मैं हवा के लिए हांफता क्यों हूं?
जबकि हवा के लिए हांफना जागना असामान्य नहीं है, यह बेहद भयावह हो सकता है।
कुछ कारण, जैसे कि पोस्ट-नसल ड्रिप, आसानी से इलाज किया जाता है। दूसरों को चिकित्सा ध्यान देने और दीर्घकालिक उपचार योजना की आवश्यकता हो सकती है।
इस लेख में, हम यह वर्णन करते हैं कि क्यों एक व्यक्ति हवा, उपकरण और दवाओं के लिए हांफ सकता है जो मदद कर सकता है, और जब एक डॉक्टर को देखना है।
का कारण बनता है
एक व्यक्ति कई कारणों से हवा के लिए हांफ सकता है, जिसमें शामिल हैं:
बाधक निंद्रा अश्वसन
स्लीप एपनिया नींद के दौरान सांस लेने में अनैच्छिक ठहराव को संदर्भित करता है। दो मुख्य प्रकार हैं:
- सेंट्रल स्लीप एपनिया, जो मस्तिष्क में सिग्नलिंग समस्याओं के कारण होता है।
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, जो तब होता है जब वायुमार्ग में एक रुकावट एयरफ्लो को रोकती है।
नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 18 मिलियन वयस्कों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है।
एक व्यक्ति इस बात से अनजान हो सकता है कि उनके पास हालत है जब तक कि कोई उन्हें सूचित नहीं करता है कि वे सोते समय हवा के लिए खर्राटे लेते हैं और हांफते हैं। जब हांफने वाला व्यक्ति अपनी सांस पकड़ता है, तो वे पूरी तरह से जाग नहीं सकते हैं।
स्लीप एपनिया के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- सुबह का सिरदर्द
- दिन भर की थकान
- याददाश्त की समस्या
- थकान
- चिड़चिड़ापन
चिंता
चिंता से आतंक के हमले हो सकते हैं, और जब वे रात में होते हैं, तो एक व्यक्ति हवा के लिए हांफता हुआ जाग सकता है। अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन के अनुसार, चिंता विकार वाले लगभग 70 प्रतिशत लोगों को नींद आने में कठिनाई होती है।
चिंता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बेचैनी
- भय या चिंता की भावना
- एक तेज़ दिल की दर
- घबड़ाहट
- मुश्किल से ध्यान दे
दमा
अस्थमा एक पुरानी स्थिति है जो वायुमार्ग में सूजन का कारण बनती है। निशाचर अस्थमा सोते समय लक्षणों के लिए चिकित्सा शब्द है। जब स्थिति खराब रूप से नियंत्रित होती है, तो रात का अस्थमा आम है।
अस्थमा के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- खाँसना
- घरघराहट
- सांस पकड़ने में असमर्थ महसूस करना
- छाती में जकड़न
जीर्ण प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)
सीओपीडी तब होता है जब फेफड़ों में छोटी वायु की थैली क्षतिग्रस्त हो जाती है। एल्वियोली कहे जाने वाले ये थक्के फ्लॉपी हो जाते हैं, जिससे फेफड़ों से हवा को बाहर निकालना मुश्किल हो जाता है।
लक्षण तब हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति सो रहा हो। वे हांफते हुए उठ सकते हैं या ऐसा महसूस कर सकते हैं कि उनका दम घुट रहा है।
सीओपीडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- घरघराहट
- अतिरिक्त बलगम
- खाँसना
- थकान
- छाती में जकड़न
दिल की धड़कन रुकना
जब दिल रक्त को उतना कुशलता से पंप नहीं कर रहा है जितना कि इसे करना चाहिए, इसे हृदय की विफलता कहा जाता है।
असामान्य दिल के वाल्व, दिल का दौरा पड़ने का इतिहास, और कोरोनरी धमनी की बीमारी सभी को दिल की विफलता हो सकती है।
सांस की तकलीफ सबसे आम लक्षणों में से एक है। सबसे पहले, एक व्यक्ति केवल शारीरिक गतिविधि के दौरान इसे नोटिस कर सकता है। जैसे-जैसे स्थिति बढ़ती है, एक व्यक्ति को आराम या सोते समय सांस की तकलीफ हो सकती है।
दिल की विफलता वाले व्यक्ति भी अनुभव कर सकते हैं:
- थकान
- पैरों और पैरों में सूजन
- छाती में दर्द
- पेट में सूजन
पोस्ट नेज़ल ड्रिप
पूरे दिन में उत्पादित बलगम और लार आमतौर पर नाक और गले के पीछे तक बहते हैं और निगल जाते हैं। एक व्यक्ति इस प्रक्रिया से अनजान हो सकता है।
जब नाक से यह बलगम जमा होता है और गले के पिछले हिस्से से नीचे की ओर टपकने लगता है।
जैसे ही बलगम बनता है, एक व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है कि वे सांस नहीं ले सकते। यदि वे सो रहे हैं, तो वे हवा के लिए हांफ सकते हैं।
गैस्ट्रिक रिफ्लक्स रोग, साइनस संक्रमण और एलर्जी, पोस्ट-नसल ड्रिप के सभी सामान्य कारण हैं।
अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- बदबूदार सांस
- गले में खराश
- मुंह में एक बुरा स्वाद
- खाँसना
निदान
एक डॉक्टर एक व्यक्ति को अपने लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के बारे में बात करने के लिए कहेंगे। वे एक शारीरिक परीक्षा भी कर सकते हैं।
निम्नलिखित परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति हांफता क्यों है:
- रक्त परीक्षण
- एक नींद अध्ययन, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या व्यक्ति को स्लीप एपनिया है
- दिल की असामान्यताओं की जाँच करने के लिए एक इकोकार्डियोग्राम
- एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, हृदय गति और लय को मापने के लिए
- श्वसन स्थितियों का निदान करने के लिए एक फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण
इलाज
एक बार एक डॉक्टर ने कारण का पता लगा लिया, तो वे निम्नलिखित उपचारों में से एक की सिफारिश कर सकते हैं:
दवाई
दवाएं दिल की विफलता, सीओपीडी और चिंता का इलाज कर सकती हैं।
बीटा-ब्लॉकर्स हृदय के कार्य में सुधार कर सकते हैं और अंततः सांस की तकलीफ को कम कर सकते हैं।
ब्रोंकोडायलेटर्स और कॉर्टिकोस्टेरॉइड इनहेलर्स वायुमार्ग को खोल सकते हैं और सीओपीडी वाले लोगों में वायु प्रवाह में सुधार कर सकते हैं। इससे सांस की तकलीफ कम हो सकती है।
Antianxiety दवा से कम पैनिक अटैक हो सकता है, और व्यक्ति हवा के लिए हांफना बंद कर सकता है।
निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP)
जब प्रतिरोधी स्लीप एपनिया अपराधी है, तो डॉक्टर CPAP की सिफारिश कर सकता है। इस थेरेपी में एक मशीन शामिल है जो फेफड़ों को हवा पहुंचाती है, जिससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
दंत चिकित्सा उपकरण
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का इलाज एक दंत उपकरण से भी किया जा सकता है, जो जीभ और जबड़े को आगे बढ़ाता है, गले की मांसपेशियों को पीछे की ओर गिरने से रोकता है और हवा के प्रवाह को रोकता है।
नमकीन नाक स्प्रे
इन्हें अक्सर प्रसवोत्तर ड्रिप का प्रबंधन करने की सलाह दी जाती है। साइनस को बाहर निकालने के लिए एक नेति पॉट का उपयोग करने से भी मदद मिल सकती है।
अच्छी नींद की आदतें
निम्नलिखित युक्तियां चिंता-संबंधी हांफने को कम करने और समग्र रूप से तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- पर्याप्त नींद लो
- बिस्तर पर जाएं और प्रत्येक दिन एक ही समय पर जागें
- कैफीन का सेवन सुबह के समय ही करें
- सोने जाने से पहले, कुछ आराम करें, जैसे कि ध्यान, साँस लेने के व्यायाम या पढ़ना।
डॉक्टर को कब देखना है
एक व्यक्ति को उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है यदि वे हवा के लिए हांफते हुए जागते हैं, कोई अन्य लक्षण नहीं दिखाते हैं, और जल्दी से वापस सो सकते हैं।
हालांकि, यदि कोई व्यक्ति इस लक्षण को अक्सर अनुभव करता है, या यदि अन्य लक्षण मौजूद हैं, तो उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
यदि किसी व्यक्ति के सीने में दर्द है या वह अपनी सांस नहीं पकड़ पा रहा है, तो उन्हें तत्काल चिकित्सा सुविधा लेनी चाहिए।
एक बार अंतर्निहित कारण की पहचान हो जाने पर, एक चिकित्सक उपचार की सिफारिश करेगा जो निर्बाध नींद सुनिश्चित कर सकता है।
