कुछ लोग खाने के बाद छींक क्यों लेते हैं?
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छींकना एक व्यक्ति की नाक गुहा में जलन के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। खाना खाने से भी छींक आ सकती है। यह हो सकता है कि सभी खाद्य पदार्थ या विशिष्ट खाद्य पदार्थ एक व्यक्ति को छींकने का कारण बनते हैं।
छींकने का मतलब अक्सर ऐसी चीज का पता लगाना होता है जो नाक में जलन पैदा करती है, लेकिन यह ठंडी हवा में सांस लेने, तेज रोशनी में देखने, भौं के बाल गिराने, या खाना खाने से भी हो सकती है।
इस लेख में, हम विशेष रूप से भोजन करते समय छींकने के कारणों को देखते हैं, और ऐसा होने से कैसे रोकें।
खाने के बाद छींक का क्या कारण होता है?
भोजन के बाद किसी व्यक्ति को छींकने के कई संभावित कारण हैं। इसमे शामिल है:
गस्टरी राइनाइटिस
Gustatory rhinitis एक ऐसी स्थिति है जो विशेष रूप से खाने के बाद एक व्यक्ति को छींकने का कारण बनती है। नाक में जलन या सूजन के लिए राइनाइटिस एक सामान्य शब्द है।
गस्टेटरी राइनाइटिस एलर्जी से संबंधित नहीं है, इसलिए इसे नॉनएलर्जिक राइनाइटिस के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब नाक की नसें पर्यावरण के ट्रिगर के प्रति संवेदनशील होती हैं।
आमतौर पर खाने के कुछ ही मिनटों के भीतर गस्टरी राइनाइटिस के लक्षण आ सकते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- छींक आना
- एक बहती नाक
- नाक की भीड़ या भरापन
विशेष रूप से मसालेदार या गर्म खाद्य पदार्थ खाने के बाद गस्टेरीटिक राइनाइटिस आम है:
- गर्म काली मिर्च
- करी
- वसाबी
- गर्म सूप
जर्नल में एक लेख के अनुसार ओटोलर्यनोलोजी और सिर और गर्दन की सर्जरी में वर्तमान राय, नाक के अस्तर में विशेष रिसेप्टर्स हैं जो कैपिसिसिन का पता लगाते हैं, एक मिर्च मिर्च में पाया जाने वाला यौगिक है। जब ये फाइबर कैपसाइसिन की उपस्थिति का पता लगाते हैं, तो वे एक या अधिक छींकें ट्रिगर कर सकते हैं।
एक व्यक्ति ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचकर इन लक्षणों को रोक सकता है। वे एक खाद्य और लक्षण डायरी रखने की इच्छा कर सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि खाद्य पदार्थ क्या उनके पेट में सूजन के कारण होते हैं।
स्नैटिशन रिफ्लेक्स
कुछ लोग बड़े भोजन खाने के बाद छींक सकते हैं। इसे स्नैटिशन रिफ्लेक्स के रूप में जाना जाता है, जो 'छींक' और 'व्यंग्य' शब्दों का एक संयोजन है।
एक व्यक्ति इस पलटा का अनुभव करता है जब उनका पेट भरा होता है और खिंचाव हो जाता है। यह एक छींक या एक छींक के परिणामस्वरूप हो सकता है। कारण अज्ञात है, लेकिन एक आनुवंशिक घटक हो सकता है।
खाद्य प्रत्युर्जता
कभी-कभी जब कोई व्यक्ति उन खाद्य पदार्थों को खाता है जो वे विशेष रूप से संवेदनशील या एलर्जी होते हैं, तो वे छींक सकते हैं। अन्य लक्षणों में खुजली वाली आंखें या हल्के त्वचा के चकत्ते शामिल हो सकते हैं।
गंभीर उदाहरणों में, एक व्यक्ति को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है जिसे एनाफिलेक्सिस के रूप में जाना जाता है जो अत्यधिक सूजन और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनता है। कुछ सबसे आम खाद्य पदार्थ जो एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं वे हैं दूध, अंडे, मूंगफली, सोया, और ट्री नट्स।
जुकाम या फ्लू
इसके अलावा, कभी-कभी किसी व्यक्ति को सर्दी या अन्य बीमारी हो सकती है जो उन्हें खाने के बाद छींकने का कारण बन सकती है। दो घटनाएँ - खाने और छींकने - संबंधित लग सकते हैं लेकिन अलग-अलग हैं।
खाने के बाद छींक को कैसे रोकें
एक व्यक्ति हमेशा खाने से छींकने को रोक नहीं सकता है। हालांकि, वहाँ कुछ सुझाव है कि छींक को कम कर सकते हैं की कोशिश कर रहे हैं। इसमे शामिल है:
- 10 तक गिनती करते हुए, या जब तक कोई व्यक्ति आराम से अपनी सांस पकड़ सकता है, तब तक एक सांस रोक कर रख सकता है। यह छींकने से बचने में मदद करता है।
- छींक को आने से रोकने के लिए नाक के पुल को पिन करना। यह उसी तरह का प्रभाव है जैसे कोई अपनी सांस रोककर रखता है।
- छींकने का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों या उन खाद्य पदार्थों से बचना जिनसे किसी व्यक्ति को एलर्जी है। यदि कोई व्यक्ति अनिश्चित है जो खाद्य पदार्थ इस प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं, तो डॉक्टर एक खाद्य डायरी रखने या एक उन्मूलन आहार करने की सिफारिश कर सकते हैं।
- कई बड़े लोगों के बजाय पूरे दिन छोटे भोजन का सेवन करें, क्योंकि बड़े भोजन स्नैपटेशन रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकते हैं।
- ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) decongestants, जैसे कि स्यूडोएफ़ेड्रिन लेना, किसी भी नाक की सूजन या संवेदनशीलता को कम करने के लिए जो खाने के बाद छींकने का कारण बन सकता है। वाणिज्यिक decongestants ऑनलाइन पाया जा सकता है।
- ओटीसी एंटीहिस्टामाइन नाक स्प्रे भी खाने के बाद छींकने की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये स्प्रे हिस्टामाइन की रिहाई को रोकते हैं, जो भड़काऊ यौगिक होते हैं जो छींकने का कारण बन सकते हैं। एंटीहिस्टामाइन स्प्रे ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।
आउटलुक
खाने के बाद छींकना शायद ही कभी चिकित्सा की चिंता का कारण होता है, लेकिन कई बार कष्टप्रद, विचलित करने वाला और परेशान कर देने वाला हो सकता है। यह हवा में फैलने के लिए बूंदों का कारण भी बन सकता है, जो वायरस और बैक्टीरिया के प्रसार को जोखिम में डालता है, इसलिए एक व्यक्ति खाने के बाद छींकने की संभावना को कम करना चाह सकता है।
वर्तमान में, गस्टरी राइनाइटिस या स्नैटिशन का कोई इलाज नहीं है। कई मामलों में, एक व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों को साफ करके या बड़े भोजन खाने से बचकर इस पलटा को रोक सकता है।
यदि कोई व्यक्ति सोचता है कि उनके पास एक खाद्य एलर्जी हो सकती है जो उनके छींकने में योगदान दे रही है, तो वे अपने डॉक्टर से एलर्जी परीक्षण या उनके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर अन्य हस्तक्षेपों के बारे में बात कर सकते हैं।
