भले ही लक्षण कम ऊंचाई पर स्थिर हों।
सीओपीडी जैसी पूर्ववर्ती बीमारियां घटी हुई ऑक्सीजन के प्रभाव को बढ़ा सकती हैं, ऊंचाई की बीमारी और संबंधित स्थितियों के बिगड़ते लक्षण।
2012 से अब तक की हवाई यात्रा और सीओपीडी से संबंधित एक रिपोर्ट के अनुसार, गंभीर सीओपीडी से पीड़ित लोगों में अक्सर ऑक्सीजन की कमी के कारण लक्षण विकसित होते हैं।
लेखक एक अन्य अध्ययन का उल्लेख करते हैं, जिसमें पाया गया कि सीओपीडी वाले 25 प्रतिशत लोग उड़ान भरते समय ऑक्सीजन की कमी के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
2011 के एक अध्ययन के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि गंभीर या ख़राब सीओपीडी वाले लोगों को 2,000 मीटर (लगभग 6,500 फीट) से अधिक की ऊँचाई तक नहीं जाना चाहिए, लेकिन स्थिर सीओपीडी वाले लोग आराम से 2,000-3,000 मीटर (6,500 के आसपास) की ऊँचाई तक जा सकते हैं। 10,000 फीट) है।
ऊंचाई की बीमारी
लेक लुईस स्कोरिंग सिस्टम सबसे आम ऊंचाई की बीमारी एएमएस का निदान करने में मदद करता है। यह पांच सबसे सामान्य लक्षणों को शून्य से तीन तक स्कोर करता है:
- सिर दर्द
- जठरांत्र संबंधी लक्षण
- थकान और कमजोरी
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- सोने में कठिनाई
शून्य के स्कोर का मतलब है कि किसी व्यक्ति में कोई लक्षण नहीं है, और तीन गंभीर लक्षणों का प्रतिनिधित्व करता है। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के लिए तीन का स्कोर गंभीर मतली और उल्टी को इंगित करता है।
यदि किसी व्यक्ति का कुल स्कोर तीन और पांच के बीच है, तो उनके पास हल्के एएमएस हो सकते हैं। दस या अधिक का कुल स्कोर गंभीर एएमएस को इंगित कर सकता है।
AMS लक्षणों वाले किसी भी व्यक्ति को अधिक ऊंचाई पर नहीं जाना चाहिए।
यात्रा करते समय डॉक्टर को कब देखना है
जिन लोगों ने पिछले कुछ दिनों में अधिक ऊंचाई की यात्रा की है, उन्हें सिरदर्द और निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी लक्षण होने पर चिकित्सीय ध्यान देना चाहिए।
- उल्टी
- जी मिचलाना
- थकान
- सिर चकराना
- सोने में कठिनाई
सीओपीडी के साथ अधिक ऊंचाई पर रहना
सीओपीडी वाले लोगों में मृत्यु दर का खतरा अधिक होता है अगर वे अधिक ऊंचाई पर रहते हैं। 2014 की समीक्षा के लेखक ने बताया, "व्यापक सहमति है कि सीओपीडी से मृत्यु दर ऊंचाई के साथ बढ़ती है।"
अधिक ऊंचाई पर सीओपीडी के साथ रहने के जोखिम में शामिल हो सकते हैं:
- हाइपोक्सिया, या ऊतकों तक ऑक्सीजन की कमी
- उच्च रक्तचाप
- दिल का बढ़ना
- लाल रक्त कोशिकाओं की अधिकता
लेखक ने सलाह दी कि यदि किसी व्यक्ति की सीओपीडी प्रगति कर रही है, तो वे समुद्र के स्तर के करीब ऑक्सीजन युक्त क्षेत्र में जाने से लाभान्वित होंगे।
दूर करना
समुद्र तल से 2,000 मीटर (लगभग 6,500 फीट) से अधिक ऊँचाई की यात्रा करते समय हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें।
मेडिकल पेशेवर यात्रा को और अधिक आरामदायक बनाने के तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, वे पूरक ऑक्सीजन लेने का सुझाव दे सकते हैं, या वे यात्रा को हतोत्साहित कर सकते हैं।
जो कोई भी सिरदर्द, थकान, मतली, चक्कर आना या उच्च ऊंचाई पर सोने में कठिनाई का अनुभव करता है, उसे चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
