आपको अपनी अवधि के दौरान सिरदर्द क्यों होता है?
बहुत से लोग अपने पीरियड्स के समय में सिरदर्द का अनुभव करते हैं। ये सिरदर्द गंभीर हो सकते हैं और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
अवधि सिरदर्द हल्के हो सकते हैं और चिड़चिड़ापन और निविदा स्तनों जैसे लक्षणों के साथ हो सकते हैं। इस मामले में, एक व्यक्ति प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) का अनुभव कर सकता है।
साथ ही, मासिक धर्म की स्थिति वाले लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। एक मासिक धर्म माइग्रेन सिरदर्द पहले, दौरान या बाद में हो सकता है।
यह लेख बताएगा कि पीरियड्स सिरदर्द का कारण कैसे बन सकते हैं, पीएमएस और माइग्रेन द्वारा लाए गए सिरदर्द के बीच का अंतर और जब किसी व्यक्ति को डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
पीरियड्स सिरदर्द से कैसे संबंधित हैं?
एक मासिक धर्म चक्र के दौरान, महिला शरीर के हार्मोन गर्भावस्था की तैयारी में वृद्धि और गिरावट करते हैं।
एक चक्र आमतौर पर 25 से 30 दिनों के बीच होता है। यह एक अवधि के पहले दिन से अगले दिन के पहले दिन तक चलता है।
एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन हैं जो मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करते हैं, और इन हार्मोनों का स्तर सिरदर्द की गंभीरता और व्यापकता को प्रभावित कर सकता है।
2014 की समीक्षा के अनुसार, उदाहरण के लिए, तीव्र माइग्रेन सिरदर्द तब हो सकता है जब शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर काफी गिर जाता है।
कारण और लक्षण
हार्मोन सिरदर्द में भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे शरीर की दर्द प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं।
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण महिलाएं सिरदर्द की चपेट में आ जाती हैं।
जब कोई व्यक्ति अपने पीरियड्स के समय सिरदर्द का अनुभव करता है, तो दर्द पीएमएस या मासिक धर्म माइग्रेन से हो सकता है।
मासिक धर्म माइग्रेन
एक मासिक धर्म माइग्रेन सिरदर्द आमतौर पर एक अवधि के पहले, दौरान या तुरंत होता है। ये सिरदर्द ओव्यूलेशन के दौरान भी हो सकते हैं।
लगभग 60% महिलाएं जो माइग्रेन का अनुभव करती हैं, बताती हैं कि मासिक धर्म इन सिरदर्द के लिए एक ट्रिगर है।
लक्षण किसी भी अन्य माइग्रेन सिरदर्द के समान हो सकते हैं, हालांकि एक अवधि के करीब होने वाले सिरदर्द संवेदी गड़बड़ी के साथ नहीं हो सकते हैं।
हालांकि, कुछ लोगों को औरास का अनुभव होता है - जैसे कि रोशनी के क्षेत्र में चमकती रोशनी या दृष्टि के क्षेत्र में अंधा धब्बे, या हाथों या चेहरे में झुनझुनी सनसनी - मासिक धर्म से पहले सिरदर्द।
मासिक धर्म माइग्रेन सिरदर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- उज्ज्वल रोशनी के प्रति संवेदनशीलता
- शोर के प्रति संवेदनशीलता
- सिर के एक तरफ धड़कता दर्द
- जी मिचलाना
- उल्टी
पीएमएस
पीएमएस सिरदर्द आमतौर पर एक अवधि शुरू होने से पहले होता है।
पीएमएस उन लक्षणों के एक समूह को संदर्भित करता है जो 95% महिलाओं के प्रजनन काल के अनुभव से पहले हर महीने शुरू होता है।
लक्षण आमतौर पर एक अवधि शुरू होने से पहले 1-2 सप्ताह दिखाई देते हैं।
सिरदर्द से परे, पीएमएस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- भोजन की इच्छा
- निविदा, स्तनों में सूजन
- शरीर में तरल की अधिकता
- विस्मृति
- भद्दापन
- निद्रा संबंधी परेशानियां
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- चिड़चिड़ापन
- चिंता या तनाव
- मूड के झूलों
- डिप्रेशन
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को प्रभावित करने वाले हार्मोन
हार्मोन और सिरदर्द के बीच की कड़ी के कारण, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के सिरदर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।
में प्रकाशित एक लेख के अनुसार सिरदर्द और दर्द के जर्नल, गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन का स्तर 100 गुना बढ़ सकता है, जो माइग्रेन की गतिविधि को प्रभावित कर सकता है।
इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण हो सकता है, एक संभावित गंभीर रक्तचाप विकार है जो हर अंग को प्रभावित कर सकता है।
हेल्थकेयर प्रदाता आमतौर पर नियमित जांच के दौरान प्रीक्लेम्पसिया का पता लगाने में सक्षम होते हैं। यदि कोई महिला लक्षणों का अनुभव करती है, तो वे शामिल हो सकते हैं:
- एक सिरदर्द जो बना रहता है
- चेहरे या हाथों की सूजन
- आँखों की रोशनी में बदलाव
- अचानक वजन बढ़ना
- कंधे का दर्द
- समुद्री बीमारी और उल्टी
जो कोई भी मानता है कि उन्हें प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है, उन्हें चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
Preeclampsia के बारे में अधिक जानें यहाँ।
इलाज
मासिक धर्म माइग्रेन
मासिक धर्म माइग्रेन सिरदर्द के लिए उपचार दर्द की गंभीरता पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति दवाएँ ले सकता है, जैसे:
- एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन सहित गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)
- ट्रिप्टान
- कटाव
एक चिकित्सक अल्पकालिक माइग्रेन सिरदर्द की रोकथाम के लिए फ्रोवेट्रिप्टन, ज़ोलमिट्रिप्टन या अन्य ट्रिप्टान लिख सकता है।
माइग्रेन का इलाज कैसे करें, इसके बारे में और जानें।
पीएमएस
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं जैसे इबुप्रोफेन पीएमएस की वजह से होने वाले सिरदर्द का इलाज करने में मदद कर सकती हैं। एक डॉक्टर भी लिख सकते हैं:
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण
- मूत्रल
- एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट दवा
कुछ जीवनशैली में बदलाव से पीएमएस के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- पर्याप्त नींद हो रही है
- स्वास्थ्यवर्धक आहार खाएं
- नियमित व्यायाम कर रहे हैं
गर्भावस्था के दौरान
एसिटामिनोफेन आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए एक सुरक्षित दवा है।
गर्भवती महिलाओं को दर्द निवारक लेने से बचना चाहिए जिसमें कोडीन होता है और एनएसएआईडी से बचना चाहिए, जैसे कि इबुप्रोफेन, जब तक कि डॉक्टर अन्यथा सलाह न दें।
आहार की खुराक लेना - जैसे राइबोफ्लेविन, मैग्नीशियम और कोएंजाइम - भी गर्भावस्था के दौरान होने वाले माइग्रेन सिरदर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि अवधि सिरदर्द दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो डॉक्टर से बात करें।
जब पीएमएस अंतर्निहित मुद्दा होता है, तो उपचार की एक श्रृंखला मदद कर सकती है, जिसमें हार्मोनल गर्भनिरोधक, अवसादरोधी दवा और कैल्शियम की खुराक शामिल है।
उपचार का सही पाठ्यक्रम, गंभीरता और विशिष्ट लक्षणों पर निर्भर करेगा।
हेल्थकेयर पेशेवर मासिक धर्म माइग्रेन सिरदर्द को रोकने में मदद करने के तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। वे आवश्यक होने पर मजबूत दर्द निवारक दवा भी लिख सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं में, लगातार सिरदर्द प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है। जो कोई भी सोचता है कि वे इस संभावित गंभीर मुद्दे का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
सारांश
हार्मोन शरीर की दर्द प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं। मासिक धर्म चक्र के दौरान, हार्मोन का स्तर शरीर के गर्भावस्था के लिए तैयार होने के साथ उतार-चढ़ाव होता है, और इस उबकाई और बहने से सिरदर्द हो सकता है।
पीरियड्स के पहले, दौरान या उसके तुरंत बाद होने वाले सिरदर्द पीएमएस या मासिक धर्म माइग्रेन से हो सकते हैं।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा अक्सर हल्के सिरदर्द को कम कर सकती है। जो कोई भी गंभीर दर्द या किसी भी असुविधा का अनुभव करता है जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है उसे डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
